![两款美味减肥瘦身粥 让你疯狂享 瘦]( "两款美味减肥瘦身粥 让你疯狂享 瘦")
- 喜欢美味的减肥食谱完美身材，大家怎么可以不了解下面的减肥食谱呢?粥，具有传统的养生功效，吃对了粥，对减肥还有奇效呢，两款美味减肥瘦身粥，让你疯狂享“瘦”，立现苗条身段!第一款：胡萝卜蛤蜊粥功效：蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，...
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![健康减肥粥让你瘦的有质量]( "健康减肥粥让你瘦的有质量")
- 有人只坚持了两个星期，体重就从5月初的54公斤变成了现在的46公斤......健康减肥粥让你瘦的有质量材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：...
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![两周减掉16斤 炎夏减肥食谱]( "两周减掉16斤 炎夏减肥食谱")
- 经典红绿豆减肥食谱原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。提示：红...
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![吃出窈窕不发胖 4款养生减肥粥品]( "吃出窈窕不发胖 4款养生减肥粥品")
- 导语：粥品是减肥的好食物，想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。红豆薏仁粥材料：红豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量，共516...
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![6款超有效的减肥粥]( "6款超有效的减肥粥")
- 赤小豆粥原料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。功效：补中益气、解毒利水。参苓粥原料：人参3~5克，白茯苓15~20克，生姜3~5克，大米100克。制法与用法：先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时。将...
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![黄豆粥 生姜粥 健康减肥粥 大蒜粥]( "黄豆粥 生姜粥 健康减肥粥 大蒜粥")
- 三款健康减肥粥，吃得健康，瘦身安全健康减肥粥:大蒜粥黄豆粥生姜粥大蒜粥蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少...
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![5款减肥粥推荐 喝什么粥可以减肥]( "5款减肥粥推荐 喝什么粥可以减肥")
- 喝什么粥可以减肥？一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。...
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![6款排毒减肥粥最有效 减肚子吃什么]( "6款排毒减肥粥最有效 减肚子吃什么")
- 1.香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。2.土豆粥土豆100g，大米50g。将...
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![三款吃着就可以减肥的瘦身粥]( "三款吃着就可以减肥的瘦身粥")
- 每每春暖花开，不少美眉看着自己日渐变胖的身体，心中百感交集，好看的衣服穿不上，只能干瞪眼。现在市场的减肥药有很多，但是不会对身体健康造成影响的却很少。那么，如何快速消灭赘肉呢?下面我们就分享三款吃着就可以减肥的瘦身粥，让你无需经历“地狱式”的节食减肥就可以达到瘦身...
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![秋季减肥薏米南瓜粥]( "秋季减肥薏米南瓜粥")
- 常吃南瓜之所以有助减肥瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。此外，南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。薏米南...
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![喝它们瘦身营养两不误 喝什么粥可以减肥]( "喝它们瘦身营养两不误 喝什么粥可以减肥")
- 【导读】喝什么粥可以减肥?减肥可以通过饮食瘦身的方法来实现哦，那么，喝什么粥可以减肥，减肥粥又该怎么做?一起和6681小编来看看喝什么粥可以减肥的介绍吧!喝什么粥可以减肥豆浆燕麦粥：抑制脂肪生成做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再...
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![中西医提代谢良方 生姜粥减肥法]( "中西医提代谢良方 生姜粥减肥法")
- 生姜在我们的日常生活中经常被用为做饭的调料，它可以使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内...
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![美颜又补血 红枣菊花粥减肥食谱]( "美颜又补血 红枣菊花粥减肥食谱")
- 女性为了自己的身材，果断的放弃了自己喜欢的美食，其实大家没有必要这样做，大家可以使用我们介绍的红枣菊花粥减肥食谱哦!红枣菊花粥具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等...
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![轻松瘦20斤的白粥减肥法]( "轻松瘦20斤的白粥减肥法")
- 第一天：早餐：白粥，一个芝麻包午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜第二天：早餐：白粥，五块克力架饼午餐：白粥，一个提子麦包晚餐：白粥，一碟炒菜第三天：早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜精彩推荐：6个方法消灭你的小肚腩女人必吃的8种食物瘦身又养颜3周减10斤中医减肥...
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![推荐3款减肥瘦身粥 吃货管不住嘴巴怎么减肥]( "推荐3款减肥瘦身粥 吃货管不住嘴巴怎么减肥")
- 最近发现一个现象，身边老是说要减肥的人，却总是说好饿想吃东西。面对这样的想减肥的吃货，那么一定要介绍一些可以减肥的食物，这样就可以让他们满足吃货本性的同时也可以减肥了。下面推荐3款减肥瘦身粥，好吃又减肥。一、罗汉燕麦粥——排毒瘦身材料：罗汉果2个，燕麦200克。配料：盐...
