也要像怀孕初期那样注意吗 哺乳期不能吃什么

女性在怀孕初期的时候，为了肚子的宝宝，总是不能随心所欲的想吃什么吃什么，总算到了生完孩子进入了哺乳期，以为终于可以随心所欲的吃吃喝喝了，但谁知哺乳期还算有一大堆禁忌，那么这些禁忌到底是真是假?有没有科学依据呢?今天就为诚惶诚恐的宝妈们说明一下哺乳期的那些谣言。

一、不能染发?

染发剂里面含有苯二胺等物质可能确实会对孩子不利，但是这些物质要通过头皮再到达乳汁太难了，从而影响宝宝也是不可能的，所以生完宝宝的宝妈做个头发还是可以的，只是建议选择正规合理的产品，不要频繁使用就好。

二、不能化妆?

如果说染发都可以了，那化妆怎么不行了?但是也在此提醒宝妈们化了妆之后带娃一定要小心，不要让娃娃把你的妆容毁了。

三、不能运动?

产后运动没有什么不可，奶水也不会因为运动而发生变化，虽然运动可能会影响到奶水中的乳酸，但是也只是短期的，建议宝妈在运动后的两小时喂奶就完全不影响。

四、不能吃辣?

如果说不能吃辣，那对于湖南重庆的宝妈来说可怎么办?其实不管是吃辣还是吃葱姜蒜等食物，对于孩子都没有什么影响，建议宝妈想吃就吃了。

五、不能喝咖啡?

能喝，但是一定要适量，建议每天不要超过两杯就好，一杯230ml左右的量，而除了咖啡，巧克力里面也有咖啡因，但是只要是适量的吃就没关系，如果宝宝过敏的话，建议就忍一忍吧，如果不影响宝宝想喝就喝了。

六、不能吃生冷?

宝妈愿意吃就可以吃，但是建议一定要保证食品安全卫生，不管是吃生冷还是吃烫口的，奶水的温度都不会变化，所以对宝宝都没有影响。