![如何正确控制饮食达到减肥目的?]( "如何正确控制饮食达到减肥目的?")
- 我们在生活中时不时会听到不可抗力这个词，这意味着我们原本的计划受到了自然、环境、天气等不可阻挡的原因的影响。其实我们也是大自然的一部分，并且有我们的身体会受到一些不可抗力的影响。食欲，也是孔子两千多年前就知道的道理，至今还有很多人不明白。坚持节食或绝食的结果...
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![小儿难养之冬季小儿健康饮食全攻略]( "小儿难养之冬季小儿健康饮食全攻略")
- 冬天不仅气温低，宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间，聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则，从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科...
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![有痤疮饮食要注意 脸上的痤疮怎么去除]( "有痤疮饮食要注意 脸上的痤疮怎么去除")
- 痤疮就可以被称之为青春痘，指皮下脂囊的一种常见的皮肤疾病，在各个年龄层次都有可能发生，但是还是主要以青少年为主。青少年出现的痤疮，一般情况是寻常痤疮，又俗称青春痘。痤疮的出现会给我们的生活带来多方面的影响。痤疮其实就是一种皮肤疾病，也是我们经常会说到的青春痘，大多...
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![宝妈们一定要充分注意营养 1岁宝宝健康饮食]( "宝妈们一定要充分注意营养 1岁宝宝健康饮食")
- 营养要以菜为主幼儿发育时期尚需要大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等，其中动物蛋白(牛奶、肉、鱼、蛋等)比较重要，因此，每餐都应该有一点。被称为地里的肉——豆类及其制品——豆腐、纳豆等也是很好的蛋白质来源之一。总之，在幼儿期里，要多吃菜，每餐应相当于大人的2/...
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![巧克力囊肿患者的饮食保健 巧克力囊肿严重吗]( "巧克力囊肿患者的饮食保健 巧克力囊肿严重吗")
- 巧克力囊肿的并发症上面我们也是知道了巧克力囊肿是很严重的一种的疾病。为什么这么说呢?因为巧克力囊肿有以下这些并发症。1.痛经痛经是子宫内膜异位最明显的症状，却是最容易忽略的先兆。2.夫妻生活疼痛这也是一个明显的信号，可能还伴有点状出血，卵巢巧克力囊肿的症状并不...
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![痛风如何选择食物 痛风病人不能吃什么]( "痛风如何选择食物 痛风病人不能吃什么")
- 痛风是老年人患有的慢性疾病，得了痛风之后并不能马上治好，所以痛风人群想要有一个良好的身体，就需要从饮食上调理。那么下面我们来看一下痛风的人应该如何选择食物吧！1、对于那些含有嘌呤的食物最好是不吃，一点点都不要摄入，豆类，肉类，这些食物的嘌呤都不低，建议痛风人群不要食用，...
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![瘦身就是这么简单 一周饮食减肥法推荐]( "瘦身就是这么简单 一周饮食减肥法推荐")
- 减肥方法1、对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。2、用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪)，或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法，少炒与炸。3、多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱...
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![利尿饮食原则 消肿利尿食物有哪些]( "利尿饮食原则 消肿利尿食物有哪些")
- 肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通。主要见于神经性尿闭、尿路结石、尿路肿瘤、尿道狭窄等病所出现的尿潴留及肾功能不全引起的少尿、无尿症。治疗的时候以通利小便为主，辅助以滋补脾肾。这个夏天吃什么利尿呢?下面小编就与各位分享一下吧。利...
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![老年人日常保健五大饮食原则 天天饮食]( "老年人日常保健五大饮食原则 天天饮食")
- 老年人的身体机能在逐渐的减退，老年人的在进食中也是有很多的原则的，进食中很多的食物是对老年人的身体有伤害的。老年人的脏腑功能开始衰弱。除了肾功能，老年人的胃肠功能变化明显，饮食稍有不慎就会造成消化不良、胃肠胀气等症状出现。下面我们这里的养生专家就来向您介绍一...
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![冬季幼儿饮食的五大注意]( "冬季幼儿饮食的五大注意")
- 1、冬季进补：合理安排饮食、注意比例关系中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。合理饮食...
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![一周7天的饮食搭配 高中生营养早餐]( "一周7天的饮食搭配 高中生营养早餐")
- 孩子的营养是每个做家长最关心的问题，尤其是上了中学后，很多学生会在学校住宿吃饭，所以饮食方面特别要注意的。中学生是正在长身体的时候，中学生的营养是需要我们特别重视的，如果营养补充不够的话容易导致身体的生长发育出现了问题，很多家长虽然知道一定要给中学生充分的营养，但...
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![3种饮食帮忙消除 黑眼圈很重吃什么调理]( "3种饮食帮忙消除 黑眼圈很重吃什么调理")
- 吃什么消除黑眼圈红枣鸡蛋汤红枣60克，鸡蛋2个，红糖适量。红枣洗干净，撕开，先放到锅里煮沸，转成小火，再打入鸡蛋，煮至蛋熟，放红糖搅伴均匀，再微微煮沸。作用：常吃些红枣，有利于促进血气运行，可以减少瘀血积聚，改善因气血循环不佳而形成的黑眼圈，而鸡蛋含有丰富蛋白质，且其蛋白质组成与人...
