![巨蟹座快看破红尘 每日运势｜双子座贵人运强]( "巨蟹座快看破红尘 每日运势｜双子座贵人运强")
- 今日月亮进入摩羯，能量安稳，是个有变化的一天。今日里能量会让人情绪稳定，放缓生活的节奏，完成计划或者目标的决心得到强化，轻易不会产生动摇。既然节奏比较缓慢，就适当的给自己一些休闲的空间，不要总想着处理事务或者工作了。到了夜间一些电子产品容易出现问题，需要谨慎小心的使...
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![盘点事业运势总是很强的三个星座]( "盘点事业运势总是很强的三个星座")
- 人生在世无非是希望过的潇洒畅快，但是有些人好像并没有花费太多的气力，就得到了很多人梦寐以求的东西。所以今天就来看看那些在事业运势上面运气爆棚的星座吧。射手座射手座的人都是自信乐观的，他们能够坚持自己认定的一件事很久，绝对不会轻易放弃。而在发展事业的过程中，射手...
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- 红景天的五大作用与功效有哪些？红景天的药用价值详细介绍？两千多年前，西藏高原的人就以它入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒，以消除劳累或抵抗山区寒冷。人体氧气含量不足，就会出现缺氧症状，包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等，严重或是突发性的则会引致昏...
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![核桃仁的营养价值可以增强大脑的运转能力]( "核桃仁的营养价值可以增强大脑的运转能力")
- 核桃仁的营养价值1、核桃仁富含维生素E和其他各种营养素，可以使得秀发变得乌黑发亮。2、核桃仁里面含有大量的磷脂和油脂以及多种多样的抗氧化元素，它们能够对皮肤起到滋润的作用，增加皮肤的弹性，从而起到抗衰老的作用。3、核桃仁中的各种营养元素，对大脑神经有着一定的保护作...
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![增强新陈代谢达到美容目的 皮肤运动美容法]( "增强新陈代谢达到美容目的 皮肤运动美容法")
- 皮肤运动美容法共分四步，通过拍打、按摩等手段来改善面部皮肤的血液循环，增强新陈代谢机能，使皮肤运动起来，从而达到美容目的，此法简单可靠，经济实用，适合任何肤质。具体操作如下:第一步：清洗。用凉水加少许香皂，将面部皮肤上的污垢和油脂洗净，擦干。第二步：拍打。面部放松，闭目，两手...
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![持续强降雨致昆铁20趟列车停运]( "持续强降雨致昆铁20趟列车停运")
- 中新网昆明7月3日电(张丹邓瑜)记者3日从昆明铁路局了解到，受连日强降雨影响，云南至北京、上海、长沙、南京、武汉等多地20列动车组、普速列车停运。当日，昆明南-北京西G404次，昆明南-郑州东G1538次，昆明南-济南西G286次，昆明南-上海虹桥G1372次、G1374次，昆明南-南京南G1378次、...
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![还不受时间地点的限制 一项运动能强心燃脂]( "还不受时间地点的限制 一项运动能强心燃脂")
- 跳绳不仅仅是女孩子们的游戏，也是运动员们常做的热身运动。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍，跳绳有增强耐力、锻炼肌肉、塑造完美体型等功效。跳绳是一项成本低、简单可行的运动，您只需花费3至15欧元(1欧元约合人民币7.73元)购买一条绳子即可。运动时穿一双合脚的鞋，有助于保...
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![十二星座中谁最有超强爆发运]( "十二星座中谁最有超强爆发运")
- 十二星座中谁最有超强爆发运每个人运气各有千秋，尤其是财运这方面。比如说同样赚一百万元，有的人需要辛苦经营几年，甚至几十年，还有甚者一辈子也没机会，而有的人却能在很短时间内赚到这一百万元，这些人就是大家眼中的偏财运超级旺的幸运儿!那么，在十二星座中谁最有超强爆发运呢?...
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![在镜头面前太目中无人了 运动员强吻女记者]( "在镜头面前太目中无人了 运动员强吻女记者")
- 正进行的法国网球公开赛近日发生一个小插曲，一名运动员强吻女记者视频流出，画面简直好色情。该运动员看来是十分好色，面对女记者那么貌美如花，一时间竟然控制不住自己，这一吻就把自己给坑了。现年21岁的马克西姆·阿穆29日在首轮比赛中出局。欧洲体育台女记者马利&middo...
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![是强身健体陶冶性情的运动 健身秧歌有氧运动]( "是强身健体陶冶性情的运动 健身秧歌有氧运动")
- 我们在大街上时常可以看到到处都是一群穿着统一服装，时而扭腰，时而摆臂的人们正在跳着优美的舞姿，那就是健身秧歌。秧歌健身对于中老年人来说，是一项健身娱乐集一体的运动，深受大家的喜爱。那什么是秧歌呢？秧歌是中国广泛流传的一种极具群众性和代表性的民间舞蹈，不同地区风格都...
