![让你远离春困 四款抗疲劳药膳食谱]( "让你远离春困 四款抗疲劳药膳食谱")
- 春困有很多原因，比如说脾湿、肝火重。这两个原因是导致春困的最主要原因。因此我们在春季想要抗疲劳，就要学着给脾胃除湿，以及降降肝火。怎样才能除脾湿、降肝火呢？不妨试试药膳食谱。今天小编介绍四款简单易做的抗疲劳药膳食谱给大家，让大家在春季远离疲劳，可以精神抖擞的生活...
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![办公族抗疲劳五大妙招]( "办公族抗疲劳五大妙招")
- 办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公...
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![抗疲劳小吃海盐烤碧根果]( "抗疲劳小吃海盐烤碧根果")
- 碧根果是坚果类的一种，可以用盐烤一下，香脆脆的，一边享受下午茶时，吃着美食，保你会爱上它的，下面就来学习如何烤碧根果吧。【抗疲劳小吃海盐烤碧根果】主料：碧根果150克、巴旦木150克、辅料：盐3克、水1小勺、步骤：海盐烤碧根果的做法步骤1.准备食材。海盐烤碧根果的做法步骤2.将...
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![舒爽减压抗疲劳 瑜伽减肥操]( "舒爽减压抗疲劳 瑜伽减肥操")
- 如今人们的生活工作压力都在不断的增大，及时的放松心情缓解压力才是关键。而瑜伽是很好的减压体育健身运动。那么，如何练习减压瑜伽？瑜伽指南帮助你。膝靠胸运动仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓紧。轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部，直到你感觉到大腿背部轻...
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![刺五加茶有抗疲劳功效 如何消除疲劳]( "刺五加茶有抗疲劳功效 如何消除疲劳")
- 刺五加茶的作用及药用功效有哪些？每年春天采其嫩叶，按制烘青绿茶的方法，制成刺五加毛茶，再适当精制整形后即成为刺五加茶。也有的将它加入茉莉鲜花，按花茶窨制工艺，窨制成刺五加茉莉花茶。刺五加茶香味醇厚，回味甜润，汤色浅褐，质地厚实，甚为可口，即使嗜茶成瘾的茶客品饮，也会感到滋味...
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![女性吃了补血抗疲劳营养非常多 枸杞的功效与作用]( "女性吃了补血抗疲劳营养非常多 枸杞的功效与作用")
- 枸杞的功效与作用都有哪些呢?一般来说，作为养生的基本标配，也有越来越的多开始保温杯泡枸杞了，可以说枸杞是具有相当多的保健作用了，那么都有哪些功效与作用呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。枸杞的功效与作用1、提高免疫力具有一定的提高免疫力的作用，因此对于人们的身体...
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![多吃紫薯抗疲劳抗衰老 紫薯的做法]( "多吃紫薯抗疲劳抗衰老 紫薯的做法")
- 一、吃紫薯有什么效果1、延缓衰老在紫薯中所含有的花青素成分能够有效的去除人体中的自由基，除此之外，它所含有的维生素B能有效的滋养肌肤，因此紫薯能延缓衰老的功效可见一斑。2、缓解便秘紫薯中纤维素的含量是特别高的，因此吃它能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而把肠道中...
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![抗疲劳抗肿瘤 虫草的功效与作用]( "抗疲劳抗肿瘤 虫草的功效与作用")
- 虫草的功效与作用1、调节免疫系统功能冬虫夏草对免疫系统的作用是使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。2、直接抗肿瘤作用冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细...
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![哪些食物抗疲劳 经常熬夜的人吃什么好]( "哪些食物抗疲劳 经常熬夜的人吃什么好")
- 通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。比如多喝水，多摄取富含镁的食物等等！有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦！经常...
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![喝点茶好提神抗疲劳 春困来袭上班没精神]( "喝点茶好提神抗疲劳 春困来袭上班没精神")
- 春困吃什么好提神春天来了，天气越来越温暖，让人瞌睡连连，尤其是上班到下午的时候，犯困到眼皮都打不开，那么，白领春困吃什么好提神醒脑？由于上班不像在家里一样自由，在公司缓解春困最好是喝些可以提神的茶：薄荷柠檬茶新鲜柠檬，或干柠檬3片，薄荷和冰糖适量。薄荷洗净，放入茶杯中，再放柠...
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![抗疲劳舒缓压力 玛咖的功效及吃法]( "抗疲劳舒缓压力 玛咖的功效及吃法")
- 玛咖的功效及吃法玛咖的功效1、抗疲劳，增强活力，全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。2、激励脑力，补充体力，富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。3、舒缓压力，改善抑郁症状，维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。4、坚固免疫系统，改...
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![大蒜可治疗阳痿 大蒜的功效与作用]( "大蒜可治疗阳痿 大蒜的功效与作用")
- 大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸（SAC），以...
