![原来都练这组瘦身操 韩国女星能拥有好身材]( "原来都练这组瘦身操 韩国女星能拥有好身材")
- 看着韩星初出道时圆滚滚的模样，怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神，减肥瘦身可是必修课，不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦，韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法，跟着她们做一定不会错!今天就一起来细数这些蜕变的女神们，看她们这几年到底用私藏的秘...
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![拥有好身材的7个减肥窍门]( "拥有好身材的7个减肥窍门")
- 1、到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱，“勇敢”地成为“实验田”?还是退避三舍?毕竟不是人人都是营养师。瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。专家建议在选择一个瘦身食谱的时候...
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![谁都能拥有模特身材 这样减肥]( "谁都能拥有模特身材 这样减肥")
- 一、科学健康减肥瘦大腿，99健康网减肥小编推荐多食以下吃不胖又有助于瘦腿的营养美食：瘦腿食物之苹果它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻...
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![照着这样吃也能拥有好身材 3位当红韩星的减肥食谱]( "照着这样吃也能拥有好身材 3位当红韩星的减肥食谱")
- 似乎不管是哪个国家的女明星，对于身材总是相当苛刻，每个人也都会针对自身的身体状况，而去订制一个属于自己的减肥方法。不过这些女明星的减肥花招百出，究竟她们是利用哪些方法瘦身的呢?今天就来看看这些女星的减肥食谱，照着吃也能够一样拥有好身材喔!身为国民妹妹的IU，前些日子...
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![拉丁舞跳出魔鬼身材 怎样拥有魔鬼身材]( "拉丁舞跳出魔鬼身材 怎样拥有魔鬼身材")
- 如今，越来越多人爱上跳拉丁舞，拉丁舞不仅舞姿优美，而且还能很好的达到减肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，因为摆动幅度大，几乎可锻炼到身体每个部位，融合了拉丁舞蹈的拉丁有氧更能训练心肺功能、柔软度、美化曲线等。我们请舞蹈老师示范3款拉丁有氧的基本...
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![看看韩国女星的减肥餐 好身材吃出来]( "看看韩国女星的减肥餐 好身材吃出来")
- 女生对自己身材上的要求总是很严苛，现在世俗的审美观点，还是多少脱离不了「瘦」。尤其女生老是不停地要求自己，因此「减肥」就成了一生的课题。一般人已经如此，女明星对自己的身材更是刁了，今天要和大家介绍三位韩国女艺人成功的瘦身秘诀，是怎样的饮食与运动搭配，才能成功地瘦得...
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![拥有火辣身材 超强瘦身美食]( "拥有火辣身材 超强瘦身美食")
- 1、芦笋给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个...
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![身材太好 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "身材太好 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 翘臀是性感女人的一个标致，完美的S型身材怎么能少得了翘臀的存在呢。看，她是美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，堪称性感尤物。据悉，这位辣模名叫TiannaGregory，是一个超级性感的90后！TiannaGregory去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一。身高1米61的她并不高挑，但是她...
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![拉丁热舞炼出凹凸好身材 怎样拥有魔鬼身材]( "拉丁热舞炼出凹凸好身材 怎样拥有魔鬼身材")
- 拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。与以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐的伴奏下，这种热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种...
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![轻松拥有好身材的减肥方法]( "轻松拥有好身材的减肥方法")
- 如何找到好身材呢?不少的女性心中一直存在如此的疑问，我们本站小编帮助大家解决这样的疑问，给大家推荐下面的减肥方法哦!减肥食谱一：辣椒生姜汁原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌...
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![韩国娱乐圈身材最性感的女星排行TOP5]( "韩国娱乐圈身材最性感的女星排行TOP5")
- 我们都知道，在娱乐圈兴盛的韩国艺人，一个比一个更注重身材管理。男生有六块肌和俐落下巴线条是基本配备，女生也随时可以秀出修长美腿和令人喷血的前突后翘好身材。那么，在对外表要求超高的韩国演艺圈中，谁是大家心中第一名的火辣女神呢?tvN节目《名单公开2015》昨日播出内容中...
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- 李孝利：每天都会坚持游泳一个小时她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理解，而且在她走红的这几年里，几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中，最有效的减肥药惊艳于她火辣的S型身材，也惊艳于她热力四射的狂野舞蹈。如今，她已是韩国歌坛当之无愧的“性感女王”...
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![简单八式轻松拥有好身材 瘦身健美操]( "简单八式轻松拥有好身材 瘦身健美操")
- 瘦身健美操一、拱臂运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。瘦身健美操瘦身健美操二、体侧屈运动1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2、动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左...
