![掌握7点减肥不反弹 晨跑减肥有哪些注意事项]( "掌握7点减肥不反弹 晨跑减肥有哪些注意事项")
- 晨跑确实能减轻体重，而晨跑正是减轻体重的最佳时机。因为睡了一晚上后，人体碳水化合物就被大量消耗掉了，而且晨跑时，身体脂肪能很快被燃烧，大大缩短燃烧脂肪的时间。明显缩短脂肪燃烧时间。也就是相同时间里，晨跑比其它时间燃烧得脂肪多很多。1、晨跑不宜空腹不提倡空腹跑步的...
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![30岁左右女人养颜护肤大法]( "30岁左右女人养颜护肤大法")
- 柠檬水+猕猴桃饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤...
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![敲响抗衰警钟 5大信号]( "敲响抗衰警钟 5大信号")
- 5大进入抗老期的身体预警信号一胸并不是下垂，而是真的松了！女人胸口的皮肤好像是一个天然内衣，它的紧致度直接关系到胸部形状，因为疏于保养，那块皮肤变松了，自然导致胸跟着松垮下垂。信号二身体干皮面积变大了！原来只是小腿干，因为小腿的迎面骨是全身新陈代谢最不旺的地方，油分少...
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![保湿、补水、抗过敏。 秋季我们该如何护肤？秋季护肤要注意这几个要点]( "保湿、补水、抗过敏。 秋季我们该如何护肤？秋季护肤要注意这几个要点")
- 随着秋天的到来，很多人开始注意起自己的皮肤问题，干燥、瘙痒感越来越明显。那么在秋季我们该如何护肤呢?专家指出，秋季护肤要注意这几个要点：保湿、补水、抗过敏。下面我们就一起来看看吧!要点一：保湿秋燥是皮肤最易出现问题的季节之一，而皮肤干燥的原因就是我们的皮脂膜分泌减...
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![4大按摩法告别表情纹 美容护肤]( "4大按摩法告别表情纹 美容护肤")
- 不论你是否为熟龄女性，脸上的小细纹是否常困扰着你？当你有熬夜、脱水、体重大量减少等情况时，就可能会有皱纹产生。除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是忽视不得。下面提供4个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别表情纹的困扰！嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按...
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![四个能祛疤的有效方法]( "四个能祛疤的有效方法")
- 编辑推荐：夏天性生活应注意什么？很多人脸上都有痘印、小疤痕之类的瑕疵。一般来说，想要彻底去除这类痘印和疤痕是很困难的。现在传授一些祛疤小窍门，学习一下吧！1.生姜片去疤痕生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地...
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![你知道哪些简单有效的美容护肤？]( "你知道哪些简单有效的美容护肤？")
- 女生想要保持年轻的肌肤和美丽的容颜，还需要后天的努力，所以大家一定要养成一个好习惯，多吃维生素C和抗氧化剂可以让我们的身体更健康，鱼、水果和蔬菜含有丰富的维生素和抗氧化剂，能很好地补充人体所需的胶原蛋白。它可以帮助我们美白和保护我们的皮肤。二是做一些有氧运动，消...
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![用白醋洗脸真的能美白吗？]( "用白醋洗脸真的能美白吗？")
- 很多爱美的女性都热衷于自己制作面膜，喜欢将柠檬、芦荟和黄瓜切片敷在脸上。专家表示，其实这样做对皮肤非常有害。柠檬和芦荟的酸度非常高。如果不加处理直接涂在脸上，会引起红肿，严重时会灼伤皮肤。白醋洗脸真能变白?网上有传言说用白醋洗脸可以美白祛斑，导致越来越多的人用...
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![艾炙的美容功效 美容护肤]( "艾炙的美容功效 美容护肤")
- 艾炙美容功效？艾炙美容方法？也许有的女性朋友非常希望能够通过艾灸变得更漂亮，实话讲，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性脸上皱纹很多、毛孔粗大、有雀斑或黄褐斑，主要是身体内部出现了问题，我们要做的不仅是清除表面的垃圾，还要找到产生垃圾的源头，而一般的...
