![美白食谱大公开 白皙红润]( "美白食谱大公开 白皙红润")
- 美白让人孜孜不倦的追求，但更多人靠的就是护肤品，其实不少食物美白效果更好更健康，下面小编推荐几款美白食谱让你吃出水嫩白皙肌肤。美白防晒沙拉材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个。配料：沙拉酱做法：1.将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中。2....
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![苦菊水果沙拉]( "苦菊水果沙拉")
- 我以前从来不做沙拉，不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉。可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。苦菊水果沙拉主料：苦菊50g、新鲜圣女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉酱适量、薯...
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![防晒果秒杀防晒霜 夏天如何防晒]( "防晒果秒杀防晒霜 夏天如何防晒")
- 防晒不是防晒霜的独家特权，水果也可以同样做到。你们知道吗？现在小编就来给你们介绍物美价廉的夏日防晒水果。夏天，各位美眉的防晒计划准备好了吗？除了防晒霜、遮阳伞、墨镜，别忘了还要多吃一些防晒食品，防晒食品一样可以帮你抵御阳光！每天吃高维生素C水果维生素C是“永远的美肤...
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![生菜甜椒沙拉]( "生菜甜椒沙拉")
- 过年的时候餐桌上不仅有很多的肉菜，蔬菜也是必不可少的，就像这道沙拉，色彩艳丽，口感脆爽，通常都会一上桌就被一抢而光。生菜谐音“生财”，过年吃又有很吉祥的寓意，祝愿大家在新的一年财源广进，生活团圆美满。更为关键的是这道菜制作简单快捷，不需要什么厨艺一样可以做好。生菜甜椒...
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![鲜虾芒果蜜乳沙拉]( "鲜虾芒果蜜乳沙拉")
- 喜欢水果沙拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果沙拉当然就是减肥MM的至爱选择了。说起来，沙拉起初毕竟也算是西餐中的舶来品，但它无疑也是中西合璧过程中被本土化...
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![教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。辅料：椰粉(2汤匙)、花生(50克)。厨具：平底锅。步骤：材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙...
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![蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用 蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用 蔬菜沙拉的做法")
- 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。蔬菜沙拉，制作沙拉，最关键的就是沙拉...
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![防晒霜为什么能防晒]( "防晒霜为什么能防晒")
- 盛夏烈日当空，酷热难耐。为了防止强烈的阳光晒伤皮肤、增加皱纹，人们少不了要用防晒霜。那么，防晒产品中都有哪些成分?它们为什么能起到防晒的作用?●防晒霜为什么能防晒芳香族有机化合物和矿物质是在防晒护肤品里使用的两类有效成分。芳香族有机化合物是通过吸收紫外线来起...
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![4款瘦身沙拉教你变厨神 水果沙拉怎么做好吃]( "4款瘦身沙拉教你变厨神 水果沙拉怎么做好吃")
- 一、蜜桃西柚沙拉材料：西柚半个、梨一个、桃子一个、蜂蜜、沙拉酱做法：1、将梨子与桃子分别洗净，西柚去皮，所有材料切成粒。2、加入沙拉酱搅扰均匀，最后加入蜂蜜即可。小编点评：西柚本来的热量很低，还跟黄瓜一样具有降低胆固醇的功能，配了润滑肠道的蜂蜜，瘦身纤身的效果也很明显!...
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![肉松沙拉酱面包]( "肉松沙拉酱面包")
- 请原谅我的大众口味，我觉得，任何面包和蛋糕，只要抹上沙拉酱和肉松，美味立刻升级一百倍，口水人都忍不住。所以，网红“肉松小贝”还会惹得人大排长队，这没毛病啊！所以，我也用我最常用的冰种发酵面团做了个肉松沙拉酱面包。层层叠叠的肉松和沙拉酱，让面包看起来金黄诱人，吃起来咸甜松软...
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![三种减肥沙拉爽口不腻 女性都爱吃蔬菜沙拉的做法]( "三种减肥沙拉爽口不腻 女性都爱吃蔬菜沙拉的做法")
- 夏季天气炎热容易食欲不振，高温下进入厨房只要几分钟就能达到汗流侠背的效果，做饭又需要准备许多东西，想一想就失去了下厨的勇气。经常点外卖又要等还不健康，今天介绍三种女性们都爱吃的蔬菜沙拉的做法，又能减肥还爽口不腻，准备的材料简单花的时间也不多。一、经典蔬菜沙拉首先...
