![上班族早餐的最佳选择 白领早餐吃什么]( "上班族早餐的最佳选择 白领早餐吃什么")
- 早上我们总是很容易看到许多繁忙上班族拿着早餐在路边或公交车上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。那么上班族早餐应该怎么样吃呢？五壳根茎类不但含丰富...
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![白领们营养午餐的经典搭配 营养午餐]( "白领们营养午餐的经典搭配 营养午餐")
- 大多数白领都会忽略午餐的饮食营养，有些人喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解决了事，什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中式午餐好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘（热量：650卡）。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋...
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![白领MM一日三餐全攻略]( "白领MM一日三餐全攻略")
- (一)早餐早餐不可不吃。白领美眉们往往晚睡晚起，早上急急忙忙，为了赶时间，经常牺牲掉早餐3美眉们也许还觉得这是一举两得的好事，正好帮助了瘦身，实际上这么做危害大着呢!记住哦：想做个健康的漂亮美眉，不管生活多忙碌，早餐千万不可马虎!一点点的水果坚持不到中午，如果上午饿得坐卧...
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![美白又抗老的健康营养早餐]( "美白又抗老的健康营养早餐")
- 早餐是一天中最重要的一餐，要吃的营养，早餐的能量占一天的能量60%，因此吃好早餐是很关键的，这里小编推荐两款既可以美白又很营养的早餐，希望同学们喜欢！抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成...
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![白领午餐困扰着你吗]( "白领午餐困扰着你吗")
- 对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何...
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![宝妈轻松好学的营养早餐选择 鸡蛋饼的制作过程方法]( "宝妈轻松好学的营养早餐选择 鸡蛋饼的制作过程方法")
- 鸡蛋饼是一种简单的家常菜肴，很多人都喜欢去吃那个鸡蛋饼，因为做出来的味道很是不错，在加上家里有小孩的更是喜欢吃，但是很多就会因为都存在一个问题，就是总是会将鸡蛋做烧焦了，那么鸡蛋饼应该怎么做才简单呢。鸡蛋饼制作很简单，我们准备好几个鸡蛋和一些的葱花，将鸡蛋打散，葱花洗...
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![女生早餐的美味选择 古早味煎饼制作教程]( "女生早餐的美味选择 古早味煎饼制作教程")
- 煎饼在是女生非常喜欢的早点之一，飘香的油脂味道打开味蕾，各种馅料包裹着煎烤后的面饼，保证了营养和口感。分享两款方便易操作的煎饼，让你的早上胃口大开。一、葱香肉饼这一款煎饼相信大家都不会感感觉到陌生，基本上所有的早餐摊都会有。煎饼的口味各不相同，主要是馅料的调配都...
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![减肥瘦身如何选择早餐]( "减肥瘦身如何选择早餐")
- 致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。小编建议：中式早餐一星...
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![其实你可能要慎重选择 西式早餐好吃又营养]( "其实你可能要慎重选择 西式早餐好吃又营养")
- 在经济全球化的影响下，很多外来的文化都逐渐流入中国。不仅是体现在一些生活用品上，同时还体现在人们的一些饮食习惯上。中国的一些传统饮食习惯有的逐渐被取代，这有时候可以说是一种生活水平的提高，或者说是文明的进步，但是有的时候外来的一些饮食习惯并不一定是好的。比如说...
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![美丽白领的 伤身 早餐]( "美丽白领的 伤身 早餐")
- 很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰...
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![今冬御寒最佳选择 毛绒领外套]( "今冬御寒最佳选择 毛绒领外套")
- 外套是冬天不能缺少的御寒单品，而外套中有一款就非常受欢迎，那就是毛绒衣领的外套了，暖暖的毛毛围在脖子上，或者搭在肩上，不仅让你暖意十足，而且很有气质哦!现在我们就来盘点这个秋冬必败的毛绒衣领外套吧!超短款的拉链绒毛衣领小外套，短款装扮是显瘦搭配的必学招数哦!搭配短裙+...
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![简单早餐的首选乳酪面包]( "简单早餐的首选乳酪面包")
- 乳酪面包1.将所有材料放入面包桶内，搅拌一下(无粉的状态比较好进行下一步的操作)2.启动揉面和发酵程序，第一次发酵好。3.米肠和马苏里拉奶酪切碎。4.发酵好的面团取出分成等份，揉圆松弛15分钟。乳酪面包5.取一份，擀成圆形，切8份，每一片向内折，压紧。6.在中心部位放上米肠，再放上...
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![美味营养的早餐选择 家常土豆饼的制作方法]( "美味营养的早餐选择 家常土豆饼的制作方法")
- 土豆饼是常见的早餐，它的营养高而且容易消化。小火一煎就有焦黄酥脆的味道，味道柔和，深受女性欢迎。土豆饼的制作方法很多，可以直接将小土豆加热压扁，表层脆硬内层柔软，一口一个。土豆切丝的方法保留脆香的味道，口感丰富。捣成泥状再煎口感最为细腻，而且可以加入很多配料，营养多元...
