![这么做助你瘦 为你制定秋季减肥计划]( "这么做助你瘦 为你制定秋季减肥计划")
- 一、饮食方面1、控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右，主粮有麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜...
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![做哪些运动可以有助于长高 怎样增高]( "做哪些运动可以有助于长高 怎样增高")
- 矮小成了很多人的痛苦，但是现在很多人却出现了矮小的情况，很多的患者因此想通过增高药来解决自己的矮小情况，但是目前国内是没有什么真正的增高药的，每个人的背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由...
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![低脂助消化的减肥美食 豆腐的家常做法]( "低脂助消化的减肥美食 豆腐的家常做法")
- 豆腐是常见的食材，不管是煎炸炒煮汤都有丰富的口感，用它做成的美食不计其数。而且你可能不知道，它也是女生减肥餐的绝好配菜。它作为素食由豆子做成，脂肪含量很低，而且是容易吸收的，不会成为身体负担。原来豆子中的异黄酮也保存下来可以调节雌激素，因此对女性调养身体是很好好处...
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![助消化的麻山药的做法你知道吗]( "助消化的麻山药的做法你知道吗")
- 山药排骨汤1.排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用。2.牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片。3.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可。麻山药的做法...
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![金巧巧做公益帮助听障青年画家]( "金巧巧做公益帮助听障青年画家")
- 四月的北京，到处春意盎然、万物复苏，青年画家胡锦秀带着刚刚完成的著名影星金巧巧的油画肖像，走进了“巧巧姐火锅店”。他说：“今天和巧巧姐的会面，我已经期待很久了，巧巧姐是身体力行的在以‘人民的名义’支持着公益事业！”影星金巧巧刚刚录完直播，不畏这一个下午的疲劳，和青年画...
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![洗澡做3件事有助于健身]( "洗澡做3件事有助于健身")
- 揉肚子洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴喷头冲腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可增加大肠蠕动。需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常...
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![助你做爱情达人 爱情10条神奇定律]( "助你做爱情达人 爱情10条神奇定律")
- 我们总觉得爱情是很神奇的事，无法预知它什么时候出现，也无法阻挡它的离开。若说爱情是有痕迹可寻的，你是否不信？以下爱情10条神奇定律，便是证据。1、当一对恋人互相凝视时，他们的心率会同步美国哈佛大学一项研究发现，正处于热恋中的情侣，在彼此凝视3分钟后，他们的心率将同步。这就...
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![助你成就小脸美女 按摩瘦脸时时做]( "助你成就小脸美女 按摩瘦脸时时做")
- 还在为你那大大的脸庞而烦恼·想要让脸变得再小再紧致一点，让人留下深刻的印象？试试让你瘦脸的按摩术吧，帮你解决胖脸困扰。想让肉嘟嘟的脸颊轻松舒适1、揉捏脸颊肉多的部分，保持向上摊的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起来。2、用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指...
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![沙丁鱼做法和功效介绍 帮助扩张血管]( "沙丁鱼做法和功效介绍 帮助扩张血管")
- 沙丁鱼，在我们的日常生活中是非常普遍的，也是大家喜爱吃的一种鱼类。沙丁鱼的营养价值很高，吃法也很多。下面小编就为大家详细介绍一下沙丁鱼做法有哪些，感兴趣的朋友们一起来看看。沙丁鱼做法沙丁鱼的基本概念沙丁鱼，在香港被人们称沙甸鱼，又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二寸，大者...
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![有助于深层睡眠 秋冬季这么做]( "有助于深层睡眠 秋冬季这么做")
- 立冬已过，现在天气已经微微转凉了，着眼看已经到了不管是动物还是人类秋困冬眠的季节了，然而很多还是没睡好，每天顶着一双黑眼圈上班，好像晚上去做贼了似的没睡觉。其实这也是现代的一种现象吧，大家都那么忙，白天工作，晚上还要对着手机疯狂的玩耍，或游戏开黑的停不下来。一直在感叹...
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![这样做有助于养生 秋冬季养生食谱]( "这样做有助于养生 秋冬季养生食谱")
- 秋冬季如何养生？1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用...
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![暖色系绝是神助攻 想做个甜美小淑女]( "暖色系绝是神助攻 想做个甜美小淑女")
- 不想要假小子那般的大大咧咧了，想要为自己开启专属自己的甜美与柔情？那么先告别简单百搭的T恤那些，从连衣裙开始着手吧。除了款式之外，很多时候，色彩也能起到绝大性的作用。想要做个甜美小淑女？先从暖色系开始着手吧!相信每个女生都无法抗拒粉色带来的美感吧，简直唤醒满满的少女...
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![露肩装助你更加吸晴 不做路人甲]( "露肩装助你更加吸晴 不做路人甲")
- 千篇一律的穿搭难免会让人倍感乏味，还在人群中充当着路人甲的身份存在吗？想要让自己更加吸晴吗？那还等什么，先从外在的穿开始吧！告别中规中矩的存在，小露肩的款式设计，十分吸晴。一侧露肩的存在，使得整体充满了几分个性，同时更好的将小锁骨所彰显而出，有着几分恰到好处的小性感所在...
