![什么洗衣机才省水省电]( "什么洗衣机才省水省电")
- 洗衣机不但是居民家中用电大户，也是用水大户。因此，选用洗衣机应考虑省电、洗净能力强的洗衣机。要想选节能洗衣机，首先您要了解以下原则。【1】比较耗电量和耗水量洗衣机主要有4种：波轮式、滚筒式、搅拌式和XQS双动力洗衣机。滚筒洗衣机的耗电量最大，但其耗水量却最小。搅拌...
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![无用的内耗让很多女性活得很累 内耗型人格]( "无用的内耗让很多女性活得很累 内耗型人格")
- 我没有在你身上看到任何限制，半躺在床上的她说。她清楚朋友正在经历一段艰难的时期，她也清楚自己无法给予她任何帮助，所以她只是平淡的将自己所看到的事实陈述出来，你似乎总是陷入这样的情景，在知道自己想要什么并且开始走在那条路上的时候，你就会开始给自己画圈，一个又一个不同...
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![这样跑步最消耗脂肪]( "这样跑步最消耗脂肪")
- 消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步，最消耗脂肪的跑步方式,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的...
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![各种运动消耗热量表]( "各种运动消耗热量表")
- 活动60分钟所耗的热量逛街110卡游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服114卡郊游240卡打扫228卡跳有氧运动252卡跳绳448卡打拳450卡午睡48卡念书88卡跳舞300卡工作76卡慢走255卡打高尔夫球186卡...
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![10分钟内就消耗热量 芭蕾快瘦伸展操]( "10分钟内就消耗热量 芭蕾快瘦伸展操")
- 很多人不喜欢运动但是又想减肥，就会选择利用跳舞的方式来甩油，除了跳一些流行的街舞之外，芭蕾舞其实也是能够快速消耗热量的运动之一。近期来更有老师将芭蕾舞与伸展操合为一体，创造出优雅又能够减肥的芭蕾快瘦伸展操。芭蕾快瘦伸展操能训练核心肌群、提升骨关节灵活度这种芭...
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![六大运动让你快速消耗热量]( "六大运动让你快速消耗热量")
- 六种方法有效消耗热量消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。1.拆分运动时间于瑟夫还建议健身者，将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚...
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![减肥知识之日常活动热量消耗表]( "减肥知识之日常活动热量消耗表")
- 以下活动以30分钟为标准。因个人体型、体质以及客观环境不同，消耗热量数值有可能会有差异。跆拳道500千卡空手道300千卡打羽毛球352千卡仰卧起坐180千卡打篮球180千卡跳绳130千卡跑步300千卡瑜伽120千卡骑自行车120千卡打高尔夫93千卡...
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![四大最消耗脂肪的运动 什么运动最消耗脂肪]( "四大最消耗脂肪的运动 什么运动最消耗脂肪")
- 现在越来越多的人有爱美之心，想变得更苗条，所以想尽一切办法减肥。为了减肥，有些人甚至选择节食的方法。刚开始可能会瘦下来，但是时间长了会慢慢反弹。而且，节食有害健康。其实对于减肥来说，运动是最好的减肥方式。只有通过运动燃烧体内的脂肪，整个人才能健康减肥。那么什么运动...
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![突破25亿立方米 南水北调进京水量]( "突破25亿立方米 南水北调进京水量")
- 本报讯（记者叶晓彦通讯员金良泽）截至今天11时30分，南水北调中线一期工程进京水量突破25亿立方米，水质始终稳定在地表水环境质量标准II类以上，全市直接受益人口超过1100万。市南水北调办公室相关负责人介绍，南水北调中线一期工程2014年底正式通水，极大缓解了北京水资源紧缺形势，本...
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![消耗热量超大 最适合夏季减肥的运动]( "消耗热量超大 最适合夏季减肥的运动")
- 在夏天，稍稍活动一下就会大汗淋漓，更别说是运动了。而游泳既可祛暑消夏，又可以锻炼身体，塑造体形，还可以减轻体重，对女性来说无疑是夏季最适宜的一项夏季减肥运动了。那么，你可知道游泳减肥法需要注意些什么?不知道?那就赶紧看看小编分享的注意事项吧，我们要的是健康瘦身哦!游泳...
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![吃多少消耗多少 食物热量与运动对照表]( "吃多少消耗多少 食物热量与运动对照表")
- 对减肥的人来说吃的东西热量那可是很关注的，我顿饭吃下去含有多少热量要怎么把这些热量消耗掉那可是一件烦心事，经常有人说吃多少通过运动减多少，这样才能达到瘦身的效果，那么就和本站小编一起来看看食物热量与运动的对照表吧！饮料类很多人可以在正餐上做控制，甚至可以选择不吃...
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![滑雪热量消耗大应及时补充热甜饮料]( "滑雪热量消耗大应及时补充热甜饮料")
- 滑雪时，最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。因为人体一般只能储存大约6270〜8360焦耳的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉热量至少418焦耳。这也意味着滑两三个小时之后，就会因为热量耗尽而“透心凉”了。因此在滑雪过程中，应及时补充热甜饮料。滑雪引起的肌肉拉...
