![告诉你该如何去进补 孕中期饮食建议]( "告诉你该如何去进补 孕中期饮食建议")
- 今天小编主要跟各位女性朋友聊一聊关于在女性怀孕之后的4-6个月这个期间，也就是孕中期的时候，应该如何去进行一些饮食上的调整和营养补充。在很多准妈妈孕中期的这个阶段里，其实这个时候你肚子里的宝宝已经开始正在快速的成长和发育，相对于刚怀孕的时候，可能你也会比较直观和...
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![秋季进补的注意事项 秋季如何进补]( "秋季进补的注意事项 秋季如何进补")
- 深秋已经到来，这个时候应该进行适量的进补，才能让我们增强抵抗力。那么秋季如何进补才能增强体质，抵御各种疾病呢?秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，...
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![正确的进补方式药补不如食补 冬令进补]( "正确的进补方式药补不如食补 冬令进补")
- 药补不如食补有很多人认为冬令进补就是服用大量的补品，其实不然，最好的方式是食补。食补能从根部增强人体的抵抗力，但是呢，食补也要根据每个人的体质有不同的食补方法。平补指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬...
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![身体虚弱的人冬季如何进补 身体虚弱的表现]( "身体虚弱的人冬季如何进补 身体虚弱的表现")
- 身体虚弱的人，冬季尤其要注意进补，并不是每个人的进补策略都是一样的，而是要根据不同体质的人，来进行灵活的调整。体质虚弱的人，一般分为四类。那么，四类“虚人”冬季如何进补呢？下面我们分别对四类“虚人”进行详细的介绍。1、阴虚者，冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药；...
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![立冬吃什么才养生 立冬进补攻略]( "立冬吃什么才养生 立冬进补攻略")
- 南方立冬吃什么?中国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。南方立冬吃什么呢?小编在此给您介绍三种南方立冬美食。1.南方立冬吃什么：姜母鸭姜母鸭这道美食起源于福建泉州，而后...
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![冬天调理好湿热体质再进补 湿热体质如何调理]( "冬天调理好湿热体质再进补 湿热体质如何调理")
- 冬季的确是进补的好时节，但是，如果你是湿热体质的话，就不适宜大量进补，冬天调理好湿热体质再进补。今天小编就给大家带来冬季养生的小知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。冬天调理好湿热体质再进补总是容易烦躁、口苦苔黄，你可能是湿热体质，湿热体质也...
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![秋季进补10大养生禁忌 秋季养生小常识]( "秋季进补10大养生禁忌 秋季养生小常识")
- 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。下面为你讲解秋季进补有哪些禁忌，让你在秋季时能够达到最好的进补效果。禁忌一：以药代食。很多人，认为只要吃一些补药就能起到进补的效果，既方便又有效。其实，这种想法要不得。俗话...
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![约刘真一起进补 美女主播陈海茵挺孕肚]( "约刘真一起进补 美女主播陈海茵挺孕肚")
- 两人身为孕妇，不忘穿着一样要时尚。美女主播陈海茵在今年做人成功，目前暂离主播台待产，挺着9个月的大肚仍超有活力，日前才与好姐妹在KTV飙唱，今日又相约「国标女王」刘真一起进补，两人有「孕」在身，穿着打扮还是时髦，网友纷纷赞美两位是时尚妈咪，连怀孕都可以穿这么时尚!陈海茵(右...
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![冬季进补宜和忌]( "冬季进补宜和忌")
- 冬季气温寒冷，许多患有虚证的中老年朋友都在适时进补。同是进补，多数人效果满意，但也有一些人或效果不明显，或还出现了一些副作用。究其原因可能很多，服用方法的正确与否是一条很重要的原因。临床实践证明，补药服用方法是否得当，直接关系到进补效果。例如，有的人化了许多钱，配了一...
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![冬季最佳进补的食疗药膳 健脾的食物]( "冬季最佳进补的食疗药膳 健脾的食物")
- 冬季进补需分清体质，不可盲目进补，以免起到反作用。如果实在无法辨别个人体质的寒热，可使用一些性质较为平和的食物，如核桃、芝麻、龙眼肉、栗子、芡实等。冬季养生药膳：莲子桂圆汤：先将莲子用清水浸泡1个小时，然后与洗净的大枣一起同放锅内煎煮，最后放入桂圆肉，等煮到质软汤浓时，...
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![夏日养生勿忘也需进补 夏季进补]( "夏日养生勿忘也需进补 夏季进补")
- 一般来说，人们印象中进补都是冬天的事儿，即所谓冬令进补。其实，夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。益气生津健脾和胃夏季天气炎热，出汗较...
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![鹿茸可进行生精补髓 鹿茸的进补功效]( "鹿茸可进行生精补髓 鹿茸的进补功效")
- 鹿茸的功效与作用及食用方法？鹿茸如何进补？下面小编为你详细介绍。鹿茸由于价钱昂贵，常被用鹿角胶和鹿角霜替代。鹿角胶为鹿科动物梅花鹿或马鹿的角经煎熬而成的胶块。鹿角胶有补血、益精的功效，《神农本草经》甚至把它列为上品，在鹿茸之上，说它“主伤中劳绝，腰痛羸瘦，补中益气，妇...
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![海马泡酒进补的注意事项 海马的功效与作用吃法]( "海马泡酒进补的注意事项 海马的功效与作用吃法")
- 海马其实是一种鱼类，只是外形像马而已。它是一味名名贵中药，从唐代就开始有记载，有水中人参的称呼。它具有活血补气的效果，有益于生殖健康，经常被制作为中成药补益。海马有哪些功效?平时要如何食用?海马的功效与作用一、抗老长寿海马能够提高抵抗力、应激能力、记忆力，研究发现...
