![咖啡泡澡能有效减肥瘦身]( "咖啡泡澡能有效减肥瘦身")
- 香浓的咖啡总是让人精神振奋，早晨或者饭后来杯咖啡是非常惬意的享受。很多人知道喝咖啡可以减肥，其实用咖啡泡澡也能起到减肥消脂的作用哦。大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，洗澡时，咖啡因通过皮肤吸收，进入身体每个毛孔，可以刺激交感神经兴奋，直接燃烧、消耗储藏...
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![红花排毒消脂减肥方 中药减肥食谱]( "红花排毒消脂减肥方 中药减肥食谱")
- 怎么用中药材进行减肥？下面小编为你详细介绍。红花，又称草红花。双子叶植物，菊科，干燥的管状花，长约1.5厘米，橙红色，花管狭细，先端5裂，裂片狭线形，长5～7毫米，雄蕊5枚，花药黄色，联合成管，高出裂片之外，其中央有柱头露出。具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙...
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![这些方法足于让你快速消耗脂肪 冬天怎么减肥]( "这些方法足于让你快速消耗脂肪 冬天怎么减肥")
- 冬天怎么减肥建议游泳，消耗脂肪最快游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。冬天怎么减肥这些方法足...
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![低脂助消化的减肥美食 豆腐的家常做法]( "低脂助消化的减肥美食 豆腐的家常做法")
- 豆腐是常见的食材，不管是煎炸炒煮汤都有丰富的口感，用它做成的美食不计其数。而且你可能不知道，它也是女生减肥餐的绝好配菜。它作为素食由豆子做成，脂肪含量很低，而且是容易吸收的，不会成为身体负担。原来豆子中的异黄酮也保存下来可以调节雌激素，因此对女性调养身体是很好好处...
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![首先要学会消耗自己的脂肪 减肥瘦身方法]( "首先要学会消耗自己的脂肪 减肥瘦身方法")
- 减肥不是一天两天就是可以的，最重要的就是要坚持，这样减肥才会有效果，懒人减肥最好的方法就是一点一点地去改变坏习惯。减肥瘦身方法1、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。2、如果有便秘，就要先把这个治好。具体方法是：饮食清淡...
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![初夏消脂减肥的11种蔬果]( "初夏消脂减肥的11种蔬果")
- 编辑推荐：认清10个错误减肥观念1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。2、多谷米：排便顺畅，消除水肿多谷米中含不易被消化的纤维质，而且能够吸收水分和脂肪，让排...
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![腹部抽脂术的减肥方法]( "腹部抽脂术的减肥方法")
- 腹部抽脂，是用腹部吸脂的方法来解决腰腹部的脂肪的方法，从深吸皮下脂肪，局部的脂肪层变薄，瘦腰。由于脂肪细胞被取出，反弹的物质基础不存在，所以不会发胖。那么，下面就来了解一下腹部抽脂术的方法吧。腹部抽脂功效介绍腹部抽脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适...
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![耳穴刺针减肥法能够加速脂肪分解 减肥方法]( "耳穴刺针减肥法能够加速脂肪分解 减肥方法")
- 耳穴刺针减肥法能够加速脂肪分解？耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，达到减肥的目的。耳穴针刺减肥法具体方法：找准穴位，然后将局部进行常规消毒，进针的时候左手要固定耳廓，右...
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![低脂又营养的减肥食谱 不用节食的减肥方法]( "低脂又营养的减肥食谱 不用节食的减肥方法")
- 想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。营养咸豆花速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁...
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![淋巴按摩减肥法排毒消脂 排毒方法]( "淋巴按摩减肥法排毒消脂 排毒方法")
- 淋巴按摩减肥的手法有哪些？按摩淋巴的功效有哪些？淋巴液是细胞与细胞之间聚集的组织间液，OL们由于久坐在办公室内，身体得不到舒展，尤其是下半身，淋巴液在细胞之前停滞不流通，营养物质就无法顺利输送到各个细胞，并且体内的毒素和废物也无法流到淋巴管内，造成阻塞后，体内积聚物自然就...
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![最简单的燃烧脂肪减肥方法 喝水减肥法时间表]( "最简单的燃烧脂肪减肥方法 喝水减肥法时间表")
- 在减肥过程中，喝水也是有讲究的，学会正确的喝水方法，可以让你的燃脂速度更快，减肥瘦身效果事半功倍，这就是现在非常流行的喝水减肥法。喝水能够帮助肠胃蠕动消化肠胃，排出体内毒素，加快代谢循环。学会在正确的时间喝水，这一张时间表让你喝出更好的身材。喝水减肥时间表一、六点半...
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![消耗身体内多余的脂肪！ 跳绳减肥法]( "消耗身体内多余的脂肪！ 跳绳减肥法")
- 女士们在减肥的过程中经常会用到哪些方法呢？跑步，健身操，吃减肥食物，还是做瑜珈运动，这些当然都能帮我们减肥，下面小编再来给大家介绍一种简单的减肥方法，小学生都会的哦-----跳绳减肥法，跳绳会不会，如果不会的话，从现在学也不迟！跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分...
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![消脂又健康 慢跑减肥法]( "消脂又健康 慢跑减肥法")
- Run1更加健康时间&速度是快速健康减重的关键慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态，一般有氧练习的时间为20至30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。◎速度性练习需要掌握。慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好,手臂前后...