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![最消耗热量的6大球类运动]( "最消耗热量的6大球类运动")
- 台球世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得...
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![消耗热量大统计 12项减肥运动]( "消耗热量大统计 12项减肥运动")
- 日常生活中您都做什么运动瘦身呢？跳绳、滑旱冰、慢跑、散步...这些运动哪个最瘦身，哪个最消耗体能最大您知道吗？哈哈，如果您不知道，下面就为您统计一下。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡...
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![内耗自救指南！(概念+解决方法) 精神内耗是什么]( "内耗自救指南！(概念+解决方法) 精神内耗是什么")
- 明明我什么也没干，但就是特别累。，继内卷之后，我们的视野又时常出现内耗这个词，那么精神内耗具体是一个什么概念呢?有什么表现?身处难以控制的精神内耗又该如何自持?一、精神内耗的概念及表现精神内耗可以简单地将其概括为在思维里进行精神精力的自我消耗，这并不是一个什么心...
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![运动后如何快速补充消耗的能量]( "运动后如何快速补充消耗的能量")
- 运动后，应迅速地补充运动时体内消耗的肝糖原，具体方法有：①进行在较激烈的健身、塑体、极限类等时尚运动后的30分钟内，应摄取含高碳水化合物的食物。②在恢复期进行运动时，对碳水化合物的需求将会增加。因此，每公斤体重每天需摄取8～10克的碳水化合物，以维持肌肉最佳的肌糖原储存...
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![服药喝水要适量]( "服药喝水要适量")
- 干吞药物对食道不好，服药时水喝得太多也不好。因为水喝多后会稀释胃酸，不利于药物的溶解吸收。一般来说，服用固体药物时，喝一小杯温水就足够了，对于一些液体状的制剂，喝完后最好5分钟后再喝水。...
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![对付饮食过度消耗热量的方法]( "对付饮食过度消耗热量的方法")
- 前一晚饮食过度后，第二天抓紧时机做做轻松简单的普拉提，刺激包围在内脏周围的深层肌肉，活化肠胃机能，提高新陈代谢，动起来及时令卡路里都消耗掉，脂肪就不容易积聚了！Step11、在地上放两三本杂志，两腿并拢坐于杂志上，脚掌绷直，脚跟着地，左右膝盖微微弯曲，上身挺直，两臂左右打开，吸气准备...
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![7个方法快速消耗你的热量]( "7个方法快速消耗你的热量")
- 如果去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，不要惊慌，现在开始拼命地削减卡路里的话（比如为了快速减肥而过度节食或者疯狂运动）只会让情况更加糟糕。相反，尝试一些更聪明的方法来减肥，反而能让你健康地达到减肥的效果。这里有七个运动减肥的方法，将有助于你的新陈代谢（即使当您在睡觉的时...
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![热量低且易消耗 女性节食减肥不容错过的一物]( "热量低且易消耗 女性节食减肥不容错过的一物")
- 对于节食减肥这样的方法到底好不好，很多人都是各有各的说法。记得原先有一个明星，因为身材比较丰满，总是被人们嘲笑，而且还导致工作不是非常顺利，于是她就怒下决心一定要瘦下去，一段时间之后她再次出现在观众的面前确实变消瘦了许多，行动之间也更多的自信了，事业也因此更好了。后...
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![梦见老鼠、耗子]( "梦见老鼠、耗子")
- 梦见老鼠，会树敌过多。已婚女人梦见手里托着家养的老鼠，要生孩子。梦见抓老鼠，会交上不诚实的朋友。梦见捕老鼠，会遭到敌人的阴谋暗算。梦见猫捉老鼠，是祥兆，敌人会互相残杀，两者俱亡。梦见死老鼠，要交好运。梦见有很多老鼠，失败将不断发生。梦见老鼠在自己的住室里打洞，家里会遭偷...
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![各种运动消耗热量排行榜]( "各种运动消耗热量排行榜")
- 今天，东方女性就给大家列出各种运动消耗的热量排行榜，希望大家能够通过自身的情况来制定自己的瘦身计划。还等什么，赶快来看看吧!壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五...
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![仍在建未竣 官方回应耗资六千万公路质量问题]( "仍在建未竣 官方回应耗资六千万公路质量问题")
- 针对“斥资6000余万建造的公路被指数月内破损严重”的问题，4月10日，江西信丰县交通运输局回应称，该公路改建工程是2015年12月开工建设的，目前仍为在建项目，尚未竣工验收。4月8日，中国江西网《问政江西》栏目刊发了一篇题为《花6000余万造公路几个月就破损严重信丰县交通局介入...
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![最消耗热量的运动减肥方法]( "最消耗热量的运动减肥方法")
- 壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。散步：每半小时消耗热量七十五...
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![水果适量吃 多吃蔬菜]( "水果适量吃 多吃蔬菜")
- 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维、植物化学物质的重要来源，水分多,低能量，对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜300〜500克，最好...
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潇湘女性馆
