![老年人就餐后听音乐可助消化 如何帮助消化]( "老年人就餐后听音乐可助消化 如何帮助消化")
- 音乐不仅可以培养年轻人的艺术气息，对老年人也是益处多多。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。老人就餐后听音乐就可助消化。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是...
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![中老年人练习中医气功的4大好处 气功养生]( "中老年人练习中医气功的4大好处 气功养生")
- 气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，中老年人需要练气功。能延缓人体脏器的衰老人...
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![老年人痴呆症的症状及其预防 老年痴呆症]( "老年人痴呆症的症状及其预防 老年痴呆症")
- 老年痴呆症病即所谓的阿茨海默症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。患病率研究显示，年龄每增加5岁，老年痴呆病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁人群的患病率为1%，而85岁人群...
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![答案就在这里 老年人健忘吃什么]( "答案就在这里 老年人健忘吃什么")
- 随着年龄的增长，记忆力减退几乎是普遍现象。有些高龄老人记忆严重减退，甚至丧失记忆力而形成健忘症。但如能早期注意饮食调理，即可改善记忆功能、提高反应能力、防止记忆力减退。中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而...
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![老年人最好少吃的食物 炎热的夏季]( "老年人最好少吃的食物 炎热的夏季")
- 对于老年人群来说，脾胃功能比较弱，一些油腻性或是辛辣食物不要食用，否则会影响到健康，下面小编为大家介绍老人不宜吃的几种食物。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知1、油炸类老年人味觉明显减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪...
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![土豆养胃防便秘 老年人吃什么对胃好]( "土豆养胃防便秘 老年人吃什么对胃好")
- 土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。尤其对老人来说，土豆更是有多种防病功效，在天气炎热的夏季，老人不妨多吃点土豆。养脾胃中医认为土豆有和胃调中、健脾益气的功效，是调养脾胃的好食物。此外，英国曼彻斯特大学一项最新研究发现，土豆中含有一种可治疗胃溃...
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![老年人用醋泡脚改善睡眠 泡脚的好处]( "老年人用醋泡脚改善睡眠 泡脚的好处")
- 最近有研究表明，老年人用醋泡脚可改善睡眠，保持精力旺盛。提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大...
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![这样做精神佳气色好身体棒 老年人早睡早起的秘诀]( "这样做精神佳气色好身体棒 老年人早睡早起的秘诀")
- 001、早上5-7点钟其实，我们的生活中，早上5-7点钟是属于卯时，这时候的天才刚刚亮，可谓是朝气蓬勃。也许，有的小伙伴并不知道什么是卯，实际上卯就是茂的意思，简单的来说就是这个时间段的阳气最为茂盛，而由于这时是人体中手阳明大肠经当令，因此就特别适合大家进行排便了。002、早上7-...
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![老年人失眠的原因 失眠多梦]( "老年人失眠的原因 失眠多梦")
- 失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？心理（社会）因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。生理因素1、睡眠生理改变，易醒；晚期阶段睡眠深，不易醒。老...
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![解决保险＂ 广州率先成立老年人意外伤害险驻点]( "解决保险＂ 广州率先成立老年人意外伤害险驻点")
- 6月6日，广州市启动“银龄安康行动”驻点服务陈骥旻摄中新网广州6月6日电(蔡敏婕印锐)6日，广州在内地率先开展老年人意外伤害综合保险“一对一定人定时定点定责”驻点服务。参保该保险的老年人，今后可在居(村)委或街镇政务服务中心实现就近乃至上门办理相关咨询和理赔服务，解...
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![老年人爬山七项注意 爬山注意事项]( "老年人爬山七项注意 爬山注意事项")
- 前不久，北京一名74岁高龄老人在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。小编提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病，这类老人不适宜爬山。老年人爬山，一定要根据自己的身体...
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![夏季老年人吃什么水果好 老年人养生常识]( "夏季老年人吃什么水果好 老年人养生常识")
- 水果营养丰富，老年人也要适当的吃些水果，那么，老人吃什么水果好?老人吃水果要注意什么?老年人应多吃的5种水果橙子橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。梨梨能预防癌症。因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多...
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![冒着生命危险爬窗入室表白 大爷疯狂追求大妈]( "冒着生命危险爬窗入室表白 大爷疯狂追求大妈")
- 大爷疯狂追求大妈，冒着生命危险爬窗入室表白，年纪大把还这么有激情？60岁大爷因打牌认识了52岁的陈阿姨，日久生情大爷对阿姨展开疯狂的追求，但无奈被陈阿姨拒绝，大爷仍不死心于是做出以下疯狂举动。每个人都有追求爱情的权利，即使是年过半百的老人也如此，但是美好的爱情是建立在两...
