![塑紧致迷人蜂腰 瘦腰减肥操]( "塑紧致迷人蜂腰 瘦腰减肥操")
- 拥有一个性感迷人的细腰，是每一个女性朋友的最爱。可是说的容易，做起来很难。想要一个瘦腰谈何容易。今天本站告诉大家，瘦腰可以很容易，快快看看下面介绍的瘦腰操哦。卧姿挺胸1、坐姿，双手掌撑地，上身略微往后仰，右腿伸直，左腿弯曲，跨过右腿，放在右腿的右侧。2、收紧腹部，慢慢抬起腹...
- 3897
![三个练习让臀部紧致性感]( "三个练习让臀部紧致性感")
- 1、台阶练习站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10-20次为一组，做2-3组。如想增加难度可增加台阶的高度。2、桥式练习平躺在床上，手放在身体两侧，腿部弯曲90度，脚掌着地。开始时吸气，没有动作...
- 21391
![简单两招打造紧致手臂]( "简单两招打造紧致手臂")
- 手臂纤细操step1站在椅子前方，双膝微弯，双手手臂伸直，往后放在椅子上支撑身体，注意一定要挺胸才可以。step2腰部放低，手肘弯曲近90度，即可以恢复原位，反复做10次。睡前五分钟手臂紧实操step1双膝跪地，身体往前倾，手臂伸直，用手掌撑地，视线朝斜前方地面。step2挺胸用双手手掌撑住地板...
- 17332
![双臂保健按摩塑造优美紧致手臂线条]( "双臂保健按摩塑造优美紧致手臂线条")
- 粗胖、松弛的手臂真是让人烦恼，就此远离夏天漂亮的吊带衫和背心裙吗?不用那么悲观，只要学会正确的按摩和锻炼上肢的方法，每天坚持做，你就能拥有优美、柔和、紧致的手臂线条，和摆摆肉说byebye!双臂保健的注意事项：①夏天双臂经常暴露在外，此时防晒对肌肤养护特别关键。紫外线会使...
- 21739
![‘毒玩具’可能致儿童性早熟 国内塑料玩具也含增塑剂]( "‘毒玩具’可能致儿童性早熟 国内塑料玩具也含增塑剂")
- 妈妈们对孩子的玩具也开始提心吊胆近日，针对有媒体报道“儿童玩具被曝两套标准‘毒玩具’只销国内”的事件，不少读者向本报打来热线电话说十分担心，要是材料不安全，那孩子不就等于与“毒”为伴吗?不知道郑州玩具市场的情况怎么样?昨日，记者联系到几名业内人士，他...
- 26867
![深、浅粉底打造紧致立体妆效]( "深、浅粉底打造紧致立体妆效")
- 将双色粉底按比例分区涂抹，用粉底就可以打造出立体感妆容，避免后续底妆叠加。第一环节：深、浅粉底与高光的区域分布示意Step1、粉底色分布脸部的中央区域(a)用肤色粉底，轮廓(b)用暗色粉底，浅色与深色比例约为7:3，中央T区(c)高光提亮。第二环节：浅色与深色粉底涂抹方向有区别Step...
- 6881
![面部按摩让你的皮肤更紧致]( "面部按摩让你的皮肤更紧致")
- 身体的衰老是不可避免的，这是自然规律，但是你没有必要因为这心灰意冷，越是年龄增大，越需要细心的呵护。尤其是脸部，更需要调整收紧，只有这样才能保持长期的弹性和光泽，如果稍有懈怠，你就会在不知不觉中变成了老婆婆。究竟应该怎么做才能让脸上的皮肤变得更或者保持住原本的弹性呢...
- 8709
![教你4招还你紧致小蛮腰]( "教你4招还你紧致小蛮腰")
- 纤腰第一招：美食妙招牛奶豆腐汤假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做...
- 10336
![极致紧颜拉提术]( "极致紧颜拉提术")
- 利用拉提按摩手法唤醒肌肤活力，瞬效紧致轮廓线条。1.取用比平时多三倍用量的乳霜再掌心上温热，手掌紧贴全脸让肌肤有足够的湿润度，在按摩时才部会对肌肤造成拉扯。2.按摩额头舒缓抬头纹，四指倂拢由眉间往上做扇型拉提至太阳穴。...