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![栗子粥代谢减肥大功效]( "栗子粥代谢减肥大功效")
- 栗子是我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地生产的一种坚果，它含有很高的营养每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。...
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![有助夏季减肥的8种减肥粥]( "有助夏季减肥的8种减肥粥")
- 一，燕麦粥燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥的人士食用。二，豆浆粥这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅...
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![八款春季减肥粥推荐养生又瘦身 减肥食谱]( "八款春季减肥粥推荐养生又瘦身 减肥食谱")
- 各种好吃的减肥汤粥和减肥食谱让人看花了眼，那么怎么吃才能轻松的瘦下来呢？减肥粥是一个好的推荐，下面小编就给单调的减肥生活来一点色彩，让你吃的丰富又能瘦身。一、燕麦粥这款减肥粥，相比大家都不陌生，不仅富含多种蛋白质和纤维素，而且饱腹感很强，对于清肠排毒很有效果。每天坚...
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![减肥养生粥 减肥最佳办法]( "减肥养生粥 减肥最佳办法")
- 有效的减肥方法有哪些1、饮食方面早餐必须要吃，而且一定要吃的有营养，比如一个鸡蛋、两片全麦面包、一杯豆浆。午餐要多吃蔬菜少吃米饭、馒头，再就是要少吃肉类，可以适当的吃一些白肉，吃的时候细嚼慢咽，七分饱就可以了。坚持少食多餐的原则，午饭吃的少，因此下午可以适当吃些水果...
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![小米粥减肥 减肥最佳的食物]( "小米粥减肥 减肥最佳的食物")
- 小米粥减肥虽然小米粥的热量不高，但是如果是您在饮用小米粥的同时一点都不控制饮食，还是后每天大鱼大肉的话，恐怕您想要通过小米粥减肥只能是梦想了。小米粥减肥早上喝小米粥减肥吗一天之计在于晨，每天的早晨是一天中最美好的时光，在这样的时间里，你是否有闪过减肥的念头呢?如...
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![三款减肥粥让你放心吃早餐 早餐吃什么减肥]( "三款减肥粥让你放心吃早餐 早餐吃什么减肥")
- 每个女人都希望拥有完美身材，但是也是知道美食和好身材不可兼得，而早餐对于减肥的人来说是极为重要的一餐，早餐如果不得当会让好不容易减去的肉肉又反弹回来，那么早餐吃什么减肥？这是许多减肥人士想知道的问题，今天时尚女人网小编就给大家分享早餐的减肥食谱。早餐吃什么减肥食...
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![减肥美容食谱银耳黑米粥]( "减肥美容食谱银耳黑米粥")
- 超市里看到新鲜的银耳，买回来一朵，准备做一碗银耳黑为粥，营养搭配，绵软美味，味道也是不错哦，想知道这款美食的做法，一起来学习一下吧！【减肥美容食谱银耳黑米粥】主料：银耳5g、黑米50g、辅料：水适量、步骤：银耳黑米粥的做法步骤1.用料：银耳5克，黑米50克，水适量银耳黑米粥的做法步骤22...
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![常喝这粥瘦身不是问题 夏季减肥粥的做法大全]( "常喝这粥瘦身不是问题 夏季减肥粥的做法大全")
- 【导读】夏季减肥粥的做法大全有哪些?夏季喝粥不仅养胃，而且还能减肥哦。那么夏季减肥粥的做法大全有哪些，怎么做好喝?一起和6681小编来看看夏季减肥粥的做法大全介绍吧!夏季减肥粥的做法大全1、红豆黑米粥制作方法：首先用水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生...
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![解暑又减肥 夏日三款美味粥]( "解暑又减肥 夏日三款美味粥")
- 减肥解暑粥一：海带绿豆粥功效解说：海带中含有丰富的碘，经常食用可以促使头发乌黑发亮，还可以帮助人体加快新陈代谢，具有排水排油，紧致皮肤的作用。夏天多吃海带，还起到清热解暑的功效。绿豆一向是减肥的美食之一，含有丰富的膳食纤维，可以清肠减肥。减肥解暑粥二：冬瓜粥功效解说：冬瓜...
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![一周瘦身2斤 黑米粥减肥]( "一周瘦身2斤 黑米粥减肥")
- 推荐：7种方法让你越减越胖怎样吃得饱饱又能瘦身？黑米减肥优势：饱腹、营养、安全黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。同时，黑米属于糙米...
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潇湘女性馆
