![女人快看看自己中招了吗 这三个动作让你越来越丑]( "女人快看看自己中招了吗 这三个动作让你越来越丑")
- 在我们的日常生活中，一不注意就会养成一些小动作，这些小动作往往是让我们觉得自然放松的。但实际上，这些小动作做久了，不仅影响女人的体态，还会慢慢损害身体。1、葛优躺or葛优瘫这个姿势在它得名之前就已经深受广大群众的喜爱，想象一下，在公司上了一天的班，回到家在沙发上瘫一会...
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![保持二十岁少女体态的瑜伽动作 女人瑜伽的好处及作用]( "保持二十岁少女体态的瑜伽动作 女人瑜伽的好处及作用")
- 女人从几岁开始练瑜伽，就能够保持几岁的身材。常年练习瑜伽的人，能够保持二十岁的体态。看陈意涵就知道瑜伽的好处，每天早上起来做几个瑜伽动作，不仅熟络筋骨，还能带来清爽好心情。瑜伽的好处及作用一、塑造体型大部分练习瑜伽的女性都是为了有更加匀称的体型，想要瘦腰瘦大腿。...
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![显现好气质 女生如何改善自己的体态]( "显现好气质 女生如何改善自己的体态")
- 好的皮囊终究是一时的，好的体态与气质才是最永恒的。女生该如何提升自我气质，让体态更加优美呢?1.颈部肌肉放松头部过度往前倾，不仅会变成鸵鸟姿态，异常难看，也会深觉难受，觉得头部愈发沉重和僵硬，怎么都不舒适。可以将按摩球放在脑后，约莫枕骨下缘位置，活动脑部，找寻疼痛点，开始左...
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![女性要想气质出众，先解决这三种体态问题，不然减肥也没用]( "女性要想气质出众，先解决这三种体态问题，不然减肥也没用")
- 大家有没有发现，有的人长相一般，但是身材还不错，站在那里身姿挺拔，就显得特别的有气质;而有的人五官明明看起来很精致，但整体却少了一点气质。为什么会这样呢?一般来说，这主要是因为体态而带来的影响，但却很容易被忽略。1、乌龟颈也就是脖子前倾和驼背，也许这种体态会让你觉得很...
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![三个体式让女生挺直腰背 瑜伽帮助你开肩打造完美体态]( "三个体式让女生挺直腰背 瑜伽帮助你开肩打造完美体态")
- 女生在长时间的坐姿中，会让肩背受到很大的压力，逐渐变得僵硬。不仅健康问题受到影响，而且女生的体态也会变得难看，背部和手臂会产生越来越多的赘肉让穿衣变得尴尬。瑜伽的开肩效果十分显著，肩膀打开之后，身姿自然就会纤体挺拔，身体曲线也会更加优美。三个瑜伽姿势等你来解锁。一...
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![辣模决定不当瘦子 维持完美体态好崩溃]( "辣模决定不当瘦子 维持完美体态好崩溃")
- 减肥就像是姑娘的日常,再怎麽瘦的姑娘也都总是嚷嚷着要少吃一点。但澳洲有一名女模拉西亚(La’TaciaThomas)却跟一般姑娘不同,她曾经拥有完美体态,但为了维持纤瘦的身材,每天上健身房、吃饭算卡路里,让她的生活很不开心;最后拉西亚放弃当瘦子,决定自本地当一个大尺...
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![塑造完美体态 枕头减肥操]( "塑造完美体态 枕头减肥操")
- 在床上可以做什么运动减肥呢？不要相差了，枕头可以减肥哦。一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧！瘦大腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位...
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![练习瑜伽的好处，让肌肉拉伸，让体态更优美]( "练习瑜伽的好处，让肌肉拉伸，让体态更优美")
- 练习瑜伽的人都知道，在上课的时候瑜伽老师会经常说起，让我们卷起尾骨，于是很多人就认为在所有的体式中都应该保持这一点，但其实并不是这样的，只是有些体式在做的时候需要注意就行，不必在做每一个动作的时候都要去纠结这件事，如果过分的关注这一点，反倒会影响到骨盆和脊柱。所以，不...
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![你会明白原因 为什么说“体态崩了会悄悄变丑”？通过这几组对比图]( "你会明白原因 为什么说“体态崩了会悄悄变丑”？通过这几组对比图")
- 一个人的颜值和气质并不仅仅取决于长相和身材，而是在于体态。可以毫不夸张地说，体态崩了就会悄悄变丑，即使五官再精致小巧，也无法抵挡体态丑带来的拉胯感。连许多女明星都深知体态的重要性。虽然能成为女明星的人，颜值和身材自然不差，但想要比别人更具气质，必须保持优美的身形和...
