当前位置：潇湘女性馆 >

减肥

>

快速减肥

怎么做女性都爱喝的蜂蜜柠檬茶减肥效果好

怎么做女性都爱喝的蜂蜜柠檬茶减肥效果好
对于那些天天忙着上班的女性来讲，减肥最好的方法无非就是边工作边喝点减肥茶了，都知道减肥茶喝多了不好，那么，你可以试试自己做的哦，比如说酸酸甜甜又有不错减肥效果的蜂蜜柠檬减肥茶，你只要看一下做法，自己就可以动手啦。1.减肥茶的准备这里要用到的一定是新鲜的柠檬，蜂蜜不需要...
2018-08-1014834

激动流泪使网友月瘦14斤
工作挣钱后，看着商场里面那么多好看的衣服，看到周围的人都那么漂亮，最重要的是，看到很多健康杂志上说，肥胖容易让人得很多病。你是否害怕了，要减肥！减肥的动力与其说是要美丽，不如说是怕死。但是光说是不行的，还要有行动。看了若干减肥的书和文章后，我按照适合自己的方法试验了一下...
2018-12-129580

生活好习惯成就窈窕淑女
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。1.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。2.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。3.请不要勉强自己断食，或不吃喜爱...
2018-12-117354

快来瞧瞧这五种方法减肥坚持不了怎么办

快来瞧瞧这五种方法减肥坚持不了怎么办
方法1：不做不喜欢的运动对不喜欢运动的人来说运动是件苦差事。持续做不喜欢的事情会给身心带来很大的负担。所以在运动的时候，做一些自己喜欢的运动吧。比如可以尝试下走走步，连续做10次左右的深蹲等。这样小运动量的运动也是可以的哦。只要能够持之以恒就会在不经意间出现...
2018-12-1112469

但一般人不知道这种怎样才能变瘦？方式有很多

但一般人不知道这种怎样才能变瘦？方式有很多
熬夜是现代人的通病，除了我们知道熬夜会让人脱发，你知道熬夜也会让人长胖吗?有研究显示，睡眠时间少、睡眠不足的就是会影响到体重。你可能会说了，睡眠不足不是应该很憔悴的样子吗?怎么还会变胖呢?其实，熬夜减掉的可不是体重，而是你身上宝贵的肌肉，而这些肌肉减少了，也就会让人以...
2018-12-1017874

7种导致下半身肥胖的原因
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。肥胖原因1：跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无...
2018-12-118883

减肥期间忽略这两点，减肥必然会失败，而且对健康也不利

减肥期间忽略这两点，减肥必然会失败，而且对健康也不利
很多人是拼了命的减肥，但是用尽了浑身的力气，最后也看不到体重有明显的变化，难道是自己的减肥方式出了错误?或者是前几天吃了一顿大餐反弹了?还是因为太懒有天没去跑步造成的?这些我们都不知道，也许你会因此而放弃减肥，从而当一个快乐的肥宅，但是先别着急否定自己，如果你想让减...
2018-12-1023215

普通人参加马拉松该如何训练马拉松如何在6小时内跑完

普通人参加马拉松该如何训练马拉松如何在6小时内跑完
相信大家也发现了，在如今这个快生活时代里，长跑已经逐渐发展成为现代人的一种很好的解压方式，不仅能让身体得到合理的锻炼，也能将身体中所堆积的压力很好地释放出来。那么，马拉松长跑是多少公里?马拉松如何在6小时内跑完呢?普通人参加马拉松该如何训练?接下来，大家就和小编一起...
2018-08-049865

你可能不知道这些减肥没效果
减肥方法和减肥的人有很多，但是听到减肥成功的案例却没有多少，这是为什么呢，难道现在那么多的减肥产品、减肥方法都是骗人的吗?小编也为了自己身上的肥肉头痛过，下定决心要减肥，找来了一套据说很有效果的减肥动作，可是一段时间后，小编也极度怀疑这方法是骗人的，因为肥肉完全没有...
2019-02-0229074

胖MM分享成功减肥心得
今天，本站为大家介绍一位MM成功减肥的心得，现在就来看看吧。大家好，自从上大学之后，我的体重就不停的攀升。今年过年来了之后体重既然到了180。我真的受不了这样的体重了，以前在高中的时候总是在140徘徊。现在上个大学，人都变成了典型的猪了。现在我开始减肥了。一开始减肥的时...
2018-12-1131590

减肥达人有高招冬季减肥不用怕
一提到冬季减肥，相信很多mm都有自己想说的，为什么呢？因为冬季减肥对mm们来说很难。譬如网友龙小客，就曾经更我聊过。她说自己每年只要一到冬天自己就会比平时重上10斤，更别说减肥了，真是让她痛苦死，以至于她现在最不想过的就是冬天。龙小客的这番话让我有所思，难道冬季减肥就这么...
2018-12-1218438

MM共享3天狂瘦8斤的减肥食谱

MM共享3天狂瘦8斤的减肥食谱
今天，本站带大家一起来看看一位MM的减肥心得，希望大家都能瘦下来哦!大家好，在此特别推荐给想减肥的好友们，我是亲生体验过真的有效，只是因我都在家，没有上班，所以减的不觉辛苦，我不知适不适合在外上班的朋友，但可以试试看!第一天早餐：烤面包一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个。中餐：烤面包...
2018-12-1124209