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![最适合男人的10大健康运动 运动让男人强壮又年轻]( "最适合男人的10大健康运动 运动让男人强壮又年轻")
- 做运动有时候也会分性别，运动让男人强壮又年轻，结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的10种男人运动形式出台。下面就一起来看看吧！打壁球这种运动方便易学，并能有效加强心肺功能和下肢肌肉力量，同时还能提...
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- 运动有不同的种类，也可分不同的方式，你知道目前推行所谓的「333运动法」是什么意思吗?其实，「333运动法」简单而言，就是指每周至少运动三次，每次至少运动三十分钟，且每次运动后的心跳速率需达到每分钟一百三十次以上。333运动法不分运动的种类，每项皆可采用此种原则，如果持续三个...
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- 常常有人问游泳游多长时间，游多少米比较合适，其实总结起来，这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康...
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- 有氧运动有哪些一、慢跑每天至少坚持30分钟。这里是指跑步的总时间,而不是说一口气跑30分钟,要以自己的身体为基础,觉得累了就适当休息一两分钟,再跑。不能过量也不能太短时间,不然都没效果。二、骑车找辆自行车,或者在健身房里的动感单车,每天踩它个10多公里,让身体各关...
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- 夏季运动要注意些什么？夏天昼长夜短，人也比其他季节更有活力，于是很多人都会选择在下班或者早上锻炼身体。所以就应该了解夏季运动强身需注意6个要素了，来看看吧！1、预防中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又没法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等随之而来，如果湿度...
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![满头大汗强度大 刘若英晒怀孕剧烈运动照]( "满头大汗强度大 刘若英晒怀孕剧烈运动照")
- 刘若英晒剧烈运动照9月25日，刘若英更新微博：“一大早起来运动，希望今天《半路父子》北京记者会顺利。怎么紧张了呢?”并晒出一张运动后满头大汗、双颊粉红的自拍照。据悉，近期刘若英主演的《半路父子》即将播出，刘若英在剧中饰演一位虽然在感情上受到伤害，却一直相信爱情的勇敢...
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![低强度运动不是最好的瘦身方法]( "低强度运动不是最好的瘦身方法")
- 健身中心的有氧课程常常推销「低强度运动」，强调能让脂肪代谢最大化。其实，这个有点误导了。根据国外媒体的报导，确实，低强度运动能消耗的热量，其中50%是来自于燃烧脂肪，比起高强度运动只有40%的热量消耗来自燃脂，着实高了一点。但是高强度运动总体能够消耗更多热量，不就是燃烧更...
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![男女做这运动强肾健体功效翻倍 双人瑜伽]( "男女做这运动强肾健体功效翻倍 双人瑜伽")
- 先热身进行瑜伽前2小时不要吃东西，以免因倒立等动作呕吐，要穿着瑜伽服或运动服，在做瑜伽前必须先做下列热身动作。1、面对面盘腿坐下，头部向左右各转10圈。头部往后时要吸气，往前时吐气。2、背对背的坐下，盘腿。打开双臂，向上延伸然后靠拢。注意保持手臂竖直的状态。双人树1、两...
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- 参加运动锻炼，可以根据体力和心血管系统的情况，分成强弱两组。体力较好，无心血管系统器质病变者，可参加强组锻炼；体力较差或合并有冠心病、高血压、糖尿病等疾病的肥胖者，可参加弱组锻炼。减肥锻炼可集体或单独进行，一般可分为三大类：1、球类运动：这类运动把耐力训练和力量锻炼结...
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- 骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所...
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![双鱼座感情难以自控 今日星座运势｜射手座工作运势加强]( "双鱼座感情难以自控 今日星座运势｜射手座工作运势加强")
- 掌握每日星座运势，行动有理有据，又是到了每日星座运势的时间了。今天各星座都已经开始按照既定运势开始运作起来了。射手座不管是自己创业还是找工作都会有好的发展;摩羯座运势旺盛;水瓶座过多思虑而错失良机;双鱼座陷入感情纠纷，从而影响工作和生活。射手座今日的射手座运...
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![老人强身健体的原则 运动磁场]( "老人强身健体的原则 运动磁场")
- 老年人健身不仅可以强身健体还可以丰富老年人生活。但是，老年人已经失去了年轻时的强壮，健身时还是需要谨慎。那么，老年人健身原则有哪些？老年人适合哪些运动？老人强身健体的六大原则1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。2、练必有时活动的时间大体分晨间...
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- 冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。冬季运动的好处冬季坚持锻炼有诸多好处。冬季耐寒锻炼有助于改善大脑皮层对体温的...
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![推荐11款运动强身健体 夏季做什么运动好]( "推荐11款运动强身健体 夏季做什么运动好")
- 现代城市生活的繁忙，大家几乎都忽略了身体的运动，所以出现越来越多的亚健康症状，所以无论多忙都要抽出时间来运动，就算在炎热的夏季，也不能忘记每天抽出时间活动活动，锻炼一下身体。下面就推荐一些夏季运动，一起快快行动起来吧。跳绳跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的...
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潇湘女性馆