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![乌龟脖体态害了不少女明星 昔年女神王祖贤也老了]( "乌龟脖体态害了不少女明星 昔年女神王祖贤也老了")
- 前几天，女神王祖贤在吃火锅，然后因为不佳的体态上了热搜。自然放松的驼背和脖子前倾的坐姿很舒服，但看起来确实不是很雅观，昔日的绝美女神和这种体态形象的落差太大，也难怪粉丝们深受打击了。王祖贤已经五十多岁，现在的身材和颜值都还是在线，和一般人相比已经算是很不错的。就连...
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![女性坚持练习随时拥有好体态 四组提升气质的瑜伽动作]( "女性坚持练习随时拥有好体态 四组提升气质的瑜伽动作")
- 女生想要拥有好身材，首先要有一个好体态，这是因为再好的身材，如果没有一个好体态，那么形象和气质都会拉低，而一个人是什么样的体态，也是间接的能够反映出一个人精神状态还有生活、健康情况。可是在日常生活中，这些习惯常常伴随我们而来，比如说久坐、玩手机等等，稍微不注意一下体态...
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![让女性拥有挺拔好体态 瑜伽伸展脊椎]( "让女性拥有挺拔好体态 瑜伽伸展脊椎")
- 决定着女生气质的好坏并不全在于相貌，同样重要的还有一个人的体态。挺拔的姿势对于女生是非常重要的，平时驼背的女生就算长得再漂亮，也没有办法凸显自己的美丽。如刘诗诗和杜鹃的身姿在舞蹈的熏陶之下，每次出场都能够让人感叹其优雅。女性的背部需要承受很大的压力的，平时坐姿...
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![练出好体态只需三步 女性七夕节怎样美翻全场]( "练出好体态只需三步 女性七夕节怎样美翻全场")
- 很多时候，影响你散发魅力的，不是肥胖，也不是颜值，而是你的体态。而有的时候良好的体态也是一个人的气场，那么今天就来说一说影响你的气场，你的气质的主要原因：头前倾!1、什么是头前倾?也就是字面意思，是指头部位置在身体中线之前的位置。因为这样不良的体态，所以整个人看起来也有...
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![利用水压塑造体态 夏季减肥运动首选游泳]( "利用水压塑造体态 夏季减肥运动首选游泳")
- 夏季很多人喜欢游泳，游泳这项有氧运动除了能消除暑气外，其消耗的热量也是很大的，十分适合夏季减肥。下面小编就来为你解说游泳对减肥的帮助，并介绍游泳减肥的要领及注意事项。游泳所消耗的热量非常大您知道水中芭蕾的选手一天所摄取的热量有多高吗?据说是如同摔角选手一天所...
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![面容僵硬体态臃肿 周海媚着深V现身]( "面容僵硬体态臃肿 周海媚着深V现身")
- 8月31日，49岁周海媚着深V现身某会场，一身艳丽花裙显得她气色十分好。只是她体态丰腴，突出的多层下巴十分抢镜，并且她的表情僵硬，有些不复当年风采。据悉，前段时间，她与小12岁的男友恋情宣告结束。周海媚曾坦言其实在分手前，男友曾多次向她求婚，也希望她能退出演艺圈，但由于两人对未...
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![拥有健康好体态 女性拉伸瘦身消浮肿]( "拥有健康好体态 女性拉伸瘦身消浮肿")
- 不喜欢跑步等快速流汗运动的女生要如何进行锻炼呢。缓慢的拉伸对于女性的是一种很好的运动，可以保持体态的同时也比较好上手，可以减少身体的日常损伤。女生经常会觉得身体酸痛不是因为干活，而是因为身体保持一个姿势时间太长而导致的僵硬紧张。不仅会损伤我们的关节，而且也会...
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![塑造S形玲珑体态 全身甩脂减肥操]( "塑造S形玲珑体态 全身甩脂减肥操")
- 好身材绝对是靠毅力练出来的，动不动就妄想瘦身是绝对不可能的。趁着瘦身劲头十足，赶紧在瘦身阶段好好计划下，用运动击退脂肪，紧实全身肌肉，为塑造S形玲珑体态继续加油努力!setp1自然站立，双腿张开与肩膀同宽，保持均匀地呼吸，脊椎尽量向上伸展。setp2慢慢弯腰，保持背部挺直，双手向两...
