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关于游泳的时尚百科

感冒可以游泳吗生活小常识
很多人都在问，感冒的时候可以去游泳吗？答案是否定的。在感冒时，一定不可以去游泳，这样会使感冒加重。感冒了，一定要在家中好好休息，及早恢复健康。这样才不影响身体健康。感冒的常识1、适当休息。感冒轻者，一般不需要卧床休息，但应尽量避免过度劳累。感冒病情较重，应卧床休息，并积...
2019-07-1122442

减脂美容一箭双雕夏季游泳减肥
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。1.游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多...
2019-07-1712289

游泳时怎样防止耳朵进水
很多人喜爱游泳，可是也遇到一些麻烦，比如：游泳时难免钻进水里，这时连带着耳朵也进水，那是相当的难受。我们该做什么防止耳朵进水呢？1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，...
2019-08-3118401

游泳减肥的姿势大盘点
消耗热量最大有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥...
2020-01-3124863

男子裸泳溺亡令人唏嘘裸体浴场频出事故

男子裸泳溺亡令人唏嘘裸体浴场频出事故
裸体浴场频出事故，又一名男子溺水身亡。天气炎热很多人都喜欢去游泳，因此很容易发生安全事故，位于北京市房山区城关街道顾册村的马刨泉，原本是用来灌溉农作物的蓄水池，如今是裸泳爱好者的天堂，成为了远近闻名的天体浴场。7月10日下午，一名年轻男子在此游泳时不幸失踪，被救援队打...
2021-10-2425350

孙杨适应场地 2017布达佩斯游泳世锦赛

孙杨适应场地 2017布达佩斯游泳世锦赛
7月19日，2017布达佩斯游泳世锦赛游泳馆内，中国游泳队队长、两届奥运冠军孙杨利用跳水比赛间隙，首次进入比赛池进行适应性训练。中新社记者王婧摄7月19日，2017布达佩斯游泳世锦赛游泳馆内，中国游泳队队长、两届奥运冠军孙杨利用跳水比赛间隙，首次进入比赛池进行适应性训练。中新...
2020-05-2510214

女人经期前后不要游泳女性养生保健

女人经期前后不要游泳女性养生保健
对于一些游泳健身常识，是要在运动前就要了解的。现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不...
2019-07-1021444

减肥健身又助性女性游泳好处多
在炎炎夏日，游泳无非是一项消暑的运动之一，不管是男女都拒绝不了水下的运动。在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性...
2019-11-0124692

介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪

介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。跳绳不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。下蹲能明显改善梨形身材...
2019-08-2923948

游泳减肥小技巧让你大瘦身游泳减肥

游泳减肥小技巧让你大瘦身游泳减肥
有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，到底游泳能减肥吗？下面，小编就来为你解开秘密，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作：下水后要马上寻找身体漂浮的...
2019-07-1011886

游泳注意事项公共游泳馆成疾病传染源

游泳注意事项公共游泳馆成疾病传染源
炎炎夏日，暑期游泳人数剧增。部分游泳馆存在水质浑浊、对传染病菌“把关”不严、余氯超标等诸多问题，对游泳者的健康造成威胁，“健康池”正在变成“隐患池”，而这种情况在全国的公共游泳馆内较为普遍。根据国家有关标准，对游泳场馆的卫生检查主要包括以下几个部分：首先是体育场...
2020-01-3118706

婀娜多姿刘晓庆寒冬跳水游泳
「永远的武则天」刘晓庆今年10月30日甫欢度60岁生日，却在寒冬受不了温水诱惑，跳水游泳大解放，率直行径令人啧啧称奇：「没看过武则天游泳吧!」刘晓庆开心让民众拍照。刘晓庆曾3度饰演武则天，分别在1995年《武则天》、2006年《日月淩空》以及2011年《武则天秘史》，她在剧中强势和...
2019-12-2632538

7个月！孕妇可以游泳吗，最好是在怀孕5

7个月！孕妇可以游泳吗，最好是在怀孕5
游泳不但能减肥，还能强身健体，是一种非常好的运动，所以，每天夏天总有不少的人学游泳，有的甚至冬天还在练习冬泳，孕妇是一个特殊的群体，她们一方面需要休息好，但另一方面也不能整天坐着不动，这样对胎儿发育是很不利的，现在物质条件好，孕妇吃得好，如果久坐不动的话，将来可能会生下一个肥...
2019-12-2310952

游泳可以减肥吗
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你&quot;脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会&quot;伸一下懒腰&quot;，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在...
2020-05-0218183