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![消脂排毒 水煮西红柿减肥法]( "消脂排毒 水煮西红柿减肥法")
- 夏季是西红柿上市的季节，很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤，开胃又营养，不仅嘴巴喜欢，身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同时，还能消脂排毒，让你的肥胖体质发生变化，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!下面小编给大家介绍一款水煮西红柿减肥法。西红柿的药效你知道世界上食用西红柿...
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![消脂减肥！ 茶叶的功效与作用]( "消脂减肥！ 茶叶的功效与作用")
- 喝茶是我国的传统爱好，从有茶叶开始起便有了大批的粉丝，他们不是喝茶，是品茶，把茶喝出了一种文化，不过，喝完茶后的茶叶一般都倒掉了，其实这是不对的，因为茶叶的功效与作用有很多。下面小编就来给大家介绍茶叶的功效与作用！茶叶的功效与作用1、茶叶的功效与作用之抑制心血管疾病如...
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![低脂、无脂饮食减肥法 减肥新概念]( "低脂、无脂饮食减肥法 减肥新概念")
- 采用低脂或无脂的减肥饮食效果很好。采用这种减肥方法数周后，肥胖者通常就厌恶吃任何脂类食物，从而自觉减少脂肪的摄入。减肥者可以选择下列食品，但不宜吃得过多。最好在饥饿时才吃，而且最好是一日6餐而不是一日3餐。一旦你不再感到饥饿，就立即停止进食。采用低脂或无脂饮食，任...
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![阻止脂肪吸收的减肥方法]( "阻止脂肪吸收的减肥方法")
- 如果一个女性身体上堆积了太多的脂肪，必然影响身体整体的美观。如果美食当前的话，有时真的很难顶住诱惑，一轮狂吃后，我们要怎样让自己不变成大胖子，仍然保持身材呢?试试下面介绍的纤体食品吧!它绝对是大家瘦身减肥的好帮手!1.甲壳素：甲壳素在胃中具有能溶解、吸附油脂及胆固醇...
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![按摩4个穴位消脂减肥 快速按摩减肥法]( "按摩4个穴位消脂减肥 快速按摩减肥法")
- 按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧，并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧...
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![简单易学还能消脂减肥 清凉美味的凉粉制作方法]( "简单易学还能消脂减肥 清凉美味的凉粉制作方法")
- 要说在夏天，除了清凉的水果是最爱，凉爽的食物一样会赶走闷热，那么这时候就不得不来一碗凉粉了，一般我都会想吃的时候就在街市上买回来自己凉拌，但是今天我才知道原来自己在家就可以做，而且方法还特别的简单，今天就告诉大家诀窍，一起来动手做做看吧~凉粉的本质其实就是淀粉，色泽洁...
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- 身材苗条是一个美女的横量标准，特别是现在以瘦为美的年代女生更是要严格控制体重。吃什么能美容又瘦身呢？很多女性朋友都很关心这个问题。其实，很多常见的食物如果运用好了都有美容瘦身功效。美容和瘦身都需要排毒。减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增...
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![快速消减腹部脂肪的方法大全 如何减肥肚子]( "快速消减腹部脂肪的方法大全 如何减肥肚子")
- 怎样快速减腹部脂肪说到减腰腹，我首先想起的就是呼啦圈，因为我自己常用这方法，见效非常快哦~想减腹部的话转呼啦圈的时候尽量往下，然呼啦圈贴着腹部转，帮助腹部的脂肪燃烧循环。如果你是男生，或者不会转呼啦圈，那就就地取材，睡觉前或者看电视的时候做做仰卧起坐吧，这个相信大家都...
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- 什么是消脂最好的减肥方法呢?我个人认为消脂菠萝汁不错哦!不知道大家怎么想的的呢?大家还是先了解一下这个减肥方法吧!消脂菠萝汁材料：橘子2个、菠萝1/2个、蜂蜜1大匙做法：橘子去皮后剥成瓣状，菠萝去皮，切成小块。将菠萝及橘子放入果汁机打匀后，倒入杯中。加入蜂蜜调匀后即可...
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![女生减肥的诀窍 消减脂肪就是流汗]( "女生减肥的诀窍 消减脂肪就是流汗")
- 脂肪是女生追求苗条身材最大的敌人，女生会选择用节食、出汗的运动来减少脂肪，但是取回发现效果并不好。这是因为你对脂肪还存在误区。最流行的说法是出汗就是在燃脂。所以有很多想减肥又不愿意运动的女生误以为桑拿、温泉等让人流汗的方式就可以减肥是不够科学的。在桑拿之...
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![教你增肌减脂的饮食方法 减脂减肥餐食谱大全]( "教你增肌减脂的饮食方法 减脂减肥餐食谱大全")
- 现在大家减肥都更加有科学意识，放弃了盲目的节食方法，懂得合理调整饮食，加快自己增肌减脂的速度。减肥七分在于吃，学会正确的饮食方式，才能瘦出好身材。减脂减肥的食谱，要懂得这四个要点。一、多补充蛋白质蛋白质帮助肌肉生成，保护皮肤细嫩有弹性。缺少蛋白质会让女性看起来变老...
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潇湘女性馆