你可以试试这几个减肥窍门办公室女性没空运动

你可以试试这几个减肥窍门办公室女性没空运动
其实，对于白领女性们来讲，她们每天大部分的时间都献给了自己的事业，压根没有多余的时间去运动，那么，如何才能让自己在这种忙碌的状态下保持身材不走形呢?减肥的一些窍门你要掌握。1.午餐认真吃不分心其实，不管你多忙，吃午餐还是要认真的，吃的时候就不要去做其他事情，千万不要边忙...
2018-12-118371

这三个可怕的后果你承受不了盲目跟风吃减肥药

这三个可怕的后果你承受不了盲目跟风吃减肥药
现在针对女性天天喊减肥的口号，各种各样的减肥药，也蜂挤到市场上，如果你胆子够大，跟风或者听了宣传就去盲目吃减肥药减肥，那么，你可能会为自己的这种无知而后悔，因为吃减肥药来减肥可能存在的三个可怕后果，你是承担不起的。1.药物让你对食物失去兴趣虽然说减肥的口号，让你控制饮食...
2018-08-1028259

红人网络减肥大
随着减肥方法的不断推出，使得减肥方法难以分辨效果好坏，但是无论减肥方法有多少，总会有几种方法是网络上公认的，效果好的减肥方法，下面小编就向大家介绍8个减肥效果好的方法，但是这些方法都有一定的缺点并不是十全十美的好。1、泻药缺点：服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水...
2018-12-1014625

减肥长久坚持的方法让女生发胖的三个时期

减肥长久坚持的方法让女生发胖的三个时期
女孩是不是每一次在减肥之后，效果都不能保持很久，这是因为你碰上了这几个时机，让身体复胖。又到了可以露腿露肉的时候，在这三个时期要特别注意保持身材，在能够让减肥的效果变得更持久。一、节食一年之后节食可以让身体有快速的减肥效果，因为减肥七分在于吃，所以在饮食上控制是每...
2018-11-1616537

减肥达人一年瘦30斤秘诀
本站原创内容，如需转载请注明来源!作为一个大学三年级的学生，我现在还没有男朋友，我各方面条件都不差，太胖了，于是我下定决心减肥。我不想去吃网上的那些减肥产品，貌似副作用挺大，于是我要开出一条属于自己的女士减肥道路。首先，我克制了自己暴饮暴食的习惯，每餐只吃八分饱，每天只...
2018-12-1117308

女生在减肥节食中便秘怎么办
女生在开始减肥节食的时候，身体如果不适应就会出现机能混乱，比如产生便秘的想象。便秘不仅会让肚子鼓涨不适，还会让面色发黄、皮肤变差。当出现便秘时，是我们的生活方式出现了哪一些误区，我们应该怎么做来促进排泄呢。一、香蕉的选择在减肥期间，很多女生都会选择增加果蔬的食用...
2018-12-1120961

女生如何将减肥进行到底劝退水肿型肥胖

女生如何将减肥进行到底劝退水肿型肥胖
对于大多数都市女性，因为大多都比较关注身材，会在饮食会有所节制，所以很少有严重的肥胖。而更加多见的是水肿型肥胖。这其实是整个身体循环能力差的后果，一般水肿肥胖的女生抵抗力差、身体无力，排毒功能不好，容易腹泻、口臭。很多女生觉得自己喝水都会胖，实际上是水肿。即使体重...
2018-10-1029103

月减10斤蜂蜜+白醋减肥法
很多人都说蜂蜜+白醋能减肥，这个方法很多朋友都试过的，我身边有两位朋友也试了，效果还是不错的。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防...
2018-12-1011389

简单动作去小肚居家MM瘦身易
居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。下面小编就介绍居家女孩的五步瘦身法。一、V字运动1分钟消耗9600卡路里每晚练习时间：10秒*3次...
2018-12-1030973

让你少走弯路女人减肥10个建议

让你少走弯路女人减肥10个建议
精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确识别，做个智慧的减肥达人。1.禁食法是最有效的减肥方法。A...
2018-12-1226083

这四个好习惯让女生一直瘦下去节食减肥容易反弹

这四个好习惯让女生一直瘦下去节食减肥容易反弹
女生都想要瘦出好身材，才能够变得更加美丽动人。节食减肥是很多女性都会尝试的方法，因为它最为快速效果明显。但是它带来的负面影响也不少，不仅伤害身体而且还容易反弹。一旦节食停止后往往会比原来长得更胖，因为身体习惯性地保存能量，而摄入却变多了。为了让减肥效果能够维持...
2019-08-0613846

网友减肥日记一月瘦6斤
虽然我的身材可以达到完美，但是当初自己付出的努力，那可不是一般的多哦!头一个月采用过午不食法(看其他网友对过午不食法有何感受)减去3公斤，中间大概有一周的停滞，后来又减去0.5公斤，第二个月继续坚持过午不食法，开始又减去了1公斤。但是有些时候没有能够控制，违反了规定，大概停...
2018-12-118726

那身肥肉留着过年吗？ 2018开启倒计时了

那身肥肉留着过年吗？ 2018开启倒计时了
眨眼间，2018年已经过去了一大半了，倒计时模式开启，这意味着这不远的春节，你将会见到你的前任，你的情敌，还有一票见证过你黑历史的同学朋友。所以，你还没开始健身，不想甩掉那身肥肉吗?健身和读书可以说是成本最低而收益最高的两件事，它们能够从生理和心理很大程度上地提升女人的气...
2018-12-034080

热门推荐

猜您喜欢

专题