![初学者如何练好太极 太极拳教程]( "初学者如何练好太极 太极拳教程")
- 现在在公园里或者广场上都能看到练习太极拳的身影，可见太极拳的健身魅力已经被人们认可了，那么初次学习太极拳的应该注意哪些方面，才能练好太极拳呢？小编在下面的文章中给大家总结了一些。首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短（4-5分钟），式子较...
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![让女孩指甲充满春天活力 青草嫩绿美甲教程]( "让女孩指甲充满春天活力 青草嫩绿美甲教程")
- 春天时美甲也要跟上节奏，充满活力的配色取材于春草，嫩绿的青色带来春的气息，让指甲也为女孩清爽装扮带来点缀。美甲时刻带来柔美的感觉，是女生精致靓丽的最好表现。喜欢美甲的女生，完全可以在家里自进行绘制，个性化的打造，总是会让女生形象更加亮眼。这一款美甲以青绿作为主色调...
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![太极拳的基本方法 太极拳教程]( "太极拳的基本方法 太极拳教程")
- 太极拳有很高的医疗保健作用，这是现在大家都知道的事情，步法是太极拳中最为基础的动作之一，文章中还给大家介绍了有关太极拳的一些知识，一起来学习一下吧！太极拳的基本方法太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中，要求静心用意...
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![两款满足diy的简单教程 甜美清新的美甲]( "两款满足diy的简单教程 甜美清新的美甲")
- 近年来女生对于日常的美丽更加上心，美甲不再是重要场合的装饰，而是成为了女生生活中的重要部分。除了三不五时去美甲店进行专业的美甲，有兴趣的女生甚至买来美甲灯，自己在家中尝试美甲。自己美甲最大的难度在于手抖，惯用右手的女生在使用左手的时候，控制力就会下降，画出的花纹图...
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![初学女生也能打造绝美风尚 美甲就是这么简单]( "初学女生也能打造绝美风尚 美甲就是这么简单")
- 指尖点缀着诱人的色彩，可以让手指变得更加精致美丽，也能够体现出女生更多的魅力，因此越来越多的女生愿意去做美甲来点缀自己的手指了。在不了解的女生看来，美甲比化妆更考验技术，因此她们也不敢去打造属于自己的风格，只能到店里交给美甲师进行处理。事实上，美甲的过程非常的简单...
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![干练又气场全开的职业通勤妆容(教程)]( "干练又气场全开的职业通勤妆容(教程)")
- 职业妆分为很多种，随着入公司时间长短有，刚刚入职的新人妆容，这时候就要偏向简单素雅大方的妆容。而像有一些公司的工作需要你看起来非常专业并且干练的妆容，要画出女性的一种气场在。有适合职业装还是需要有点不一样的。近日就推荐一个有气场的妆容。化妆前做一个有效的基础...
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![跳绳减肥注意事项有哪些 跳绳减肥方法教程]( "跳绳减肥注意事项有哪些 跳绳减肥方法教程")
- 跳绳减肥方法1.用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2.两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。3.向前...
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![气质图案简单教程 夏日清爽美甲流行款式图片]( "气质图案简单教程 夏日清爽美甲流行款式图片")
- 夏天清爽的美甲可以提升气质，不要小看这个细节处的装饰，在举手投足间都会让你的手指更加纤长好看。美甲在修剪指甲的过程中可以让它平整光滑形状好看，定期美甲也是一种对指甲的修护。更不要说那一些好看的图案，让女生随性中展现美丽。漂亮的夏季美甲为你一次性呈现，分享四款美...
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![让每个女生都能成为最美的新娘 新娘妆的画法步骤教程]( "让每个女生都能成为最美的新娘 新娘妆的画法步骤教程")
- 完成图彩妆用品你需要准备下面的彩妆用品和工具。兰蔻24小时奇迹持妆粉底液、kate三色眉粉、ud刷、MEMBOX&PONY合作眼影盘、羽西眼线笔、kate眼线膏、兰蔻liplover唇膏、可丽博雯彩系列棕色。小编提示：如果你是近视的话，就请准备一副美美的美瞳佩戴。效果更美哦!美瞳能...
