![怎样预防老年性耳聋 老年人养生常识]( "怎样预防老年性耳聋 老年人养生常识")
- 老年人养生常识：怎样预防老年性耳聋？人年纪大了，身体很多机能就会变得迟钝，也会引发很多老年疾病。那么老年性耳聋怎么去预防吗？专家表示：导致老年性耳聋的因素很多，大致可分成两大类：第一类是内在因素，包括遗传因素和全身因素(情绪紧张，某些慢性病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿...
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![这五个因素引发老年人必须了解 白内障形成原因有哪些]( "这五个因素引发老年人必须了解 白内障形成原因有哪些")
- 对于白内障想大家不会太陌生，毕竟很多人都被关于它的广告轰炸过，或者有时候身边就有白内障患者。作为一种眼病会造成视力模糊，给日常生活带来很多不便。有人说白内障是老年疾病，年轻人不用太担心。实际上白内障是指眼睛晶状体的蛋白质变性引起的混浊，可由先天因素或后天因素引...
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![老年人健康饮食的八个小常识 天天饮食]( "老年人健康饮食的八个小常识 天天饮食")
- 每个家庭都有老人需要照顾，我们自己也总有老去的一天，那么究竟该怎么照顾老人呢？中老年保健需要从哪些方面注意呢？下面是小编搜集的一些老年人保健方法，一起来看看吧，希望可以帮助大家照顾好自己的父母！老年人日常健康饮食的八个小常识1、尽量不要吃生的食物没有煮熟的食物很容...
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![老年人经常脱肛怎么办 老年人脱肛的症状]( "老年人经常脱肛怎么办 老年人脱肛的症状")
- 老年人脱肛的症状有哪些？脱肛又称直肠脱垂，是指肛管、直肠黏膜、直肠全层甚至部分乙状结肠向下移位，脱出或不脱出肛外的一种疾病。老年人脱肛怎么办呢？下面就来看看吧！老年人脱肛的五大症状1、脱出这是肛门直肠脱垂的主要症状，初期排便时直肠粘膜脱出，便后自行复位。随着病情的...
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![老年人练习太极拳有哪些好处 老年人养生]( "老年人练习太极拳有哪些好处 老年人养生")
- 太极拳是我国的非物质文化遗产，历史悠久，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，那么老年人打太极拳的好处有哪些呢？生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面...
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![脑梗塞须注意 老年人常咬舌头]( "脑梗塞须注意 老年人常咬舌头")
- 什么叫脑梗塞?是指脑血管狭窄或闭塞，导致脑血流阻断而使脑组织发生缺血、坏死和软化，致使脑血管功能障碍，引起相关症状，如脑组织缺血缺氧、脑血栓形成等。它是一种危害人民健康，威胁生命，影响劳动力的常见病和多发病。常见的脑梗塞症型包括：血栓性脑梗塞、栓塞性脑梗塞、腔隙性...
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![老年人关节炎的症状表现 中老年人如何保护关节]( "老年人关节炎的症状表现 中老年人如何保护关节")
- 中老年人如何保护关节？人到中年容易缺钙，特别是到了老年表现更为明显。关节炎是老年人常见的一种疾病。那么老年人关节炎的症状表现有哪些呢？下面就一起来看看吧！老年人关节炎的症状表现关节炎在中老年人中发病率很高，仅次于心脏病，并随着年龄的增长而人数也在上升。有统计数字...
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![为老年人提供绿色通道 10月底前所有医疗机构]( "为老年人提供绿色通道 10月底前所有医疗机构")
- 长春晚报记者于慧11日，我省召开2017年全省医养结合工作会议，针对我省老年人数量持续攀升、老龄化速度不断加快、老年人群健康状况不容乐观、健康服务需求日益增长等情况提出应对措施。为实现老年人病有所医，吉林省卫生计生委员会在2017年将医养结合作为全省卫生计生重点工作...
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![营养膳食搭配十要点 老年人膳食搭配]( "营养膳食搭配十要点 老年人膳食搭配")
- 十要原则1.饭菜要香：指饭菜搭配要合理，烹饪要得法，使得餐桌上的食品色、香、味俱全，以提高老年人的食欲。2.质量要好：指老年人应多食用营养丰富的食品，例如必需氨基酸含量丰富且易于消化的优质蛋白，如禽蛋肉类及豆制品等，含丰富维生素的蔬菜水果等，及含膳食纤维较多的食品。3.数量...
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![最适合老年人的简单健身操 老年人适合做什么运动]( "最适合老年人的简单健身操 老年人适合做什么运动")
- 现在人们养生观念原来越强，都知道适当的健身是很有必要的，尤其对于中老年人而言健身更是避免疾病的一种绝佳方法。那么有哪些比较不激烈的运动适合老年人呢?下面给大家介绍最适合老年的简单健身操，供大家参考。1、搓手双手先对搓手背五十下，然后再对搓手掌五十下。注意，一定要...
