![饮食减肥的5大误区]( "饮食减肥的5大误区")
- 1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。2、吃得越少越能减肥摄入的能量要适合人体所需，...
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![减肥有哪些误区 晚上不吃饭能减肥吗]( "减肥有哪些误区 晚上不吃饭能减肥吗")
- 晚上不吃饭能减肥吗?不吃晚饭的减肥误区有哪些呢?晚餐吃什么好呢?我们减肥的时候一定要注意什么呢?很多人都是通过不吃晚饭的方式来减肥，但是效果并不明显，那么晚上不吃饭能减肥吗?有哪些减肥的误区呢?误区一：节食减肥减肥是一个需要长时间坚持的过程，而节食的方式也是很多人...
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![对减肥节食你还抱有哪些误区 吃少还长胖]( "对减肥节食你还抱有哪些误区 吃少还长胖")
- 身材是所有女生对于自身的要求，之所以所有被冠上减肥宣传的产品都能够找到获得青睐，不仅是女生对于苗条的迫切希望，还在于对减肥存在着一些误解。减肥中最重要的饮食控制你真正做对了吗。减肥的时候不能喝奶茶、可乐，那喝果汁有怎么样呢。市面上的大部分果汁为了照顾口感，调制...
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![错误的饮食减肥方法有哪些]( "错误的饮食减肥方法有哪些")
- 想知道自己为什么总是这么胖吗？其实是你的饮食习惯出了差错。可别以为你的吃法相当健康了。快来看看，你到底是在哪里出了错，才跌入了减肥的陷阱。今天小编为你列举出9大误区，别再犯错了哦。为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”?这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答...
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![冬季饮食减肥原则有哪些 如何饮食减肥]( "冬季饮食减肥原则有哪些 如何饮食减肥")
- 秋天过去了，随之而来的就是寒冷的冬季，很多人认为冬季不适合减肥，其实，一年四季都可减肥，下面为您介绍冬季饮食减肥的几点原则，一起来看看看看吧！其科学依据主要有两点第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个...
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![减肥瘦身常见误区有哪些]( "减肥瘦身常见误区有哪些")
- 许多肥胖的人，每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已，当他们决定减肥的时候就尝试各种方法，以求能减个痛痛快快。可是，若不注意科学减肥，费力不讨好除外，万一染上“非典”、“禽流感”就得不偿失了...误区1：高强运动量可以减肥？看到很多胖友在健身中心累的汉如雨下，但是很久过去了，收...
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![别让这些误区拖累你的减肥 减肥饮食误区]( "别让这些误区拖累你的减肥 减肥饮食误区")
- 减肥误区：对现代的女性来说，美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦!一、不吃早餐早餐是一天中最重要的一餐。当你在早晨醒来时，你已...
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![4个饮食减肥误区你要小心]( "4个饮食减肥误区你要小心")
- 误区一：所有快餐都不健康在健康呼声愈发高涨的现在，快餐店也根据健康消费需求做了很多改变：许多快餐店开始卖烤土豆、煮玉米、蔬菜沙拉等更健康的食品。但是有的快餐中仍然会有许多脂肪和大量的盐，比如有太多沙拉酱的沙拉和炸鸡、炸薯条等，在快餐店进餐时，应该小心选择种类。误...
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![骗人的12个饮食减肥误区]( "骗人的12个饮食减肥误区")
- 很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。1、褐色面包就是全麦面包化。褐色面包并不等于全麦面包注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所...
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![8个最坑人的饮食减肥误区]( "8个最坑人的饮食减肥误区")
- 编辑推荐：夏天吃什么水果最能减肥1.褐色面包就是全麦面包营养专家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则是用焦糖着色。所以，买面包先要看好营养素成分标签。2.猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养有人认为把猪蹄和猪肉炖两个小时以上，其中的饱和脂肪...
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![针灸减肥注意哪些误区 针灸减肥有效吗]( "针灸减肥注意哪些误区 针灸减肥有效吗")
- 针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥有效吗？针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。针灸减肥作为一种不必通过大量的运动和严格的饮食...
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![如何正确节食减肥 减肥的饮食误区有哪些]( "如何正确节食减肥 减肥的饮食误区有哪些")
- 对于肥胖的人来说，减肥是非常必要的。它不仅可以帮助肥胖的人恢复苗条身材，还可以减少内分泌失调，降低患病风险。在你的生活中，无论你是男性、女性、年轻还是肥胖，你都在思考如何减肥。有一些人想要节食来减轻体重，但是如果采用不正确的饮食来减轻体重的话，不但不会变瘦，还有可能...
