当前位置：潇湘女性馆 >

关于道家的时尚百科

太极拳的好处道家养生
太极拳是一项历史悠久的武术运动，太极拳具有技击的功能，长期练习太极拳还能够增强体质，陶冶身心，那么在现代社会太极拳有哪些好处？一起看下面的文章。1、锻炼神经系统，提高感官功能。练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮...
2019-08-0527787

陈式太极拳是比较常见的一种拳法

陈式太极拳是比较常见的一种拳法
陈式太极拳是比较常见的一种拳法，也是使用较为广泛的，许多中老年人经常练习太极不仅可以修身养心，还能强身健骨。陈式太极拳有哪些特点？（一）外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃...
2020-07-0216935

太极拳健身的好处道家养生
练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。下面来详细看看练太极的好处吧。1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，...
2019-08-0522764

什么样的人适合练习太极拳
太极拳好，这是人人都知道的，不仅是我们中国人，就连国外也是一样，太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在、那么什么样的人更适合练习太极拳呢？其实这个没有一个明显的年龄上面的界定，因为太极拳讲究的是防病健体，休神养性，因此我们经常看到的都是老年人在练习，因为速...
2020-06-2413353

太极拳可明显改善睡眠质量
太极拳不仅能强身健体，而且能改善睡眠质量。一起来看看吧。太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改...
2020-06-1714632

气功疗法治愈疾病还你健康道家养生

气功疗法治愈疾病还你健康道家养生
气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的一种治疗方法。下面我们就来看看气功疗法是怎么样让你治愈疾病的。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态（气功态）时的一种特殊运动方式而发挥其心身调整作用...
2019-11-1628974

练练气功防病去疾道家气功
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么气功真的这么“神效”吗？气功到底如何帮助中老年人呢？1、练气功...
2019-04-1622112

练气功有哪些好处道家气功
气功是以强身健体、防病治病、健身延年、为目的的一种锻炼方法。以老年练习者居多，那么练习气功有什么哭啼的好处呢？下面就为想练习气功的朋友详细说明气功练习的诸多益处！1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因...
2019-08-0512816

呼吸吐纳形体采气功法道家气功
形体采气功法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达，而且形成了体呼吸，方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。体呼吸法就是采用全身毛细孔呼吸的方法。吸时意念全身毛孔张开，吸进天地自然清灵之气，呼时意想全身浊气、废气、病气排出。体呼吸法随时随地可以练，睡...
2019-04-2515076

如何练习太极拳道家养生
太极拳是我国的传统武术之一，是现在很多人都很喜欢的一套健身运动，太极拳虽然看似简单，但是要想学到太极拳的精髓却很难做到，因此学习太极拳还是要掌握一定的训练方法的。1、练习太极拳的要领虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动。含胸拔背、沉肩垂肘：即胸要含...
2020-06-187722

精神修练和以气养生是亮点道家四大养生方法

精神修练和以气养生是亮点道家四大养生方法
道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。一、清静虚无老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，达到返朴归真的目的。庄子的养...
2020-04-243711

练习太极对女性的好处道家养生
太极拳是我国的传统武术之一，是结合了阴阳五行之学，传统哲学的一项复杂的运动，很多人认为太极拳动作缓慢，圆活，比较适合老年人来练习，其实不是的，长练太极拳对于广大的女性朋友也有很大的帮助。太极拳具有极高的医疗保健作用，女性长期练习太极拳能够提高免疫能力，维持女性的健康与...
2019-08-0510001

动静结合的拳术太极拳是一种内外兼修

动静结合的拳术太极拳是一种内外兼修
太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治...
2020-08-1516450

下面来详细看看练太极的好处吧
练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。下面来详细看看练太极的好处吧1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专...
2020-08-187940

面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点

面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点
养生太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。练拳动以入门，入门先练拳。练身正、体松、气匀、意专。节节贯...
2020-08-189892

气功与太极拳的相似之处和差异道家养生

气功与太极拳的相似之处和差异道家养生
气功和太极拳有异曲同工的地方，很多老人甚至很多年轻人开始练习气功和太极拳，下面我们就了解下太极拳和气功之间的相同地方和存在差异吧！气功与太极拳首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术...
2019-07-2213470

养生太极拳道家养生功
太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。在平常的生活中，经常可以看到一些老年朋友们在打太极拳，太极拳的支系有很多种。今天我们就来聊聊养生太极拳。养生太极拳养生太极拳是...
2019-04-2419076

太极拳是国学智慧的结晶太极拳和国学

太极拳是国学智慧的结晶太极拳和国学
一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤，一个儿子去学长拳，一个儿子去学太极拳。三年后，他让三个儿子比武，结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的，学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。五年后又让三个儿子比武，结果是，学长拳的战胜了学摔跤的和学太极拳的，学...
2020-03-2415147

三种方法克制练气功昏沉道家气功

三种方法克制练气功昏沉道家气功
刚开始练功的朋友，静坐时很容易头脑昏沉，脑内杂乱无章。究其原因，不外乎形体不正，放松不够或者是睡眠不足，此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种：一、返照玄关窍：玄关一窍在两眼之间，连于上丹性宫，返照于此，可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环（即玄关）一闪。能够使阳气上升，驱逐阴...
2019-11-1531997

练习气功有哪些益处道家气功
你知道，练习气功对我们都有哪些好处吗？它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的，而练气功可直接调整保健。下面就给大家介绍一下练...
2019-08-0522803

武当太极拳的要决道家养生
武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳（此段材料多为民间故事、武侠小说演变而来不可信，传统六派太极均有家谱传承，跟武当毫无关系）。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其...
2019-10-286974

太极拳的种类介绍太极拳教程
大家都知道，太极拳做为我们的国术之一，早已形成一种文化类的东西，底蕴深厚，也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目，研究的人越多，那么相对来说发扬的也就越深远，这里面也就不乏有很多宗师类的人，创造出自己的拳路、太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在...
2020-06-1119596

气功与一般的体育锻炼的比较道家气功

气功与一般的体育锻炼的比较道家气功
气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体...
2019-08-2312957

每天坚持练可以延年益寿太极拳好处多多

每天坚持练可以延年益寿太极拳好处多多
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗？小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中...
2020-07-0819011

气功和太极拳有什么区别吗道家养生

气功和太极拳有什么区别吗道家养生
气功和太极拳都是老年人最受欢迎的健身项目，那么气功和太极拳都有什么区别呢？下面和小编一起来了解下气功和太极拳的区别吧。气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但...
2019-11-1525737

热门推荐

猜您喜欢

专题