怎样预防游泳时腿抽筋游泳技巧
很多人因为游泳前没做热身运动或饮食上没注意等，在游泳时容易小腿抽筋，那么我们该怎样预防游泳时腿抽筋呢？首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。...
2019-11-3030907

各种泳姿让你游出好身材游泳姿势

各种泳姿让你游出好身材游泳姿势
游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。因此，想要游得快而稳，平时就要加强对这...
2021-11-0927166

小孩游泳的好处及注意事项游泳注意事项

小孩游泳的好处及注意事项游泳注意事项
很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要接受专业的培训并且了解注意事项，还必须做好认真细致的准备工作，许多环节也必须要慎之又慎。宝宝游泳注意事项1、下水时间及防...
2019-07-1010413

如何取得游泳教练执业资格！游泳教练证

如何取得游泳教练执业资格！游泳教练证
有些不会游泳的人可能会去游泳馆学游泳，或是请一个人在河里教自己游泳，这个人便是我们今天要说的游泳教练，可不要以为游泳教是随随便便就可以当的，他是需要取得游泳教练证才能教别人游泳的哦，那么游泳教练证应该如何获得呢？下面小编就来给大家介绍一下取得游泳教练证的方法！副标...
2021-01-2314955

做好准备防止游泳时腿抽筋游泳技巧

做好准备防止游泳时腿抽筋游泳技巧
游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。腿抽筋是游泳中最忌讳的，因为很多人都因为腿抽筋而发生了意外。很多人因为游泳前没...
2019-07-117047

游泳减肥多久见效每天游泳能减肥吗

游泳减肥多久见效每天游泳能减肥吗
游泳向来都是非常受大众喜爱的运动项目，特别是对于炎热的夏季，泳池永远不会寂寞。有些人游泳是为了减肥瘦身，那么每天游泳能减肥吗？游泳减肥多久见效呢？下面就来看看吧！每天游泳能减肥吗?①阻力大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定...
2020-05-2528716

游泳馆不提原因就赔87万 9岁女孩学游泳溺亡

游泳馆不提原因就赔87万 9岁女孩学游泳溺亡
?炎炎夏日，很多人都喜欢去游泳消暑，一些家长也选择在暑期让孩子学游泳，可安全问题真是一刻也不能忽视，9岁的女孩湘湘在上第一节游泳课的时候，就出事了……家长接到教练电话称女童学游泳时呕吐晕倒8月3号下午4点左右，家住天心区的赵先生送女儿湘湘，到家附近保利阆峰云墅楼盘售楼...
2021-08-076782

请大力治污不必下河游泳市长
市长，请大力治污不必下河游泳背景：近日，“河南省永城市市长李中华在污水河中游泳”的照片在网上流传，有网友质疑是在作秀。对此，永城市市政府对记者回应称，市长游泳实为检测水质，系正常工作照，并非作秀。湖南红网发表姚明胜的观点：李中华市长亲自到原污染的护城河游泳，并非一时心血...
2020-02-0831931

游泳时如何预防耳朵进水耳朵进水怎么办

游泳时如何预防耳朵进水耳朵进水怎么办
耳朵进水怎么办1、棉签吸水用柔软干净的细棉签、消毒的脱脂棉、或软性吸水纸卷成捻子，轻轻塞入耳朵，探入外耳道，捻子碰到水，从而吸收耳内参与的水分，并保持不伤害耳道。2、咀嚼口香糖通过嚼口香糖，不断咀嚼，促使耳道内产生气流和压迫，让耳内进水往外流出，这个方法也比较好用。3、...
2019-09-2129984

套路玩得太深蒙面唱将不会游泳的鱼是谁

套路玩得太深蒙面唱将不会游泳的鱼是谁
《蒙面唱将猜猜猜》第二季新一期又迎来了新的蒙面歌手，而这次这位蒙面歌手叫“不会游泳的鱼”。当她以一身皮裤的形象站在舞台的时候，大家都被她那修长的腿给惊呆了。那么究竟这个不会游泳的鱼是谁呢?今天就跟小编一起来看看吧。不会游泳的鱼是谁“不会游泳的鱼”亮相时猜...
2021-06-2529136

夏季游泳后眼睛发红是怎么回事运动常识

夏季游泳后眼睛发红是怎么回事运动常识
夏天一到，很多人都会选择游泳运动，因为在炎热的夏季，游泳可以让人清凉舒适。不过有人就表示，游泳回来之后，眼睛会发红。担心是不是泳池水质不干净，眼睛受到感染？下面为大家讲解一下游泳后眼睛为什么会发红。为什么游完泳眼睛会发红?通常人们认为游泳后眼发红是眼睛受到水中氯的...
2020-07-246752

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