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![可爱糖果短裤让你轻松拥有好身材]( "可爱糖果短裤让你轻松拥有好身材")
- 窈窕淑女君子好逑，即使你的身材不够完美也没有关系，这款纯色糖果色系的修身短裤可以很好的修饰你的身材，起到扬长避短的作用。...
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![好身材！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "好身材！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 美国辣模TiannaGregory，去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一，身高1米61的她并不高挑，但是该美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，真的是完美，颜值满分身材满分，瘦的骨干，又有肉感，救命。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，天使脸孔搭上惹火材，丰满上围和纤细蛮腰成了明显对...
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![让你拥有好身材 怎样锻炼腹肌]( "让你拥有好身材 怎样锻炼腹肌")
- 怎样锻炼腹肌第一招跑步是最好的健身方式，每天坚持跑步两千米，当然跑步不能直接的锻炼腹肌，但是对我们人体的整体的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不动为止，最好出出汗，这样才有效果。第三招躺在床上，使劲用自己的手去够自己的脚...
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![女性丰胸俯卧撑怎么练 拥有好身材]( "女性丰胸俯卧撑怎么练 拥有好身材")
- 可能是出于东方人的羞涩，当女性的第二性征开始发育时，很多女孩不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。于是，很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要坚持做一些简单而有效的运动，就可以解决她们的问题。现在就给广大女性介...
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![高挑身材马上拥有 西装还能搭配短裙]( "高挑身材马上拥有 西装还能搭配短裙")
- 穿着职业装还想穿出大长腿，这两者可以兼得吗？职业西装比较偏向于正规严肃的穿搭，想要有大长腿就只能穿着一字裙，但是这种裙装有比较不方便，还有什么方法能够帮助我们一起达到这两点呢？下面就是小编找到的两者兼得的方法，既能穿出时尚感还有简约范，下面一起来看看吧。就是这款西装...
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![成为魔鬼身材的食谱 怎样拥有魔鬼身材]( "成为魔鬼身材的食谱 怎样拥有魔鬼身材")
- 科学减肥的最好方法1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变饮食结构：不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所...
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![让你也能拥有好身材 分享梁文音的瘦身秘诀]( "让你也能拥有好身材 分享梁文音的瘦身秘诀")
- 台湾新晋女声梁文音近期发布了自己的第二张专辑，但是很明显的是以前婴儿肥的她现在身体变得凹凸有致，那么她是如何办到的呢？下面小编就要跟大家一起来分享梁文音的瘦身秘诀，让你也能拥有好身材。 刚发新专辑的歌手梁文音，身材更轻盈了，梁文音说体重减约6公斤，且每天尽...
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![让你拥有完美身材 绷带瘦身法]( "让你拥有完美身材 绷带瘦身法")
- 新奇的事情每天都在发生着，这是自然界不变的规律。如果大家需要好身材，是不是也应该尝试使用一下新奇的减肥方法呢?减肥新招又来了，勇于尝试的MM们准备好了吗?新奇的绷带减肥法听过吗?琳琅满目的减肥怪招新招大家知道多少呢?只要大家是需要完美的身材，一定要看看我们介绍的新...
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![盘点拥有令人喷血身材的火辣性感美女明星]( "盘点拥有令人喷血身材的火辣性感美女明星")
- 娱乐圈里拥有傲人身材的女星有很多，但善于利于自己的身材，秀出S形火辣性感的却不多。下面笔者将为你们盘点一下这些拥有令人喷血身材的女神。陈数——S型身材之修长美腿S形性感指数：★★★★☆☆坐卧的美女陈数，令人喷血的S形曲线，修长美腿美人如玉。霍思燕—&...
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![轻松拥有好身材 2个忽略的进食技巧]( "轻松拥有好身材 2个忽略的进食技巧")
- 找到正确的饮食瘦身方法了吗?要是大家还没有找到的话，今天小编告诉你2个可能已经被你忽略的进食技巧，让你不再过食，轻松拥有好身材。1.不要刷信用卡吃饭不要刷信用卡吃饭，这样，你不仅仅能节省开支，而且还能更好地控制进食。Visa卡公司在国外对数万家快餐公司做了调查，结果发现用...
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![原来他们背后有一位。。。 韩星都拥有好妆容]( "原来他们背后有一位。。。 韩星都拥有好妆容")
- 每天我们看到韩星们在舞台上们展现优雅的舞姿时，对会关注下他们的造型，尤其是脸上美丽的彩妆到底是怎么画出来的，最直接的方法当然是让这些明星身边化妆师亲口来传授下她们平常化妆的步骤，绝对实用也最值得学起来!金秀彬现任清潭洞MERCI美容室的院长，前Wpurify美容室的副院长，...
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