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![肥仔女孩的小吃夜宵简单教程]( "肥仔女孩的小吃夜宵简单教程")
- 作为一个快乐的肥仔女孩，要学会自己动手丰衣足食。才能做出最好吃的小吃零食，那么今天就来教教两款夜宵美食，发在朋友圈也能羡慕众人。可乐饼准备材料：土豆泥一个、洋葱半个、火腿一个、玉米半根、鸡蛋两个、盐适量、胡椒适量、面粉适量、面包糠适量。步骤一：把土豆用水煮熟，去...
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![热情红色欢喜过大年 福气招财猫美甲教程]( "热情红色欢喜过大年 福气招财猫美甲教程")
- 招财猫不仅外表可爱，而且有着非常好的寓意，在靠近年下的时节特别受到女生的喜欢，将它打造成美甲的款式，让幸运和财气在新的一年都来到你的手上。红色也是一种非常有中国特色的喜庆颜色，也是过年的主色调，和白猫在颜色搭配上非常和谐，让指尖也洋溢着热情。这一款美甲主要运用晕染...
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![初学者必看的肚皮舞教程 肚皮舞教程]( "初学者必看的肚皮舞教程 肚皮舞教程")
- 肚皮舞这种舞蹈一直受到很多的年轻人的喜爱，尤其是女性，这种舞蹈带来的好处不仅仅是让身体健康，更大的好处是在于它满足了女性们想要拥有苗条身材的愿望。那么对于初学者而言，要怎么样才能学好肚皮舞呢？下面我们就来看看学习肚皮舞的三部曲。第一步：乐动心随，自娱得乐爱上肚皮舞...
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![新手教程一教就会 如何刷出扇形睫毛]( "新手教程一教就会 如何刷出扇形睫毛")
- 每次看见明星的长睫毛，就觉得自己的睫毛怎么就那么不争气，既不卷翘，也不纤长。长睫毛可不是女星的专利。男星有着漂亮的睫毛也非常吸引人。在漫威电影中扮演黑豹的查德维克·博斯曼简直也有完美的睫毛。开扇形的上睫毛根根分明，映衬在双眼皮上，连下睫毛也拥有着令人羡慕...
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![美甲也是一门艺术 时下最流行的美甲图片教程]( "美甲也是一门艺术 时下最流行的美甲图片教程")
- 大理石美甲步骤：Step1：底色用珊瑚色指甲油。Step2：等底色完全干透后，接着均匀涂上一层蓝色指甲油。Step3：将保鲜膜按压在蓝色指甲油上面，保鲜膜能够给指甲表面带来自然纹理。Step4：过几分钟之后，等蓝色指甲油干透后，刷上一层亮油就完成了。条纹美甲教程：第一步：给指甲涂上裸色指甲油...
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![打造蓝色海水的迷人质感 清爽的渐变美甲教程]( "打造蓝色海水的迷人质感 清爽的渐变美甲教程")
- 美甲会带给女生不一样的风格，运用颜色图案的变化来打造个性。它可以不停变化，因此每次都可以有大胆的尝试。夏天美甲的美甲更加追求清凉感，靠近自然感的配色到图案会让女生感觉的更舒适。蓝色的美甲会带给女生清爽靓丽的感觉，这种轻盈的配色会让人联想到大海和天空，带来愉悦的...
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![教你肉松的8种高逼格吃法 肉松的做法教程]( "教你肉松的8种高逼格吃法 肉松的做法教程")
- 肉松是将肉煮烂，再经烩制、揉搓而成的一种营养丰富、易消化、食用方便、易于贮藏的脱水制品。除用猪肉外。还可用牛肉、兔肉、鱼肉生产各种肉松。肉松是我国著名的特产，按形状分为绒状肉松和粉状(球状)肉松。猪肉松是大众最喜爱的一类产品。1.一般做法材料：猪肉(瘦)7500克调...
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![除了按照教程锻炼注意事项要记住 练习瑜伽初入门是为了健身]( "除了按照教程锻炼注意事项要记住 练习瑜伽初入门是为了健身")
- 瑜伽作为一门运动，不单单涉及到身体的体式，很多人在练习完瑜伽之后还会感觉手腕疼痛，而这种情况是很常见的，比如姿势不正确，重量堆积在手腕等等都会造成手腕上拉伤，那么造成究竟有哪些原因会造成你的手腕出现各种毛病呢?接下来就跟这一起来了解一下吧。手掌没有用力在瑜伽的体...