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![老人异地就医年内实现直接结算]( "老人异地就医年内实现直接结算")
- 本报讯（记者金可）昨天，全国老龄办、民政部、国家卫生计生委等五部委联合发布《关于制定和实施老年人照顾服务项目的意见》（以下简称“意见”）。“意见”提出除极少数超大城市外，80周岁及以上老年人可自愿随子女迁移户口，依法依规享受迁入地基本公共服务等；今年年底前基本实现符合...
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![老年人骨折了吃什么食物恢复最快 为什么老年人摔倒容易骨折]( "老年人骨折了吃什么食物恢复最快 为什么老年人摔倒容易骨折")
- 众所周知，老年人在我们的生活中是特殊的群体，由于身体器官衰老进程加快，人容易出现各种生理问题。那么，老年人骨折了怎么办?老年人为何摔一跤就骨折?老年人骨折多久能好?老年人骨折了吃什么食物恢复最快?接下来，大家就和小编一起来看看吧。为什么老年人摔倒容易骨折生活中，老年...
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![老年人保健养生五要点]( "老年人保健养生五要点")
- 1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制...
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![老年人吃什么长寿 老年人想长寿吃什么好]( "老年人吃什么长寿 老年人想长寿吃什么好")
- 老年人想长寿吃什么好？老年人都想要延年益寿，那么除了保持好的心态和积极向上的生活态度以外。饮食也是很重要的，下面就来看看老年人吃什么长寿吧！1.百合，清心养神。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊...
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![【声音】请以最大的善意看待老年人健身]( "【声音】请以最大的善意看待老年人健身")
- 2014年全民健身活动状况调查数据资料图一则令人悲伤的消息：7月8日早上，山东临沂市一支由中老年人组成的晨跑团，出发22分钟后，在距离终点约30米的路段，遭到一辆出租车的冲撞，导致一人死亡，两人受伤。媒体在报道此事时，多用了“暴走团”的称谓，但据涉事的山鹰协会负责人田小雨介绍，其...
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![夏季老年人吃什么水果好 夏季养生小常识]( "夏季老年人吃什么水果好 夏季养生小常识")
- 夏天，新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但是老人吃水果不能太随意。食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，在吃水果时应...
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![老年人 日常保健的 5要5不要]( "老年人 日常保健的 5要5不要")
- 据《印度时报》报道，新研究发现，经常运动有助于降低老年人抑郁症危险。新研究负责人马格努斯·林德瓦尔教授及其同事调查了来自11个欧洲国家的17500名老人，他们平均年龄64岁。经过为期两年半的“运动与抑郁”跟踪调查，研究人员发现，爱积极运动的老人更少发生抑郁问题。帮助老...
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![几种食疗方法推荐 老年人失眠怎么办]( "几种食疗方法推荐 老年人失眠怎么办")
- 伴着老龄化社会的深入，老年人的身体问题是目前很多人所关注的重要问题。关于老年人常见的健康问题除了三高高血压，高血脂，高血糖等，无非缺钙、失眠、便秘的问题最为严重。以失眠为例，不少老年人都存在有失眠的问题，我们不禁要问，老年人失眠怎么办呢?下边小编就推荐几种食疗的办...
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![老年人夏季饮食十大要诀 夏季养生]( "老年人夏季饮食十大要诀 夏季养生")
- 老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多，会增加身体的负担。相反...
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![老年人爬山需要注意的事项 爬山]( "老年人爬山需要注意的事项 爬山")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。不少...
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![五大食物助老年人补钙 补钙的食物有哪些]( "五大食物助老年人补钙 补钙的食物有哪些")
- 人到了老年之后就会出现许多的症状，最常见的就是骨质酥松了，老年人缺钙就会引起许多其他的症状！你们知道老人补钙应该怎么做吗，老年人究竟吃什么可以补钙呢，生活中有哪些食物是可以帮助老人补钙的呢？一起和小编来看看吧！多吃五大食物助老年人补钙1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含...
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![武汉部分游泳馆对老年人设＂门槛＂]( "武汉部分游泳馆对老年人设＂门槛＂")
- 武汉部分游泳馆对老年人设“门槛”想在游泳馆游泳，却被告知65岁以上的老年人必须有家人陪同；兴冲冲去续办游泳卡，却因超过了80岁，不能续办。昨天，武昌区两位市民遭遇了同样的烦心事：游泳馆对老年人游泳设高门槛。他们有点想不通：难道年纪大了就得和游泳锻炼说拜拜了吗？游泳馆对老...
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![老年人夏季养生保健遵循哪些原则 老年养生]( "老年人夏季养生保健遵循哪些原则 老年养生")
- 老年人夏季养生保健遵循哪些原则?对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。专家介绍：老年人夏季养生保健遵循哪以下五大原则。1.作息：晚睡早起夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化；睡眠方面也要相对“...
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![适当吃零食对老年人好 老年人可以吃零食吗]( "适当吃零食对老年人好 老年人可以吃零食吗")
- 人到老年，身体便慢慢发福，各种病渐渐冒出。因此有些老年人便“紧衣缩食”，加强锻炼，把零食从食谱中剔除了。其实这也不尽是正确的做法，就说零食吧，老年人适当地吃些零食，对热量的补充和营养平衡是很有好处的。老年人每天除了三顿正餐外，还要有三顿加餐，把一些小零食作为加餐最合适...
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