![20000人北京国际长跑节现场]( "20000人北京国际长跑节现场")
- 2017年4月16日，北京，2017北京国际长跑节暨北京半程马拉松（简称“北京跑”）鸣枪，吸引了两万多人参赛。据悉，2017北京国际长跑节暨北京半程马拉松共设半程马拉松（21.0975公里）、家庭跑（420米）两个项目，起点设于天安门广场，半程马拉松的终点设于鸟巢和水立方之间的奥林匹克公园中心区景...
- 15486
![长跑注意事项 长跑中的 红绿灯]( "长跑注意事项 长跑中的 红绿灯")
- “红灯停，绿灯行”，是最基本的交通常识，殊不知，在冬季长跑运动中也有类似红、绿灯的信号。所谓长跑中的红灯与绿灯，是指在长跑锻炼中出现的疲劳与极点。一些初练长跑的人往往不能正确辨别和对待这两盏“灯”的出现，以致影响长跑锻炼的效果，甚至危及自身健康。“红灯”——疲劳长...
- 4930
![慢跑多长时间可以减肥]( "慢跑多长时间可以减肥")
- 如果你能每天坚持慢跑四十到六十分钟的话，可以减少到你正常饮食的3/2(特别是晚是晚上要尽可能减量)控制你的饮食，把你自己的运动节奏放慢并把时间延长。我们事实上运动半小时再休息10分钟，再运动半小时消耗的卡路里跟持续运动一小时的消耗相差无几。有氧运动(并不是激烈运的...
- 9831
![母公司停止注资 加多宝董事长跑路]( "母公司停止注资 加多宝董事长跑路")
- 想必大家都很熟悉怕上火，喝XX这个广告词吧!这一句简洁的话也让大家记住了这样一款凉茶产品。但是现在，凉茶也上火了——加多宝集团董事长跑路、CEO离职、停工、裁员、资金链紧张等问题。加多宝停工停产，公司裁员国庆假期后，第二场裁员风波正在加多宝集团内部悄悄蔓...
- 23548
![长跑中如何掌握呼吸方法 长跑技巧]( "长跑中如何掌握呼吸方法 长跑技巧")
- 正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。一、中长跑教学中学生呼吸所存在的问题1、有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引...
- 29075
![天然美貌受推崇 北影艺考长跑开幕]( "天然美貌受推崇 北影艺考长跑开幕")
- 北影艺考长跑开幕纯天然美貌受推崇2月12日上午，2012北京电影学院艺考文学系、导演系、摄影学院开始初试，表演学院则开始了为期13天初试、复试和三试的艺考“长跑”。18到20日，北京电影学院表演系的复试正在如火如荼进行，考试内容是什么？整容的考生是不是占便宜？表演系考生的家...
- 26037
![结束漫长的爱情长跑 钟镇涛范姜下月大婚]( "结束漫长的爱情长跑 钟镇涛范姜下月大婚")
- 导语：经历了上一次婚姻的失败，钟镇涛对于婚姻似乎更加谨慎了些。与现女友相恋十几年都没有决定结婚来定下来，重新组成一个家庭。然而，在恋爱十七年的今年终于做下决定与女友大婚。大混日子定于下个月的二十四号，之前就有传闻两人好事将近，没想到这么快就宣布了。根据有关香港媒...
- 13755
![长期坚持跑步的13个好处 跑步有什么好处]( "长期坚持跑步的13个好处 跑步有什么好处")
- 长跑对我们的身体有很多的好处哦，对我们的颈部，肩部，脊椎，血液，肝脏，肠胃和骨骼都有很好的作用，没事的时候，大家不妨一起来长跑。1、肺部及呼吸系统长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋...
- 26540
![长节珠的功效与作用]( "长节珠的功效与作用")
- 【拼音名】ChánɡJiéZhū【别名】金丝藤仲、银光杜仲【来源】夹竹桃科长节珠Paramerialaevigata（Juss.）Moldenke，以全株入药。【生境分布】云南。【功能主治】祛风活血，散瘀止痛，消炎。主治风湿骨痛，跌打损伤，肾下垂，肾炎等。【摘录】《全国中草药汇编》...