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![塑造和保持轻盈体态的方法]( "塑造和保持轻盈体态的方法")
- 压力会导致体重增加美国马里兰大学的研究人员发现：身心高度负荷已经成为现代人体重增加、身材走形的一个重要致因。身心负荷一旦加重，人体就会释放出一种皮质（甾）醇荷尔蒙，使人产生应激反应，同时把脂肪储存起来，从而使腹部、腰臀等部位的脂肪层增厚；另外，皮质（甾）醇还会使人对碳水化...
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![你感兴趣吗？ 14节从头到脚的体态纠正分享]( "你感兴趣吗？ 14节从头到脚的体态纠正分享")
- 体态问题越来越备受大家的关注，在咨询我的患者中，体态问题占据不少，并且大部分有腰痛，颈椎疼痛，膝关节疼痛的人当中，体态都有很大问题，体态和疼痛总是密切相关的。当然，并不是不良的体态都会造成疼痛的症状，日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质，时间久了，会对身...
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![改善青少年脊柱侧弯等不良体态 练习瑜伽的好处是什么]( "改善青少年脊柱侧弯等不良体态 练习瑜伽的好处是什么")
- 瑜伽初学者经常会遇到一些问题，譬如：什么是瑜伽?练习瑜伽的好处是什么?其实，不仅能帮助缓解压力，也能强身健体、塑造好身形，还可以改善青少年脊柱侧弯等不良体态!接下来，大家就和小编一起来看看吧。调查数据显示，目前中国有大于25%的儿童患有少年脊柱侧弯症状，其中70-80%的中小学...
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![小练习让你打开心胸 只有开肩的你还不够美丽]( "小练习让你打开心胸 只有开肩的你还不够美丽")
- 女生体态是优雅气质很重要的一部分，缩着肩膀的女生也经常会伴随着头颈前伸和驼背的问题。看起来弯腰驼背，身高也矮了好几厘米。但是不要以为这都是肩膀导致的，在运动中就只注重开肩，其实这和你的胸腔打开程度也有很大的关系。女生的胸腔后缩的时候，肌肉施力不均匀，长期之后肩颈...
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![天天称重确保体态完美 刘嘉玲地狱式减肥]( "天天称重确保体态完美 刘嘉玲地狱式减肥")
- 6月4日消息，据香港媒体报道，刘嘉玲昨晚与钱慧仪出席时尚刊物活动，身材有致的刘嘉玲透露曾经地狱式减肥，更想打教练。不过半年后很有效，并且已经爱上运动。她更透露自己天天称体重，确保自己体重完美。刘嘉玲地狱式减肥天天称重确保体态完美刘嘉玲说：“我试过减10磅之内，都很地狱。...
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![消除疲劳才能体态美丽 瑜伽拯救女生僵硬颈椎]( "消除疲劳才能体态美丽 瑜伽拯救女生僵硬颈椎")
- 瑜伽是很多上班族女生会选择的热门运动，这是因为它比其他的单一运动更加能够缓解身体的疲劳，让僵硬的体态得到修复。对于长时间久坐，还喜欢玩手机的女生，经常会感觉到颈椎僵硬酸痛，不仅是生理上的疼痛感，而且伸颈也会让体态变形，无法拥有优雅的体型。瑜伽可以随时在家练习，掌握这...
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![三个方法帮你缓解腰背疼痛 骨盆前倾体态如何矫正]( "三个方法帮你缓解腰背疼痛 骨盆前倾体态如何矫正")
- 不当的姿势会引起体姿的变化，很多女性其实都有骨盆前倾的问题，因为长期的错误坐姿会让腰背盆骨受累，最后就影响到了骨骼健康。骨盆前倾累及脊椎，会导致体态变形、月经不调、肩背酸痛等问题。如何知道自己有没有骨盆前倾，如何改变骨盆前倾的体态?骨盆前倾体态如何矫正检查自己...
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![草莓塑造诱人体态 吃什么水果减肥]( "草莓塑造诱人体态 吃什么水果减肥")
- 减肥是每位胖妹妹心里的痛，因为无论是怎样减总是达不到自己预想中的效果，我们平时怎样减肥最快最有效？减肥方法都有哪些？今天小编给大家介绍下吃水果减肥法，那你肯定要问吃什么水果减肥最快？现在一起来看文章吧！1、苹果小编建议正在减肥的人群可以在每天中选择晚餐只吃苹果1-2个...
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