![骑自行车要注意伤身的小细节 骑车注意事项]( "骑自行车要注意伤身的小细节 骑车注意事项")
- 从对于自身的健康和对于环境的环保而言，自行车无疑是更加理智而有效的出行方式。越来越多的人选择步行或者自己骑单车去上班，也有在周末参加自行车健身活动的。那么，当我们跨坐在自行车上的时候，就要多注意一些小细节，才能避免在健身运动中不小心伤害自己。自行车能促使肌体新...
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![只会吃西瓜霜小心伤身 女性喉咙痛吃什么药]( "只会吃西瓜霜小心伤身 女性喉咙痛吃什么药")
- 喉咙痛的原因有很多，不能随便吃药，首先要知道自己喉咙痛的原因，用药才会有效果。喉咙痛吃什么药一、发炎咽喉发炎的情况喉咙会觉得干痒，还有头晕，但是体温是正常的。在这种情况下可以吃一些消炎的药物或者是清热的板蓝根。多吃果蔬，不要吃刺激的食物，等待喉咙恢复。二、上火上火...
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![6个最佳减肥方式不伤身]( "6个最佳减肥方式不伤身")
- 最佳减肥运动：1、有节奏地走路走路不应该从形进入，而要从节奏进入比较好。只要大家能够掌握简单的秘诀，觉得很快乐，就能够长久持续下去。小学运动会举行的跑步或步行的练习，都会配合音乐来进行。不只是在运动会等特别的时候才可以这样做，如果走较长的距离时，任何人在脑海中都会...
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![关于味精的真相！ 味精吃多了会伤身]( "关于味精的真相！ 味精吃多了会伤身")
- 味精是我们生活中常见的调味品之一，但是有很多人都认为味精是化学合成的产物，认为味精是有毒的。那么真相究竟是什么呢？今天，我们就来好好地聊一聊味精。味精是什么？通俗的讲，味精就是用小麦（玉米等粮食）淀粉经过微生物发酵，然后经过一系列的提取过程，最终产生的一种氨基酸，叫谷氨酸...
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![熬夜看赛事做到五点不伤身 保健养生知识]( "熬夜看赛事做到五点不伤身 保健养生知识")
- 因为时差的关系，在外国比的体育赛事，在国内的转播时间往往是深夜，即使是熬夜，对资深体育迷、球迷们来说这都不算什么。如果是偶尔一场比赛身体还能支撑，若像奥运会、世界杯比赛连续10几天，即使是铁打的身体也垮了。那么在熬夜观看比赛的时候，做到5件事，享受精彩赛事不伤身。1、看...
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![粉丝劝：烟酒伤身 窦靖童KTV包厢抽烟]( "粉丝劝：烟酒伤身 窦靖童KTV包厢抽烟")
- 最近，网上有一条视频曝光，是窦靖童在KTV疯玩的影片，她和朋友一起跟着音乐摇摆身体、猛摇头，手里还拿着香烟，原来明星们私下解放天性也是相当的嗨呀~天后女儿窦靖童(童童)除遗传了妈咪王菲的歌喉外，爽朗性格配以中性打扮，被封“国民老公”，广结良朋的她，圈内圈外都很受欢迎。最近有...
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![发脾气到底有多伤身 生气的坏处]( "发脾气到底有多伤身 生气的坏处")
- 蔡东藩《后汉演义》第八十五回：“瑜正想督军继进，接得此信，不由得忿怒异常，俗语说得好：“怒气伤肝”，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒？”示导语例中诸葛亮三气周瑜的故事，说的是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气盛、缺乏理智的弱点，以“气”相攻，使周瑜盛怒之下坠马身亡的事，它告诉...
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![女性不留心会伤身 祛湿的这些误区]( "女性不留心会伤身 祛湿的这些误区")
- 湿气，顾名思义就是我们口中所说的湿邪或者痰湿，而它也是中医概念里面的一部分。小编在想，一说到湿气，我们大家是非常熟悉的，并且也准会说出一二三点东西来。其实，现在的人由于得到了各种专家和养生媒介的知识科普，因此说健康在人的心中或多或少会占据一定的位置，并且在人的心中也...
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![如何退烧 宝宝持续低烧不要心慌 科学地退烧不伤身]( "如何退烧 宝宝持续低烧不要心慌 科学地退烧不伤身")
- 宝宝持续低烧不要心慌科学地退烧不伤身宝宝在生病的时候，最着急的就是父母了，全家都会为宝宝担心，你们知道宝宝发烧的时候究竟该怎么办吗?宝宝经常发烧不仅不利于身体健康，还会影响智力的发展哦。所以父母们平时一定要多了解一些儿童保健常识，这样可以更好的照顾宝宝哦!宝宝为...
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![戴着饰物入睡 十个睡觉坏习惯最伤身]( "戴着饰物入睡 十个睡觉坏习惯最伤身")
- 现在随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们的娱乐生活越来越丰富，很多人不注意生活中细节，如：不关电热毯入睡、蒙头睡觉等，这些入睡习惯极其伤身，日常生活中应尽量避免。1、坐着睡不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使...
