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关于进补的时尚百科

夏季进补最佳食品推荐夏季进补需要注意什么

夏季进补最佳食品推荐夏季进补需要注意什么
夏季进补三原则一是清心去暑、清热解毒。按中医理论，夏对应五行中的火，夏在五脏中属心，因此夏季应注意对心脏的保护。夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气津两虚，再加上夏季气温炎热，所以容易导致气虚中暑，故在夏季宜清心祛暑。饮食上宜吃一些性凉、性寒而味苦的食物，这类食物有...
2018-11-054569

吃萝卜赛过吃人参冬季进补
又是一年冬令时，又到了吃萝卜的最佳时令。中国是萝卜的故乡，中国人栽培食用萝卜至今已有2000多年的历史，萝卜是中国人最喜爱的蔬菜之一，在民间素有“小人参”之称，并有“萝卜上市，医生没事”之说。中医认为，白萝卜能肃降肺气，止咳化痰，具有通导大便、利水消肿、消食化滞等功用。生...
2020-07-034945

男性不同体质冬季如何进补冬季养生小常识

男性不同体质冬季如何进补冬季养生小常识
俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……在寒冷的冬季男性朋友需要根据不同的体质，合理的调整饮食，勤加锻炼，才能轻松过冬。1、气虚症常见症状有精神倦怠、语声低微...
2019-05-2229149

秋季进补最适合吃什么粥秋季养生

秋季进补最适合吃什么粥秋季养生
人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力、迎接寒冬的到来有积极作用。下面推荐几款适合秋季吃的养生粥。秋季进补最...
2019-11-1214678

内分泌失调要如何进补
生活节奏过快，压力过大造成心神过用，气血不足，导致月经紊乱，身体疲惫......这些是早衰的表现。对于压力大及内分泌失调的女性，应从调整机体的阴阳气血失衡来恢复健康。生活节奏过快，压力过大造成心神过用，气血不足，导致月经紊乱，身体疲惫。由于压力导致女性月经异常、焦虑、失眠、...
2020-01-0332661

小寒时节食用山楂进补冬季食用山楂的功效

小寒时节食用山楂进补冬季食用山楂的功效
小寒，标志着开始进入全年中最寒冷的时期。按照我国的民间传统，小寒一过，我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天。这时人们习惯饮食进补，而大多进补都会选择一些油腻的食材，无形中就会加重我们肠胃的负担，这里向大家介绍一种简单易得的东西——山楂。山楂，又叫山里红、酸楂等...
2018-09-1122968

冬季进补要注意别补过头
冬天寒流一到，气血较虚者，手脚就会容易冰冷，这时候很多人都会吃薑母鸭、麻油鸡等等食补来暖身。但如果经脉、血路阻塞的患者，就要小心了!因为经脉、血路阻塞者，气血无法到达手脚末梢部位，这时候，最重要的就是要先输通经脉，再适度吃补。姜母鸭、麻油鸡等，对于大部分的人都有改善手...
2019-12-2823822

藕片的做法大全秋冬进补的状元菜

藕片的做法大全秋冬进补的状元菜
藕的做法大全一、素炒藕片材料：藕，葱，姜，盐，鸡精。做法：1、藕削皮洗净后切薄片，放水中浸泡3分钟，将葱白、葱叶分别切成碎，姜切细丝。2、锅中热油，分别放入葱白碎和姜丝炒出香味，将藕片倒入锅中，翻炒片刻后分次加入清水。分别放盐跟鸡精，起锅前撒入葱叶碎即可。藕片的做法二、芝麻藕丝...
2020-06-0925250

告诉你该如何去进补孕中期饮食建议

告诉你该如何去进补孕中期饮食建议
今天小编主要跟各位女性朋友聊一聊关于在女性怀孕之后的4-6个月这个期间，也就是孕中期的时候，应该如何去进行一些饮食上的调整和营养补充。在很多准妈妈孕中期的这个阶段里，其实这个时候你肚子里的宝宝已经开始正在快速的成长和发育，相对于刚怀孕的时候，可能你也会比较直观和...
2018-11-0415223

孕期应该如何正确进补怀孕初期吃什么好

孕期应该如何正确进补怀孕初期吃什么好
孕期应该如何正确进补？孕期进补在所有人看来都是理所当然的，但是孕妈妈进补不是越多越好，而且食补应该要优先于药补。下面我们来看看孕期进补具体应该怎么做。一、孕期进补不是越多越好1、缺啥补啥，听从医嘱。从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕...
2019-06-0729998

女性脾虚不用愁教你进补大秘方脾虚的症状

女性脾虚不用愁教你进补大秘方脾虚的症状
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输体内水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障...
2019-10-0431222

立冬吃什么才养生立冬进补攻略
南方立冬吃什么?中国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。南方立冬吃什么呢?小编在此给您介绍三种南方立冬美食。1.南方立冬吃什么：姜母鸭姜母鸭这道美食起源于福建泉州，而后...
2019-10-2230207

滋阴降火的食物冬季既进补又降火的食物

滋阴降火的食物冬季既进补又降火的食物
一到冬天，由于天气寒冷干燥，再加上人们饮食的不注意，就会很容易导致上火现象的发生。那么上火怎么办?有哪些滋阴降火的食物呢?小编就来告诉你常吃这12种食物可以帮助你滋阴降火，一起来看看吧。1、薏仁薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美...
2020-09-194108

