![这几种食物让你不畏寒 小寒养生吃什么]( "这几种食物让你不畏寒 小寒养生吃什么")
- 我们都知道，小寒是二十四节气之一，在这一天天气变得更加寒冷，消耗的能量更多。那么，大家知道小寒养生吃什么吗？下面小编就为大家详细介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看吧。小寒养生小寒介绍小寒时节特征寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至...
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![这八大养生注意事项要牢记 寒露养生]( "这八大养生注意事项要牢记 寒露养生")
- 寒露，是二十四节气之一，在这一天我们可以感受到深秋天气的秋高气爽，但是这一天之后气温就会慢慢变冷。那么，我们知道如何进行寒露养生呢？下面小编就为大家详细介绍一下。寒露是什么意思寒露养生每年的寒露，从10月8日或9日开始，到23日或24日结束。送走美好的九月，迎来金秋十月，我们...
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![春季养生之道 春季养生小心 倒春寒]( "春季养生之道 春季养生小心 倒春寒")
- 倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。中医认为春季养生要养人的阳气，防风寒，因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比较弱。而且阳气是由内而外散发的，如果寒气侵入人体，阳气的生发就被扼杀在摇篮里，抵抗力下降就容易生病，感冒、咽喉痛、头疼等等疾病...
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![体质虚寒的女人养生须知]( "体质虚寒的女人养生须知")
- 若从阴阳而论，女性必然属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性而言偏弱。单论女性而言，女性在阴柔之间，又分寒热之体。体质虚寒的女人养生须知女性体质如何分寒热­有一类人经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。在喝到凉水时感到舒服，此类人大体属于偏热的体质。另...
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![驱寒补气多吃红色美食 冬季养生小常识]( "驱寒补气多吃红色美食 冬季养生小常识")
- 所有人冬季都应该学会养生，冬季养生的小常识你知道多少呢？天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果...
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![秋季养生要加强防寒锻炼]( "秋季养生要加强防寒锻炼")
- “一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉。有俗话说“春捂秋冻”，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而使机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生，其中最为常见的为呼吸道疾病。尤其是哮喘、慢性气管炎、风湿病等患者冬天往往病情加重，所以应该从初秋开始进...
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![女人性体寒可以多食用 艾草养生小偏方]( "女人性体寒可以多食用 艾草养生小偏方")
- 艾草本是路边的野草，但是由于它独特的清香及保健功效而深受人们的喜爱。艾草的用途广泛，既可外用也可内富，它对女性作用起到很重要的作用，女性体寒，女性贫血，这些疾病都是可以通过艾草来进行改善的，如何改善女性的体寒呢？下面一起来了解下吧。艾草的功效1、苦燥辛散，能理气血、温...
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![肾是重点的保养对象 小寒时节应该如何养生]( "肾是重点的保养对象 小寒时节应该如何养生")
- 一、小寒养生要以养肾为先中医上有一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”的原则，所以冬季最应该养肾，而且也是养肾的最好时机。按摩疗法是冬季养肾一种很不错的有效方法。小寒时节应该如何养生推荐两种按摩养肾的疗法：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次...
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![八招驱寒养生 健身瑜伽]( "八招驱寒养生 健身瑜伽")
- 冬季天气寒冷，很多人全身冷而且手也特别的冷，在日常生活中，如何驱寒暖身呢？下面请大家和小编一起来练习八招瑜伽。一起来做一做吧。手脚冰凉多属气血虚由于手脚的神经末梢距心脏比较远，低气温又使血管收缩，造成血液供给不足，导致了手脚冰凉。从中医观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多...
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![水果要分清寒热再进食 夏季饮食养生小常识]( "水果要分清寒热再进食 夏季饮食养生小常识")
- 初夏饮食养生水果须区分寒热，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。初夏养生切忌乱吃水果尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出...
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![寒露养生须知道 冬季如何养生保健]( "寒露养生须知道 冬季如何养生保健")
- 寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”，“露气寒冷，将凝结也”。中医看寒露养生由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴...
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![荐6款养生散寒汤 秋冬季养生汤食谱大全]( "荐6款养生散寒汤 秋冬季养生汤食谱大全")
- 秋冬季养生汤一、木瓜排骨汤主料：排骨500克辅料：木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大块;2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净;3、砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大...
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![冬季天寒用醋泡脚可养生]( "冬季天寒用醋泡脚可养生")
- 导读：你知道生活中我们要如何护脚吗?民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，很显然是说脚对于人的健康很重要。当然，除了这句谚语之外，从一些城市里林立的足底按摩、足底保健的场所也可见一斑。那么，家庭中我们如何来对我们的脚进行保健呢?首先，就冬季来说，泡泡脚就是一种很不错...
