重在养肺脏 秋季养生
- 健康养生
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中医学认为,秋气与人体的肺脏相通,肺脏开窍于鼻,而其表现在皮毛。秋季养生,重在养肺。若肺气失调,则容易出现鼻干口燥、干咳、喉陇痛等上呼吸道疾病。
梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治疗口千舌燥、津液不足、大便干燥、高烧烦闷等病症;萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食;银耳有润肺化痰、养阴生津的功效。除此之外,豆腐、蜂蜜、百台、糯米、豆芽都有润肺的作用,秋季可经常食用。
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