![油脂我不怕 饭前一百步]( "油脂我不怕 饭前一百步")
- 最近，英国科学家的一项研究发现，如果在吃一顿丰盛的饭菜之前进行长距离的徒步行走，就会减轻脂肪摄入对血管功能的不利影响。这一观点与传统的看法认为饭后散步有助于消化和减肥形成了鲜明反差。据路透社12月21日报道，进食高脂肪食物会短暂提高血液中的脂肪含量，比如说甘油三酸...
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![让你的头发焕然一新 4步护发步骤]( "让你的头发焕然一新 4步护发步骤")
- 你是整天坐在办公司的OL吗?由于忙碌而忽略了对头发的护理?我们现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有hair秀发SPA效果，立即让你的头发焕然一新。step1：梳通秀发在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗...
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![有益于养生与保健 饭后禁忌百步走]( "有益于养生与保健 饭后禁忌百步走")
- 我国民间有一句名言:“饭后百步走，活到九十九。”此言未必完全妥当，对于患有慢性病的人就更加不合适了。近年来，国内外学者研究发现，老年人在饭后血压会一度下降，特别是饭后35分钟与饭前相比有显著地降低，35分钟后又适当回升。若饭后立刻外出散步，血液重新分配，使下肢血液供应增...
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![网红百万起步 电竞主播第一梯队年收入已过千万]( "网红百万起步 电竞主播第一梯队年收入已过千万")
- 今天，2017年未来人类杯英雄联盟城市冠军联赛电子竞技女子超级联赛在南京揭幕。近年来，电子竞技的发展风生水起，2016年中国电竞产业市场规模已达504.6亿元，游戏直播用户规模突破1亿，一场电子竞技直播引来粉丝无数，而知名电竞主播的身价更是超过千万。扬子晚报记者探访了这个新兴...
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![初春百搭打底衫在百变中带有一丝惊喜]( "初春百搭打底衫在百变中带有一丝惊喜")
- 一件百搭的打底衫让你的装扮在百变中带有一丝惊喜。打底衫的面料一定要贴身舒适，款式简约的同时还带有细节之美，在搭配的过程中恰到好处。尽量以单色为主，在搭配的时候不会过于夺眼，完美的呈现出你的搭配之精美。双层堆堆领更能展现您白皙的颈部，腰侧的透明蕾丝妩媚中带着小性...
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![一步步教你做 美味酱牛肉]( "一步步教你做 美味酱牛肉")
- 准备材料牛腱子肉600克，八角、桂皮、藤椒、香叶、草果各2克，干辣椒3克，葱条20克，姜片15克，香菜叶少许，甜面酱20克，料酒25毫升，生抽40毫升，老抽5毫升，冰糖30克，盐3克，鸡粉2克，白胡椒粉2克，食用油适量开始制作1.牛腱子洗净，冷水下锅，烧开后撇去浮沫，捞出，待用。2.锅中注入适量食用油烧热，放入...
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![到底动了哪里？ 一步步变美的杨紫]( "到底动了哪里？ 一步步变美的杨紫")
- 不知有没有观众发现，童星杨紫是越来越美了，观众们纷纷为她在各部剧集中贡献的精湛演技和娇媚容颜买单，无数网友变成了葡萄迷、杨紫迷。那么杨紫走到现在，真的没有动过刀子吗?如果真的有，在群众的雷达目光下是逃不了的，咱们杨紫是妆容越来越适合自己了哦，找对了妆容风格，整体的气...
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![身体居然会出现这样神奇的变化 饭后百步走]( "身体居然会出现这样神奇的变化 饭后百步走")
- 老人家常会说“饭后百步走，活到九十九”，“饭后百步走”到底能不能给人强身健体呢?要“饭后百步走”要注意些什么?你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国媒体报导，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。身体内的「蝴...
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![公共文明一大步 斑马线前一小步]( "公共文明一大步 斑马线前一小步")
- 为推动“礼在北京让出文明——市民爱心斑马线专项行动”走向深入，由本报和首都文明办、市直机关工委、市交管局、团市委、市交通委共同发起的“认领爱心斑马线”活动今天正式启动。作为发起单位之一，我们的初衷是，通过邀请各单位、团体主动认领附近路口的斑马线，让更多人参与...
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![百米跑放松技术的训练方法 跑步技巧]( "百米跑放松技术的训练方法 跑步技巧")
- 100跑的放松技术是指：在100米跑过程中，参与者对心理和生理因素的合理调节，从而保持快速运动中机体的协调放松，促进体能的合理消耗，优化速度结构，以达到最佳成绩的一种方法。从其种意义上讲100米跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。尤其现在高水平短跑运动员，...
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![14步打造百搭棕色妆容 化身优雅女人]( "14步打造百搭棕色妆容 化身优雅女人")
- 棕色的妆容因为它的百搭与优雅总会得到各个年龄段女性的青睐。本季，棕色系妆容依旧流行。是百搭通勤妆的不二之选！但是如何画出精致感也大有学问的，下面十四个步骤都是经典技巧哦，想要化身优雅女人不可不学！必备万用驼色眼影盘使用技巧：1、雾面为主，粉质细、发色才不会过重。2、...
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![当心这些危害害了你 饭后百步走真的科学吗]( "当心这些危害害了你 饭后百步走真的科学吗")
- 中医专家：饭后缓行以动助脾专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是以动助脾的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。饭后百步走是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实...
