当前位置：潇湘女性馆 >

关于窈窕的时尚百科

吃出窈窕不发胖 4款养生减肥粥品

吃出窈窕不发胖 4款养生减肥粥品
导语：粥品是减肥的好食物，想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。红豆薏仁粥材料：红豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量，共516...
2020-02-085590

如何才能拥有窈窕小蛮腰
实施方法有两种第一种：是先做20、30分钟心肺有氧运动，例如：快走、骑脚踏车，再接着做肌力的雕塑训练。有氧运动任你挑慢跑经常慢跑和散步交替进行可防止骨折。练长跑有助于防止胆固醇升高。跑前准备活动要充分，跑时尽量放松，注意节奏感和柔韧性，并保持轻快而有力的步伐。慢跑时大...
2020-02-129096

产后3招恢复窈窕身材产后恢复
生产是很多女性都需要跨过的一道坎，生产后的女性身材会有很大的改变，那么如何在生产后的身体变回到原来的样子呢？下面分享三个产后肥胖方法，根据形成原因来有针对性的瘦身，你会发现减肥也能前所未有的轻松。产后全身胖：先放松短肌肉，再进行局部锻炼形成原因：许多生完孩子的女性都...
2019-04-2310076

办公室运动能维持窈窕身材办公室如何减肥

办公室运动能维持窈窕身材办公室如何减肥
LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，维持睡前4小时不进食。饮食选择有个小秘诀，持续每天少吃500大卡，...
2020-07-2317086

重回窈窕身姿白领10招外出就餐减肥法

重回窈窕身姿白领10招外出就餐减肥法
我们每天都准时的上班，到了办公室里我们都对着电脑，对着书桌，我们没有广阔的活动空间，没有宽裕的活动时间，也没有专业的器材，为了应酬，我们不得不多吃，多喝。眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥法，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!(1)不少人于进餐前...
2020-01-073768

看明星瘦腰之道小蛮腰尽显窈窕风采

看明星瘦腰之道小蛮腰尽显窈窕风采
明星们的衣服都是有审计师精心设计的，大多数是为了显示他们身姿的风采，其中收腰的服装很受明星们亲睐，因为女明星们的腰是一个比一个细，看起来非常的有条，要问女明星们是怎样成就这么纤细的腰的，明星们都各自有自己的法宝，不信你快来看看吧，看看这些女明星们的瘦腰之道。二、赵氏...
2020-02-1326730

身姿摇曳高雅窈窕真撩 2020腾讯年度发布会迪丽热巴高开叉长裙

身姿摇曳高雅窈窕真撩 2020腾讯年度发布会迪丽热巴高开叉长裙
说起迪丽热巴相信大家都不陌生，1992年6月3日出生于新疆乌鲁木齐，毕业于上海戏剧学院，现在是炙手可热的一线小花，是90后非常有潜力的女演员。近日，迪丽热巴受邀参加腾讯视频年度发布会，一袭高开叉黑色长裙亮相，身姿摇曳，高雅窈窕，引网友目瞪口呆，接下来大家就和小编一起来看看吧。原...
2018-08-1826676

小仙女这么穿轻松秀出窈窕身段春季的时尚搭配

小仙女这么穿轻松秀出窈窕身段春季的时尚搭配
想让自己秀出窈窕身段吗？想让自己变成小仙女吗？想让自己更有气质吗？小编也想啊！又快到了露肉的季节了，不管是露肉的夏季，还是这个春季，都应该让自己的身材变得更好，让自己的气质变得更美，让自己变成小仙女，春季的时尚搭配，让小仙女们都能秀出自己最美的一面。雪纺衫具有什么特点呢？质...
2020-04-2526784

转出窈窕女小小呼啦圈
很多人都认为呼啦圈只能用来瘦腰，那您就把它的用处想的太单一了，在瘦身的时候呼啦圈是一种非常好的瘦身工具，不仅可以进行常规的瘦腰运动，还可以帮助您快速达到的目的，对于每天要坐的拉伸运动它也一样可以办到哦。招式1：坐地提腿动作要领：坐在地上，用右手撑住地面，同时右腿弯曲。...
2019-12-2526259

变身窈窕新娘掌握婚前饮食方法
快结婚了，现在对你的身材还满意吗？能够很顺利的穿上自己心意了很久的婚纱吗？如果你还不能，现在瘦身还来的急，也许不能像明星那样窈窕，但是让身体减掉10斤还是没有什么问题的，只要你肯，日常的饮食就是你减肥的好方法，掌握好婚前饮食11个方法就你能成就窈窕新娘梦想。1.在食物中增加...
2019-06-1816836

窈窕鱼尾裙▏熟女必备
三十岁有三十岁的好，就算比不上二十岁的朝气，也依然可以大大方方的说姑娘三十一枝花。女人的美都是分层次的，有些人可以混淆时光的界限，有些人却愿意跟着时光释放新的美好，做个轻熟女，从挑选一条合适的鱼尾裙开始。气质究竟要怎么样才能修炼出来？除了必要的内部修炼，不停尝试适合...
2020-08-216230

拒绝发福产后瑜伽助你恢复窈窕身材

拒绝发福产后瑜伽助你恢复窈窕身材
很多女性在结婚生子之后都会选择做全职妈妈，而大约统计有10%的女性会因为生产的原因而逐渐发福。那么，产后肥胖是如何形成的呢?要怎么才能够恢复生产前的苗条身材，下面就跟小编一起来学习这些产后瑜伽吧!产后肥胖形成原因：产后除了脂肪多，肥胖外，还存在腰部肌肉僵硬、腹部松驰，...
2018-10-0626109