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![抗疲劳抗氧化 黄精的功效与作用]( "抗疲劳抗氧化 黄精的功效与作用")
- 黄精多是野生，也有家种，其原植物主要分为黄精、多花黄精、滇黄精三种。黄精分布我国北方诸省区以及安徽、浙江和甘肃、前苏联远东地区。《中药大全》黄精的记载：黄精为常用中药。始载《名医别录》列为上品。植物来源较多，商品分鸡头黄精和姜形黄精两种。1、延缓衰老作用：黄精...
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![这五种食物提神增智抗疲劳 补脑的食物有哪些]( "这五种食物提神增智抗疲劳 补脑的食物有哪些")
- 现在学生的学习任务越来越重，他们不仅要在学术上学点东西，还要参加各种兴趣班，这必然会增加负担。所以家长要督促孩子养成良好的生活习惯，平时多运动饮食差，这样才能有效预防疾病。有些人用脑过度，加上不正确的习惯，记忆力可能会越来越差。记忆力差对学习有明显的影响，需要尽快调...
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![白领抗疲劳健身操显神效 健身操]( "白领抗疲劳健身操显神效 健身操")
- 现在社会上的人工作量都很大，尤其是白领一族，有时上完一天班感觉不是脖子酸就是肩膀疼，长期下去，还会对身心造成严重的伤害，那么，白领养生如何化解易疲劳危机？白领呼吸操坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹...
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![5种食物抗疲劳 夏天上班犯困吃什么好]( "5种食物抗疲劳 夏天上班犯困吃什么好")
- 夏天上班犯困吃什么好香蕉夏季由于天气炎热，大量的出汗会令身体里的钾元素流失，进而人就会跟着觉得疲劳，犯困得厉害，而香蕉中含钾最高，到了下午上班如果很是犯困，不妨吃根香蕉来提提神。蘑菇晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到...
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![4个方法助你消除疲劳]( "4个方法助你消除疲劳")
- 人到中年，由于工作压力、家庭负担以及人体器官的自然衰老，常常使人感觉身体状况大不如前，容易疲劳。若不及时调整，疲劳继续发展，势必危害健康。疲劳分四种从医学角度上说，疲劳分四种：1.体力疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧...
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![五类食物有抗疲劳的功效]( "五类食物有抗疲劳的功效")
- 五种食物有抗疲劳的功效有些食物有抗疲劳的作用，常食对人体健康有益。这些食物如下:(1)碱性食物(水果、蔬菜)。疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。(2)含咖啡因食物(茶叶、咖啡、巧克力)。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促...
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![螺旋藻的功效与作用]( "螺旋藻的功效与作用")
- 螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富，最均衡的保健食品之一，以天然螺旋藻为原料制作出来的螺旋藻精片是最好的，螺旋藻对人体保健很有帮助，高蛋白含量，富含多种氨基酸，螺旋藻的功效和作用是什么呢，螺旋藻的副作用到底有没有呢？下面小编一一介绍：螺旋藻的功效与作用1、增强免疫系统功...
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![5种食物抗疲劳 上班族容易疲劳吃什么好]( "5种食物抗疲劳 上班族容易疲劳吃什么好")
- 容易疲劳是什么原因没有休息好熬夜是很伤身的，即便只是偶尔熬夜，也会需要好几天时间才能调理过来，如果有熬夜的习惯，或者夜里睡眠质量差，身体自然就容易感到很累，觉得没有力气。缺少一些营养轻度缺铁性贫血，会出现疲乏、怕冷、注意力下降等等症状；维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏...
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![帮助白领抗疲劳的健康饮食 健康饮食]( "帮助白领抗疲劳的健康饮食 健康饮食")
- 现在越来越多的人都在关注健康，白领们也是如此。在结束一天的辛苦工作后总是感觉浑身不自在。做什么都感觉没劲。此时可能是身体过于疲劳了。那应该如何抵抗疲劳让自己精神奕奕呢？下面为大家介绍8种饮食抗疲劳的方法，赶紧一起来看看吧！1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样...
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![慢性疲劳综合征 4种抗疲劳药粥改善]( "慢性疲劳综合征 4种抗疲劳药粥改善")
- 慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论...
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![吃什么食物抗疲劳 抗疲劳的食物有哪些]( "吃什么食物抗疲劳 抗疲劳的食物有哪些")
- 你是否觉得每天都似乎没睡好？白天工作和学习的时候，时常精神萎靡，对任何事都提不起兴趣？或者你经常感到头痛目眩，却查不出病因？身体正在警告你，过度疲劳了。抗疲劳的食物有哪些？吃什么食物抗疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感，上班族常处于超时工作、睡眠不足、压力巨...
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![白领抗疲劳饮食六大原则]( "白领抗疲劳饮食六大原则")
- 核心提示：如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱...
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![抗疲劳喝什么茶 喝茶有讲究]( "抗疲劳喝什么茶 喝茶有讲究")
- 不论是上班族一天对着电脑工作很疲劳，还是现在青少年学生们学业繁重，学习时间很长也很疲劳。那么如何抗疲劳？喝茶是一个不错的健康养生抗疲劳的选择。喝茶有讲究，抗疲劳喝什么茶？一起来看看吧。抗疲劳适合喝的茶1、红花茶红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行...
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潇湘女性馆
