![孔卡不是目标人选]( "孔卡不是目标人选")
- 卓尔考虑换外援孔卡不是目标人选记者俞国伟本周起，中甲联赛进入下半程，卓尔今日客场对阵保定容大。赛季首轮卓尔主场曾被对手爆冷逼平，经过上半程起起伏伏，志在冲超的卓尔队再也不能有丝毫大意了。外援三叉戟一直难形成合力上轮客场4：4被丽江队逼平，卓尔没能拿到计划内的胜利，积...
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![女性下半身为何容易肥胖]( "女性下半身为何容易肥胖")
- 常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部...
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![南京到徐州车程缩短半小时]( "南京到徐州车程缩短半小时")
- 本报讯4日，徐州至明光高速公路（江苏段）顺利通过交工验收，具备通车条件，近期将正式开通。江苏再添一条出省通道，南京到徐州车程缩短至3小时。省交建局相关负责人介绍，现在南京往返徐州走宁宿徐高速，需要3个半小时。徐州至明光高速公路（江苏段）是江苏“五纵九横五联”高速公路网规划...
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![15个小诀窍狂减下半身]( "15个小诀窍狂减下半身")
- 编辑推荐：减肥必备的10种低热量食物1.注重早餐（早上7点到9点的时段）2.努力做好饮食纪录，可以反省自己的饮食习惯。3.食物的品质才是造成下半身肥胖的关键。食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，是破坏下半身曲线的三大杀手。瘦下半身最常见破坏下半身曲线的饮食：a.依赖...
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![女人为何下半身易发胖]( "女人为何下半身易发胖")
- >>>推荐：最难瘦身成功的5种体质很多女人身体部位，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。...
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![杭州楼市吹什么风 下半年]( "杭州楼市吹什么风 下半年")
- 本报资料图片今年以来，杭州楼市处于限购、限贷、限价、限预售证、利率上浮等多重调控之下，住宅成交量依旧高位运行，供需矛盾突出，甚至出现了买房托关系、拼首付等现象，不少购房者苦于买不到房。不过，近日杭州土地政策取消“现房销售”，并加大土地供应和出让速度，而全国金融工作会...
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![下半身肥胖做七式减肥操]( "下半身肥胖做七式减肥操")
- 第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。第二式：两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚...
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![狂减下半身的15个小窍门]( "狂减下半身的15个小窍门")
- 1.注重早餐（早上7点到9点的时段）2.努力做好饮食纪录，可以反省自己的饮食习惯。3.食物的品质才是造成下半身肥胖的关键。食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，是破坏下半身曲线的三大杀手。瘦下半身最常见破坏下半身曲线的饮食：a.依赖加工成品和速食品：例如香肠、火腿、...
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![教美女吃出性感下半身]( "教美女吃出性感下半身")
- >>>推荐：能吃出魔鬼身材的瘦身汤大全瘦下半身的好帮手含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。记住多食燕麦...
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![瘦下半身的方法有哪些]( "瘦下半身的方法有哪些")
- 一、健康饮食为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加?梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。根据美国自然疗法专家比德?医生提出的血型饮食观点，O型血的人吃瘦肉、动物肝...
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![女人下半身易发胖的原因]( "女人下半身易发胖的原因")
- 编辑推荐：十种美食吃了会致命1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止...
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![有效消除下半身脂肪 办公室专减下半身瘦身操]( "有效消除下半身脂肪 办公室专减下半身瘦身操")
- 对于很多办公室工作人群来说，导致发胖的原因恐怕就是长时间的久坐和缺乏运动了，下面小编要为大家介绍一套办公室专减下半身的瘦身操，帮助缓解长时间久坐引起的肌肉酸痛，同时还能帮助脂肪燃烧，达到有效消除下半身脂肪的目的。1、举腿运动面向椅子站立，举起右腿，膝盖挺直，脚弯曲，然...
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![下半身快速减肥的小妙招]( "下半身快速减肥的小妙招")
- 3分钟快速细腰运动：1.准备毛巾一条;2.站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧;3.双手各持毛巾一端，两臂向前伸直;4.向左右转动，臀部也要同时扭动;5.做10-20次。3分钟消除小腹运动：1.躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽;2.两腿尖向内侧靠拢，双手放在脑后;3.双腿往上抬高，两手支撑头部也往...
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![瘦腿先消除下半身浮肿]( "瘦腿先消除下半身浮肿")
- 腿部运动本组动作需要重复做30次，如果动作到位会感觉到小腿上方和中段肌肉紧缩，这样的锻炼才能将赘肉减下来。动作如下：1.将背部挺直收小腹，双脚打开与肩同宽，慢慢将脚尖抬起。2.脚掌结实踩回地面，重复步骤1。后侧伸展这组动作要连续10次，一条腿做完伸展后换另一条腿做。1.面向...
