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MM共享3天狂瘦8斤的减肥食谱

MM共享3天狂瘦8斤的减肥食谱
今天，本站带大家一起来看看一位MM的减肥心得，希望大家都能瘦下来哦!大家好，在此特别推荐给想减肥的好友们，我是亲生体验过真的有效，只是因我都在家，没有上班，所以减的不觉辛苦，我不知适不适合在外上班的朋友，但可以试试看!第一天早餐：烤面包一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个。中餐：烤面包...
2018-12-1124209

百香果为什么最受女性和减肥人士的喜爱百香果的功效与作用

百香果为什么最受女性和减肥人士的喜爱百香果的功效与作用
说到百香果，可能大家并不清楚这是什么东西?其实它是一种水果，而且营养价值是非常高的，那么百香果的功效与作用有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、百香果百香果，也叫鸡蛋果，它的味道吃起来是别具特色的，好像是将芒果、石榴还有香蕉等等结合起来的，所以也便因此得名。...
2021-11-026209

失恋让我体重猛长
我一直坚持每周去健身俱乐部三次，跳操、锻炼，运动量绝对有保证。我这次发胖是因为恋爱。和小梁去年在工作中认识的。认识小梁后不久，我的进食量开始增加，胃口明显大多了。和男朋友晚上约会后回家，总是感到肚子饿，于是，我就顺路买些酸奶、炸鸡块、炸鸡翅、薯条、果冻、可乐，边走边...
2018-12-1119510

但是其实你的身体存在疾病隐患你经常以怎么吃都不胖自豪

但是其实你的身体存在疾病隐患你经常以怎么吃都不胖自豪
在古代的唐朝时候，可能那个时代是以胖为美的，女人们都以拥有丰满的身姿而感觉到骄傲，世人也都以肥胖丰满为美;但是可能这样的一种审美观点到了现代之后就开始不吃香了，现在的人更多的是欣赏瘦的身体，而很多生活中的女性朋友也经常为了瘦身，而拼了命的去进行减肥。虽然可能作为...
2020-06-0320090

待在家里便可直接瘦肚子 2种奇招墙都不服就服你

待在家里便可直接瘦肚子 2种奇招墙都不服就服你
时尚姐记得晓菲说她有一次离上班打卡时间只有3分钟，后来她就以迅雷不及掩耳之势直奔到挤满人的电梯里，但是好死不死的，这电梯竟然无情的发出阵阵滴滴警告声，那时候电梯里的全部人的目光都集聚在晓菲的身上，顿时间晓菲感到尴尬至极，于是，踮起了自己的脚跟，收起了自己的腹部，终于这...
2019-01-2730096

激动流泪使网友月瘦14斤
工作挣钱后，看着商场里面那么多好看的衣服，看到周围的人都那么漂亮，最重要的是，看到很多健康杂志上说，肥胖容易让人得很多病。你是否害怕了，要减肥！减肥的动力与其说是要美丽，不如说是怕死。但是光说是不行的，还要有行动。看了若干减肥的书和文章后，我按照适合自己的方法试验了一下...
2018-12-129580

这些食物帮你补充能量又增肌如何健身减脂

这些食物帮你补充能量又增肌如何健身减脂
健身减肥已经是一部分人的日常了，而要说到这里，就必须要说健身后的训练，可能有的人会问了，健身后还有什么训练呢?其实我们在做了一系列有氧和力量训练之后，身体已经是疲劳的，能量也是消耗大半的，这时候就需要相应的营养补充才可以让身体恢复的更好，也更有助于塑形。那么在健身减...
2018-08-0413226

一个网友的成功减肥记录及心得
本文介绍了一个多年肥胖的网友在经过科学健康的减肥方法和自己的坚持不懈与努力减肥后成功从一个胖子变成了人间人爱的窈窕邻家女。发帖的时候就暗暗下了决心，这是第一次也要做到是最后一次，总有一天我也要穿上漂亮的衣服上街炫一把！发完帖在论谈上看其她JM的帖子，这一看不得...
2018-12-126078