适合女性进补的食物冬季女性养生食谱

适合女性进补的食物冬季女性养生食谱
冬季女性养生食谱1、黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。冬季女性养生...
2021-06-0623177

冬季大餐吃出健康身体冬至吃这六种食物养生进补

冬季大餐吃出健康身体冬至吃这六种食物养生进补
冬至是一个传统节日，在这个阳气薄弱的节气中，人们用饮食来补充。南北方对于冬至的过法非常不一样，南方有祭祖传统，常吃年糕、腊味、汤圆，北方则是吃饺子。冬至补充营养，对度过寒冬是非常重要的，这六种传统食物在冬至一定要吃。一、白萝卜冬天吃萝卜已经成为了大家的共识，萝卜可以...
2018-11-1812267

没了解这些最好不要随便进补哟阿胶固元膏的副作用

没了解这些最好不要随便进补哟阿胶固元膏的副作用
固元膏的组成分析阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。阿胶、红枣、冰糖这三样每一种都是滋腻之品。阿胶功效：补血，止血，滋阴润燥。这就不用说了，大家都知道与其它药搭配合理，功效卓著，比如用于血虚萎黄，眩晕，心悸等;用于多种出血证;用于阴虚证及燥证。阿...
2018-12-2715397

秋季饮食的注意事项秋季进补的食物有哪些

秋季饮食的注意事项秋季进补的食物有哪些
秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食保健要以润燥益气为主。秋季宜进补的饮食专家说，秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以“甘平为主”，即...
2019-12-0121135

九原则让女性冬季不长膘冬季进补

九原则让女性冬季不长膘冬季进补
冬季寒冷的气候使得很多女性都需要全面的进补，但是盲目的进补最终只会导致我们变得更加肥胖。那么冬季进补的禁忌有哪些呢？冬季进补应该怎么选择食物呢？下面就让小编为大家介绍下女性冬季进补的九大注意事项，让冬季进补在发挥出应有的功效的同时也不会带来长胖的威胁。1、冬...
2020-03-284486

进补并不等于恶补冬季进补需根据个人体质

进补并不等于恶补冬季进补需根据个人体质
冬季是进补的好时候，那么吃什么才能补呢？下面营养师为你支招。“食补”永远是“进补”的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补一、体质虚弱的老年人，可以炖母鸡、精肉、蹄筋，以增强体质。羊肉与萝卜同煮，至羊肉六成熟后，捞出萝卜，再加肉...
2019-10-165558

进补当时冬季养生应该吃什么肉无肉不欢

进补当时冬季养生应该吃什么肉无肉不欢
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋...
2019-10-1921846

食疗方简单易学又好吃宝宝春季进补

食疗方简单易学又好吃宝宝春季进补
到了春天这个季节,天气干燥,人容易疲倦。宝宝的饮食自然是为之重要的,倘若饮食不均衡,不合理,会引发许多疾病。饮食不但可以补充人体所需的营养,还能够品尝到美味。那么,你知道宝宝春季有哪些进补的饮食吗?下面是本站小编为大家分享的宝宝春季食疗方,妈妈们快随本站小编...
2019-02-0418645

泡药酒用什么酒好泡药酒用白酒还是黄酒好冬季养生药酒的配方

泡药酒用什么酒好泡药酒用白酒还是黄酒好冬季养生药酒的配方
药酒的种类很多，明代李时珍的《本草纲目》中介绍的药涌就有69种之多，有寒、热、温、凉药性不同的酒，可供人们技需用。那么，用什么泡药酒最好呢？不同体质又适合用什么药酒呢？冬季，人体的消化及吸收功能都处于旺盛的状态。所以，此时进补效果会较好。这也是人们有“冬令进补”习惯的...
2019-05-1814666

养肝明目是首要春令进补有诀窍
祖国医学认为，春气通肝，春季易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。所以杏林箴言说："春令进补有诀窍，养肝明目是首要。&quot;★丹参黄豆汤用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆...
2019-10-219219

约刘真一起进补美女主播陈海茵挺孕肚

约刘真一起进补美女主播陈海茵挺孕肚
两人身为孕妇，不忘穿着一样要时尚。美女主播陈海茵在今年做人成功，目前暂离主播台待产，挺着9个月的大肚仍超有活力，日前才与好姐妹在KTV飙唱，今日又相约「国标女王」刘真一起进补，两人有「孕」在身，穿着打扮还是时髦，网友纷纷赞美两位是时尚妈咪，连怀孕都可以穿这么时尚!陈海茵(右...
2019-10-2913447

海马泡酒进补的注意事项海马的功效与作用吃法

海马泡酒进补的注意事项海马的功效与作用吃法
海马其实是一种鱼类，只是外形像马而已。它是一味名名贵中药，从唐代就开始有记载，有水中人参的称呼。它具有活血补气的效果，有益于生殖健康，经常被制作为中成药补益。海马有哪些功效?平时要如何食用?海马的功效与作用一、抗老长寿海马能够提高抵抗力、应激能力、记忆力，研究发现...
2018-08-0221590

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