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![一夜情进行五大步骤]( "一夜情进行五大步骤")
- 是否能与猎艳目标顺利炒饭，这基本要看女人的态度，但作为坏男孩，是绝对不愿空手而归的。下面我们一步一步教会你如何从完全陌生到共享夜晚。找到你的猎物在此之前，你需要记住，无论你的搭讪技巧有多高超，如果你选择了错误的对象(心情不对、不喜欢一夜情)，你还是会失败，所以精确判断...
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![一步一步教你画出完美眼妆]( "一步一步教你画出完美眼妆")
- 导读：要了解眼线铅笔、可替换式眼线笔与眼线胶、眼线液之间的区别!调整好眼线笔的角度是如何画出精准漂亮的眼线的关键。因为不同类别的眼线产品有不同的使用角度，因此要牢牢地记住!眼线铅笔从眼尾开始，向眼头方向，画1cm左右。笔要垂直对准眼皮根部。替换笔芯式眼线笔笔向图...
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![退一步又舍不得 暗恋是什么？进一步没资格]( "退一步又舍不得 暗恋是什么？进一步没资格")
- 说起暗恋，每个人的这一生都会经历这一个迷茫的阶段，真的从心里喜欢一个人，但是又不想让他知道，那么这又是怎样的一种感觉呢?真的就是进一步没有资格，但是退一步却又舍不得，这样的一个纠结的阶段才是被称为暗恋的感觉吧。八月长安的《暗恋橘生淮南》中，个性清冷倔强的女主活得那...
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![离生活美学更进一步 家居百货品牌]( "离生活美学更进一步 家居百货品牌")
- 每个人的喜好不同，家庭装修风格也是大不相同的，设计装修风格所搭配的家居杂货也是不同的，即使是软装修，也需要一些自己喜欢的装修风格，接下来就展示不同风格的家居时尚品牌。CoolEnoughStudio他们家属于韩国品牌，一直打造这北欧的极简性冷淡的风格，虽然他们家设计非常简约，但是他...
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![早晨跑步好还是傍晚跑步好 一天中什么时间跑步最好]( "早晨跑步好还是傍晚跑步好 一天中什么时间跑步最好")
- 随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。不管什么年龄的跑...
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![孙子陪95岁奶奶散步 百善孝为先]( "孙子陪95岁奶奶散步 百善孝为先")
- 自古以来，我们都说百善孝为先，我国是从西周就有了孝道，最熟悉的一句话是孟子曰：不孝有三，无后为大。而我们在古代，宣扬儒家思想时候的一大产物便是：二十四孝图。二十四孝图说了各种有关孝顺的事情，现在的时代也有很多这种类似的故事。近日，在江西南昌有两道背影吸引了一位拍客，只见...
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![做一个百分百女孩衣橱中必备一件小西服]( "做一个百分百女孩衣橱中必备一件小西服")
- 让你的工作更加职业，衣橱中必备一件小西服。剪裁大方得体，面料质感十足，让办公中的你更加自信，神采奕奕。白领女性的最爱莫过于将时尚潮流与西装结合的新装扮，做一个百分百女孩，工作中的新秀，你准备好了么?...
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![饭后多久可以运动！ 饭后百步走]( "饭后多久可以运动！ 饭后百步走")
- 有一句话叫饭后走一走活到九十九，意思是饭后散一下步对身体是很有好处的，不过，饭后散步也是有讲究的，并不是随便的时间都可以的，挤时间去运动，往往就会吃完饭就去了，有的或是去运动就不吃饭了，都是很不科学的。那么，饭前饭后的运动是很有讲究的，不然对身体会有害的。今天，笔者就跟大...
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![伊利下一步领先优势 再次斩获上市公司百强大奖]( "伊利下一步领先优势 再次斩获上市公司百强大奖")
- 钱塘江畔，风云再起。8月22日，2017年度“第十一届中国上市公司价值评选”再次于杭州揭晓。作为食品饮料板块的龙头企业，伊利股份（600887）成功获得“中国主板上市公司价值百强”、“中国主板上市公司十佳管理团队”两项殊荣。伊利在资产价值、市值管理、企业成长性等多方面都得...
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![要因人而异 饭后百步走]( "要因人而异 饭后百步走")
- 饭后百步走要因人而异“饭后百步走，活到九十九”这句话的确有一定的道理。吃饭以后适当运动，可以帮助消化、吸收，但是，并不是所有的人都适合饭后百步走，如果个人身体状况不允许饭后走，却坚决要走，那就起反作用了。而且饭后走多长时间?是放下碗就走，还是休息一下再走?是快走还是慢...
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![宝宝学走路的几个步骤 育儿百科]( "宝宝学走路的几个步骤 育儿百科")
- 大部分宝宝在11～18月大时学走路，根据过去的婴儿发展研究文献，绝大多数专家都同意：约50%宝宝在11、5个月可以放手走，而90%可以在14个月大独自行走，而100%都可以在18个月大自行走路。父母们要牢牢记得，这一范围并非金科玉律，因为每一位宝宝仍有其独特发展时程表，只是仍然有一个被普...
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![易引发消化不良 饭后百步走能活九十九？专家]( "易引发消化不良 饭后百步走能活九十九？专家")
- 父母的老慢病，有没有让你一筹莫展？孩子一有病，是不是你就手忙脚乱？爱人的老毛病，会不会让你为他的健康担心？《养身集》一档全新的养生健康知识传播平台，从喝水到吃饭，从工作到睡觉，全面解析养生之道，为您开启健康通道。众所周知，祸患常积于忽微。如果，我们在平日里，多掌握一些疾病的常...
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潇湘女性馆
