![防止血糖升高 用餐时先吃蔬菜和蛋白质]( "防止血糖升高 用餐时先吃蔬菜和蛋白质")
- 从无碳水化合物到低碳水化合物，从原始人饮食法(Paleodiet)到计算每种食物点数的节食方法，都宣称有助于减重和维持健康，但是科学家说，排除某种食物并非关键，真正的关键是进食的顺序。开始用餐时，先吃蔬菜和蛋白质，最后才吃碳水化合物，可使饱足感维持较久，因为蛋白质会放慢碳水化合...
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![孕妇怎样吃凉皮才安全 孕妇能吃凉皮吗]( "孕妇怎样吃凉皮才安全 孕妇能吃凉皮吗")
- 孕妇的饮食一直都需要很注意，那孕妇可以吃凉皮吗？答案是可以的。凉皮主要成分是淀粉，营养不是很高，并且要放很多的调料等东西，对孕妇有刺激的作用，因此孕妇不可以多吃。孕妇能吃凉皮吗？孕妇怎样吃凉皮才安全孕妇能吃凉皮吗？孕妇是可以吃凉皮的。凉皮家族里以户县秦镇大米面凉皮为...
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![西芹的功效与作用 西芹的营养价值]( "西芹的功效与作用 西芹的营养价值")
- 西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，据分析每100克鲜菜含碳水化合物3克,蛋白质2.2克，脂肪0.3克，VA240国际单位,VB10.03mg，VB20.03mg，VC10mg，钙170mg，磷34mg，铁0.5mg。叶片中VP的含量很高。大多数地区主要食用叶柄，实际...
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![夏天吃什么水果好 水果的营养价值 夏季吃水果的好处]( "夏天吃什么水果好 水果的营养价值 夏季吃水果的好处")
- 夏天水果品种繁多，吃什么水果最好呢？营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的作用。夏天吃什么水果好？水果的营养价值，夏季吃水果的好处桃子的营养价值桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之...
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![丝瓜的食疗功效 吃丝瓜有什么好处]( "丝瓜的食疗功效 吃丝瓜有什么好处")
- 丝瓜的营养非常丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫...
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![油桃的功效与作用 油桃的营养价值]( "油桃的功效与作用 油桃的营养价值")
- 油桃的营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力...
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![虾皮的营养价值 吃虾皮的好处]( "虾皮的营养价值 吃虾皮的好处")
- 虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克...
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![蜂王浆的化学成分和中药化学成分 蜂王浆成分]( "蜂王浆的化学成分和中药化学成分 蜂王浆成分")
- 蜂王浆的性味归经：性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。【1】蜂王浆化学成分蜂乳（蜂王浆与蜂蜜按比例调配食品，能有效延长王浆活性的保存时间）含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、丰富的叶酸、泛酸及肌醇。还有类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生...
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![芸豆的营养价值 芸豆的功效与作用]( "芸豆的营养价值 芸豆的功效与作用")
- 芸豆又称菜豆，其营养丰富，据测定，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。芸豆的食用价值芸豆是营养丰富的食品，不过其...
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![茭白的功效与作用 茭白的营养价值]( "茭白的功效与作用 茭白的营养价值")
- 茭白不但味美，更是食疗好食材，其药用价值不可低估。明李时珍在《本草纲目》草部第十九卷菰条记载，“菰，一名菰菜、茭白、茭粑。气味甘、冷、滑无毒。主治心胸中浮热风，滋人齿。煮食，止渴及小儿水痢。”清吴仪洛《草本从新》卷十一菜部也说：“茭白，泻热通肠。甘、冷、滑，利五脏，去烦...
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![紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值]( "紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值")
- 紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素A可以改善视力，维生素C防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。那紫薯的营养和功效还有哪些呢？与本站小编一起来看下吧。紫薯的营养价值-紫薯的功效与作用紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必...
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![当心营养品变毒品 鸡蛋的5大错误吃法]( "当心营养品变毒品 鸡蛋的5大错误吃法")
- 鸡蛋大家当然会吃，可是误区不少。比如，有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养，其实生的鸡蛋中的蛋白质难以被人体吸收。鸡蛋的吃法有很多种，但不正确的吃法对我们的健康有着不良影响，所以在生活中，我们应该尽量避免以下误区。鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的营养价值很高，往...
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![鲫鱼汤的功效与作用 鲫鱼汤的营养价值]( "鲫鱼汤的功效与作用 鲫鱼汤的营养价值")
- 鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美，营养价值较高，但刺细小且多。营养价值据分析，每100克鲫鱼肉含蛋白质1...