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![不宜吃鸡鸭鱼肉来进补 运动后如何养生]( "不宜吃鸡鸭鱼肉来进补 运动后如何养生")
- 体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体产生了大量乳酸。在运动训练过程中，身体需要更多的能量，但由于骨骼肌的耗氧量剧增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，这使中性或略偏碱性的人体内环境受到破坏。因此，出现肌肉酸痛及疲...
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![海参什么季节吃最好 一天中什么时候吃海参最好]( "海参什么季节吃最好 一天中什么时候吃海参最好")
- 海参有补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿的作用。海参胆固醇含量低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，高血压，冠心病，肝炎等患者及老年人可安全食用，对治病强身有好处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免...
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![不仅要补还要这样去补 孕晚期不再需要食物进补了]( "不仅要补还要这样去补 孕晚期不再需要食物进补了")
- 当你肚子里的胎儿在满了7个月之后，胎儿已经基本成形，可能很多怀孕的准妈妈都会容易去认为是不是这段时间就可以开始不用那么频繁去补充营养了?因为可能你的胎儿已经发育成熟了?其实可能很多人都会这样去想，但是根据医学观察发现，处于孕晚期的胎儿其实它的成长速度是整个怀孕...
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![小心引发心血管危机 糖尿病患者冬季进补]( "小心引发心血管危机 糖尿病患者冬季进补")
- 天气转凉，糖尿病患者除了注意血糖控制，更要小心冬令进补造成体重直线上升!专家表示，8成以上的糖尿病患者有过重或肥胖问题，特别是在冬季或是年节时期，因为吃火锅进补等饮食增加，但相对运动量没有增加、热量消耗不足，造成体重上升，再加上传统使用胰岛素控制血糖的患者，同时也会使体...
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![多吃酸味时令养气蔬果 冬令进补]( "多吃酸味时令养气蔬果 冬令进补")
- 中医认为，冬令进补能平衡体内阴阳、疏通经络、调和气血。在寒冷的季节里，更宜进行食补，这对改善身体营养摄取的状况、以及增强机体免疫力，有着一般药物所不能替代的效果，你也快来补一下啰!多吃酸味水果酸味水果不仅能补充水分，还能生津止渴，加强肝脏功能，缓解「秋燥」状况。石榴...
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![气虚的进补法]( "气虚的进补法")
- 脾气虚、肺气虚较多见。脾气虚见食欲不振、脘腹虚胀、大便溏泄，甚至水肿、脱肛;肺气虚则少气懒言、动则乏力作喘，易出虚汗。可用下列食品补之：①食欲不振、脘腹虚胀：用山楂、山药各20克煮食，山楂味酸，可适量加少许红糖。②脾虚便溏或大便次数多：用山药、扁豆、薏米或红枣，选1...
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![适合女性进补的食物 冬季女性养生食谱]( "适合女性进补的食物 冬季女性养生食谱")
- 冬季女性养生食谱1、黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。冬季女性养生...
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![进补吃枣有7大禁忌 红枣的功效与作用]( "进补吃枣有7大禁忌 红枣的功效与作用")
- 枣，营养丰富，味道甜美厚爽，排毒解毒，还可以入药。枣中的红枣性温，更是女性补血的佳品。每天早上吃上几颗红枣，或喝一杯红枣茶，都有很好的补血效果。然而，枣虽美味营养，在食用时还要注意以下7个问题。1、腐烂变质枣忌食用大枣腐烂后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶...
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![冬季进补要注意别补过头]( "冬季进补要注意别补过头")
- 冬天寒流一到，气血较虚者，手脚就会容易冰冷，这时候很多人都会吃薑母鸭、麻油鸡等等食补来暖身。但如果经脉、血路阻塞的患者，就要小心了!因为经脉、血路阻塞者，气血无法到达手脚末梢部位，这时候，最重要的就是要先输通经脉，再适度吃补。姜母鸭、麻油鸡等，对于大部分的人都有改善手...
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![秋季进补谨防七大误区]( "秋季进补谨防七大误区")
- 随着秋季的到来，人们也慢慢改变了自己的生活作息、饮食习惯等。很多人都会适当的给自己补一下身体，那秋季进补应该注意什么问题呢?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季进补谨防七大误区误区一、无病乱补有些人身体健康，但是他仍然乱吃一些进补的东西，这样做既增加了支出，也对...
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![冬季大餐吃出健康身体 冬至吃这六种食物养生进补]( "冬季大餐吃出健康身体 冬至吃这六种食物养生进补")
- 冬至是一个传统节日，在这个阳气薄弱的节气中，人们用饮食来补充。南北方对于冬至的过法非常不一样，南方有祭祖传统，常吃年糕、腊味、汤圆，北方则是吃饺子。冬至补充营养，对度过寒冬是非常重要的，这六种传统食物在冬至一定要吃。一、白萝卜冬天吃萝卜已经成为了大家的共识，萝卜可以...
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![不同人群的养生方法 立冬过后如何进补养生]( "不同人群的养生方法 立冬过后如何进补养生")
- 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。立冬后进补也是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。那么立冬后如何进补才更加养生？立冬后养生也要分人群，不同的人群该如何针对性养生才更加健康？快来看看吧。立冬后如何进补养生1、把握进补原则需要提醒的是，进补前要先辨明体质的“寒...
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