![每次人均消费不超 大爷大妈＂占领＂KTV下午场]( "每次人均消费不超 大爷大妈＂占领＂KTV下午场")
- 本报讯（记者李冀）K歌、聚会、“生日趴”，KTV是不少年轻人热衷的夜生活聚会地，但白天的KTV却有着另外一番景象，尤其是下午，几乎被老年人包场。昨日，记者在菱角湖一家KTV看到，从中午12:30开始，就有爹爹婆婆陆续涌向前台。“团购的，要个12人豪华包厢，记得把零食送进来。”大妈吴卫红娴...
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![中老年人练习中医气功的4大好处 气功养生]( "中老年人练习中医气功的4大好处 气功养生")
- 气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，中老年人需要练气功。能延缓人体脏器的衰老人...
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![老年人失眠的原因 失眠多梦]( "老年人失眠的原因 失眠多梦")
- 失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？心理（社会）因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。生理因素1、睡眠生理改变，易醒；晚期阶段睡眠深，不易醒。老...
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![夏季老年人的养生法则 四季养生]( "夏季老年人的养生法则 四季养生")
- 随着气温的升高，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力较弱，在饮食养生方面，所以更应注意。为了父母的身体健康，小编为大家整理了以下的几条养生法则，供大家参考。一、少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固...
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![推荐7种养胃粥 老年人秋天怎么养胃]( "推荐7种养胃粥 老年人秋天怎么养胃")
- 老年人秋天喝什么粥养胃南瓜小米粥南瓜、小米、枸杞子各适量，南瓜去皮，切薄片，小米和枸杞子冲洗干净，一起放到锅里煮沸，再用小火熬煮至米烂瓜软。作用：保护胃黏膜，易消化，排毒清肠，秋天养胃老年人可常吃。山药枸杞粥适量的山药、枸杞子、大米适量，还可以加些红枣，山药洗净，去皮，切成小...
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![脑梗塞须注意 老年人常咬舌头]( "脑梗塞须注意 老年人常咬舌头")
- 什么叫脑梗塞?是指脑血管狭窄或闭塞，导致脑血流阻断而使脑组织发生缺血、坏死和软化，致使脑血管功能障碍，引起相关症状，如脑组织缺血缺氧、脑血栓形成等。它是一种危害人民健康，威胁生命，影响劳动力的常见病和多发病。常见的脑梗塞症型包括：血栓性脑梗塞、栓塞性脑梗塞、腔隙性...
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![老年人爬山七项注意 爬山注意事项]( "老年人爬山七项注意 爬山注意事项")
- 前不久，北京一名74岁高龄老人在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。小编提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病，这类老人不适宜爬山。老年人爬山，一定要根据自己的身体...
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![几种食疗方法推荐 老年人失眠怎么办]( "几种食疗方法推荐 老年人失眠怎么办")
- 伴着老龄化社会的深入，老年人的身体问题是目前很多人所关注的重要问题。关于老年人常见的健康问题除了三高高血压，高血脂，高血糖等，无非缺钙、失眠、便秘的问题最为严重。以失眠为例，不少老年人都存在有失眠的问题，我们不禁要问，老年人失眠怎么办呢?下边小编就推荐几种食疗的办...
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![遭拒绝连命都不要了（图） 大爷疯狂追求大妈]( "遭拒绝连命都不要了（图） 大爷疯狂追求大妈")
- 你躲我追是现在年轻人的疯狂追爱行为，但是对于大爷来说很的让人不可思议。近日，有一大爷疯狂地追求一位大妈，但由于大爷有家暴倾向而被拒绝了，可是没想到大爷竟然做出如此疯狂的事，不死心冒险从24楼爬窗进去，场面很危险。大爷疯狂追求大妈连命都不要了，敲开邻居的门从厨房翻进大...
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![冬季老人养生有哪些禁忌 老年人养生]( "冬季老人养生有哪些禁忌 老年人养生")
- 老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那冬季老人养生有哪些禁忌呢？下面小编就为大家介绍冬季老人养生的五大禁忌，一起来了解一下吧！一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。...
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![老年人不必结束性生活 性生活让老人更健康]( "老年人不必结束性生活 性生活让老人更健康")
- 老年人也是需要幸福的婚姻生活的，也是需要正常的“性”福生活的。若是老年人远远的推开了“性”福，那么生活中就必不可少的缺了一些东西。近日，美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态...
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![答案就在这里 老年人健忘吃什么]( "答案就在这里 老年人健忘吃什么")
- 随着年龄的增长，记忆力减退几乎是普遍现象。有些高龄老人记忆严重减退，甚至丧失记忆力而形成健忘症。但如能早期注意饮食调理，即可改善记忆功能、提高反应能力、防止记忆力减退。中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而...
