![不做黄脸婆 生理期保养秘诀]( "不做黄脸婆 生理期保养秘诀")
- 月经期保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。保养原则：及时对肌肤补水保湿保养方法：这一阶段要选择保...
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![生理期减肥的瘦身原理]( "生理期减肥的瘦身原理")
- 而男人跟女人最大的区别还是在生理上的，女人每个月总有几天，你懂得。在这几天里面可以说是最LOW的一段时间了，但是，自从女人们知道了大姨妈也可以利用来减肥，很多人都对大姨妈很期待呢!那么这到底是怎么回事呢?所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1...
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![孕期心理培养和自我管理 心理学与生活]( "孕期心理培养和自我管理 心理学与生活")
- 当今社会，人们对心理的健康问题有了更多的追求，孕期心理是每个女性都要经历的特殊阶段，那么在女性孕期心理健康问题上，应该注意哪些呢？心理养生小编帮你做了总结。第一，应从胎儿期的心理健康开始，孕妇应保持情绪稳定，保证给胎儿的良好影响。孕期母亲严重焦虑、高度紧张、情绪波动...
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![女生生理期的特殊减肥法]( "女生生理期的特殊减肥法")
- 在正常的饮食状况下，每月只要选出一天减肥，就可以减少一公斤（2斤），你相信么？如果改成每天选一天减肥，一个月可瘦二至四公斤，你相信么？而且，此方法不限性别，年龄，工作，生活，只要采用这套减肥方法就算是外食族，便当族，应酬族，也能越吃越瘦，尤其是对那些超级胖妹来说，更是找到救星。而且会比平...
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![肌肤保养特殊时期。 生理期]( "肌肤保养特殊时期。 生理期")
- 生理期护肤：1、做好皮肤清洁工作很多女性在来月经前的一周，肌肤都会发生或多或少的变化，容易长些痘痘、斑点之类的，此时做好肌肤的清洁工作很重要。其中最好的保养方法就是多洗脸，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。2、经期里不宜吃太多在经期里不能由着性子吃，必须适当控制饮...
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![生理期的身体保养方法 女性生理期养生]( "生理期的身体保养方法 女性生理期养生")
- 生理期的身体保养方法？生理期一词在很多人看来是女性才会有的，其实对于男性来说也是存在的，一般很多男性在生理期的时候会出现很多症状。那么具体表现在哪些方面呢？以下就让我们来具体了解一下吧！1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、...
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![孕妇怀孕期间皮肤的护理小常识]( "孕妇怀孕期间皮肤的护理小常识")
- (1)深层清洁由于内分泌、荷尔蒙的变化，怀孕时容易分泌较多的油脂，与空气频繁接触时，易使污物、尘埃染上皮肤。因此，怀孕期间保养的第一步是做好清洁工作，否则，毛细孔受到阻塞，会长痘痘的。准备做妈妈的你，必须先检查皮肤变成了什么样的皮肤，再依照肤质选择合适的清洁品，做深层清洁...
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![怀孕期间女性皮肤护理注意事项 如何皮肤护理]( "怀孕期间女性皮肤护理注意事项 如何皮肤护理")
- 孕期是一个比较特殊的时期，因为体内激素个改变会影响皮肤状况，所以准妈妈孕期应特别注意皮肤护理。一、孕妇可以使用护肤品吗？忌普通化妆品无论你是在怀孕中还是在备孕期，亦或是在哺乳期，都应彻底和普通成人化妆品绝缘，虽然普通化妆品对于人体没有绝对的危害，但对于处于怀孕周期...
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![皮肤破损早期处理用药]( "皮肤破损早期处理用药")
- 供图/视觉中国2017年8月7日至14日，北京急救中心共派出急救车辆7293车次，外伤1267例，位居第一位；同比去年增加165例，这与夏季人们户外活动时间的增加密切相关。首都医科大学附属北京朝阳医院西院急诊科副主任医师徐爱民表示，皮肤破损后如果处理不及时、不正确，有可能带来伤口的感...
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![生理周期的强身减脂]( "生理周期的强身减脂")
- 生理期前的一个星期：调理卵巢激素，给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部的动作，防止腰腹囤积大量脂肪。提示：这段时间不要任意把“脾气”化为食欲，吃掉大量的...
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![粥 到 经期吃什么好 女性生理期要]( "粥 到 经期吃什么好 女性生理期要")
- 每月的生理期是女性的特殊时刻，腰酸、乏力、无精打采……全部走开，为你带到食疗美的养生生理粥，赶紧和你的小伙伴来一起看看吧！生理期要“粥”到黑芝麻红枣粥：调理美白不能少食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。大米淘洗干净，...
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![如何让你的生理期变为黄金期]( "如何让你的生理期变为黄金期")
- 女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家更提醒：“月经其实是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都变得简单易行！”1.丰胸：经期1-3天是丰胸最...