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![如何贴假睫毛显得自然又和谐(假睫毛教程)]( "如何贴假睫毛显得自然又和谐(假睫毛教程)")
- 做一篇新手教程，教你如何夹睫毛并且修剪假睫毛、涂胶水等等，较为繁复的贴假睫毛的一篇文章。每天都要做一个精致的猪猪女孩。其实很多人会化妆却不会贴假睫毛，今天教非常简单的如何贴假睫毛，不同的假睫毛有不同的贴法。贴前准备，夹睫毛。用睫毛夹夹翘睫毛是为了与假睫毛弧度完...
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![打开胯部正确练习瑜伽 瑜伽老师的私密体式动作教程分析]( "打开胯部正确练习瑜伽 瑜伽老师的私密体式动作教程分析")
- 练习瑜伽，我们经常练习臀部肌肉，一个灵活的臀部，不仅意味着得到更多的瑜伽姿势，而且我们的健康需要。尤其对女性而言，柔韧的臀部会给女性骨盆带来更多的营养和空间，避免因僵硬而引起的各种妇科疾病。今天，我将与你分享几个好的瑜伽体式，这将会教你如何打开臀部。主要的四大肌群是...
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![颜值超高的彩色馒头详细教程 馒头的做法大全花样]( "颜值超高的彩色馒头详细教程 馒头的做法大全花样")
- 今天教给大家一种馒头的做法大全花样，也就是颜值超高的彩色馒头。那么接下来就让我们学习一下它的做法吧。【彩色馒头】步骤：1、首先准备好所需的食材。中筋面粉300克，葡萄干，南瓜粉5克，紫薯粉5克，酵母3克。厨具选择蒸锅和电磁炉，当然具体的可以看自己家的器具。2、首先将食材都...
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![简单易学藏窍门 如何编织毛衣教程]( "简单易学藏窍门 如何编织毛衣教程")
- 手工编织毛衣,几乎是女人的天下,一件毛衣承载着母亲对子女的爱,承载着一个女人对家人的关怀,俗话说,男耕女织,源远流长。美好的生活就像一件完整的毛衣,无论你多热爱,但你不能把自己编织进去,就会是个多余的线头,会被无情的剪掉。下面是小编为大家带来的编织毛衣教程,要...
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![两款花卉美甲教程 雏菊优雅牡丹华贵]( "两款花卉美甲教程 雏菊优雅牡丹华贵")
- 美甲做不出花样?简单的花卉美甲就可以满足你的所有要求。不同的花朵有不同的含义，包含着每个人不同的气质。今天就给大家介绍两款花卉美甲。一、清丽雏菊美甲雏菊代表着稚气和纯洁，非常适合豆蔻年华的少女。美丽的雏菊美甲，是将青春镌刻在身的印记。紫色增加清冷气质，游离于...
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![简单四步打造梦幻法式指尖 最新黑色星辰美甲教程]( "简单四步打造梦幻法式指尖 最新黑色星辰美甲教程")
- 美甲造型一直不断在推陈出新当中，现在的美甲不满足于法式、闪片、玻璃纸单种元素的点缀，而是将它们完美结合在一款指甲中，让美甲变得更加丰富有层次。美甲的闪亮可以让造型更加有亮点，女生可以自己尝试简单的黑色星辰美甲，让指间充满梦幻星光。这一款美甲是复古经典的法式，透明...
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![简单六步教程打造完美指甲 极致奢华黑金美甲图片]( "简单六步教程打造完美指甲 极致奢华黑金美甲图片")
- 美甲尝试各种颜色的搭配，经常会带来不一样的惊喜，黑金就是这样一种特别的配色。黑色是最为神秘优雅的经典颜色，它有着足够的冶艳气质，虽然低调却让人难以忽略。金色是奢华的代名词，因为对于明亮单用容易显得俗气。这两种颜色配上之后惊艳也是叠加的，诱惑的华丽感让指尖散发美丽...
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![还你一个白白净净的粉扑(教程) 洗粉扑大法]( "还你一个白白净净的粉扑(教程) 洗粉扑大法")
- 气垫粉扑还很多人用过之后比较困扰怎么洗粉扑的，一般日常洗粉扑的话，进行揉搓，其实粉底液洗不出来很多，依旧会有粉底液残留在粉扑上。并且很用力的揉搓也会把自己的粉扑洗破，那么现在就教你几款懒人洗粉扑的秘诀。第一款、先把粉扑沾湿，然后用较为便宜的卸妆油滴几滴在粉扑上，然...
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