苦尽瘦就来~ 夏季降火冠军菜

福利

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话说，最近你吃苦瓜了吗?

在这么一个骄阳似火、人也上火的夏天，餐桌上怎么可以少了翠绿的苦瓜呢!

俗话说夏季有5宝：丝瓜、西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜。

今天美妈来聊聊苦瓜的吃法。相对其他几种瓜类，苦瓜可谓是最不容易招惹人喜爱，为啥捏?因为太苦了~~

有人喜欢这股清苦的滋味，但是有的小伙伴们唯恐避之不及，美妈就是其中的一个，不过，看在它热量超低、降火消肿、祛热解毒、瘦身减肥……等诸多功效的份儿上，几乎夏季每周都会吃上一次苦瓜!

一般我也是不怎么爱吃苦瓜的，可还是想挑战下怎么把苦瓜做得清爽还好吃，果然还是有些办法滴，哈哈!

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用最简单的食材做最美味的食物

▲苦瓜炒培根▲

▲苦瓜炒鸡蛋▲

▲豆豉鲮鱼炒苦瓜▲

▲咸蛋黄焗苦瓜▲

▲蜂蜜凉拌苦瓜▲

▲干煸苦瓜▲

▲苦瓜炒猪肉▲

▲苦瓜煎鸡蛋▲

▲番茄拌苦瓜▲

▲山药炒苦瓜▲

▲苦瓜煎蛋▲

▲虾皮炒苦瓜▲

▲酱烧小鱼干苦瓜▲

▲豉香苦瓜烧肉▲

▲凉拌苦瓜▲

▲苦瓜爆炒鱿鱼▲

▲香煎肉酿苦瓜▲

▲老干妈炒苦瓜▲

▲排骨焖苦瓜▲

▲苦瓜炒牛肉▲

▲肉片炒苦瓜▲

▲蒜茸苦瓜炒虾仁▲

▲凉瓜鸡蛋饼▲

▲香辣苦瓜回锅鸭▲

▲猪骨黄豆苦瓜汤▲

▲苦瓜蛤蜊清火汤▲

▲苦瓜煎蛋汤▲

▲凉瓜排骨汤▲