比郑多燕减肥操更有效的减肥方式一星期减肥10斤暴瘦法

比郑多燕减肥操更有效的减肥方式一星期减肥10斤暴瘦法
其实要说从120斤减到80斤是非常不容易的，那么接下来分享给大家一些我减肥的经验之谈，首先不管你是想减肥还是要增肌，第一点都必须要做全身有氧训练，那么接下来我们就一起来看一下如何减掉脂肪?1、减肥做有氧还是无氧有氧是必不可少的，也是非常的甩脂的，建议两者最好都去做，什么...
2018-08-0431876

因为你不知道慢跑减肥10大注意事项慢跑减肥效果差

因为你不知道慢跑减肥10大注意事项慢跑减肥效果差
不少通过慢跑减肥的人，都会抱怨，慢跑减肥最累，但是，减肥效果总是不明显。其实不是慢跑减肥效果不好，而是没有注意慢跑减肥的10大事项。科学的慢跑，才能让你减肥成功。1.慢跑减肥前热身很关键，良好的热身不仅让你的身体可以快速适应慢跑，同时，也能很好地保护你的肢体。所以，在慢跑运...
2018-12-1130019

这五个方法降低体脂率瘦身女生如何瘦肚子

这五个方法降低体脂率瘦身女生如何瘦肚子
很多人都有肚腩的烦恼，腰腹部是最容易堆积脂肪的部位。一般肥胖者的腰围会比较突出，而有些人四肢不胖，只有肚子胖，这也是一件很讨厌的事情。皮下脂肪和内脏脂肪过多会导致腰围增加，而只有一个大肚子的人主要是因为内脏脂肪过多，即内脏周围附着了厚厚的脂肪，会引起各种健康问题。...
2022-03-0919288

网友偶遇张柏芝，产后身材依旧纤细，合影笑得灿烂

网友偶遇张柏芝，产后身材依旧纤细，合影笑得灿烂
都说女人生完孩子都是又丑又胖，怎么有的女人就和没生孩子一样，仍旧身材纤细完全看不出来是孩子妈妈捏?张柏芝在生完三胎小王子之后，出门依旧是人群中最耀眼的，身形靓丽很是吸引人。网友偶遇求合照，张柏芝也很大方地同意，笑容灿烂极了，还比起剪刀手很是可爱，粉丝不由得大赞张柏芝...
2018-12-1117380

网友分享五步减肥方法
大家好，我叫MM，身高162，现在体重89。上初中时是90，自我感觉很好。后来由于经历了一些事情让我一度对自己失去信心，暴饮暴食，体重增至127。可怕的是，我竟然一点都没有发觉到自己的改变对我的影响。现在就来看看我的五步减肥方法吧。首先，不要为了某一天而减肥，有目标有信念固然是好...
2018-12-1012311

女生减肥最有效的三种方法瘦肚子也要吃晚餐

女生减肥最有效的三种方法瘦肚子也要吃晚餐
女生在减肥的时候不要使用过激的减肥方法，会让健康变差的同时快速反弹会体重。想要在一定时间内达到减肥效果，女生需要知道这三种方法。一、学会正确吃晚餐少吃一餐会让摄入减少，所以很多女生用不吃晚饭的方法来减肥。想要减少脂肪在腰部的堆积，不吃晚饭是一种错误的方式，因为...
2018-12-115577

调理月经三式瑜伽瘦身减肥
为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和...
2018-12-1215220

最简单的瘦腰方法你会了吗女生腹肌锻炼方法

最简单的瘦腰方法你会了吗女生腹肌锻炼方法
女生锻炼身体想要有好身材，马甲线是最难练出来的。我们的腹部肉柔软，而且不容易锻炼，如果你想要自信地露出小蛮腰，练出腹肌是非常重要的，只有肌肉才能够带来线条感，让肚子不会轻易恢复到松软状态。练出腹肌的运动方法，今天一次性交给你一、保持紧张感不管在做什么动作的时候，腹部...
2018-08-0416449

