当前位置：潇湘女性馆 >

关于饮食日记的时尚百科

21个心理妙招让你战胜肥胖
1、餐前休息5分钟瘦身减肥的效果往往都不是立竿见影的，但进餐前养成休息5分钟的习惯，也不失为一种长期有效的好方法。其原因在于：当你身心高度紧张，压力过大时，你很难做到细嚼慢咽，而常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里。2、记饮食日记养成记日记的习惯吧。每天记录你何时吃了什...
2019-05-1916061

冬季食用红枣牢记5大禁忌冬季饮食

冬季食用红枣牢记5大禁忌冬季饮食
大家知道红枣有很多好处，尤其对女性，所以很多女性把红枣直接是当成零食来吃，那大家知道红枣也是有很多饮食禁忌的吗？不是太了解的亲们赶快跟着小编来看看吧。红枣吃多了会怎么样？红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感...
2020-02-2118602

牢记3饮食禁忌贫血吃什么好
现在有很多人都贫血，你知道贫血该怎么补吗？补血时应该注意些什么呢？今天小编就为大家介绍了一些贫血者的饮食禁忌，马上跟着小编去看看吧！1、贫血者最好不要喝茶如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻...
2019-11-1527431

牢记四大饮食原则孕中期如何饮食

牢记四大饮食原则孕中期如何饮食
对于孕妇来说每一个阶段的保护都是重要的，孕早期稍有不慎就可能导致流产的发生，而在孕中期最担心的就是畸形问题，至于晚期则是担心出现早产。其实每一个时期都需要小心翼翼的，今天要讲的就是孕中期的一些饮食原则，详细去看看吧。1、补营养不要选择温热类我们都清楚怀孕期间就...
2018-11-029391

老年人日常饮食的6大要点健康饮食

老年人日常饮食的6大要点健康饮食
身体的健康和饮食是密不可分的。人们常说“病从口入”，可见“吃”是极其重要的生活组成部分。老人们也不例外，步入晚年，更要吃的健康，吃的营养。下面一起来看看老年人日常饮食的6大要点：1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”。四舍——脂肪、胆固醇、盐和酒。五入——纤维饮食...
2019-10-1816033

肾病患者的日常饮食禁忌肾病饮食

肾病患者的日常饮食禁忌肾病饮食
肾是人体很重要的一个身体器官，如果肾出问题的话，其他身体的器官也会出现紊乱的。不管是男人还是女人，都不能忽视了对于肾的保护。如果发现自己患有肾病的话，大家要及时的治疗好，不要一直拖着！肾病患者在饮食上面有很多的禁忌，肾对于身体是很重要的，所以在饮食的时候，要多吃一些有...
2019-10-198402

最伤肾的饮食习惯要谨记饮食禁忌

最伤肾的饮食习惯要谨记饮食禁忌
肾脏是人体内的重要器官，但是生活中一些不好的饮食习惯，就会对肾脏不利，影响到肾脏的功能。那么具体都有哪些饮食习惯会对肾脏不利呢？不爱喝水肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿...
2019-11-1729382

外耳道炎日常饮食需要注意哪些健康饮食

外耳道炎日常饮食需要注意哪些健康饮食
外耳道炎这种疾病，或大或小，有时轻有时重，轻的时候没有什么感觉，但严重的话就会出现耳朵疼痛，还会引起中耳炎等很多严重的并发症。外耳道炎日常饮食需要注意哪些的呢？下面就由小编给大家介绍下吧。外耳道炎日常饮食不管是什么疾病都会存在很大的危害的，所以外耳道炎也是一样的，在...
2019-07-0510504

日常饮食的注意事项饮食男女
生活中有些食物对人有益，有些食物对人有害，有些食物需要适量食用。那你知道哪些食物多吃会影响智力吗？食醋对人体有哪些好处呢？常吃6种食物毁智商1、咖啡因美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖...
2019-09-1021932

白领日常饮食的四大技巧健康饮食

白领日常饮食的四大技巧健康饮食
聚餐时各种美味的食物，让人垂涎欲滴。但是又不敢放开吃。究竟聚餐时候怎么吃才健康呢？白领们在日常聚餐饮食中需要注意什么呢？赶紧一起和小编来看看吧！巧妙喝饮料在聚餐中，少不了要喝饮料，那么应该喝哪种饮料才能保证热量不超标呢？首先，请自动将碳酸饮料如可乐、雪碧等排除在外，避...
2019-10-1316227

这些冬日饮食禁忌需牢记冬季养生健康饮食

这些冬日饮食禁忌需牢记冬季养生健康饮食
冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但要注意食用时候搭配一些新鲜蔬果有利于清火促进肠胃...
2020-08-2914638

这些一日三餐健康饮食食谱你会做吗如何健康饮食

12种提高记忆力的食物介绍注意饮食

12种提高记忆力的食物介绍注意饮食
在日常生活中，我们常常会觉得记忆力不够，总是丢三落四的，很容易就忘记需要做的事情，这些严重影响了我们的工作和生活，对此，我们也总是希望能够通过饮食来提高自己的记忆力。那么，大家知道提高记忆力的食物有哪些吗？一起来看看吧。提高记忆力的食物1、牛奶提高记忆力的食物牛奶是...
2020-04-075636