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![蛇皮果的功效与作用 蛇皮果的营养价值]( "蛇皮果的功效与作用 蛇皮果的营养价值")
- 在水果类中，蛇皮果是含钾量最高的品种之一，另外还含有丰富的果胶，对人脑十分有益，所以有“记忆之果”的美誉。蛇皮果的营养价值非常多，具体还有哪些呢，跟随本站小编一起来看看吧。蛇皮果的营养价值-蛇皮果的功效与作用蛇皮果的介绍蛇皮果是东南亚地区的水果，属于棕榈科，以红棕色...
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![如何吃鸡蛋才健康 鸡蛋怎么吃最有营养]( "如何吃鸡蛋才健康 鸡蛋怎么吃最有营养")
- 我们知道鸡蛋的营养价值是很高的，鸡蛋的做法也是很多的，但是不同做法对它的营养吸收有着很大影响。下面请专家告诉您，要想吸收最多的蛋白质、对心脏有益、补充维生素，选择哪种鸡蛋做法才最好。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄；有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清...
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![脱脂奶粉与那些营养价值？]( "脱脂奶粉与那些营养价值？")
- 现在的奶粉有很多不同的种类，就简单的脂肪含量的多少就可以分为全脂奶粉、脱脂奶粉以及普通的奶粉这三种，不过因为很多朋友都感觉如果是摄取的脂肪过多的话，很容易会导致体重增加，因此在食用的时候一般都会选择食用脱脂奶粉，这样的选择有没有必要呢?具体脱脂奶粉的作用都有哪...
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![家常炖牛肉的小窍门 炖牛肉怎么做才好吃]( "家常炖牛肉的小窍门 炖牛肉怎么做才好吃")
- 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中...
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![这样做含有丰富的蛋白质 清炖排骨的做法]( "这样做含有丰富的蛋白质 清炖排骨的做法")
- 清炖排骨主料猪排骨(大排)300克。辅料小白菜50克。调料花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克。清炖排骨的做法做法1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净。2、小白菜洗净，去根部，一切两段。3、葱切段;姜切块，用刀轻轻拍松备用。4、锅上火...
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![什么人不能多吃鸡蛋 鸡蛋的错误吃法有哪些]( "什么人不能多吃鸡蛋 鸡蛋的错误吃法有哪些")
- 很多人早餐都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，被称为“人类最理性的营养库”。可是你知道你吃鸡蛋的方法正确么？鸡蛋错误的吃饭会导致不易消化，浪费营养，还会越吃越胖哦。鸡蛋的错误吃法有哪些？什么人不能多吃鸡蛋鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都...
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![高纤食物易诱发女性不孕]( "高纤食物易诱发女性不孕")
- 高纤食物有利于健康，但是日常食用应适量。因为，研究发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止，诱发女性不孕。由于高纤食物易诱发女性不孕，故日常不宜过多食用高纤食物。【1】高纤食物易诱发女性不孕①、燕麦富含蛋白质，增进智力与骨骼发育。而燕麦中丰富的...
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![这四个功效补充蛋白质增强抵抗力 甲鱼的功效与作用]( "这四个功效补充蛋白质增强抵抗力 甲鱼的功效与作用")
- 甲鱼学名甲鱼，俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高，是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是其边缘肉裙还含有动物胶，不易消化吸收。如果一次吃太多，容易肠胃不适，影响消化功能...
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![乙肝患者的饮食禁忌 乙肝患者吃什么食物好]( "乙肝患者的饮食禁忌 乙肝患者吃什么食物好")
- 乙肝患者的饮食总体来讲，不必强调忌口。饮食可以多样化，原则是清淡、易消化、富有营养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。有以下三点可供参考：为了快速计算出你每天需要的蛋白质量（单位为克），你可以用你的体重除以2，（单位为磅）。每天的蛋白质...
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![水沸腾后再煮3分钟最好 鸡蛋煮多久最好]( "水沸腾后再煮3分钟最好 鸡蛋煮多久最好")
- 鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。但你知道吗？水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋......不同做法对它的营养吸收有着很大影响。鸡蛋煮多久最好？水沸腾后再煮3分钟最好下面请权威营养学家为您...
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![青鱼怎么做好吃 青鱼的营养价值]( "青鱼怎么做好吃 青鱼的营养价值")
- 青鱼肉细嫩鲜美，蛋白质含量超过鸡肉，是淡水鱼中的上品。以鲜销为主，熏制品、糟制品以及油浸青鱼和茄汁油炸青鱼等罐头也很受欢迎。青鱼的营养价值1、青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用2、鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物...
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![人为什么会经常打哈欠 经常打哈欠是怎么回事]( "人为什么会经常打哈欠 经常打哈欠是怎么回事")
- 哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。经常打哈欠是怎么回事？人为什么会经常打哈欠肾虚作为一个中医概念，分为很...
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潇湘女性馆