- 14097
![跑友签名呼吁环 长城马拉松公益跑在慕田峪举行]( "跑友签名呼吁环 长城马拉松公益跑在慕田峪举行")
- 跑友在慕田峪长城脚下合影留念。主办方供图中新网北京4月25日电4月22日世界地球日当天，“沟通世界连接未来”2017长城马拉松“绿？动”公益跑在北京怀柔慕田峪长城举行，这也是长城马拉松在2017年首次与跑者正式见面。作为长城马拉松承办方，腾提度体育赛务总监崇滢钧表示：“长城...
- 16147
![迪丽热巴或将退出跑男节目录制 邓超微博曝光跑男最新名单]( "迪丽热巴或将退出跑男节目录制 邓超微博曝光跑男最新名单")
- 上月，综艺节目《奔跑吧兄弟》第五季正式收官了，不少观众都直呼节目录制太短，同时也对明年的《奔跑吧兄弟》第六季抱有很大的期待。虽然知道，刚结束本季的录制，还需要很长的一段时间才能开始新的一期录制。但关于跑男嘉宾名单，网友们早已在网络上进行讨论热议了。8月17日，《奔跑...
- 21608
![长期坚持有13个益处 跑步的好处]( "长期坚持有13个益处 跑步的好处")
- 跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，对身体有十几种好处，下面小编就给大家讲讲跑步对人体都有哪些好处。1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的...
- 28098
![跑者遇身心双重考 长距离跑步接力赛H2C进入中国]( "跑者遇身心双重考 长距离跑步接力赛H2C进入中国")
- 赛事启动仪式现场主办方供图中新网北京6月7日电(岳川)由众辉体育与张家口市体育局联合主办的“2017BMW越山向海人车接力中国赛”将于7月8日鸣枪开跑。比赛起点位于密苑云顶滑雪场，终点设在中都草原，途中将穿越草原天路，全程175.8公里。据悉，本项赛事源于美国超百英里接力赛事...
- 13109
![容易导致膝关节肿胀 肥胖者忌长跑运动]( "容易导致膝关节肿胀 肥胖者忌长跑运动")
- 长跑是一种很好的健身方法，适当长跑也能起到一定的减肥效果，但也因人而异。对于真正意义上的肥胖者，把长跑作为减肥手段却并不理想。因为肥胖的人大多全身臃肿，大腿根处往往因为脂肪堆积过多，走路时都会产生摩擦，易导致红肿甚至糜烂，如果是跑步的话，摩擦会更加剧烈，这样非但减不了...
- 9832
![推荐运动养生之长跑 长跑有些什么好处]( "推荐运动养生之长跑 长跑有些什么好处")
- 300米一1000米距离的跑步项目都属于长跑范围。其强度比较大，肌肉活动强度小于中短跑，但持续时间长。通过长跑可以改善中枢神经系统对肌肉的调节能力，使对抗肌的交互神经支配明显改善，肌肉收缩与放松有适宜的节奏。长跑属于有氧氧化为主的运动。长时间从事长跑可以使肌肉内功...
- 4178
![冬季长跑锻炼要注意的事项]( "冬季长跑锻炼要注意的事项")
- 冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和人体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但出于冬季气温较低，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，所以在冬季长跑时，应当注意以下几方面的问题：外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是腹部耍注意保暧，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯温开水，不仅能补充水...
- 22497
![跑步之前先和膝盖打招呼 长期跑步危害女性健康]( "跑步之前先和膝盖打招呼 长期跑步危害女性健康")
- 随着社会的进步，女性在社会中一样不可或缺，这是女性地位不断上升的证明，证明她们和男性一样可以被世人平等对待，但若是在生理上讲女性和男性同等对待，恰恰是女性的不公平。1、从生理上来讲，长期跑步对女性不利很多渴望变美，想要通过跑步来减肥、健身的女性都应该知道一点，就是女...