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![老年人很适合做拉伸动作 拉伸运动的好处有哪些]( "老年人很适合做拉伸动作 拉伸运动的好处有哪些")
- 专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬;长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的肌肉就会痉挛、僵硬。而拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、...
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![老年人跑步锻炼有讲究 老年人养生]( "老年人跑步锻炼有讲究 老年人养生")
- 现如今，适合老人的运动有很多种，跑步也是常见的一种运动。跑步可以对足部进行有效锻炼，促进血液循环，有益身体健康。不少老年人常说：“跑跑跳跳，青春年少”。但在跑步锻炼的过程中，老年人应注意以下几点：忌雨天、雨后、雪后、雾中慢跑。有些老年人跑步锻炼风雨无阻，这种做法是不科...
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![春季老年人养生锻炼注意事项 老年人养生]( "春季老年人养生锻炼注意事项 老年人养生")
- 春暖花开的季节，肯定很多老年人开始了体育锻炼，锻炼身体是好事，不过对于老年人来说，春节锻炼一定要注意下面的4点。1、注意运动量和运动幅度不要太大在整个冬天里，由于天气影响和春节的耽搁，很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季，大多数的老年人的肌肉会比较松弛...
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![老年人夏季饮食十大要诀 怎样健康饮食]( "老年人夏季饮食十大要诀 怎样健康饮食")
- 老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多，会增加身体的负担。相反...
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![小编有妙招 老年人膝关节疼痛该怎么治疗]( "小编有妙招 老年人膝关节疼痛该怎么治疗")
- 随着年龄的增大，现在许多老年人朋友都有膝关节疼痛的经历，落楼梯、斜路或下蹲时症状更为明显。那么老年人膝关节疼痛该怎么治疗，下面由小编为大家介绍方法。中老年人的膝关节疼痛，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化，关节过劳损耗有关外，与平时膝部的活动过少、血液循...
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![春季老年人养生保健六法 老年人保健知识]( "春季老年人养生保健六法 老年人保健知识")
- 俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。老年人由于脏器老化，机能衰退，抵抗能力较弱，极易复发旧病或诱发新疾。尤其是春天，各种流行病高发的时期，老年朋友更应重视自我保健。1、注意保暖“春捂秋冻”是适应阳气升发的养生需要，也是防病保健的良方。因春季气候时暖时寒，人体血管舒张，汗...
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![老年人健忘必吃9种食物 核桃牛奶海带]( "老年人健忘必吃9种食物 核桃牛奶海带")
- 老年人健忘应补充的营养元素多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。补充卵磷酯。卵磷脂能增强脑部活力...
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![常吃这些水果保护眼睛哦 老年人谨防这些常见眼病]( "常吃这些水果保护眼睛哦 老年人谨防这些常见眼病")
- 1、白内障成因：眼球内部的晶体出现浑浊现象，主要与紫外线照射和代谢障碍有关，与其他眼内疾病、全身性疾病等。症状：看物体越来越模糊，色彩不易分辨，眩光，重影。治疗和预防：手术治疗是治愈白内障最有效的方法。手术主要采用超声乳手术，它是将超声波震荡将硬化混浊的晶状体打碎吸出...
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![老年人也要防流腮 流行性腮腺炎]( "老年人也要防流腮 流行性腮腺炎")
- “流腮”即流行性腮腺炎。是一种儿童或青少年易患的传染病，春季多发，一般患病后都可获得较强而持久的免疫力，因此，老年人中很少见。所以，老年人若患此病出现腮腺肿大，常被怀疑为腮腺肿瘤，极易被误诊。临床每年都会遇到几例，这说明老年人患流行性腮腺炎并非罕见，应当引起足够重视。...
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![老人洗澡时突然晕倒的急救法 洗澡晕池(泳池)怎么办]( "老人洗澡时突然晕倒的急救法 洗澡晕池(泳池)怎么办")
- 众所周知，洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改善睡眠等，都有着积极意义。但是，在浴室空气不新鲜或闷热时，疲劳、空腹、患有心脑疾病者及年高者尤其是老年人，容易使脑一时缺血缺氧。其先兆为头晕、胸闷、心慌、气急、面色苍白、出冷汗眼前发黑而晕倒。那么，老年人在洗澡时突然晕...
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![老年人补钙有哪些误区 老年人吃什么补钙]( "老年人补钙有哪些误区 老年人吃什么补钙")
- 老年人因为年纪大，很多人就会需要补充钙质，而且对于老年人补钙，也是有很大讲究的，是需要特别精细的，不能随便马虎，不然后果就会适得其反了。那么老年人应该如何补钙呢？今天正佳养生小编就为各位推荐几种帮助老年人补钙的食物，让老年人可以在饮食中补钙。老年人补钙吃什么好2、蔬...
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潇湘女性馆
