![睡子午觉的作用有哪些 中医教你如何睡好 子午觉]( "睡子午觉的作用有哪些 中医教你如何睡好 子午觉")
- 一、子午觉是几点简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是子时大睡，午时小憩。根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。中医认为阳气尽则卧，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的效果...
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![早睡早起多睡子午觉准没错 女性想要皮肤不干燥]( "早睡早起多睡子午觉准没错 女性想要皮肤不干燥")
- 话说最近真的是太疲惫了，不止是你喜欢赖床，就连小编也不例外，根本就是倒床了醒不过来的节奏，这可真的应景了春生夏长，秋收冬藏。特别起床的时候，人的眼睛是极其干燥的，就连灵魂都在催促自己睁开眼睛也依旧是睁不开，反正无论室外天气如何，整个人也都像要枯萎的花朵一般。那么人在秋...
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![防止宝宝睡觉踢被子的方法 宝宝睡觉踢被子]( "防止宝宝睡觉踢被子的方法 宝宝睡觉踢被子")
- 宝宝睡觉踢被子怎么办初生宝宝都是比较好动的。在夜里睡觉踢被子也是常事。但是宝宝一踢被子，爸爸妈妈们自然就没有好觉睡了。宝宝睡觉踢被子怎么办?今天就为新爸妈带来福利，列举以下几点解决方法。1、如果宝贝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛。所以，宝贝睡...
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![应该如何培养午睡习惯 孩子不喜欢午睡]( "应该如何培养午睡习惯 孩子不喜欢午睡")
- 很多孩子在家里就不喜欢睡午觉，上了幼儿园和小学之后没有家长的软磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一项研究中认为进行午睡的孩子，会有更好的成绩。这是因为孩子上课所需要的精力更多，通过一个早上的学习，尽管孩子看起来都很精力充沛，其实已经非常疲累了。如果中午还进行玩耍或者...
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![改善睡眠环境防止宝宝踢被子 宝宝晚上睡觉踢被子]( "改善睡眠环境防止宝宝踢被子 宝宝晚上睡觉踢被子")
- 很多妈妈都会有这方面的苦恼，宝宝睡觉老踢被子，或者总是自己爬出被窝，容易被冻感冒，肚子受凉还容易引起腹泻。而且宝宝晚上睡不好，还会影响发育。因此，妈妈们一定要找到宝宝踢被子的原因，对症下药，才能解决宝宝睡觉踢被子的问题，让宝宝睡个好觉。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知...
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![睡不好会变成大胖子]( "睡不好会变成大胖子")
- 多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭...
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![女子裸睡有益身心健康]( "女子裸睡有益身心健康")
- 裸睡让人感觉无拘无束，不仅很多人喜欢，我们的身体也很喜欢。身体没有任何障碍，会促进皮腺和汗腺的分泌，有利于身体内部与外部环境之间的气体交换，也有利于调节人体紧绷的神经，增强人体的免疫能力;裸睡没有任何束缚，能让身体各个部分都感到很放松，能消除腹部内脏神经系统的紧张状...
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![妈妈两招解决孩子睡前哭闹问题 宝宝睡眠不好]( "妈妈两招解决孩子睡前哭闹问题 宝宝睡眠不好")
- 当了母亲之后，不仅是白天操劳不堪，对于很多妈妈来说最恐怖的还是晚上。孩子不能安慰入睡，容易在睡前哭闹，让母亲也没有办法得到很好的休息，这种情况下，妈妈和孩子的睡眠都会产生问题。孩子可以一秒入睡，也可以折腾半小时都睡不着，这对于母亲是很大的考验。母亲除了有耐心之外，还需...
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![孩子不肯独睡怎么办？]( "孩子不肯独睡怎么办？")
- 有的孩子习惯有大人陪伴睡觉，而他们的父母也认为这样方便自己照顾孩子。但其实，孩子总是要大人陪伴才能入睡，会养成一种依赖性，对日后独立成长也十分不利，一旦养成习惯，将来对父母来说也是一种负担。因此，在孩子小的时候就要培养他独睡的习惯。如果孩子已经习惯有大人陪伴睡觉才...
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![让孩子安静睡好觉 母亲睡前三句话]( "让孩子安静睡好觉 母亲睡前三句话")
- 孩子正处于性格形成和生长发育的阶段，此时母亲的一言一行都会对孩子会产生不可磨灭的深远影响。在朝夕接触之间，孩子慢慢将亲子间的所有交往方式内化，逐渐成为自己待人处世的行为方式。孩子精力充沛，唯一停歇的就是睡觉的时候，很多母亲在经历了白天的疲惫之后，往往会在睡前难以...
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![容易变胖子 孩童睡眠不够]( "容易变胖子 孩童睡眠不够")
- 你有过睡不好又吃不饱的经验吗?这感觉往往让人提不起劲，想多吃又担心肥胖、多睡却怕时间不够用;其实，这一切都跟「睡眠时间」有关，一旦睡饱，吃的东西也会相对减少。英国一项研究发现，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足够者来得差，且易出现暴饮暴食的情况，从而产生肥胖。大脑发...
