![养生保健 6大养生穴位 常按保平安]( "养生保健 6大养生穴位 常按保平安")
- 现代人经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，成年人每天坐着的时间约为7、7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的美国潘宁顿生医学研究中心的研究显示，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。然而，上班、出行等不得不坐着...
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![这种东西要少吃才能保证身体健康 怎样预防糖尿病]( "这种东西要少吃才能保证身体健康 怎样预防糖尿病")
- 中国不只是人口大国，也是全世界糖尿病患者众多的泱泱大国，要说糖尿病患者有多少概率呢?差不多十个人里面就有一个。为什么会这样呢?除了遗传，生活中的一些小习惯恰恰是糖尿病的隐形携带者。而讲到习惯，大家的第一反应可能就是吃糖太多了，但是不仅如此，有一个家伙却常常被忽略，那...
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![女人怎样洗澡才最健康呢 女人洗澡]( "女人怎样洗澡才最健康呢 女人洗澡")
- 洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易...
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![身体健康的必要保证 睡衣多久洗一次正常]( "身体健康的必要保证 睡衣多久洗一次正常")
- 相信对于每个人来说，每天努力的在外面度过了艰难的一天，吃过饭，洗过澡，换上舒适的睡衣，在甜美的睡觉之后，这可能是很多人每晚都做的事情。睡衣也是许多人，尤其是妇女的必备服装之一。但与内衣和大衣不同，许多人的睡衣经常更换。但你知道吗?一件干净清新的睡衣可以让你安然入睡，但...
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![怎样减肚子最快最有效最健康呢]( "怎样减肚子最快最有效最健康呢")
- 成天坐着的办公族，平时缺少锻炼一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。我们都想尽办法减肚子，那么怎样减肚子最快最有效最健康呢，下面小编告诉你方法吧。减肚子1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮...
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![既保证安全又健康 该怎样选择蔬菜]( "既保证安全又健康 该怎样选择蔬菜")
- 该怎样选择蔬菜，既保证安全健康，口感又最原始、最天然?以下几种蔬菜是最应该挑选回家的美味。1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆...
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![怎样处理剩菜比较健康呢 剩菜环保or致癌]( "怎样处理剩菜比较健康呢 剩菜环保or致癌")
- 剩菜环保or致癌？怎样处理剩菜比较健康呢？无论是在家吃饭还是外出就餐，很多时候都会出现吃不完，有剩菜的情况。有人觉得，剩菜剩饭下顿再吃，节约粮食，不浪费；有的人则反对，说剩菜不能吃，会致癌。究竟剩菜是不是会致癌呢？应该怎样处理剩菜好呢？一、剩菜留不留？应区别对待如果可以一顿吃完...
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![保证健康又不胖 中年女人这样食补]( "保证健康又不胖 中年女人这样食补")
- 人到中年最容易胖，这点规律不仅仅作用于男人身上，女人也是如此，中年的女人如果不保证营养就容易衰老，但是，吃得太好又会发胖，到底如何食补才能健康不长胖呢?食补的这几个注意点，你只要做到了，那么，你的这点小心思就容易实现了。1.有些东西吃了无益就少吃或不吃到了中年，吃东西就需...
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![练习时保护身体健康 瑜伽5要5不要]( "练习时保护身体健康 瑜伽5要5不要")
- 虽然瑜伽可以给MM们带来许多的好处，但是在锻炼瑜伽的时候还是需要注意瑜伽禁忌。练习瑜伽时的禁忌到底有哪些呢？1、早点抵达。约早10分钟抵达教室，可以帮助你调整心情并静下来。当你在等待时，可以先做一些伸展，或只是静静地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。2、让老师知道...
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![让你的身体更加健康 不要这样吃饭]( "让你的身体更加健康 不要这样吃饭")
- 中国人将一日三餐看得极为重要，它既是一种生活品质的体现，也是健康身体的保证。既是在繁忙的日常生活中，人们也不曾将一日三餐的水准降低。随着物质生活和经济水平的提高，很多人追求美食，无限量地满足自己的口腹之欲，也对身体造成了极大的负担。《千与千寻》中千寻的父母因为贪...
