![增强心肺功能增强身体韧性 冬季滑雪的好处]( "增强心肺功能增强身体韧性 冬季滑雪的好处")
- 随着冬季的到来，对于户外运动爱好者来说，无疑是值得期待的。滑雪运动深受户外运动者的喜爱。而滑雪也不只是停留在运动上，而是成为了一种健康、健身的生活方式。冬季滑雪好处多多，一起来看看吧。冬季滑雪的好处1、增强心肺功能滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺...
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![缓解抑郁锻炼心肺 冬季滑雪好处多]( "缓解抑郁锻炼心肺 冬季滑雪好处多")
- 滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。1、滑雪——柔韧你的身体这种平衡能力的增强是无法...
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![冬季运动强身健体 体育锻炼的好处]( "冬季运动强身健体 体育锻炼的好处")
- 冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。冬季运动的好处冬季坚持锻炼有诸多好处。冬季耐寒锻炼有助于改善大脑皮层对体温的...
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![吃雪梨的9大好处 冬季吃什么水果好]( "吃雪梨的9大好处 冬季吃什么水果好")
- 我们都知道，雪梨鲜嫩多汁，口味甘甜，含水量也非常多，是一种非常有营养的水果。那么你知道常吃雪梨对身体有哪些益处吗？今天小编向大家介绍冬季吃雪梨9大好处，赶紧来看看吧！1、止咳中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干...
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![冬季喝红茶有哪些好处 喝红茶的好处]( "冬季喝红茶有哪些好处 喝红茶的好处")
- 冬天寒冷，人体的生理机能也开始减退，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对寒冷气候的适应能力，不妨多喝一些红茶，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。一起来学习几款红茶养生饮吧。暖体抗寒秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较...
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![水嫩光滑 冬季保湿15计]( "水嫩光滑 冬季保湿15计")
- 寒冷冬季，气温下降会让MM的皮肤更加干燥，甚至是皮肤紧绷、发痒、脱皮，这也很容易加速衰老。所以，MM们在冬季一定要加强保养，保持自己的肌肤水嫩。冬季护肤保湿一定要有正确的方法，今天妆点小编给大家推荐冬季保湿15招，让基在干燥冬季也能hold住水润肌肤哦！1.冷开水比热开水有更好...
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![初学者滑雪的技巧有哪些 滑雪技巧]( "初学者滑雪的技巧有哪些 滑雪技巧")
- 滑雪是回归自然最好的体验之一。久居城市，灰暗的色调使人的心也灰暗了。到雪场去，雪是白色的雪，天是蓝蓝的天，雪道上身着艳丽雪服飞驰的滑雪者，看上去像是在白色琴谱上跳跃的彩色音符。那么，对于初学者该怎么滑雪呢？下面小编为您介绍初学者的一些滑雪技巧，不妨来看看。滑雪技巧一...
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![冬季用醋泡脚的5大好处 用醋泡脚有什么好处]( "冬季用醋泡脚的5大好处 用醋泡脚有什么好处")
- 日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。那么，该如何在冬季护肤呢？我们可以用醋加水清洗皮肤，可使皮肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果；并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下冬季用食醋泡脚的五...
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![滑冰的注意事项 滑冰的好处]( "滑冰的注意事项 滑冰的好处")
- 冬季的到来，滑冰运动受到了人们的欢迎。滑冰不仅可以娱乐，滑冰还有很多好处。那么滑冰运动有什么好处？滑冰又有哪些注意事项？一起来看看吧。滑冰的好处1、提高平衡能力燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪...
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![冬季补水的有什么好处？]( "冬季补水的有什么好处？")
- 干燥的冬季已经来了，对于女性来说补水不仅可以即使补充身体所需的水分，同时对于与寒冷干燥的天气抗衡的肌肤也有着很强大的保护作用。而且在冬季许多人会出现血液粘稠的情况，导致很多疾病，因此在冬季补充水分对于保护自身身体也是十分重要的。冬季补水有什么好处呢?在睡前1至...
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![冬季多吃萝卜好处多]( "冬季多吃萝卜好处多")
- “立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。说起萝卜养生，很多人都不陌生。既然在冬季多吃萝卜有好处，我们不妨变化一下花样，既能多吃，又不吃腻。萝卜丸子材料：白萝卜半个、炼乳两大匙、火腿一小块、香油一匙、淀粉一大匙加适量味精对成芡汁、盐适量。做法：火腿煮熟后切碎，萝卜切块，再削...
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![带儿童滑雪注意事项 少儿滑雪好处多]( "带儿童滑雪注意事项 少儿滑雪好处多")
- 虽然目前已过立春，但沈阳的室外依旧寒冷，许多家长可能会担心长时间的户外活动会诱发少儿感冒。其实不然，多参加滑雪运动不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，而且多进行户外锻炼还可以大大降低孩子的感冒发生率。专家认为，滑雪属于有氧运动，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系...
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![初学者滑雪注意事项有哪些 滑雪注意事项]( "初学者滑雪注意事项有哪些 滑雪注意事项")
- 滑雪是冬季一种非常时尚的运动，但对于一些初学者来说却有很多的注意事项，你知道初学者滑雪注意事项有哪些吗？初学者在着装上应该有哪些注意事项呢？今天小编就为大家推荐一些注意事项，赶紧去了解一下吧！1、选择合适的滑雪裤滑雪时，一条结构合理的滑雪裤不仅能够提供保护，还能为穿...