- 5960
![紧致面膜怎么用效果好]( "紧致面膜怎么用效果好")
- 一个不留神，紧实小巧的脸型已经定格在回忆里，面部轮廓开始不再紧致，完美经条也变得模糊，除了让基础保养品随年龄升级外，紧致面膜也是延展青春的得力助手。紧致面膜适合人群：25岁以上肌肤出现初期老化微瑕的人群。紧致面膜的质地以乳霜状和织布类最为常见，重点在于增加弹性和营养...
- 17707
![让肌肤更紧致的5个方法]( "让肌肤更紧致的5个方法")
- 1.将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然，如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。2.使用纤面洁面产品清洁时，需要以绕圆圈的手势(用指腹轻轻地向上按摩清洗)...
- 8600
![如何让皮肤紧致]( "如何让皮肤紧致")
- 最近不同护肤品牌都推出紧致及有效帮助肌肤回复弹性的新品，热衷于美容之道的你不可不关注。如今，紧致肌肤早已不再是四五十岁女性的专利，预防更胜于治疗，想保持皮肤光滑有弹性，只要你超过了25岁，紧致护理就要是每天最重要、最重要的环节了。1.涂上紧致面霜后，放松面部肌肉，从下颚...
- 17257
![挥别干燥打造紧致弹力美肌]( "挥别干燥打造紧致弹力美肌")
- 挥别干燥紧致弹力美肌A、植物精粹系列，萃取天然植物及果实精华。活肤颗粒精华凝露100g190元／PM泊美富含白百合精华、芦荟精华、桃仁精华、陈皮精华、杏子精华的蜜肌活性复合精华配方。蕴集天然植物能量，令肌肤体验持久的水润饱满。能够有效预防并改善假性皱纹，满满滋润肌肤的...
- 26244
![皮肤护理手法正确肤紧致]( "皮肤护理手法正确肤紧致")
- 清洁皮肤的时候，我们如果配以一定的手法进行按摩可以帮助清洁，让皮肤得到放松，使面部肌肉更加紧致，延缓衰老，还能达到一些特殊的功效。基本手法：用我们的指腹(最好是无名指指腹)以画圈的形式在面部进行按摩，注意要避开嘴角和眼周，顺序上大方向是由上往下，从内到外。分区要点：由于大...
- 25370
![解决皮肤松弛问题 如何有效紧致肌肤？这些方法可以提拉紧致面部皮肤]( "解决皮肤松弛问题 如何有效紧致肌肤？这些方法可以提拉紧致面部皮肤")
- 女人随着年龄的增长，肌肤松弛现象会越来越严重，甚至出现皱纹和细纹等肌肤问题。这种现象在平时的生活中是比较常见的。那么如何有效紧致肌肤呢?下面就为大家介绍几个能够有效紧致肌肤的方法哦。1、注意保湿肌肤水分不足，是造成皮肤松弛的重要原因。如果每天都用护肤品的话，效...
- 16288
![运用阴影色塑造紧致小脸]( "运用阴影色塑造紧致小脸")
- 化妆用品：a.阴影粉b.阴影刷化妆步骤：Step1、添加阴影效果的主要区域示意①区脸部轮廓线处是加入阴影的主要部位，②区添加阴影的发际线可以起到收紧轮廓的效果，向颈部用阴影色晕染过渡，使脸部与颈部的颜色相协调，衔接更加自然。StepStep2、由起点向脸颊侧面小幅度扫阴影粉轻晈牙...
- 15155
![塑造完美曲线 紧致翘臀三动作]( "塑造完美曲线 紧致翘臀三动作")
- 女人是柔美在哪里，委婉、婀娜，当然还有性感。那么如何拥有紧翘的臀部当然是需要解决的问题。也是女人美不可或缺的。那就来对我们的臀部进行一系列的必修课吧。下面教大家一套简单动作：功效：不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌,挤压和消除臀部多余脂肪,提臀并美化臀形,是产后...