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![应该怎样练习健身球操呢 健身球操体育健身运动]( "应该怎样练习健身球操呢 健身球操体育健身运动")
- 健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动，最早在瑞士出现，当时只是作为一种康复医疗设备。由于健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面有显著的作用，所以这项运动逐渐向社会推广，也受到了越来越多的人喜爱。所以健身球现在不仅仅是用作理疗，而且还是新兴的一项体育健身运动。那...
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![养生保健关注眼睛健康 怎样保护眼睛]( "养生保健关注眼睛健康 怎样保护眼睛")
- 眼睛是心灵的窗户，为了保持眼睛的健康，也要从一日三餐着手，平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物，它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极为重要的角色。为了保护好自己心灵的窗户，大家开始行动起来吧！抗氧化的维生素维生素C和E可排除人体内...
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![这些茶需要多喝 电脑族要怎么保证健康]( "这些茶需要多喝 电脑族要怎么保证健康")
- 电脑族既要对抗电脑辐射对肌肤的伤害，又要与岁月抗衡，而且长时间注视电脑很容易干涩，不利于眼睛的健康。专家建议每天喝“四杯茶”，一来可以减少电脑辐射的侵害，再者有益于保护眼睛。电脑族要怎么保证健康1、上午喝一杯绿茶。绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为...
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![三要三不要有助于身体健康 日常生活保健]( "三要三不要有助于身体健康 日常生活保健")
- 早上三个“要”要咳嗽清肺每天早晨起床后咳几声，每天做一做，就可以使肺变得清爽。咳嗽的震动可以将淤积在肺泡上的杂质清理下来，和体液混合成痰排出体外。建议大家每日清晨，早练时先咳嗽几声，来清清肺。要喝水醒过来后喝一杯温开水是个好习惯，经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人...
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![慢跑运动给身体 充电 保证身心健康]( "慢跑运动给身体 充电 保证身心健康")
- 步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动!如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子也会失灵!这可不是危言耸听!一、大脑：运动活跃大脑思维经常运动可以...
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![如何对付身体缺氧现象 健康生活保健法]( "如何对付身体缺氧现象 健康生活保健法")
- 身体缺氧的现象一般我们不会太在意，因为只是短时的缺氧，对工作生活并不会有太大影响，身体缺氧现象表现为：嘴唇发紫、头晕、反应迟钝、无精打采等，严重者会出现嗜睡的症状，身体缺氧的人，体质会比较差，下面来看看身体缺氧有哪些症状，以及有哪些生活保健法。缺氧症候群成常见都市病我...
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![拥有健康的身体前提就要健康生活]( "拥有健康的身体前提就要健康生活")
- 日常生活中，我们可能与自己的爱人或者好友共用一些只可以私人用的物品。小编在这边要提醒大家，生活中其实有很多的物品我们是不可以与别人共享的哦，与人共用可能会增加疾病的发生的，下面我们就来看看具体有哪些东西是不可以与人分享的吧，必须要养成的健康生活好习惯哦!牙刷首...
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![身体健康 想健康长寿要学会 不要脸]( "身体健康 想健康长寿要学会 不要脸")
- 人到了“不要脸”的地步，还怕什么？有了这样一种精神，不但能干大事业，还能保证自己的身体健康、健康长寿。俗话说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉；二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。活着被人看得低一点，由官变成平民也好，由富翁...
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![让心脏更健康的保健方法 怎样保护心脏]( "让心脏更健康的保健方法 怎样保护心脏")
- 心脏病的危害不用多说我想大家应该都能了解，目前心脏病已经成为危害人类健康的一大杀手，所以生活中我们一定要保护好自己的心脏，下面跟本站小编一起来看看如何让自己心脏更健康？怎样保护心脏？让心脏更健康的保健方法心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高...
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![如何辨证练功呢 健身气功]( "如何辨证练功呢 健身气功")
- 中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所熟知的气功对人体的整体作用。在气功整体作用的基础上...
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![老年人锻炼身体怎样确保安全 养生保健]( "老年人锻炼身体怎样确保安全 养生保健")
- 身体健康是每个人的梦想，尤其是到了老年家庭幸福，各项负担也相对减轻，暗度晚年享受天伦之乐更需要有个好的身体。所以老人退休以后就应该要好好锻炼自己的身体了，那么老年人锻炼身体应该怎样确保自身安全呢？老年人锻炼身体怎样确保安全首先，要做健康检查。老年人在决心进行锻炼...
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潇湘女性馆