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![一天中这样吃滋补养生 小寒节气温度低]( "一天中这样吃滋补养生 小寒节气温度低")
- 小寒节气吃什么食物养生小寒之后，我国的气候开始进入到一年中最寒冷的时段，那么，在小寒这天如此之寒冷，吃什么什么食物可以抗寒保暖呢？小寒节气吃什么食物养生？主食：腊八粥除了传统的饭菜之外，小寒节气这天主食还可以吃些腊八粥，而小寒节气吃“腊八粥”是我国一种重要的民俗，可用黄...
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![生姜祛寒艾草温肺 足浴方祛病养生]( "生姜祛寒艾草温肺 足浴方祛病养生")
- 足浴有哪些治病偏方？自古以来都有“若想人不老，天天来泡脚”的说法，中医更是认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较...
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![寒性体质养生方法 寒性体质吃什么好]( "寒性体质养生方法 寒性体质吃什么好")
- 性体质吃什么好？寒性体质养生方法？“体质虚”是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡。一般是“热则寒之，寒则热之”。寒其实寒性体质吃什么好，改变寒体质，从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。专家解释说，食物的性味与体质的寒...
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![吃 三冬 保安康 大寒养生 防 五寒]( "吃 三冬 保安康 大寒养生 防 五寒")
- 今天迎来一年中最后的一个节气，也是最寒冷的节气——大寒。人们对这个节气最大的感觉就是冷，今天我们就来聊一聊如何在这个严寒季节守护健康吧！每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“...
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![五个中医养生秘方可除寒活血 体寒怎么调理]( "五个中医养生秘方可除寒活血 体寒怎么调理")
- 现在已经进入冬季大家需要注意的地方很多，冬季对我们的身体影响很大，但同时也是调理的好时机，下面小编给大家介绍几种中医养生秘方，希望大家喜欢，可以多看看。中医养生秘方一——食疗排寒，红糖姜汤红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜...
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![调理宫寒的8款养生药膳 宫寒怎么调理]( "调理宫寒的8款养生药膳 宫寒怎么调理")
- 天气开始转凉，女性更要关注子宫的健身。宫寒即子宫寒凉，是女性朋友当中非常常见的一种妇科症状，由于女人的身体本身属阴，阳性不旺盛，因此，比较容易让寒性入侵体内，从而使身体格外脆弱。如何判断自己是否是宫寒呢？首先，女性朋友们可以观察一下自己的肤色，如果是非常不健康的白，面无血...
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![大寒养生的5个方法和食物介绍 大寒养生]( "大寒养生的5个方法和食物介绍 大寒养生")
- 大寒养生吃什么？大寒节气到来，天气变得寒冷，这个时候要注意御寒，御寒食物是首选，尤以红色食物最适合严冬食用。那么大寒养生吃什么呢？下面小编为您介绍可以御寒的红色食物，在大寒节气前后记得要多吃!大寒养生大寒的养生的5个方法二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化...
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![秋季宜增加耐寒锻炼 秋季养生小常识]( "秋季宜增加耐寒锻炼 秋季养生小常识")
- 秋季是万物收获的季节，秋高气爽，日照减少，气温渐降，自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量，为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时，阳气逐渐由表趋里，气血运行减缓，新陈代谢相应减慢，腠理汗孔开闭有时，汗液排泄减少。秋季起居注意：进入秋季，气候渐转凉，尤其入夜之后，温度降低很快，人们...
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![看看冬天要如何养生驱寒 冬季保暖小贴士]( "看看冬天要如何养生驱寒 冬季保暖小贴士")
- 冬季防寒保暖小贴士1、多锻炼户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而...
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![养肾御寒 冬季养生重在]( "养肾御寒 冬季养生重在")
- 上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生!科学地保健补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证保健治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个“肾气凌人”的俏佳人。《黄帝内经》指出：“早卧晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界...
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![女性虚寒调养小米红豆羹]( "女性虚寒调养小米红豆羹")
- 春寒需要保暖，女性不仅是衣服不能减少，也要从饮食上调理身体，那虚寒怎么办，不如做道小米红豆羹，温补食物，当做早餐食用营养又高，全家都喜欢。【女性虚寒调养小米红豆羹】主料：小米半杯、辅料：红豆四分之一杯、莲子四分之一杯、步骤：小米红豆莲子羹的做法步骤1.小米和红豆洗干净小...
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潇湘女性馆
