![这样吃清鲜爽口营养丰富 白菜做法]( "这样吃清鲜爽口营养丰富 白菜做法")
- 1、凉拌白菜在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一同搅拌即可。2、白菜饺子白菜做法冻饺子也是...
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![吃这类食物对身体各方面有很好营养补充 家常皮蛋瘦肉粥做法]( "吃这类食物对身体各方面有很好营养补充 家常皮蛋瘦肉粥做法")
- 家常皮蛋瘦肉粥的做法：材料：大米150克，猪肉100克或牛里脊，皮蛋2个，姜1小块，香葱1根，香油1/2茶匙3ml，盐1茶匙5克，清水2升做法1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。2、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入...
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![有效治疗咳嗽痰多的营养汤 化痰止咳汤]( "有效治疗咳嗽痰多的营养汤 化痰止咳汤")
- 下面介绍一些日常自己在家就可以做的化痰止咳汤。1、玉米须橘皮治咳嗽玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。2、冰糖炖梨化痰止咳将新鲜的梨子去皮并去核，加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软就可以吃了。3、萝卜猪肺止咳汤化痰止咳汤萝卜1个、猪...
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![多宝鱼的功效与作用 多宝鱼的营养价值]( "多宝鱼的功效与作用 多宝鱼的营养价值")
- 多宝鱼原为深海底栖鱼类，适应低水温生活，性格温顺，且易接受配合饵料，还耐低氧，可互相多层挤压在一起，是国际水产学界认可的著名优质养殖良种，成为欧洲餐桌上名贵的高档菜。多宝鱼的营养价值多宝鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等，其裙边部位还含有...
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![营养禁忌全知道 西瓜的功效与作用有哪些]( "营养禁忌全知道 西瓜的功效与作用有哪些")
- 中医认为，西瓜性味甘、寒，有清热解暑、利尿除烦之功。有趣的是，美国科学家经研究发现，西瓜还有能够替代伟哥的作用，有性功能障碍者，不妨多吃些西瓜。在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96%以上。西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维...
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![2个月宝宝发育指标以及营养建议]( "2个月宝宝发育指标以及营养建议")
- 两个月宝宝发育指标两个月宝宝发育指标中，宝宝成长的是十分快的。满月时宝宝的体重可增1千克，身长也会长3-4厘米。有些宝宝发育的快的话，每天的体重就可以增30克。不过，宝宝的生长快慢和发育水平密切相关。小宝宝的面部变得扁平，阔鼻，脸部光滑，皮肤白嫩，肩及臀部比较狭小，脖子短及...
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![吃干鱿鱼丝会长胖吗 干鱿鱼丝的营养价值]( "吃干鱿鱼丝会长胖吗 干鱿鱼丝的营养价值")
- 鱿鱼丝的营养价值1、热量低：鱿鱼，也称柔鱼，产量最大的台湾省，称为枪乌贼，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出，鱿鱼的蛋白质含量比较高，而脂肪的含量极为低，因此热...
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![哺乳期的妈妈应该吃些什么来保证自己和宝宝的营养呢?]( "哺乳期的妈妈应该吃些什么来保证自己和宝宝的营养呢?")
- 母乳营养丰富，比奶粉更便宜、更健康，而且在母乳喂养的过程中，更能加深母子关系。因此，现在很多有条件的妈妈都愿意自己给孩子喂奶，而不是靠奶粉。那么，哺乳期的妈妈应该吃些什么来保证自己和宝宝的营养呢?让我们来看看一些对母乳喂养有益的营养食品。一、蛋白质和碳水化合物是...
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![小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱]( "小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱")
- 小学生营养早餐搭配原则吃得多不如吃得精早晨起来，虽然胃里已排空，但由于活动量不大，有些孩子总觉得早上不饿，也就不想吃早饭。另外，有的学生上学早，时间紧张，进餐时间短。因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。每天喝牛奶是最好的补钙措施每天喝牛奶...
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![讲究 营养的 男性还得具备哪些知识]( "讲究 营养的 男性还得具备哪些知识")
- 最新研究表明：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识：一、不必在补铁上动脑筋。男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐...
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![简单又营养的炒饭 海鲜炒饭做法]( "简单又营养的炒饭 海鲜炒饭做法")
- 泰式海鲜炒饭：材料：新鲜面条，鲜虾或北极虾，鲜肉片，青菜，小米椒，椰子粉或椰浆，柠檬汁，白糖，鱼露或酱油，味精适量做法海鲜炒饭1.先将新鲜面条煮至7成熟，面身开始变软时沥干水分捞出，并放入冰水中浸凉。抹上食用油以防粘连，大致步骤和作凉面相同;2.煮面的同时可以将青菜洗净，北极虾自然解冻...
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![常见的饮食营养搭配误区 营养搭配]( "常见的饮食营养搭配误区 营养搭配")
- 我们都知道生活中食物的营养搭配很重要，搭配的好的话可以增强我们的体质健康，搭配错误的话则会造成我们的身体不适，甚至有可能会出现中毒的情况。所以平时要多了解食物的搭配，那么下面就来看下常见的饮食搭配错误有哪些吧？常见的饮食营养搭配误区。饮食上，不但要吃得营养，更要搭...
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![节日将至佳节巧搭配营养大升级 饮食搭配]( "节日将至佳节巧搭配营养大升级 饮食搭配")
- 节日接踵而来，少不了朋友聚会，丰盛的家宴为节日增添快乐与喜庆的气氛。然而，随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢？节日饮食营养巧搭配品种巧搭配选购菜肴和节日饮食的安排.应在注重色、香、味、形的前提...