教你正确减肥法如何才能瘦的最快不反弹

教你正确减肥法如何才能瘦的最快不反弹
减肥是所有女生的毕生事业，但是对于很多女生还说只需要维持，而对于令一部分女生来说，却先瘦下来再进行保持。有很多的减肥方法虽然见效快，但是主要以强烈的节食方式消耗体能，不仅反弹快，还会伤害身体健康。今天和大家分享的是通过安全有效的方式来恢复身材。1、运动频率对于一...
2018-12-1114840

减肥长久坚持的方法让女生发胖的三个时期

减肥长久坚持的方法让女生发胖的三个时期
女孩是不是每一次在减肥之后，效果都不能保持很久，这是因为你碰上了这几个时机，让身体复胖。又到了可以露腿露肉的时候，在这三个时期要特别注意保持身材，在能够让减肥的效果变得更持久。一、节食一年之后节食可以让身体有快速的减肥效果，因为减肥七分在于吃，所以在饮食上控制是每...
2018-11-1616537

身材完美没的说达人甩肉30斤
我最胖的时候65公斤，我身高171，那时候是冬天穿厚点还好，但是一到夏天肚子上的肉就太显眼了，脸大若银盘，不过照片现在找不到最胖的了！先上一张62公斤的这是在乡下看奶奶时候，照片远了看不大清楚。我那时候腰围2尺3，买裤子很难，因为两个大腿总是磨把好几条牛仔裤都磨烂了。这个是瘦...
2018-12-1229711

月减10斤蜂蜜+白醋减肥法
很多人都说蜂蜜+白醋能减肥，这个方法很多朋友都试过的，我身边有两位朋友也试了，效果还是不错的。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防...
2018-12-1011389

胖MM分享成功减肥心得
今天，本站为大家介绍一位MM成功减肥的心得，现在就来看看吧。大家好，自从上大学之后，我的体重就不停的攀升。今年过年来了之后体重既然到了180。我真的受不了这样的体重了，以前在高中的时候总是在140徘徊。现在上个大学，人都变成了典型的猪了。现在我开始减肥了。一开始减肥的时...
2018-12-1131590

大家来看看 10大瘦身奇闻
好奇的心里谁都有，下面就为大家推荐全球的10大瘦身奇闻，一起来看看全球各地的人是怎么减肥的。哈哈哈，一定让你眼睛睁得大大的。NO1、食物慰藉，女爱甜男爱肉你是不是也喜欢藉由蛋糕、冰淇淋等甜食来抚平自己寂寞或忧郁的情绪？美国一项新研究发现，提到最能抚慰人心的食物，女性首...
2018-12-124275

但是却容易引起肥胖这种走路姿势很多女孩子都喜欢

但是却容易引起肥胖这种走路姿势很多女孩子都喜欢
你平时都是怎么样去走路的?可能很多女性朋友经常不会去注意到这样的一个问题，经常可能更多的就是觉得怎么舒服就怎么去走，而你走路的习惯可能也经常都是从小到大，自然就形成的。不过今天小编可能要去提醒你这样一件事情，就是当你有下面这样的一种走路方式的时候，可能你会比很...
2018-10-1016810

一月瘦30斤胖MM的减肥方法
今天，本站就为大家带来一位胖MM的减肥方法，一起来看看吧。大家好，高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我...
2018-12-1120230

在晚上做好这2件事情想要减肥想要瘦

在晚上做好这2件事情想要减肥想要瘦
怎么样才可以减肥?怎么样才可以变瘦?可能这样的一些问题经常是很多注重身材保持的女性朋友会去研究的，也经常会去了解的;而小编今天要告诉这样的一些女性朋友们，可能如果你想要去保持更好的身材，想要减肥，想要变瘦，那么可能在一天之中，晚上的这个时间点是非常重要的，更好的去做...
2020-02-1730278

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