- 18493
![《奔跑吧兄弟》动真格 李晨锻炼身体为节目]( "《奔跑吧兄弟》动真格 李晨锻炼身体为节目")
- 李晨、马苏、邓超《奔跑吧兄弟》最大的看点是明星要面对各种设置好的“受虐”环节。200斤的路人大妈突然冒出来要求你背着她跑、赤脚通过扎脚跑道、被“弹射”进泳池......头几期节目中，七位明星不仅要面对风吹雨打的自然天气，还被各种游戏项目“折磨”了一圈。为了完成这...
- 3787
![慢跑可以延长寿命 慢跑的好处]( "慢跑可以延长寿命 慢跑的好处")
- 为什么步入中年，你会失去激情？为什么步入中年，你会力不从心？说你日常缺氧，你也许感觉不到。说你心闷气短，你也许习以为常。可是，你可知道，由于血氧不足而导致心脑动力障碍的中老年人群，在城市中的比例越来越大？由心脑动力障碍引发的心脑血管疾病已成为威胁人类生命的头号杀手？在氧气...
- 23428
![默默守护长生身边 《择天记》娜扎为爱长跑]( "默默守护长生身边 《择天记》娜扎为爱长跑")
- 据报道，由腾讯影业、企鹅影业、柠萌影业、柠萌悦心、芒果TV、阅文集团联合出品，鹿晗、古力娜扎领衔主演，吴倩、曾舜晞、许龄月、张峻宁、高瀚宇、林思意等联袂主演，陈数、曾志伟、姚笛特别出演的古装奇幻电视剧《择天记》周一到周四每晚两集热播中。古力娜扎剧照冷都女徐有容...
- 28664
![像＂阿甘＂一样长跑]( "像＂阿甘＂一样长跑")
- 廖兴抵达本次长跑终点站深圳昨日，四川大学锦城学院的大二学生廖兴回家了，但是他回家之旅却和其他人不太一样——7月7日从成都出发，扛着校旗，徒步跑回深圳。这一趟回家之路历时整整一月，横跨四川、重庆、贵州、广西、广东五个省区市，直线距离1836.6公里。而廖兴的全部装备只有一...
- 14730
![跑步减肥会影响长高吗]( "跑步减肥会影响长高吗")
- 问：跑步减肥会影响长高吗?答：跑步减肥会影响长高。不过，是好的影响。女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。遵循长高科学规律，会长高的!方法比较安全的，经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦...
- 4046
![让你快速减肥 长跑+果蔬]( "让你快速减肥 长跑+果蔬")
- 一位叫王萧的女孩在两个多月时间中用自然减肥法减掉了8公斤，这种减肥方法就是长跑+果蔬资料：身高：1.65米;职业：销售主管;减肥时间：50天;瘦身成果：8公斤;之前体重：60公斤;之后体重：52公斤。上班之后整个人身心放松，运动明显减少，晃晃悠悠地过了几年。突然有一天，我发现所有的衣服都瘦...
- 21208
![不要让儿童跟着大人练长跑]( "不要让儿童跟着大人练长跑")
- 早晨在幽静的马路上，常可见到五六岁的孩子跟随大人一起长跑。但从保护儿童的健康出发，让3～6岁的孩子跟成人一起长跑是不合适的。儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。在呼吸、循环方面...
- 29870
![跑前准备要做足 长跑有什么技巧]( "跑前准备要做足 长跑有什么技巧")
- 长跑比跑步更加锻炼人，不仅更加锻炼人的意志，而且对于健身塑身更加有效，但是很多人对长跑做不到，长跑有什么技巧？长跑有什么技巧可以让人跑得更远，坚持得更久。下面就为大家介绍长跑的技巧。长跑技巧1、跑前准备合适的鞋子，运动服，会让选手拥有更好的竞争力。挑选自己平时运动习...
- 27287
潇湘女性馆