女性经期饮食要牢记的7宜5忌女性经期饮食

女性经期饮食要牢记的7宜5忌女性经期饮食
月经是每个女性都有的生理性规律，在经期合理的饮食既能够补充由于经血给身体带来的损失，还可以调节情绪，缓解痛经，如果吃错东西的话，就要小心惹来痛经加贫血。今天小编就为大家介绍一下在经期“7宜5忌”的食品，一起来看看吧。经期饮食7大宜：1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的...
2020-04-2629073

老年人日常保健五大饮食原则天天饮食

老年人日常保健五大饮食原则天天饮食
老年人的身体机能在逐渐的减退，老年人的在进食中也是有很多的原则的，进食中很多的食物是对老年人的身体有伤害的。老年人的脏腑功能开始衰弱。除了肾功能，老年人的胃肠功能变化明显，饮食稍有不慎就会造成消化不良、胃肠胀气等症状出现。下面我们这里的养生专家就来向您介绍一...
2021-11-2027238

饮食原则需牢记卵巢囊肿吃什么食物好

7大饮食禁忌要牢记胃炎的饮食
由于社会发展的进步，种种压力不断增加，久而久之影响了人们的饮食习惯，从而导致了各种胃病的出现，尤其是胃炎。今天小编就来为大家介绍胃炎的饮食禁忌有哪些，希望能帮到胃炎患者们早日恢复健康。胃炎的饮食禁忌忌吸烟通过对200名慢性胃炎患者们的吸烟情况的调查，结果发现不吸烟...
2019-10-2520855

切记经期不能吃的食物经期饮食注意

切记经期不能吃的食物经期饮食注意
女人每月都会来的月经让很多MM大喊苦恼，因为种种问题所引发的痛经问题让女性朋友那是苦不堪言。引起痛经的问题有很多，经期的饮食不当，个人体质因素等，在经期不能吃的食物有哪些？一起来看文章吧！经期不能吃的食物花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺...
2020-03-258899

降压需切记饮食五大原则高血压饮食禁忌

降压需切记饮食五大原则高血压饮食禁忌
高血压是种慢性病，病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，生活高血压饮食禁忌有哪些？今天与小编一起来看文章吧。高血压饮食禁忌1、高血压饮食限制钠盐的摄入饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃...
2019-10-064526

如何搭配一日健康饮食幼儿饮食搭配

如何搭配一日健康饮食幼儿饮食搭配
幼儿饮食搭配一：奶类能继续母乳喂养的孩子应继续母乳喂养，母乳量约600毫升/日，最好能可持续至2岁，让孩子自然离乳。不能母乳喂养的，则最好选择幼儿配方奶粉50-80克/日(相当于350-500毫升液态奶)。对于不肯接受配方奶，而愿意喝纯奶的孩子，也可以选择纯奶或不加糖的纯酸奶，以保证钙...
2019-08-0429080

夏季中暑后的饮食切记4大忌中暑后如何饮食

夏季中暑后的饮食切记4大忌中暑后如何饮食
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后人体虚弱，在恢复的过程中要注意饮食。第一，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动...
2020-06-0511808

孕妈饮食禁忌要牢记！新年小长假

孕妈饮食禁忌要牢记！新年小长假
新年马上就要到来，工作在外的准爸妈们也要回到家里团聚，家人朋友看见孕妈都忍不住更加照顾，各种好吃的都摆放在饭桌，宴请一番。孕妈们，即便是面对年节假日也要注意的饮食禁忌哦，切莫因为吃多食物给身体带来负担，伤及肠胃。不少女性在怀孕时期的胃口会有所不同，有人饮食相对减少，有...
2019-07-1611291

写饮食日记有助减肥瘦身新招
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！美研究人员称...
2021-11-1716210

夏天饮食禁忌一定要牢记哦夏季饮食常识介绍

夏天饮食禁忌一定要牢记哦夏季饮食常识介绍
夏季饮食需要注意什么?适量摄取酸味食物：酸味的食物如天然酿造醋、柠檬、山楂、乌梅、李子、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、优格、泡菜…等，不但能够生津止渴，使人脾胃大开，还可以抑制微生物繁殖，有极佳的杀菌功效，对于预防感冒、发炎也有一定的贡献。多吃高纤蔬果：夏季饮食以甘...
2019-01-2516936

正确饮食养生的方法及日常饮食的禁忌

正确饮食养生的方法及日常饮食的禁忌
一、日常饮食的禁忌饮食宜忌，就是应该吃什么，不应该吃什么。食物有寒、热、温、凉之性，有辛、甘、酸、若、咸之味。人的疾病有表里、寒热、虚实之别。食物的性、味必须与疾病的属性相适应，才能起到保健作用，此为“宜”;否则，就会加重病症，此为“忌”。饮食不讲宜忌是不对的。1....
2021-11-258395

热门推荐

猜您喜欢

专题