身材窈窕演绎时装气质十足贾静雯幸福婚礼穿白纱

身材窈窕演绎时装气质十足贾静雯幸福婚礼穿白纱
贾静雯的婚礼刚刚过去，一家五口的幸福模样真的是令人羡慕。身着白色婚纱的她笑容耀眼，白纱清纯神圣就像她和修杰楷之间的爱情一样。保养有方的年轻状态一点也看不出来已经有44岁了，看来爱情给人的滋养力量真的十分非常巨大的。进来贾静雯每次出现在公众眼前都让人感觉到她的...
2018-10-3015945

身姿窈窕尽显玲珑好身材柳岩现身某拳赛现场

身姿窈窕尽显玲珑好身材柳岩现身某拳赛现场
报道称，11日，北京，柳岩一袭小黑拼接礼裙以特邀嘉宾身份现身某拳赛现场，身穿斜肩半披挂设计黑裙的柳岩一头长卷发备显优雅气质，端庄又不失性感，裙摆长短不齐的设计稳重又略带俏皮。看到如此诱惑的柳岩，你们流鼻血了吗？观赛结束，柳岩直呼：太刺激了，心脏有点承受不了，第一次如此近距离的...
2021-10-3028172

绑出窈窕好身材 A4小腰靠腰封

绑出窈窕好身材 A4小腰靠腰封
腰封是这样一种存在，比皮带等价有装饰性，比高腰更能凸显完美曲线。在潮人们的眼中，腰封基本上是一种时尚单品的存在，可以单独成为衣饰的亮点。腰封在过去更像是一种塑性带，可以让胸部更加丰满，腰部更加纤细。复古而来的腰带当下的时尚意味更加强烈，即使身材完美的超模也要加上一...
2020-01-053837

吃出窈窕身材 10款瘦身食物
1.鳄梨功效：增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。2.大豆功效：有益心脏...
2019-01-214035

趁着年轻快打造窈窕身材女生年龄增长更难减肥

趁着年轻快打造窈窕身材女生年龄增长更难减肥
很多女生都是随着年龄的增加而身材走形，除了生孕之外，还有最重要的原因就是代谢率。年轻的时候吃烤肉甜品的高热量食品坐躺也能够消化掉，年龄大了之后需要跑几天才能消耗掉。这是因为身体的循环在逐渐减速，维持身材都困难，减肥更是难上加难。三十岁之后女性的代谢率就在不可逆...
2019-02-0229441

三招瑜伽让你获得窈窕细腰女生肠胃健康才能有好身材

三招瑜伽让你获得窈窕细腰女生肠胃健康才能有好身材
消化能力不好的女生往往会有更加臃肿的身材，食物都在身体中变成脂肪，往往比其他是女生付出更长的锻炼时间也得不到相同的瘦身效果。所以要减肥，首先要修复女生的肠胃能力。一些瑜伽专门针对于肠胃疏通，强健脾胃，赶紧来一起学习一下吧。一、三角伸展伸展的过程中一侧受到挤压，一...
2018-12-2912102

变身窈窕大美人简单五式瘦腿操
粗壮的小腿线条不但会影响你的整体线条，还会严重影响你的身材哦，想要变身窈窕大美人，就先来消灭你的腿部脂肪吧。1.采取俯卧撑的姿势，双手撑住地面，将双脚脚跟点地。2.将右脚抬起，放在左脚的脚后跟上面，维持20秒。3.换成左脚抬起，维持20秒，反覆练习10次。4.将身体呈90度，匍匐在地面...
2019-07-3117203

超强排毒瘦身点心清爽夏日
海带木耳餐1、海带木耳餐材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。建议：当配菜每天吃。口感：滑嫩、味香。注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。海带小档案海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，...
2019-07-0611653

让女生瘦出窈窕曲线全身消脂的瑜伽动作

让女生瘦出窈窕曲线全身消脂的瑜伽动作
女生爱美，首先就会对自己的身材有高要求。窈窕的身材的几乎是一切美丽的前提，可以让皮肤精致年轻，穿衣凹凸有致，在人群中有着自然的吸引力。好身材不是一味的瘦，过于消瘦反而是一种病态，只有纤薄挺拔的身姿才是美丽的象征。瑜伽运动是一种非常好的锻炼方式，在塑造身形的同时帮助...
2018-11-0417919

最古老的情歌诗经
□林颐“关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑”。《诗》的声音,贯通古今。经典能够成为经典,早已论说千百遍,如何读出自己的领悟?这部《诗经:最古老的情歌》扣紧了一个字——情。作者擅写情,以文化打底的随笔,韵味有致。三年前,我读到她的《四季书》,很喜欢。四季漫溢...
2021-07-2931304

五个小秘诀让你拥有惹火身材
秘诀一：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。秘诀二：选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖？但尺码过细便把胖肉挤出，使身...
2020-05-0213946

身材窈窕皮肤好米兰达•可儿的饮食秘籍

身材窈窕皮肤好米兰达•可儿的饮食秘籍
说道米兰达·可儿你就会想到超模，这一位天使面孔、魔鬼身材的澳大利亚名模在十三岁就从模特比赛中脱颖而出，成为职业模特。在2007年签约维密，是名副其实的超级名模。米兰达·可儿长相十分甜美，你可能想不到她已经是两个孩子的母亲。出现在镜头面前的她总是体态轻...
2018-11-2426128

四式瘦身瑜伽球动作就够了想要打造窈窕曲线

四式瘦身瑜伽球动作就够了想要打造窈窕曲线
瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用，小编今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗虫式动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑...
2018-11-0518568

热门推荐

猜您喜欢

专题