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![沙拉的功效作用与营养价值介绍 沙拉怎么做]( "沙拉的功效作用与营养价值介绍 沙拉怎么做")
- 沙拉，在我们的日常生活中是比较常见的，也是很多人喜欢吃的，特别是在夏季的时候，很多人都会自己制作食用。那么，大家知道沙拉怎么做的吗？下面小编就为大家详细介绍一下。沙拉怎么做沙拉的简介沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“...
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![生菜沙拉减肥好配方]( "生菜沙拉减肥好配方")
- 生菜沙拉是我们日常生活中经常会吃的一种食物，但是你可能不知道它也是减肥的一种好方法，关于这种减肥法小编将为大家详细介绍下它的减肥效果奥妙。对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易...
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![生菜沙拉的减肥陷阱]( "生菜沙拉的减肥陷阱")
- 对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。所谓看不见的油以生菜沙拉来说：现在很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁...
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![麦香鳕鱼杏仁沙拉]( "麦香鳕鱼杏仁沙拉")
- 鱼粮满仓的健康沙拉——添加营养黄金的麦香鳕鱼杏仁沙拉说起沙拉，真是我的大爱啊，原来一个人生活的时候可真没少吃。水果、蔬菜、坚果…都可拿来加点料汁、拌一拌，简单却不失美味，营养也足够丰富。而且，最关键是简单，大多蔬果可以生食，最多简单加工一下，非常最适合懒人或者单身一...
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![推荐几款冬季养生减肥沙拉食谱 减肥沙拉]( "推荐几款冬季养生减肥沙拉食谱 减肥沙拉")
- 沙拉是一类普遍的减肥食品，但是受到许多减肥人士的追捧。因为沙拉不仅瘦身效果好，还可以预防便秘，帮助排除体内堆积的毒素。下面就为大家推荐几款关于冬季养生的减肥沙拉食谱。①菠萝莴笋沙拉材料：菠萝70克，莴苣150克，小番茄80克。苹果、沙拉酱、葡萄干各适量。做法：将菠萝、莴...
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![根据防晒指数挑选防晒霜 防晒霜防晒指数]( "根据防晒指数挑选防晒霜 防晒霜防晒指数")
- 市面上琳琅满目的防晒产品已经让我们眼花缭乱了，再加上一些不专业的导购天花乱坠地吹嘘产品，选择合适的防晒霜对于我们来说真是一件相当纠结的工作了。夏季美白，防晒霜的选择很重要，我们可以依生活习惯、暴晒时间长短来挑选防晒系数。防晒霜可根据场合、生活习惯与晒太阳的时...
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![如何制作沙拉 沙拉的做法 制作美味沙拉的诀窍]( "如何制作沙拉 沙拉的做法 制作美味沙拉的诀窍")
- 餐食中加入一道沙拉的话，将使人产生一种爽快感，浑身会感觉到相当的舒服。如何制作美味沙拉？下面就是制造美味沙拉的诀窍。如何制作沙拉？沙拉的做法：制作美味沙拉的诀窍佐料能够决定风味佐料是决定沙拉风味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、盐以及胡椒等。什么是好...
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![蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用 蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用 蔬菜沙拉的做法")
- 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。蔬菜沙拉，制作沙拉，最关键的就是沙拉...
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![秋葵蘑菇火腿沙拉]( "秋葵蘑菇火腿沙拉")
- 沙拉能容纳万物，蛋白质、绿叶蔬菜、谷物、水果。营养全面，而且沙拉做起来也非常方便，有时甚至不用开火，远离油烟，既避免了锅碗瓢盆满天飞，而且少了事后费事的清洗碗碟，省心又便捷，当然大受欢迎。“瘦身沙拉“听起来好像是一种不可思议，但是只要聪明地选择与搭配各式蔬菜水果，慎选酱...
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![夏日拉丁舞者防中暑防晒妙招 如何预防中暑]( "夏日拉丁舞者防中暑防晒妙招 如何预防中暑")
- 作为多年来最热的一个夏天，防暑防晒是最重要的。尽管烈日炎炎，大家都会坚持去上课、练舞、表演，因此防暑防晒的后勤工作，一定要做好。为大家整理好一些防中暑防晒的妙招，让你不再害怕夏日的阳光。夏日体力保养跳舞前热身，尽量远离空调出风口。自己配备运动饮料，加了...
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![头发分叉用沙拉酱]( "头发分叉用沙拉酱")
- 长头发的女孩中，十个之中有九个会有分叉现象，尤其是头发愈长，分叉便愈厉害。当头发受伤时，应该持续做护发，但不见得一定要去美容院，自己在家也能为秀发做有效的养护。沙拉酱护发妙招：舀一汤匙的沙拉酱，均匀涂在发梢上，用温毛巾把头发包起来。30分钟后，取下毛巾，洗干净头发就可以了。...
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潇湘女性馆
