三道美食助女性排出湿气 湿气重怎么调理

中医里有句话大概的意思是这样的“人体中有再多的寒气也能够祛除，但是变成湿气，哪怕只是一点点，也非常难根除”，这就表明了人体内的湿气是多么的难以祛除。事实也说明了，很少有人能够做到将体内的湿气排除出来，特别是那些住在环境比较潮湿地方的人们，常年都要受到湿气的折磨，哪怕是用了很多种的方法也很难摆脱湿气的困扰。

总说湿气湿气的，那么湿气具体有那么的可怕呢?它会影响到人体五脏的健康，人体内的各个器官都可能受到湿气的侵害，肝、脾、肺、肾、胃等等都可能会有湿气，而最终造成人们外部的种种不适。

湿气毕竟是一种很虚缈的东西，如果人体没有受到侵害，是很难知道自己体内是否存在湿气，那么这样的情况下，人们要如何去诊断体内是否有湿气，以达到预防和快速治疗的目的呢?可以从以下的几个方面来进行诊断。

可以在起床的时候感受身体的状态。如果经过了一夜的休息，但是早上起床时并没有感觉到清爽，反而还是非常的疲惫，精神上也很疲软懒得动弹。

可以在便后查看粪便的状态。人体中很多的疾病都能够通过粪便的状态表现出来，湿气也不例外，在便后人们可以通过查看粪便的状态来判断自己是否有湿气。如果经常发现自己的粪便颜色发青，稀软不能成型，在便后还总有排不干净的感觉。

可以在洗漱的时候看舌苔的状态。舌苔比较粗糙或者厚实，且发现颜色较黄，还有发腻的感觉等等。

可以在洗澡时看身体的状态。最明显的就表现在后背上，如果背部经常出现痘痘，而且还是反复出现的那种。

在以上的情形之下，有那些状态上的变化，都可能意味着身体之内充满了湿气。

刚就说到了湿气可能威胁到人体的内脏，给五脏带来伤害，那么它具体会对人体造成什么样的危害呢?可能很多的女性朋友还不了解，这里就来说说湿气主要的三点危害表现吧。

第一点，可能会使得皮肤出现病症。人体内的湿气过重就可以会影响到外部的身体状态，皮肤出现病症就是一大表现。体内的湿气没有及时排除，就可能通过皮肤外泄，进而表现出病症的情况。例如，皮肤瘙痒、长水泡、长红斑、湿疹等等都可能是人体湿气重之后的表现。另外，通过湿气表现的皮肤病症还比较难治愈，体内的湿气不除，这样的情况还会反复的出现。

第二点，可能使得关节、经脉等疼痛。有时候湿气严重之时，还可能侵入到经脉当中，造成疼痛。这也就是为什么明明很多时候没有受伤，却会有疼痛的感觉，而且这种内部的疼痛更加令人难以忍受。

第三点，可能使得私处不适。湿气过重还可能给女性朋友的私处带来不方便，最大的体现就是会让私处变得潮湿更容易滋生细菌，变得瘙痒、白带增多、月经出现各种状况等等。对房事也不再感兴趣。

最后，女性朋友面对湿气重要如何调理呢?下面三道美食可以有效帮助祛除湿气。

1、苦瓜薏米排骨粥。通过综合苦瓜、薏米、排骨等材料熬煮的米粥，苦瓜本就具有清热解毒功效配合上薏米的健脾养胃、利水除湿功效，对于祛除体内湿气有很好的效果。

2、乌草根砂仁茶。通过20多种中药调配的药茶，能够调理因湿气造成的各种不便，见效时间也非常的快速。

3、祛湿豆鲫鱼汤。鲫鱼本就是祛湿的好食材再配合上一些其他有利于祛湿的食材，祛湿效果显著，还能够促进体内的毒素和有害物质的排除。