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![减肥应该避免哪些误区]( "减肥应该避免哪些误区")
- 对于想减肥的人士来说，肯定积累了不少的减肥常识，但是对于这些减肥常识，有哪些是瘦身误区但是你却还在坚持的呢？下面小编就来为大家揭示四个最容易被忽略的瘦身误区，让大家在减肥过程中能够绕开这些误区。误区1：只要有氧，没有力量很多人热衷于有氧减肥运动而忽略肌肉力量训练，其...
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![减肥必知的10个饮食误区]( "减肥必知的10个饮食误区")
- 1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦？No！蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最健康的蔬菜前，请先确定它们是用非常少量的油来烹调，或是用烤的。所以别再一时兴起，就当个几天的素食主义者，你真的以为只要尽量少吃肉，就表示一定较健康或低热量吗？许...
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![针灸减肥的副作用有哪些 针灸减肥误区须知]( "针灸减肥的副作用有哪些 针灸减肥误区须知")
- 很多人觉得只要是中医就不会对人体有害，这其实是一种很大的误会。就拿中医针灸来说，很多人觉得针灸减肥是没有副作用的，但是根据科学的数据显示，中医针灸减肥也是存在副作用的。尽管中医确实是根据人体的五行需求，用最符合自然规律和纯植物的草药精华来治病，但并不是100%安全，也...
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![想减肥应该注意哪些误区]( "想减肥应该注意哪些误区")
- 精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下几个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确识别，做个智慧的减肥达人。1、每天吃点全麦食物有助你减肥...
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![减肥瘦身常见的误区有哪些]( "减肥瘦身常见的误区有哪些")
- 你已经很努力减肥但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。1、谢绝早餐许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要，不吃早餐会令体质变差，...
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![减肥瘦身常有的误区有哪些]( "减肥瘦身常有的误区有哪些")
- 误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴...
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![针灸减肥疗法有哪些误区 中医针灸减肥]( "针灸减肥疗法有哪些误区 中医针灸减肥")
- 针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，从而减少能量的摄入，另一方面促进脂肪分解，从而达到减肥目的。传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论...
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![生活中常见的八大饮食误区 常见的饮食误区有哪些]( "生活中常见的八大饮食误区 常见的饮食误区有哪些")
- 人们在关注食品安全的同时，也格外关注有关食品营养的种种说法，特别是一些有慢性病的人、想减肥的人及一些老年人在选择节日食品时，难免或谨慎有余，与美味擦肩而过；或不顾一切，先满足了嘴巴再说。为此，总结选择出“餐桌上常见的8大误区”，谨供读者参考。米越白，质量越高米的洁白程...
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![减肥瘦身的常见误区有哪些]( "减肥瘦身的常见误区有哪些")
- 在我们减肥的过程中常常会碰到一些关卡，这时候我们很容易会因心急而掉入瘦身误区。下面小编就来为你戳破常见的减肥陷阱，为你扫清减肥障碍，避开瘦身误区继续健康减肥！减肥的过程步步为艰，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈是接近黑暗，这也代表了光明就在不远的前方。或许，你会在...
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![运动减肥要注意哪些误区]( "运动减肥要注意哪些误区")
- 误区1.边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。”她说。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么...
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![生活中常见的饮食误区有哪些]( "生活中常见的饮食误区有哪些")
- 吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？1、不吃早饭损害身体：最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。早餐为...
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![走出饮食减肥的8大误区]( "走出饮食减肥的8大误区")
- １．甜味剂有助于减肥甜味剂早就不是糖尿病患者的专利，一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑，便以甜味剂食品来替代糖。其实，有些甜味剂如木糖醇也含有热量，摄入过多也会导致肥胖。所以，买面包先要看好营养素成分标签。２．吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影一个鸡蛋约...
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![这些事情要小心 针灸减肥有哪些误区]( "这些事情要小心 针灸减肥有哪些误区")
- 【导读】针灸减肥有哪些误区?针灸减肥是现在比较流行的一种减肥方法，相信不少人都有所耳闻。可是你知道针灸减肥都存在着哪些误区吗?下面小编就来给大家讲讲针灸减肥有哪些误区，这些事情要小心哦!针灸减肥误区针灸最适人群：浮肿虚胖、松软脂肪针灸减肥并不是任何体质的人去...
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潇湘女性馆