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![生理期如何美白肌肤]( "生理期如何美白肌肤")
- 编辑推荐：脸色暗沉蜡黄的7大原因情绪动荡期时间：月经来潮的第一天到最后一天，大约一周左右。状况：黄体素如自由落体般直线下降，导致肌肤变得干燥，代谢变差，同时失去对外界的防护能力，这是肌肤是一个月里最脆弱的时期，记得多补充水分，给身体最基础的保养。生理时期，体内大量失血会耗...
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![利用好生理期拥有好皮肤]( "利用好生理期拥有好皮肤")
- 第一阶段：月经期时间：月经来的第一天到最后一天保养原则：干燥肌肤补水为先。体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降...
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![女性要如何做好经期护理 女性生理期护理]( "女性要如何做好经期护理 女性生理期护理")
- 女性月经期是一个特殊时期，要做好保养措施，才能够预防疾病的发生。经期应该要好好保养，女性养生要如何做好经期护理？自月经初潮起，就应注意、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或减轻疼痛程度。注意经期及性生活...
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![生理期过后皮肤不好怎么办]( "生理期过后皮肤不好怎么办")
- 生理期过后皮肤不好怎么办？生理期过后的两周，肌肤可能就陆续的出问题了，感觉油油的有时候还会长出青春痘来，如果不做好预防措施的话，你的肌肤可能就会变得更糟！下面就来看看在这个阶段怎么样来打理焦虑不安的肌肤吧。防晒抑制黑色素这个阶段黑色素是处于活跃阶段，只有做好防晒工...
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![生理期沐浴水温过高会导致皮肤干燥]( "生理期沐浴水温过高会导致皮肤干燥")
- 很多女性会发现，通过洗浴时热水的“呵护”，洗完澡后腹部的不适感或多或少都会减轻，这是因为水温促进了血液循环。尤其是血癖体质的女性，一个热水澡就能让腹部的胀痛感消失。但需要注意的是，千万别让水温暖过了头。生理期由于气血的流失，肌肤原本就十分干燥，如果此时沐浴再使用温...
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![生理期的美容与瘦身]( "生理期的美容与瘦身")
- 生理期间易出现贫血，可适当补血。为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持允足的睡眠。在肌肤的护埋上，要注意减少刺激，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。【注重保湿】生理期是肌肤最为敏感的时期，有些人的肌肤会变得干燥，有些人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，所...
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![孕妇如何护理皮肤 孕期皮肤粗糙敏感]( "孕妇如何护理皮肤 孕期皮肤粗糙敏感")
- 孕期皮肤粗糙敏感孕妇如何护理皮肤？孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，皮肤也会出现很多的问题：干燥、粗糙、敏感等，有些孕妇还会出现妊娠斑。其实孕期的皮肤护理也是很讲究的，下面讲一下孕期应该如何护理皮肤。1、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量...
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![生理期的饮食与生活宜忌]( "生理期的饮食与生活宜忌")
- 生理期是女性较为特殊和敏感的时期，在这个期间，饮食和生活上要有所注意，才能够安全和轻松地度过生理期。饮食宜忌忌喝冷饮：生理期喝冷饮会让经血无法顺利排出体外，留在体内对身体有一定的危害。忌饮酒：经期女性饮酒易醉，而且容易引发肝脏机能障碍。忌吃油炸食品：经期女性皮脂分泌...
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![跳肚皮舞会影响生理期吗 生理期注意事项]( "跳肚皮舞会影响生理期吗 生理期注意事项")
- 跳肚皮舞会影响例假吗？肚皮舞有助于心血管健康，集中塑造躯干形体。它还能有效地帮助舞者加速小骨盆中的血液循环，同时增加下腹部的肌肉。当你表演肚皮舞时，身体的所有组织都能获得大量氧气。而且经常表演肚皮舞还能让你摆脱经前期综合征的困扰。“经期可以跳舞吗？”这是许多人...
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![生理期也要做漂亮女人]( "生理期也要做漂亮女人")
- 在生理期如果想要依旧保持美丽，在化妆方面就要做到和平常的时期，有些不同。一般来说，女性到了这个时期，平时粉嫩的面庞就会变得黯淡，出现黑眼圈，有的时候甚至还会出现暗疮等。这些都是因为体内的激素发生了变化，还有就是人体失血造成的。只要做到适当的皮肤护理加上适当的化妆，这...
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![头皮生理期控油3个方案解决]( "头皮生理期控油3个方案解决")
- 解决方案打圈轻揉生理期的头发清洁很重要，首先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，并能降低对头皮的伤害；再将洗发水倒在掌心，加水轻轻搓揉，洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。薄荷精油将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发...
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![生理期四大减肥时期 生理期如何减肥]( "生理期四大减肥时期 生理期如何减肥")
- 所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，可以使减肥事半功倍哦！1、月经...
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![生理期常见的烦恼]( "生理期常见的烦恼")
- 在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降，身体会出现很多不适，也就是我们常说的经期烦恼。从精神症状上来说，常伴有神经敏感、烦躁易怒，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。从身体症状上来说，常表现为手脚、颜血浮肿，腹部胀气，全身疲乏无力，大多数女性会有便秘、小腹坠痛和乳房胀痛等...
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潇湘女性馆