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![哪些东西容易引起肌肤过敏]( "哪些东西容易引起肌肤过敏")
- 春季会带给人好的心情，但同样会带给许多MM一些肌肤敏感的问题。7种事物，容易引起过敏。找出过敏源，解救你的肌肤。1、花粉：在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。2、灰尘：灰尘过敏是...
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![不然就是白护肤了 美容护肤你要注意这几点]( "不然就是白护肤了 美容护肤你要注意这几点")
- 如今，人们越来越重视护肤和美容。现在生活中美容护肤的方法很多，但错误的方法也很多。对于一些错误的方法，不仅不能达到护肤的效果，还会伤害我们的皮肤。，所以这些误区在生活中应该尽量避免，下面就和小编一起来看看这些美容护肤误区吧。1、素颜仰天相信很多人都知道化妆品会伤...
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![护肤遭遇瓶颈期 皮肤累了]( "护肤遭遇瓶颈期 皮肤累了")
- 5大肌肤状况提醒你遭遇护肤瓶颈期看看这些肌肤状况哪一点你曾经遇到或正在经历，要引起注意啦！这说明你已经遭遇护肤瓶颈期。1.本来肌肤状况还不错，但会突然莫名奇妙地粗糙，无论怎么补水还是觉得干。2.哪怕是最简单的护肤三部曲，保养品感觉还是浮在表面吸收不进去，无论怎么辅助...
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![哪些成分是你保湿的绊脚石]( "哪些成分是你保湿的绊脚石")
- 是否有过努力层层保湿，皮肤却仍然干燥紧绷的经历？可曾想过，保湿产品效果差强人意，很可能是防腐剂等刺激性成分在作祟？其实护肤品中得很多成分都会破坏皮肤的保湿机能，加剧干燥、粗糙、紧绷，甚至会加速皮肤的老化！快来看看，到底是哪些成分在阻碍保湿。一、矿物油危害：石蜡、凡士林等...
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![你们懂怎么洗脸吗 痘妹们]( "你们懂怎么洗脸吗 痘妹们")
- 长痘痘就要学会洗脸，洁面能起到很好的缓解作用，现在小编就给您带介绍痘痘脸怎样洗脸。一、皮肤问题可以通过洗面来解决特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗面方法来解决。...
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![自制好用的蜂蜜苦瓜祛痘面膜]( "自制好用的蜂蜜苦瓜祛痘面膜")
- 说到蜂蜜面膜可能MM们是一点也不陌生，可能你用过蜂蜜香蕉面膜，蜂蜜鸡蛋面膜等。不过今天我要介绍的这款自制面膜，估计你以前是没有用过的哦。嘿嘿，是什么来的呢，好了，我也就不卖关子了，告诉你吧，它就是蜂蜜苦瓜祛痘面膜哦。人人都知道蜂蜜有滋润、美白的作用，而苦瓜、绿豆则属凉性...
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![性感美背打造秘诀]( "性感美背打造秘诀")
- 长柄刷实现高效清洁将身体用乳液与磨砂产品在手中按1：1量进行混合；将混合的磨砂产品涂于后背，然后用长柄刷由上至下进行擦洗。高渗透保湿护理法急救干裂后背先用化妆棉浸满化妆水在后背湿敷，注意肩胛骨附近的肌肤干燥；为后背涂抹护理油，注意，油脂成分要选择尽量简单的，好吸收的；为...
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![盘点十大促衰老原因]( "盘点十大促衰老原因")
- 很多女人都会谈衰老色变，这是正常的。因为衰老是美丽的天敌更是女人的天敌。所以很多女性在日常生活中会不断地关注自己的皮肤、身体机能以及发质的变化。但是却沮丧地发现衰老仍然在推进着，那么到底是什么原因让女人变老呢？衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”...
