![会在一起蛮久的 应采儿再预言鹿晗关晓彤]( "会在一起蛮久的 应采儿再预言鹿晗关晓彤")
- 应采儿在芒果TV新节目《真心大冒险》中再度化身“预言家”，称：鹿晗关晓彤会在一起蛮久的。被欧弟问到两人会不会结婚时，应采儿笑笑没有正面回答，但她在节目中大夸鹿晗是个好男生，并称他长得有点像“狼”，但实际鹿晗蛮“狗”的，而且他和关晓彤同为北方人，两人“会在一起蛮久”。...
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![教你4招还你紧致小蛮腰]( "教你4招还你紧致小蛮腰")
- 纤腰第一招：美食妙招牛奶豆腐汤假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做...
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![练出小蛮腰的10个习惯]( "练出小蛮腰的10个习惯")
- 1.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2.不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力（压力食品）和罐头食品也是含纳量高的食品。3.让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓...
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![蛮腰现出来 3招瘦腰操]( "蛮腰现出来 3招瘦腰操")
- 在我们日常生活中，虽然人们逐渐开始注重身体的锻炼，但是对于腰部运动的认识却并不多见。如何能利用有限的时间，塑造出纤细的腰肢？我们可以利用睡觉前的15分钟，只需要这短短的15分钟即可瘦腰纤体，下面就来介绍一种睡前简单瘦腰操，帮你迅速减到腰部多余赘肉，打造性感小蛮腰。【瘦腰...
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![瘦腰5妙招 小蛮腰的必修课]( "瘦腰5妙招 小蛮腰的必修课")
- 餐前喝杯水，能够减轻饥饿感餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢，减少脂肪堆积的机会。但是，喝太多的水也并非好事。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。...
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![10个妙招帮你打造小蛮腰]( "10个妙招帮你打造小蛮腰")
- >>推荐阅读：教你怎么走出细腰瘦臀1、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。2、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的...
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![拥有小蛮腰的4个方法]( "拥有小蛮腰的4个方法")
- DIY小蛮腰餐(热量低于500卡)材料：1.任何鱼肉300克，约手掌大小，洗净。(约300卡)2.山药250克，去皮、洗净、切片。(约60卡)3.枸杞12颗，泡水备用。(约12卡)4.海带结12个，泡水备用。(约24卡)5.牛蒡半条，约一根筷子的长度，皮皮切片。(约50卡)作法：将1200cc(约八碗水)的汤水煮沸后将牛蒡...
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![野蛮经典抢先看 《野蛮女友》预告]( "野蛮经典抢先看 《野蛮女友》预告")
- 不论当导演还是演员，郑立都带着百分之一百二十的真诚，投入到自己关于电影的痴梦中。9月12日，由石天硕、莫熙儿主演，郑立执导的浪漫动作喜剧《我是你的野蛮女友》即将登陆国内各大院线，与观众见面。以中国版“野蛮女友”的身份浓情亮相的《我是你的野蛮女友》，对于郑立来说，是多...
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![教你 抓 出性感小蛮腰]( "教你 抓 出性感小蛮腰")
- 按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦手法1：波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下...
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![电视剧《我的野蛮千金》大结局 《我的野蛮千金》分集介绍(17 35全集)、]( "电视剧《我的野蛮千金》大结局 《我的野蛮千金》分集介绍(17 35全集)、")
- 刘涛、陈司翰电视剧《我的野蛮千金》分集剧情介绍第17集老夫人自恶梦中醒来，似有不祥预感，慕雪安慰之。老夫人借机感谢慕雪的付出，随口问到慕雪是否拿走庚帖?慕雪自是不明所以。老夫人翻找出锦儿遗留在葛家的金锁片，交还给慕雪。锦儿的小狗伤了如烟，并不严重，然而如烟却趁势大...
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![寻回18岁蛮腰 6式瘦腰操]( "寻回18岁蛮腰 6式瘦腰操")
- 腰部赘肉最难看，也最难减掉，腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。下面小编就来为你支招，介绍6个瘦腰运动给你，帮你减掉腰部顽固游泳圈。第一招：站姿侧弯1.预备动作：两脚微张、站立，缩小腹，左手紧贴左大腿，右手向上伸直。2.上半身向左...
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![立现小蛮腰 瘦腰三部曲]( "立现小蛮腰 瘦腰三部曲")
- 瘦腰第一步吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。瘦腰第...
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![有氧运动瘦出纤细小蛮腰]( "有氧运动瘦出纤细小蛮腰")
- 拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康。今天小编教大家做有氧运动，健康健身，健康享瘦！这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎...
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![小蛮腰相当吸睛 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满]( "小蛮腰相当吸睛 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满")
- 最近，邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满现身深圳机场，从网友曝光的照片可以看到邓紫棋当天头戴黑色字母刺绣印花棒球帽，脖戴黑色圆环吊坠颈圈，身穿灰色短袖紧身超短露腰上衣，斜挎单肩包，下穿黑色侧条纹休闲运动宽松裤，脚穿白色AlexanderMcQueen系带休闲运动小白鞋。获粉丝一路围堵跟...
