完美女人全身保养手册

完美女人，既要有内在美，又要有外在美。内在美，需要注重个人素质的提高。不断学习，拓宽知识面。外在美，需要注重个人气质的培养，从头到脚、由内而外全方位的保养。这里主要谈谈如何全方位的保养问题。

一、身体外部保养

　1、头发保养：头发以不掉发，无头屑，富有弹性和光泽为健康。不要洗得太勤，冬天每周洗一次，夏天每隔2--3天洗一次为宜。洗发露用天然植物制作的为好，最好同时使用护发素。头发尽量少吹、少烫、少染。（无限极品牌中的植雅洗发露很不错，朋友们不妨一试）。

2、面部保养：选用纯天然植物、抗自由基的洁面乳，先彻底清洁皮肤，然后拍活肤水给皮肤补水，再擦少量眼霜（眼霜是针对眼部皮肤精制而成，不管年轻、年老都应使用眼霜对眼部护理，但不可多擦，多擦会营养过剩长脂肪颗粒），接着轻拍上保湿润肤露（以长时间锁住水分），最后拍上一层隔离霜（以防止外界灰尘及紫外线、电脑辐射等），夏天紫外线强烈时可再拍点防晒霜，如果有遮阳伞只用隔离霜即可。在外出2小时之内不要洗面，以防紫外线伤皮肤。（无限极牌维雅护肤系列品很好，内含五味子乙素，能提高肌肤抗自由基能力，有效清除自由基，延缓肌肤衰老，保持肌肤健康，而且价廉物美）。

　3、颈部保养：脖子和面部同样重要，而且脖子更容易老化（特别是中年以上的女人），所以在保养面部的同时也应对脖子进行清洁和涂擦护肤品。如果到美容店去做面部护理也应同时做颈部护理。

　4、手部保养：手是女人的第二张脸，所以千万部要忽视手部的保养，建议每次洗手之后擦护手霜。夏天还应再擦防晒霜。

　5、其他部位的皮肤保养：洗澡时使用天然植物沐浴露，保持肌肤的细腻嫩滑。夏天对四肢暴露在外面的皮肤也应擦润肤露和防晒霜。一是保持美观，二是有利健康。

　6、足部保养：足部穴位最多，所以经常浴足也很重要，现在有的美容店在洗面的同时有浴足师浴足，这样就节省了时间。

二、身体内部保养

　1、牙齿的保养：每天早晚刷好牙齿，一是要注意刷牙方法，二是要选用持久抑菌的牙膏（无限极牌植雅牙膏很好，价格也不贵，和一般商场其他品种价格差不多），牙刷每隔3个月更换一次为宜。每餐后也应刷牙，可不用牙膏。

2、要注意补钙：人的一生都需要补钙，年轻时需要钙，可以注意食补，多吃含钙高的食物，到35岁以后就应适当吃钙片补钙了，因为光靠食补远远满足不了身体的需要。

3、注意补气血：女人气虚，脸色暗淡无光；血虚，脸色不好看，不红润。如果是平时月经量过多就需要补气血了，无限极牌保健食品“润红胭口服掖”就是专门补气血的，每年服用2——3盒就可以了。

4、注意调节内分泌：夏天天气炎热，生活规律没有冬天好，最容易造成内分泌失调，还有中年女性也容易内分泌失调，引起中年发胖。要注意多吃豆制品，或者吃女士保健品。无限极牌女士口服液可有效调节女士内分泌。