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![宝宝睡觉踢被的原因 宝宝晚上睡觉踢被子]( "宝宝睡觉踢被的原因 宝宝晚上睡觉踢被子")
- 很多宝宝在晚上睡觉时老踢被子，这是怎么回事？为什么宝宝会晚上踢被子？这让很多父母操心，下面小编就为你们讲讲其中的缘由：1、睡前玩得太兴奋宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现...
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![男子怎样才能睡得好 睡眠不好如何调理]( "男子怎样才能睡得好 睡眠不好如何调理")
- 毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意...
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![女性裸睡有益健康吗 女子裸睡]( "女性裸睡有益健康吗 女子裸睡")
- 一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速...
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![孩子单独睡觉更健康]( "孩子单独睡觉更健康")
- 孩子和大人一起睡很不卫生，大人在社会上活动的范围要比孩子广泛，传染各种病菌、病毒的机会也比孩子多得多。而孩子的各种器官都比较娇嫩，抵抗力弱。如果晚上与大人一起睡，病菌、病毒等就容易传染给孩子。如果大人身患传染病，那更会危害孩子的健康。此外，大人身体的热量多，和孩子...
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![男子睡遍各种女人还骗她们钱 10年睡2500个妹子]( "男子睡遍各种女人还骗她们钱 10年睡2500个妹子")
- 一个男人10年睡2500个妹子，他是怎么做到的？英国一名骗徒保罗·宾特从15岁开始靠领救济金维生，25年间不断假冒以及变换各种身份，共骗取200万英镑以及诱骗2500位女性和他上床。夜夜都在激情中度过，终于丑闻曝光了。据悉，47岁的宾特只正经当过一段时间发型师学徒，其他时间都在行骗，...
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![裸睡警惕四大注意事项 女孩子裸睡有什么好处]( "裸睡警惕四大注意事项 女孩子裸睡有什么好处")
- 裸睡对女性的身体健康有非常大的好处，女人裸睡有益身体健康。如果你不知道女人裸睡有什么好处，那就赶快来看看女孩子裸睡的五大好处吧！女孩子裸睡有什么好处？裸睡警惕四大注意事项1、裸睡使人无拘无束裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄...
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![男子怎样才能睡得好 睡眠是健康的巨大源泉]( "男子怎样才能睡得好 睡眠是健康的巨大源泉")
- 毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意...
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![晚睡可能影响孩子一生 孩子睡眠时间得注意]( "晚睡可能影响孩子一生 孩子睡眠时间得注意")
- 你应该还记得小时候你的妈妈总是会喊你该睡觉了，或者该起床了，甚至可能到现在长大了，你的妈妈可能还保持着这样的习惯。其实或许等到你也成为了妈妈就会有人告诉你也应该这样做，因为你会明白其实孩子的睡眠很重要，它甚至还会影响到孩子的健康成长。下面，就让小编来告诉你如果孩...
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![老人想带孩子睡怎么办 宝宝和谁睡比较好]( "老人想带孩子睡怎么办 宝宝和谁睡比较好")
- 今晚跟奶奶睡还是跟妈妈睡?奶奶很想要宝宝跟她一起睡，但是又不敢直接抱去睡，因此总是故意在我面前反复地问宝宝，我看出了她的用意，我也没说话，因为我心里其实也不舍，但是我又不想让老人失落。再者我心里也有疑问小孩跟老人睡好吗?，因为我没说话，所以她就默认我同意。这种情况其实...
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![睡觉前后快速瘦小肚子]( "睡觉前后快速瘦小肚子")
- 编辑推荐：三种最容易发胖的食物睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的...
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![梁静茹晒熟睡儿子萌照]( "梁静茹晒熟睡儿子萌照")
- 最近娱乐圈好事不断，吴佩慈、梁静茹、大S、孙俪、杨幂纷纷传来喜讯，迎来宝宝。刚在4月份升做妈妈的歌手梁静茹，于6月2日通过微博晒抱儿子睡觉的照片，并直呼“宝贝儿!”照片中的梁静茹一脸素颜，皮肤很好，母爱爆棚。梁静茹晒熟睡儿子萌照6月2日16点38分，梁静茹通过微博晒儿子熟睡...
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![女人到底要不要裸睡 女子裸睡]( "女人到底要不要裸睡 女子裸睡")
- 一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速...
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![小孩子跟大人睡的危害]( "小孩子跟大人睡的危害")
- 小孩子跟大人睡的危害1、孩子和大人睡的危害一:影响心智发育尤其是上了年纪的老人,其呼吸系统的功能会发生退化,晚上睡觉时,老人往往需要吸进更多的新鲜空气来获得氧气,如果宝宝跟老人睡在一起,就会被迫吸入大量的废气,这样不仅会影响宝宝的身体发育、心智发育,对宝宝将...
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![晚上睡觉总吸手指头才能睡着 孩子睡眠不好怎么办]( "晚上睡觉总吸手指头才能睡着 孩子睡眠不好怎么办")
- 在婴幼儿时期，孩子吃手是一种正常的生理现象，他通过吃手这个动作来认识自己的身体，探索世界，婴儿会吃手代表他的智力发育水平是正常的。而且，吃手也会给他一定的心理慰藉，带来安全感。一般来说，婴儿3个月时开始吃手，6个月添加辅食时达到顶峰，之后吃手行为就会慢慢地消失，所以，一岁以...
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潇湘女性馆