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![蛮俏的339路全部换成＂大容量＂]( "蛮俏的339路全部换成＂大容量＂")
- 记者王刚通讯员陈璟万建国···《微循环339路早晚高峰被挤爆》追踪···武汉城市留言板5月16日至18日持续追踪报道的《微循环339路早晚高峰被挤爆》有了最新好消息：马池桥已实行“桥面封闭，禁止通行”，桥下的马池路已被打通，过往车辆可顺畅通行；339路全部16台车，均从此前7.7...
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![美食吃出绝世性感小蛮腰]( "美食吃出绝世性感小蛮腰")
- 饮食是调理肠胃的最好办法，所以想要减肥饮食调理也是不例外的，下面小编就交给大家如何饮食减肥。上午吃大量香蕉“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱，这一理论认为：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。小编点评：吃香蕉...
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![简易纤腰舞练出小蛮腰]( "简易纤腰舞练出小蛮腰")
- 我们在减肥过程中，有没有发现腰部和大腿内侧的肉肉最不容易消除掉，运动玩后一吃一喝腰又拼命长起来了，其实只要坚技巧练纤腰舞很快可以改善腰部堆积的肥肉!动作一：双脚与肩同宽，双手举在胸前，脚微蹲，利用腰部的力量转动，下半身不动。维持六十秒。动作二：双手平放在胸前，跳耀的时候...
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![小蛮腰只要15天 运动+饮食]( "小蛮腰只要15天 运动+饮食")
- 1、平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。2、每天坚持做50个仰卧起坐，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更...
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![小蛮腰毕现！ 奚梦瑶机场秀]( "小蛮腰毕现！ 奚梦瑶机场秀")
- 三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲呀，六月徒伤悲。。。夏天来了，又到了衣服越穿越少，身材好的姑娘露的越来越多的季节。露脐装，成了各路明星争相显露身材的最好装备。超模出身的奚梦瑶，赤果果地开始拉仇恨，上衣越穿越短，露脐装穿的风生水起！机场秀，她穿蓝紫色的卫衣搭配紧身的浅色高...
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![《野蛮女友》包容是最大的爱]( "《野蛮女友》包容是最大的爱")
- 导语：《我是你的野蛮女友》是由石天硕、莫熙儿主演的，我们看过《我的野蛮女友》，里面女孩的野蛮，霸道，都令人目瞪眼呆，这次能不能有所突破呢?小编很期待啊，毕竟现在的女汉子还是比较多的啊~不论当导演还是演员，郑立都带着百分之一百二十的真诚，投入到自己关于电影的痴梦中。9月12...
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![网友有办法 15天立现小蛮腰]( "网友有办法 15天立现小蛮腰")
- 方法一：爬楼减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！（“爬出”细腿美臀）记住，1个星期你的腿就会有收紧的效果了，如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有效！方法二：塑腰塑腰型，收紧腰两侧赘肉。不爱运动的MM每天2分钟，活泼的MM只要有时间在家就练练吧。第一步双脚分开站好，两脚距离视个人舒适...
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![电视剧《我的野蛮千金》分集介绍 《我的野蛮千金》分集剧情(1 16全集)]( "电视剧《我的野蛮千金》分集介绍 《我的野蛮千金》分集剧情(1 16全集)")
- 电视剧《我的野蛮千金》分集剧情介绍第1集1870年(光绪年间)，上海。川流不息的上海码头，前来迎接杜家小姐的丫头小圆喜因误闯入洋人区被接待洋人老板的中国人威廉当成扒手欺负，杜家小姐杜慕雪出现，和威廉及其手下战成一团......慕雪灵活的身手及以伞当剑的攻防，把对手整得团团...
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![小蛮腰 久坐女性怎么坐出]( "小蛮腰 久坐女性怎么坐出")
- 久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物;4、不要一个人进食，要和同事和朋友一起进食。把注意力...
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![如何才能拥有窈窕小蛮腰]( "如何才能拥有窈窕小蛮腰")
- 实施方法有两种第一种：是先做20、30分钟心肺有氧运动，例如：快走、骑脚踏车，再接着做肌力的雕塑训练。有氧运动任你挑慢跑经常慢跑和散步交替进行可防止骨折。练长跑有助于防止胆固醇升高。跑前准备活动要充分，跑时尽量放松，注意节奏感和柔韧性，并保持轻快而有力的步伐。慢跑时大...
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![水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法]( "水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法")
- 小编推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？S8步瘦腰法tep1热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行;膝盖着地，小腿伸直，大腿与小腿呈90度。吸气，同时收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持动作10-15秒。呼气，拱起下背部，抬头，保持10-15秒。每组动作重复5-8次。8步瘦腰法Step2回到起始动作，头向下...
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潇湘女性馆