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![瘦下半身的运动方法]( "瘦下半身的运动方法")
- 伏身踮脚呼吸具体步骤：趴在床上或是瑜伽垫上，手臂以手肘为中心点呈90度屈起，支撑上半身的重量;下半身顺势伸直，仅以脚尖踮起，此时会感觉到全身重量集中在腰部;缓缓地吸气、吐气，进行10个回合。提醒：此动作简单易行，对于消除小腹赘肉相当有效，练习者可根据自身实际感觉，适当延长练习...
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![北京队获半程冠军]( "北京队获半程冠军")
- 本报北京7月30日电（记者郑轶）2017中国国际象棋甲级联赛宁波站比赛29日结束。在第十一轮中，北京队被成都棋艺学院队逼平。联赛战罢11轮后，北京队和重庆队同积17分，北京队凭借小分优势获得联赛半程冠军，重庆队、上海队分列第二、第三位。位于积分榜后三位的江苏队、河北队和中恒...
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![下半年继续看好消费升级]( "下半年继续看好消费升级")
- 二季度以来，白酒、家电等一批“漂亮50”领跑大盘，A股市场呈现分化的“一九”行情。聚焦到下半年投资主题上，消费升级仍然是众多市场人士的首选。长信基金表示，近年来，随着人们生活水平的提高和观念的更新，中国正迎来新一轮消费升级的浪潮，消费者从应付生活转变为经营生活、享受...
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![化妆教程之如何修饰下巴]( "化妆教程之如何修饰下巴")
- 下巴对整个脸庞来说，属于面积较小却又显而易见的部位。所以，下巴既能映衬又能相对修饰脸部、额头大小与轮廓线条。椭圆形的下巴，给人强悍、有力的形象，故看来往往会比长方形下巴更给人好感。特别是对于男性，椭圆形的下巴有强化男性阳刚魁力的效果;若为女性，这种类型的下巴会让...
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![水肿容易导致下半身肥胖]( "水肿容易导致下半身肥胖")
- 身体每天都会随着生活习惯而发生变化。无论是办公还是学习，天天坐在椅子上，对下半身，尤其是骨盆的影响十分严重。无论何种原因，骨盆一旦歪斜，脂肪就非常容易堆积在臀部与腿部。一、身体出现的情况①一到晚上脚就发肿②按下膝盖会凹进去③胃寒，手脚发凉④喜欢吃咸的食物⑤体质弱...
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![下午茶英式甜点(教程)]( "下午茶英式甜点(教程)")
- 每天来一份精致的下午茶是件非常幸福的事情，那么如何来做英式甜点?我来个大家简单教学三款甜点，一款是英式水果蛋糕，另外一款是松饼，以及蓝莓派。英式水果蛋糕准备材料：低筋面粉十克、鸡蛋一个、砂糖二十克、香草精两滴、淡奶油75毫升、草莓若干、蓝莓若干、猕猴桃若干、海绵...
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![想想＂下半年＂ 看看＂前半生＂]( "想想＂下半年＂ 看看＂前半生＂")
- 电视剧《我的前半生》正在热播之时，2017年楼市也进入了下半场。紧扣这一热点，我们更适合以1/2作为一个暂时的坐标，回首过去以及眺望未来。一句话概括，电视剧讲了女主角遭遇波折后，前后判若两人的“变形记”。而对于房地产，上半年也遭遇了一连串调控政策冲击，但与前述不同，房地产...
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![中超史92%半程冠军最终问鼎 稳！恒大7夺半程王]( "中超史92%半程冠军最终问鼎 稳！恒大7夺半程王")
- 记者叶慧广州报道一周之内两次对阵河北华夏幸福，斯科拉里没有食言。25日晚，广州恒大淘宝又一次笑到最后，过程和上周中足协杯小胜过关极其相似。联赛的这场2比0，是卫冕冠军在本赛季中超的第10场连胜，这场创造队史纪录的胜利也让恒大得以提前一轮把半程冠军收入囊中。4月16日客...
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![昆明国际半程马拉松赛下月开跑]( "昆明国际半程马拉松赛下月开跑")
- 本报讯（记者龙舟）记者昨日从昆明市文化广播电视体育局获悉，2017中国农业银行昆明高原国际半程马拉松赛将于9月10日鸣枪开跑，赛事报名正在进行中，截至目前报名人数已超过7460余人。8月12日23时59分报名截止，8月15日将公布抽签结果。今年的昆马赛事项目全面优化，取消了12公里跑和...
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![减掉下半身的运动方法]( "减掉下半身的运动方法")
- 首先介绍一下这项动感单车减肥运动：风靡全球的spinning运动，被誉为车轮上的赢家，在中国有一个非常形象的名字―――动感单车，这是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。关于spinning的起源，有两...
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![4大原因造成下半身肥胖]( "4大原因造成下半身肥胖")
- 1、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。2、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因...
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潇湘女性馆