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![这些饮食方面要注意！ 哺乳期想让宝宝吃好一点]( "这些饮食方面要注意！ 哺乳期想让宝宝吃好一点")
- 我们都知道，在生完宝宝之后，妈妈在坐月子期间给宝宝喂奶时的饮食禁忌也是很重要的。如果他们吃得不好，不仅不利于宝宝的营养摄入，还可能给妈妈带来其他并发症。妈妈群里有很多妈妈都按照自己的经验，建议一些哺乳期的妈妈，哺乳期不要喝咖啡，不要吃巧克力，否则不利于乳汁的分泌。如...
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![贫血的人群有哪些饮食禁忌 贫血的人不能吃什么]( "贫血的人群有哪些饮食禁忌 贫血的人不能吃什么")
- 贫血营养不良性贫血营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。病因许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。防治营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。...
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![（这五款饮食能安稳度过更年期） 更年期吃什么]( "（这五款饮食能安稳度过更年期） 更年期吃什么")
- 女性到了更年期，身体会逐渐衰老，部分器官功能会下降，身体会发出信号，特别是雌激素分泌减少，脸上的斑点和皱纹增多，情绪波动、失眠、潮热出汗。所以需要从饮食方面来调理身体。通过获取人体所需的营养，更年期女性可以更加舒适。否则由于缺乏营养，身体无法保持健康，正常生活将受到影...
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![饮食健康从厨房卫生开始抓起]( "饮食健康从厨房卫生开始抓起")
- 不粘锅炒菜不如铁锅炒菜健康不粘锅具有炒菜不粘锅、油烟少、容易清洗等特点,广受马大嫂们的青睐。但上海中医药大学附属龙华医院营养科主任蔡骏主任医师指出，不粘锅涂层主要是聚四氟乙烯，是一种不能接触酸性食物的防粘涂料，使用时温度有一定的限制，不能超过250度。虽然日常烹...
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![女人身体不好饮食调理很重要 女人健康食谱]( "女人身体不好饮食调理很重要 女人健康食谱")
- 1、杜仲腰花取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。2、茴香炖煮肾取小茴...
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![婴幼儿饮食注意事项 婴幼儿饮食禁忌]( "婴幼儿饮食注意事项 婴幼儿饮食禁忌")
- 婴幼儿饮食婴幼儿饮食禁忌，家常菜错搭有碍宝宝健康：鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。1.葱菇鸡块(鸡肉芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血...
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![冠心病患者饮食四不宜 冠心病注意事项]( "冠心病患者饮食四不宜 冠心病注意事项")
- 冠心病注意事项1避免情绪的波动中医认为心主血脉而藏神，若情志畅达则气血调和。如情志过度(如怒气伤肝，思虑伤脾，悲哀伤肺，惊恐伤肾或过喜伤心)都可以导致心血瘀滞或虚损。所以奉劝冠心病者要注意保持情绪的稳定，不要过度兴奋、激动、生气、劳累、悲伤等，以免导致心病的复发。2...
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![4个饮食建议告诉你 怎么吃才能减肥]( "4个饮食建议告诉你 怎么吃才能减肥")
- 如果你确实有肥胖，要及时控制，因为有些人的肥胖是失控的，一开始看起来是圆润的，但一段时间后可能会出现过度肥胖，这是堆积造成的体内大量的脂肪，影响比较明显，所以要正确减肥，很多人在减肥的过程中控制不住自己的食欲，如果能掌握一个合理的吃法，边吃边减肥。怎样吃才能有效减肥呢?1...
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![防脱发的饮食宜忌要知道 脱发吃什么好]( "防脱发的饮食宜忌要知道 脱发吃什么好")
- 脱发，是指头发脱落现象，这里指的是头发不正常脱落。怎么治疗头发非正常脱落？脱发饮食忌宜你知道吗？下面小编的总结，希望能够帮助容易脱发的朋友。防脱发应该吃什么？1、补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉...
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![饮食注重苦酸原则 夏至清热祛湿防暑]( "饮食注重苦酸原则 夏至清热祛湿防暑")
- 夏至清热祛湿防暑饮食注重苦酸原则今日是我国传统二十四节气中的夏至，这标志着一年中最热的时候即将到来。夏至时节，公众起居饮食应以清淡为主，宜吃苦尝酸，注意防暑防晒，补充睡眠。夏至饮食要清热利湿宜吃苦尝酸夏至是北半球一年中白昼最长的一天，也标志着一年中最热的时候即将...
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![早泄男性要避开的饮食禁忌 男人早泄怎么办]( "早泄男性要避开的饮食禁忌 男人早泄怎么办")
- 早泄如今困扰越来越多的男性朋友，造成早泄的原因千奇百怪，除了不应该讳疾忌医外，更重要的是要积极治疗。还必须要注意一些细节，现在我们就一起看看早泄患者的饮食禁忌有哪些？男性养生：早泄患者饮食有禁忌1、牡蛎肉。性微冷，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用...
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![女性巧吃7种食物远离大象腿 怎样瘦腿]( "女性巧吃7种食物远离大象腿 怎样瘦腿")
- 瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧。女性瘦腿的饮食原则吃蛋白质食物蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉...
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![饮食禁忌 备孕时要避免哪些食物]( "饮食禁忌 备孕时要避免哪些食物")
- 夫妻想要一个优质的宝宝，就需要在孕期培养一对优质的精子和卵子，想要生一个健康的宝宝，备孕非常重要。最近有很多朋友问我备孕时哪些食物不能吃?为宝宝的健康打下基础。那么备孕时哪些食物不能吃?下面小编就带你了解一下备孕时要避免哪些食物?1、避免吃油炸或烧烤的食物很多...
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潇湘女性馆