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![拒绝糟糕的6种早餐选择 早餐吃什么最有营养]( "拒绝糟糕的6种早餐选择 早餐吃什么最有营养")
- 要怎么开始充满活力的一天?就从选对早餐开始，例如葡萄柚有助提神醒脑，或许适合一早醒来总是呈现「失神」状态的上班族，鲑鱼和蓝莓有助提高记忆力，可能特别适合考生，而花生酱能提高饱足感，可能适合想赶快填饱肚子的人。以下这些食品是人人都该奉行的最佳早餐选择。1、坚果坚果是...
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![大衣加上高领才是冬季最正确的选择]( "大衣加上高领才是冬季最正确的选择")
- 相对于冬季大衣搭配上任何服装来说，小编还是更偏向与大衣搭配上微高领的款式，自然地组合可以穿出简单的浪漫情怀，气质尽显，而且搭配上也非常简单，轻松可以穿出时尚明星的感觉。这一款驼色大衣在今年也是非常流行的款式，搭配上一件白色或者黑色款的针织衫都可以，所以这里搭配上选...
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![自信的选择 白色吊带连衣裙]( "自信的选择 白色吊带连衣裙")
- 整体选择白色是需要勇气的，要对自己的身材有自信哦!纯白色的吊带连衣裙，搭配任何色彩都适合，你也一定要拥有一件!腰间的抽带设计可让你的身材看起来纤细苗条，裙摆和胸口的褶皱尽显灵气。...
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![领带的选择与保养 领带保养方法]( "领带的选择与保养 领带保养方法")
- 领带是西服的主要装饰品，有男用、女用之分。如何选择合适的领带呢？领带是由易损的面料（例如丝绸）所制成的。如何保养也有很多不同的方法。女用式样与男用相仿，只是稍窄，较宽的那端是平头。领带的面料比较讲究，常用的是双绉、斜纹绸和缎类等真丝织物、羊毛织物、醋酯织物和绵织物...
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![早餐选择吃鸡蛋对我们身体的好处有哪些？]( "早餐选择吃鸡蛋对我们身体的好处有哪些？")
- 都说每天的早餐要吃好，一天才会有活力和精神工作或者上学。而在早餐中很多人多会选择鸡蛋搭配牛奶食用。记得以前的一个营养学家说过每天早上一杯牛奶一个鸡蛋基本上鸡满足了早上所需要的营养了。这句话我们没有办法说明是对还是错。但是我们从这句话还是可以看出鸡蛋做早...
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![白领警惕早衰综合症 早衰症]( "白领警惕早衰综合症 早衰症")
- 进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主流现象。不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症，即专家们担心的“心理死亡”。用多电脑易患焦虑及抑郁症最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人...
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![白领三餐养选择很关健]( "白领三餐养选择很关健")
- 健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。健康零食因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准备好...
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![男士选择领带的技巧 怎样选择领带]( "男士选择领带的技巧 怎样选择领带")
- 领带的选配应与个人的年龄、爱好以及西服的颜色和谐一致。一般来说，先考虑人体因素，即肤色、体型、年龄等。白衬衫配上枣红色的领带为好。肤色白的人宜选择深色或色彩艳丽的领带。青年人可选择花型活泼、色彩亮丽一些的领带，给人以充满青春活力、清新洒脱之感。中年人宜选用...
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![如何选择领带 领带选购指南 领带挑选的技巧及注意事项]( "如何选择领带 领带选购指南 领带挑选的技巧及注意事项")
- 领带，作为西服套装的必备品，起着修饰、点缀、美化西装的重要作用。要选购一条理想的领带，则要从面料、花色、款式、质量等方面去挑选。如何选择领带？领带选购指南：领带挑选的技巧及注意事项领带的选购指南稳妥可靠的选择每个男人都应该有一条深沉持重调子的领带在日常衣橱中，如...
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![要看脸型选择 衣服领口改变形体]( "要看脸型选择 衣服领口改变形体")
- 人靠衣装，爱美的女生对于衣服的选择自然严苛。显黑的衣服、显胖的衣服、显矮的衣服，通通不能穿。衣领设计对于女生的体型尤其是脖颈、脸部十分重要。比如丰满的女生选择v领可以让上身看起来更加轻盈，避免虎背熊腰的厚重感，再如像脖子较短的女生，就应该在通过脖颈处的适当露肤...
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![白领每日4分钟的早餐秘籍 白领养生常识]( "白领每日4分钟的早餐秘籍 白领养生常识")
- 早餐是三餐中最重要的一顿，可是由于工作关系，白领们常常没有时间吃早餐。下面小编为您推荐了几款简单的早餐，白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦!营养早餐怎么搭配从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于...
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![其实最好不要这样 晚餐应该选择大餐]( "其实最好不要这样 晚餐应该选择大餐")
- 每个人一天三餐科学家建议是要早餐吃好，中午吃饱，然后晚餐吃少。但是现实生活中的人们却经常都本末倒置，或者根本就没有做到这个，经常都是早上为了多睡会，匆匆忙忙赶着去上班，然后就随便吃了点东西，中午由于时间短暂，或者为了午休也经常随便就公司附近找个地方吃了，然后等到了晚上...
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潇湘女性馆