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![有碍老年人健康的不良心理]( "有碍老年人健康的不良心理")
- 老人面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，你能否心静如水?如果你不能看破红尘，审时度势，而是固守着原有的种种观念，那么你定会产生诸多不健康的心理。而这些不健康心理会毫不客气地加速你的衰老。因此心理专家提醒老年朋友，为了活得轻松快乐，就必须避免以下6种不良心...
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![老年人饮食需要遵循的10大原则 健康饮食养生]( "老年人饮食需要遵循的10大原则 健康饮食养生")
- 饮食，是一种文化，其中中国的饮食文化源远流长。饮食，对于老年人来说显得尤为重要。那么，老年人饮食要遵循哪些健康养生原则呢？为你详细介绍老人饮食健康养生原则这一内容，赶快一起来学习吧！不同的饮食对于人体而言是会起到不同的作用的，而对于老年人而言想要得到好的身体，就更应该...
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![老年人的三款助眠食物 睡眠不好如何调理]( "老年人的三款助眠食物 睡眠不好如何调理")
- 睡眠对老年人的健康来也十分重要的。于此同时饮食也是老年人生活保健不可或缺的组成部分。正因为如此老人选择什么食物来食用就成了难题。下面小编推荐三款促进老人睡眠的食物！1、温牛奶温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和...
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![图在这… 陈赫不仅肿了还被吐槽像老年人]( "图在这… 陈赫不仅肿了还被吐槽像老年人")
- 陈赫陈赫陈赫新一季的《跑男》在延安举办了发布会，七位成员（邓超、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗、迪丽热巴）全部来到现场与大家见面，七位成员在发布会现场丢掉偶像包袱，玩起了卫生纸游戏，另大家非常期待新一季的跑男。当然，在现场互动时，网友不禁调侃陈赫的身材“又肿了”，陈赫...
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![老年人饮食也要分重点 老年人如何饮食]( "老年人饮食也要分重点 老年人如何饮食")
- 不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。因此，要根据年龄的不同，来调整饮食的方向及侧重点，这样会更有针对性，更有效果。对于45岁-60岁的中老年人来说，主要是根据身体所患的疾病和身体健康情况合理膳食。例如，早老性痴呆病患者，建议服用含抗氧...
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![老年人日常饮食的6大要点 健康饮食]( "老年人日常饮食的6大要点 健康饮食")
- 身体的健康和饮食是密不可分的。人们常说“病从口入”，可见“吃”是极其重要的生活组成部分。老人们也不例外，步入晚年，更要吃的健康，吃的营养。下面一起来看看老年人日常饮食的6大要点：1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”。四舍——脂肪、胆固醇、盐和酒。五入——纤维饮食...
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![老年人的夏季膳食准则 夏季养生]( "老年人的夏季膳食准则 夏季养生")
- 夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以在饮食方面老年朋友们可要多加注意，以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容。少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪...
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![老年人的日常睡前保健 养生保健]( "老年人的日常睡前保健 养生保健")
- 现在很多人越来越注重养生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些简单的事情，帮助自己睡眠，以达到养生保健的功效。下面就赶紧去了解下吧。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减...
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![老年人宜常吃发酵食物]( "老年人宜常吃发酵食物")
- 发酵后的馒头、面包比大饼、面条等没有发酵的食物营养更丰富，原因就在于所使用的酵母，酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体免疫力。发酵...
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![中老年人失眠如何治疗 中老年人失眠怎么办]( "中老年人失眠如何治疗 中老年人失眠怎么办")
- 老年人的神经比较脆弱，因此睡眠很容易被打扰，失眠也时有发生。其实老年人失眠的治疗方法并不难，只要多了解就能有效的调理失眠等问题。老年人失眠的治疗方法中，以下几种最为有效以及实用：1、心理准备老年人要想更好的治疗以及解决失眠等问题，那么首先就要注意让自己做好心理准...
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![老年人吃肥肉好吗 天天饮食]( "老年人吃肥肉好吗 天天饮食")
- 生活水平的提高，人们更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥，同时会认为肥肉可能会引起一些常见疾病，像高血压，肥胖症等。从营养上来说，适当地吃些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并...
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![这些小知识有助于养生 老年人冬季养生有关知识]( "这些小知识有助于养生 老年人冬季养生有关知识")
- 冬天对于老人家来说是一个比较难熬的季节，因为天气寒冷，原本身体抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。想要令老人安稳的度过冬天，那么从现在开始进行冬季养生是非常有必要的。今天小编就来和大家一起说说老年人冬季养生需要注意哪些，一起来看看吧!老年人冬季养生知识冬天...
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![三少 二要 夏季饮食 老年人夏季膳食应]( "三少 二要 夏季饮食 老年人夏季膳食应")
- 夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以在饮食方面老年朋友们可要多加注意，以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容。少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪...
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