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![借助社会力量做好诉讼服务]( "借助社会力量做好诉讼服务")
- 本报北京7月21日讯记者周斌今天,最高人民法院举行诉讼服务中心第二批志愿专家、志愿专家及志愿者团队聘请签约活动。全国妇联权益保障部、北京市律师协会、中国人民大学3个诉讼服务志愿团队及张斌等20名诉讼服务志愿专家受聘。据了解,在过去一年,中国法学会、全国妇联选...
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![常吃能蠕动肠胃助消化 麦片粥的做法]( "常吃能蠕动肠胃助消化 麦片粥的做法")
- 做法一减肥食疗方--燕麦片粥原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。麦片粥的做法做法二燕麦片粥...
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![这么做有助于生个健康宝宝哦 怀孕常识]( "这么做有助于生个健康宝宝哦 怀孕常识")
- 怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、...
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![这样做有助于美容养颜的功效 肉皮冻的做法]( "这样做有助于美容养颜的功效 肉皮冻的做法")
- 方法一材料猪皮，水。做法1.猪皮切块开水微煮，煮久了肉皮上的脂肪不好收拾，煮好后将残余脂肪刮掉!2.切丝，100克分装!3.冷冻备用，想吃的时候拿一袋。4.豆浆机低水位，想吃特Q的，就低水位以下或多放些猪皮!肉皮冻5.选择米糊档!6.倒入容器内，加盖放冰箱冷藏。方法二材料肉片，八角，姜片，盐...
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![助女人排毒抗皱的8种水果 做漂亮女人]( "助女人排毒抗皱的8种水果 做漂亮女人")
- 1、樱桃——嫩白去皱清斑樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。2、石...
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![常做唇膜护理有助唇部肌肤恢复弹性]( "常做唇膜护理有助唇部肌肤恢复弹性")
- 唇纹主要是因为唇部水分不足和唇部的角质堆积造成的。在涂有色唇膏前，应先涂润唇膏以给嘴唇必要的滋润和保护。润唇膏最好选用含维生素E及有防晒作用的产品，涂抹后要稍做按摩，促进唇部吸收。另外，每星期应做一次唇膜护理，就如做面膜一样，然后涂上润唇膏。做唇膜时涂上含有维生...
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![睡前做什么运动有助于睡眠 睡前瑜伽]( "睡前做什么运动有助于睡眠 睡前瑜伽")
- 睡前做什么运动有助于睡眠？很多人睡眠质量都不太好，尤其是对于白领上班族。那么有什么方法可以改善睡眠质量呢，下面就一起来看看睡前瑜伽吧。睡前做什么运动有助于睡眠1、仰卧，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，使之向胸部方向靠拢。吸气，左腿弯曲靠近胸部，双手抱住膝盖，同时头部抬起，使额...
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![足浴有助睡眠告别失眠 常做特色]( "足浴有助睡眠告别失眠 常做特色")
- 人体足部有人体心脏的某些重要特征，号称人体“第二心脏”，要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。它有特色疗法就是有助睡眠。睡觉前足浴为什么有催眠作用用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和...
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![有助于你们的感情升温 约会时多做这些]( "有助于你们的感情升温 约会时多做这些")
- 1、经常在他喜欢的漫画栏里写一些话。2、给他戴上眼罩，然后带他去一家新餐馆，饭后给他一张有字的钞票：“沙拉：1个吻;主菜：8个吻;甜点：3个吻。”3、留意一些纪念日：1月8日，猫王的生日，猫王的情歌越多越好，6月9号一起看卡通片，庆祝唐老鸭节，12月16日，热烈欢迎交响曲，因为贝多芬的出生。4...
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![熊猫 眼 按摩操助你改善黑眼圈 不做]( "熊猫 眼 按摩操助你改善黑眼圈 不做")
- 按摩操帮你改善很深的黑眼圈。很深的黑眼圈是长时间积累下来的，如果再不改善，就彻底成“熊猫”了。黑眼圈是破坏脸部美感的最大的杀手，因此改善黑眼圈要趁早。下面就叫你做按摩操帮你改善很深的黑眼圈。按摩操帮你改善很深的黑眼圈：改善黑眼圈步骤一：闭上眼睛，以波浪式按摩眼睛...
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![帮助身体排汗功能 夏季做spa有什么好处]( "帮助身体排汗功能 夏季做spa有什么好处")
- 夏季做spa有什么好处，是许多人比较关心的问题，下面小编为你解答。身体出汗已在自然状态下排毒，所以对夏天做spa都有哪些好处可能就不太知道了！身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，夏天更需要SPA，舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的美肤。首先，SPA排毒是你主动去做的，它可以放松减压...
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![做强实体经济助推脱贫攻坚]( "做强实体经济助推脱贫攻坚")
- 今年来,平塘县采取积极有力措施,不断加强对实体经济的引导服务,有力地推动了实体经济迅猛发展,实体经济已成为推动平塘县域经济增长的主要力量、地方税收的主要来源、城乡就业的主要渠道、有力推动各项改革深化、扩大对外开放、推动经济社会发展、助推脱贫攻坚。近日,记...
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潇湘女性馆