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![伤身 食物绝不能碰 吃货必知 十种]( "伤身 食物绝不能碰 吃货必知 十种")
- 民以食为天，食物不仅能够提供身体所需的营养，还是一种享受生活的方式，但是小编告诉大家吃这些东西非常容易长肉而且还没什么营养，虽然在很多地方都标着营养成分，但其实就是传说中的垃圾食品。为了你的健康请少吃这类“伪健康”食品。1、鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼...
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![榴莲的食用禁忌吃错太伤身 女性吃榴莲最佳时间]( "榴莲的食用禁忌吃错太伤身 女性吃榴莲最佳时间")
- 榴莲是一种常见的热带美食，它有独特的气味能够提神醒脑。喜欢吃榴莲的人可赚到了，因为它的营养价值很高，滋补气血补充体能，对女性的补养能力尤其出众，会缓解月经不调的现象。什么时候吃榴莲对身体最好?食用榴莲要注意哪些禁忌?女性吃榴莲最佳时间女性可以在早餐吃榴莲，榴莲含有...
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![纵欲容易伤身]( "纵欲容易伤身")
- 肾精是人体抗邪防病和健康长寿之根本。夫妻的性生活一般会使肾精耗损。行房适度，肾精的耗损对人体影响不大，况且耗损的肾精将会得到自我补充和自我恢复。但是，纵欲就不同了，它会带来大量肾精的耗损，造成肾水不足，形成肾亏，带来脏腑功能的衰败，使人面容憔悴、形体消瘦、精神疲惫、...
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![避开生活中七大伤身习惯 养生保健指南]( "避开生活中七大伤身习惯 养生保健指南")
- 生活中我们会无意中忽略很多细节，自然而然就会成为一种习惯。而往往有一些是伤身的坏习惯。伤身的习惯有哪些呢？下面和大家分享养生保健指南，教你避开生活中七大伤身习惯！胖了才减：随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几...
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![漂亮的女人懂得这么做不伤身 经常熬夜危害大]( "漂亮的女人懂得这么做不伤身 经常熬夜危害大")
- 如果按照中医的医理的话，其实我们平时生活中的一些事情是很有害身体健康的，诸如，熬夜消耗肝、血、肾阴，不利于健康。但许多需要值班的工作必须晚点，因此将晚点对身体的伤害降到最低尤为重要。这就需要我们去多多关注生活中的一些小技巧。比如可以做以下几种解决方法：动作：放松肌...
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![身体的反应在给你警告！ 女生喝酒大伤身]( "身体的反应在给你警告！ 女生喝酒大伤身")
- 男女都可以饮酒，但男女体质的不同，例如宫寒、痛经时是每月身体最脆弱的时刻，导致女生在喝酒方面要格外注意一些。这些喝酒注意事项，你都知道了吗?一、注意事项最基本的就是女生处于经期的时候千万不能喝酒。经期喝酒会导致出血量猛增，痛经等一系列经期反应，这是非常难受的且损...
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![怎么熬夜不伤身不发胖 看球养生攻略]( "怎么熬夜不伤身不发胖 看球养生攻略")
- 这个夏天注定是一个无眠的季节，越来越多的足迷为了看世纪杯不睡觉，长久下去身体容易出现各种问题。而2014巴西世界杯从6月12日开，到7月13日落幕，要历时整整一个月。球迷朋友们点灯熬油持续观看比赛，因此要注意自己的身体，如何在世界杯期间吃好喝好？看看以下的饮食攻略吧。一、重...
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![营养师支十招 喝酒不伤身]( "营养师支十招 喝酒不伤身")
- 1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白...
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![牛奶这样喝不美白还伤身]( "牛奶这样喝不美白还伤身")
- [导读]牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容!一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是...
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![咳嗽有痰吃七种食物不伤身 咳嗽怎么治最有效]( "咳嗽有痰吃七种食物不伤身 咳嗽怎么治最有效")
- 很多疾病都会导致咳嗽，喉咙干涩用嗓过多都会导致咳嗽。有的人在感冒之后就会长时间的咳嗽，遇到这种情况要怎么办呢?长时间吃药容易产生副作用，食疗却不会给身体带来负担。咳嗽有痰的时候吃这七种食物最有效。咳嗽怎么治最有效一、梨子水离子水是最常见的食疗，清润护嗓，口感清...
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![6种让你爆肥又伤身的早餐]( "6种让你爆肥又伤身的早餐")
- 吃法一：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。99健康网专家顾问何老师评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高...
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![早晨起来这五个坏习惯最伤身 保健养生小常识]( "早晨起来这五个坏习惯最伤身 保健养生小常识")
- 早起这五个坏习惯最伤身起床太猛：人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性...
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![不美容还伤身 喝牛奶的常见误区]( "不美容还伤身 喝牛奶的常见误区")
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![不伤身的最佳减肥方法]( "不伤身的最佳减肥方法")
- 一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取2...
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![怎么样节食减肥才不伤身]( "怎么样节食减肥才不伤身")
- 一、节食减肥法的原理节食减肥法的原理就是我们控制食物中能量物质的摄入，只是保持身体基本活动需求所需的营养物质，这样就不会有过量的物质在体内，也就没有物质可以转化为脂肪，那么我们的体重自然就不会增加了。如果再适当控制饮食，日常活动就会动用体内蓄积的脂肪，那么我们的...
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