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![冬季游泳的好处及注意事项 游泳的好处]( "冬季游泳的好处及注意事项 游泳的好处")
- “冬季游泳”可能很多人听到这个词就浑身发冷。其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么，下面就详细介绍下，希望能为大家提供参考。冬季游泳的好处：1、有助于全身...
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![梦见滑雪]( "梦见滑雪")
- 梦见滑雪，象征性兴奋。梦里，滑雪从山坡上飞速问下带来的极大快感，象征着性行为带来的巨大快感。而下落时担心、紧张等复杂的情绪，还暗示了对某些性行为的情绪，比如偷情时的紧张，或是负罪感等。...
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![冬季跑步有什么好处 跑步有什么好处]( "冬季跑步有什么好处 跑步有什么好处")
- 冬季很多朋友不爱运动，身体的血液就比较的冷，那么跑步能加速全身血液循环，调整全身血液分布，消除瘀血现象，由此可预防静脉内血栓形成。下面为您介绍冬季跑步的一些好处，一起来看看吧！跑步是一种非常简单，非常有效地运动方式，是人人都能进行的运动项目，让你的身体各个部位都得到很好...
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![适合秋冬季的减肥方法 跳绳的好处]( "适合秋冬季的减肥方法 跳绳的好处")
- 跳绳，现在越来越受到人们的欢迎，因为动作简单易学，对场地、器械以及天气的要求都比较少，所以吸引了不少热衷的锻炼者。跳绳不仅能够锻炼身体，还是一种良好的减肥运动。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。同时，跳绳对心血管能起到一定...
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![冬季游泳有哪些好处 冬泳有什么好处]( "冬季游泳有哪些好处 冬泳有什么好处")
- “冬季游泳”可能很多人听到这个词就浑身发冷了。其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它哪些好处，让小编来详细介绍下，希望能为大家提供参考。1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起...
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![冬季足疗养生的好处及方法 泡脚有什么好处]( "冬季足疗养生的好处及方法 泡脚有什么好处")
- 在冬季到来之时，很多人都有泡脚的习惯，都知道泡脚对身体有好处，那么泡脚到底有什么好处呢？什么季节最适合泡脚呢？今天我们就来说说泡脚的效果。现在的人们越来越注重养生保健的了，对于足疗大家都不陌生，现如今已经成为许多白领首选的养生方法了。从健康的角度来说，足疗不仅能够促...
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![冬季吃雪梨9大好处 雪梨的功效与作用]( "冬季吃雪梨9大好处 雪梨的功效与作用")
- 雪梨是很多人冬季滋补的首选，除了滋补，雪梨的功效与作用还有很多，那么具体都有些什么样的养生功效呢？今天小编为大家介绍一下冬季吃雪梨的9大好处，赶紧来看看吧。1、止咳中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、...
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![冬季泡浴的好处以及需要注意什么 冬季养生]( "冬季泡浴的好处以及需要注意什么 冬季养生")
- 女性的身体一般偏寒的居多，到了冬季，气温骤降，便是寒上加寒，所以女性在冬季适合做一些泡浴。泡浴能够利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗疾病、排毒养颜、养生保健的目的。它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病...
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![冬季跳绳的各种功效 跳绳的好处]( "冬季跳绳的各种功效 跳绳的好处")
- 如果一提到跳绳就认为是小孩子的运动，那你可就错了。一根跳绳能变化出无穷花样。在寒冷的冬季里，跳绳更是最简单易行的健身运动。冬季跳绳的各种功效：一、促进新陈代谢。很多女性都很关注减肥问题，跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类，所以，可以燃烧掉大量...
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![婴儿游泳的好处及注意事项 冬季游泳的好处]( "婴儿游泳的好处及注意事项 冬季游泳的好处")
- 我们知道冬季游泳的好处很多，那么婴儿在冬季能够游泳吗？冬季婴儿游泳的好处有哪些？冬季婴儿游泳需要注意什么？下面请看小编详细介绍下。在冬季，宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少，更加需要一定的运动锻炼。宝宝游泳是一个坚持不懈的任务，夏天宝宝需要游泳，在冬天宝宝更加需要游...
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![冬季防感冒健身操 健身操的好处]( "冬季防感冒健身操 健身操的好处")
- 冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。那么在冬季我们应该怎样预防感冒的发生呢？不妨来做一下下面的健身操吧。干洗脸操首先，两手相对，搓热。然后，用双手掌心紧按住两腮下部，两手中指按在鼻翼的两侧，整个手掌用力向上搓擦。经过头...
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![《我的新衣》变身冰雪公主大玩滑雪 王丽坤滑雪]( "《我的新衣》变身冰雪公主大玩滑雪 王丽坤滑雪")
- 王丽坤滑雪，本周六晚《我的新衣》(原《女神的新衣》第三季)带来第九期冬季恋歌主题时装秀!而平时非常喜欢雪的王丽坤，就在现场化身冰雪女王，从大雪纷飞中走出诠释滑雪运动，更透露原来素颜女神其实是个滑雪达人!王丽坤与雪可是有着不解之缘，‘冬季恋歌’一说到这个名...
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潇湘女性馆