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![食用板栗有什么好处 板栗的营养价值]( "食用板栗有什么好处 板栗的营养价值")
- 板栗又叫栗子，我们都知道他的营养价值丰富，但是你们都全面的了解它的营养价值和功效吗？下面就为你全面的介绍了栗子的营养价值和其功效以及栗子的食疗作用，一起来看看吧。一、栗子的营养成分栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子...
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![夏季常吃缓解疲乏无力 毛豆的营养价值]( "夏季常吃缓解疲乏无力 毛豆的营养价值")
- 毛豆别名枝豆、菜用大豆。夏天一到，人们吃毛豆的次数就多了，毛豆不仅好吃而且营养价值很高。那么毛豆的营养价值有哪些？原料介绍毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称...
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![花生的营养价值 水煮花生米的做法大全]( "花生的营养价值 水煮花生米的做法大全")
- 花生的营养价值极高，它富含丰富的钙质，常吃花生对人体的骨骼发育非常好，它有提高智力，抗衰老，保护心脏等功效。不仅如此，花生含有丰富的脂肪油，可以润肺止咳，对于久咳不愈的病人，有很好的治疗作用，下面小编推荐几种水煮花生米的做法给各位，热爱花生的你，一定要学哦。营养价值1.促进人...
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![海参的食用禁忌 海参不能和什么一起吃]( "海参的食用禁忌 海参不能和什么一起吃")
- 海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外，海参还不宜与甘草同服。葱烧海参俗话说“陆有人参，水有海参”，中医认为，海参可以补肾、养血，营养和...
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![甲鱼配这药材营养倍增 如何炖甲鱼汤有营养]( "甲鱼配这药材营养倍增 如何炖甲鱼汤有营养")
- 【导读】如何炖甲鱼汤有营养?甲鱼汤是一种常见的滋补汤，当甲鱼配上中药材更加的营养哦。那么，如何炖甲鱼汤有营养，甲鱼和什么搭配煲汤好呢?一起和6681小编来看看如何炖甲鱼汤有营养的介绍吧!如何炖甲鱼汤有营养红参淮杞甲鱼汤材料：甲鱼块800克，桂圆肉8克，枸杞5克，红参3克，淮山2克...
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![橄榄菜的4大食疗作用 橄榄菜的营养价值]( "橄榄菜的4大食疗作用 橄榄菜的营养价值")
- 橄榄菜是人们在日常生活中比较喜爱的一种蔬菜，也是人们会常常吃的一种蔬菜，但是人们对于它的了解却是比较少的。橄榄菜简介精选橄榄、芥菜叶、花生油、麻油、盐加工而成。浓香可口、促进食欲、风味独特、回味无穷、保质期长。橄榄莱不加任何色素、素食，食品加工全自动化，而且...
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![这样做才最有营养 豆豉油麦菜的做法]( "这样做才最有营养 豆豉油麦菜的做法")
- 油麦菜有非常高的食用价值，油麦菜里面含有丰富的维生素和氨基酸，油麦菜的热量很低，而且油麦菜有清热和润肺的好处，油麦菜能降低我们的胆固醇含量。油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为...
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![白菜炖豆腐怎么做最有营养以及各食材的处理方法]( "白菜炖豆腐怎么做最有营养以及各食材的处理方法")
- 白菜炖豆腐怎么做最有营养做法一、豆腐切块,姜切丝。白菜洗净,撕大块,控干水分。油热后,爆香姜丝。放入白菜翻炒。菜变软后,加入·豆腐。加少许水。煮到白菜熟,加盐调味,出锅。白菜炖豆腐做法二、白菜洗净用手掰成片,我觉得用手撕的要比刀切的好吃。我用的豆腐太软,所以...
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![醪糟的功效与作用及食用方法 醪糟的营养]( "醪糟的功效与作用及食用方法 醪糟的营养")
- 醪糟是很多人都吃过的一种食物，在生活中，醪糟不是单吃的，而是合着食物一种结合食用，我们见得最多的就是醪糟汤圆，很多人喜欢吃醪糟汤圆，如果吃汤圆的时候没有醪糟的话，那么这个汤圆就不会好吃，而吃醪糟我们很多人都不知道，醪糟其实对我们身体来说是有很多好处的，那么经常喝醪糟有什...
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![少睡十分钟教你做营养早餐 早餐吃什么好]( "少睡十分钟教你做营养早餐 早餐吃什么好")
- 说起早餐，大概是多数人感受到理想和现实差距最明显的时刻。理想里我们都听过，早餐要像吃得像个国王，然而现实大概就是上班路上路边摊，便利店潦草解决了。到了休息日只想睡个懒觉，管它春光如何灿烂。如果只要少睡十分钟，就可以在慵懒之间尽享春光里的一顿早餐，你会愿意试试吗?罐...
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![河蚌的营养价值大揭秘 河蚌怎么做好吃]( "河蚌的营养价值大揭秘 河蚌怎么做好吃")
- A、河蚌滚豆腐材料河蚌数个，豆腐一盒，调味料若干做法1.先将蚌剖开，去鳃取肉，以盐搓之，去掉粘滑河腥之液，剖片，以温水漂清。2.将盐卤豆腐切厚片以清水养之。3.备火腿丝、姜丝、小葱丝(段)。4.豆腐入锅加水，配以火腿丝、姜丝共煮，加料酒去腥。5.锅开5分钟入河蚌片，加盐调味，滚3分钟撒...
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潇湘女性馆