- 23953
![腹部减肥方法紧致下腹部]( "腹部减肥方法紧致下腹部")
- 美眉知道如何紧致自己的腹部吗?如果大家不知道怎么做，可以学习下面介绍的减肥方法哦!下腹肥胖型→俯卧收腹练出紧致下腹部Step1、俯卧在瑜伽垫上，双腿自然打直，手掌合拢，手肘支撑上半身，保持背部挺直。Step2、保持腹部笔直，紧紧绷住腹部，用手肘和脚尖支撑整个身体悬空坚...
- 24675
![紧锣密鼓拍摄塑造时代美人 王伟《金水桥边》]( "紧锣密鼓拍摄塑造时代美人 王伟《金水桥边》")
- 王伟《金水桥边》紧锣密鼓拍摄，《金水桥边》由刘飚执导，黄志忠、倪大红、李幼斌、李乃文、柯蓝、王伟等主演，讲述了从建国初到文革结束的30年间，5个普通家庭、一群老警察的故事。1949年的北京，国民党特务频繁作乱，战斗英雄出身的孙光大转业到公安局调查一场大火烧掉了北平电车...
- 5838
![女生赶紧看过来！ 如何保持脸部肌肤紧致]( "女生赶紧看过来！ 如何保持脸部肌肤紧致")
- 紧致的肌肤就会给人一种年轻有活力的状态，而松弛的肌肤就会给人一种衰老的感觉，所以肌肤紧致对于女生是很重要的事情，下面就一起来看看如何保持这样的肌肤吧。使用面膜女生在日常护理中要多注意面膜的使用，因为面膜可以及时为肌肤补水而且还可以及时补充营养物质，这样是可以帮...
- 25718
![紧塑全身线条 瑜伽动作]( "紧塑全身线条 瑜伽动作")
- 动作一站于地面，双腿并拢，背部挺直。双眼直视前方，双手伸直，抬起双臂举至头顶，然后双手慢慢的张开保持和肩膀一样的距离。吸气，膝盖弯曲，腿部慢慢向下呈坐姿，胸部要保持挺直。均匀的呼吸，坚持1分钟，然后随着指尖的牵引慢慢的伸直双腿回到站立姿势。这个动作能够很好的锻炼腹部和大...
- 30558
![自制两款紧致收敛面膜]( "自制两款紧致收敛面膜")
- 一、玉米绿豆紧致面膜材料盐2小匙，玉米片、绿豆各2大匙做法①玉米片、绿豆分别浸泡约1小时。②将绿豆倒入搅拌机中，打成糊。③将浸泡成糊状的玉米片加入到绿豆糊中，最后加盐搅拌均匀。用法与次数洗净脸后，将面膜均匀敷在脸上，避开眼、唇，约15分钟后洗净。每周可使用1~3次。适用...
- 14298
![过紧塑身衣会危害身体健康你知道吗 女人靠紧身衣瘦身]( "过紧塑身衣会危害身体健康你知道吗 女人靠紧身衣瘦身")
- 现在的女性更加的爱自己，不仅追求容颜的美丽，还会追求身材的曼妙，如果对自己的身材不满意，想办法减肥。如果减肥感觉在辛苦，也会通过一些产品在塑造自己的腰身，因此，塑身衣就拥有了很大的市场。所谓的塑身衣就是穿上这种衣服之后，可以将女性的体型变得凹凸有致。但是，不穿这种衣服...
- 17889
![把握好这几种情景塑造紧致臀部]( "把握好这几种情景塑造紧致臀部")
- 下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：周末沦为“女佣”难得这个周末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙发上舒舒服服地消磨周末美好时光的，可是，一个大“他”，还有一个小“他”，总有一些鸡毛蒜皮的小事情，让你忙来忙去的，才刚坐下去又要起来了...
- 18121
![收敛毛孔使皮肤更紧致 自制绿豆粉紧致面膜]( "收敛毛孔使皮肤更紧致 自制绿豆粉紧致面膜")
- 【材料】绿豆粉4小匙，纯净水50毫升【做法】将绿豆粉放人搅拌器中，边加入纯净水边搅拌均匀即可。【使用】①将面膜均匀涂于脸部，也可以用面膜纸浸透面膜敷脸。②约敷10〜15分钟，用温水洗净脸部即可。③每周可以做1〜2次。适宜肌肤：任何肤质保质期：现做现用存放方法：...
- 9335
潇湘女性馆