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![想要变美就要注意啦 快来看看这些冬季护肤注意事项吧]( "想要变美就要注意啦 快来看看这些冬季护肤注意事项吧")
- 每年冬天，皮肤干燥脱皮是最让人烦恼的事情。因为天气寒冷，空气中湿度降低，皮肤干燥，脱皮现象就会出现。而当出现这种现象的时候，大家往往都会用很多洗面奶，但都没有效果。其实，除了水油不平衡之外，还可能是由于一些原因引起。皮肤干燥。脱皮是一个常见的现象，虽然冬天可能没有那么...
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![幸好我知道的及时 人家说洗米水能美白是真的吗]( "幸好我知道的及时 人家说洗米水能美白是真的吗")
- 据说用米水洗脸可以让脸变白，用米水洗头可以让头发乌黑亮丽，甚至用米水养出来的花看起来都比平时好看。淘米水就像全能的天使，就像一块社会主义砖头，在需要的地方都能发挥作用。米水真有这么大的魔力?有人说真的可以变白，也有人说不能。真相是什么?事实是，米水并没有传说中的那...
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![做到这些想不帅都难 男士如何美容护肤]( "做到这些想不帅都难 男士如何美容护肤")
- 男士如何护肤第一、多按摩脸部当我们身体疲劳的时候，出去按摩、松松筋骨，疲劳的症状自然就会得到缓解。因为按摩将我们紧绷的神经、肌肉舒展开来了，其实除了身体需要按摩之外，我们的脸部肌肤也需要按摩。给脸部按摩可以使皮肤表层的衰老细胞及时的脱落，促进面部的血液循环，改善...
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![美容护肤有哪些基础知识点？]( "美容护肤有哪些基础知识点？")
- 现在越来越多的人开始关注美容护肤，更加关注改善皮肤的根本问题。那么对于皮肤你了解多少呢?以下是美容护肤的基础知识小编整理：基础护肤品的作用：1、清洁内部产品的功能：洁面乳(霜)的泡沫可以洗去残留在皮肤上的油脂和多余的皮脂、硬化角质、污垢等。2、乳液的作用：洁面后皮...
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![如何应对肌肤问题 意外约会]( "如何应对肌肤问题 意外约会")
- 平时的工作总是太忙碌，慵懒的自己又不爱打理肌肤，面对意外的约会总有些措不及然，猛然发现自己的肌肤问题重重，怎么办呢？快来学学如何在约会之前给肌肤抱佛脚吧，虽然不能真的改善肤质，但也能让肌肤看上去细嫩不少！记住：以一个好的精神面貌去对待自己爱的人。这不仅是对自己感情的重...
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![如何让痘痘痕迹快速离你而去]( "如何让痘痘痕迹快速离你而去")
- 春季是个充满喜庆的季节，但不可否认也是个痘痘高发的季节，长途奔波、油腻的饮食、不规律的作息......让痘痘在春节肆意横生。就算痘痘退去，痘印也是个难缠的家伙。在这辞旧迎新之际，怎能让难看的痘印破坏你休假的难得好心情？下面就为大家献上去除痘印的4大DIY良方，让你尽快摆脱...
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![这5个防晒小技巧你要学会！ 外出时如何防晒]( "这5个防晒小技巧你要学会！ 外出时如何防晒")
- 防晒工作是一年四季都要做的。很多人可能认为防晒霜只在夏天才需要，其他季节不需要。这种认识是错误的。夏季紫外线确实很强，而且紫外线在其他季节也会对皮肤造成很大的伤害，所以出门一定要做好防晒工作。出门想防晒，可以试试以下Tips，避免晒黑。那么外出时如何防晒呢?1.使用...
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![小心会让你变黑的食物]( "小心会让你变黑的食物")
- 木瓜、红萝卜等胡萝卜素含量非常高，一旦摄入过量会导致皮肤暗沉发黄。胡萝卜素具有良好的抗氧化效果，可是一旦吃的过多反而会使皮肤暗沉发黄，所以木瓜与红萝卜，可以吃不过一定要要注意量的控制，加一点红萝卜配色就比如烧菜时可以，不过每天将很多红萝卜榨汁喝就有些过了。处理芹...
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