![防止反弹的必胜武器 意念+行动]( "防止反弹的必胜武器 意念+行动")
- 一、计划三餐饮食有个指标可循较为容易控制。虽然有时热量难免超过计划，但也必不至于太离谱。二、拒绝诱惑减肥最忌零食、点心及含糖饮料。外出用餐前先做好饮食控制，如先计划好要点的菜，或出门前先喝杯水，或饭前先喝汤水，填个半饱，以减少进食量。少逛西点面包店，太多诱惑了。用...
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![如何才能减肥瘦身不反弹]( "如何才能减肥瘦身不反弹")
- 生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。一、坚持运动你可以选择一些有兴趣的...
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![如何防止减肥反弹的情况发生呢]( "如何防止减肥反弹的情况发生呢")
- 成功进行减肥，这就是我们想要的，可是又要担心反弹的问题了，生活中有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持体重不再反弹呢?一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多...
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![上肢麻木如何预防]( "上肢麻木如何预防")
- 上肢麻木如何预防1、上肢麻木的预防1.1、阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。1.2、保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。1.3、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发...
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![重塑完美身形 如何减肥不反弹]( "重塑完美身形 如何减肥不反弹")
- 每个女孩子都希望自己减肥之后都能够不出现反弹的情况，而且瘦下来才是最为关键的重点，那么如何做到减肥不反弹呢?接下来就一起来看看重塑完美身形的绝招吧。饮食均衡正在减肥或者已经成功，预防反弹的情况下，饮食均衡是最为重要的关键步骤，因为容易胖的人，生活中喝水都会喝到胖，...
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![针灸减肥最佳食谱有哪些 如何防减肥反弹]( "针灸减肥最佳食谱有哪些 如何防减肥反弹")
- 减肥是现在比较时尚的事情，大家都在讨论减肥，你要是不懂得几个减肥方法，就会觉得你很out了！针灸减肥是众多减肥方法中的一种，其对比其他减肥方法的优势是没有副作用，无痛，治疗方式简单等。针灸减肥虽好，其也需要配合合理的饮食和适当的运动，效果才会更好，下面小编就来详细介绍下针...
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![7个小贴士让你减肥永不反弹 如何减肥不反弹]( "7个小贴士让你减肥永不反弹 如何减肥不反弹")
- 夏季到了，爱美的你为了秀出苗条身材是不是在努力地进行减肥大作战？你还在为你一身的肥肉而苦恼吗？今天小编教大家怎样减肥不反弹，推荐7个健康减肥小常识，让你瘦下去并且永不反弹。保持良好的心态称体重最好的状态是每月称一次，如果做不到每月称一次，顶多每周称一次。称体重过于...
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![简单3招有效防止反弹]( "简单3招有效防止反弹")
- 一、运动加节食，一个都不能少。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除...
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![如何预防食物中毒]( "如何预防食物中毒")
- 1、选择新鲜和安全的食品和原料。在购买食品时，认定你所购买的食品(特别是一些熟食制品、定型包装食品)是否新鲜，防护是否符合卫生要求，是否按特定的贮存要求存放;当你认为食品的品质有问题时，绝对不要购买食用。例如，选择己加工消毒的牛奶而不是生牛奶，选择已用紫外线照射过的...
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![如何预防流感]( "如何预防流感")
- 感冒是一种常见病，但是对于感冒，你到底了解多少呢?想要预防感冒，我们首先要知道我们为什么会得感冒。经过了一个夏天，我们的体内通常的聚积了很多内热，外界的温度降低，而我们的体内温度很高，就会形成一个较大的温差，就容易感冒。知道了感冒的成因，我们就可以通过去除内热的方法有...
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![如何才能有效解决减肥反弹]( "如何才能有效解决减肥反弹")
- 好不容易减肥成功了，但是有反弹了怎么办?那么如何才能解决减肥反弹呢?现在就来看看下面的介绍吧!易反弹者：快速减肥者：这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法，水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。饥饿节食减肥者：不吃东西总能瘦吧，...
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![冬季预防肥胖有绝招 防反弹]( "冬季预防肥胖有绝招 防反弹")
- 减肥易反弹的高危险群1、减肥方法中没有包括运动光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖，多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率，是维持体重最好的方法，有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率，所以比较不容易复胖。2、减肥次...
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![如何预防宫颈癌]( "如何预防宫颈癌")
- 宫颈癌是女性健康的第二大杀手，仅次于乳腺癌，是我国15岁到44岁女性的第三大高发癌症。虽然宫颈癌如此可怕，但许多女性都是因为生活习惯等原因患上宫颈癌的。下面，让小编来告诉大家，如何预防宫颈癌。预防宫颈癌方法一：戒烟酒吸毒、吸烟和酗酒都会严重的影响女性的身心健康，加大了...
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![快来围观民警总结的反扒知识！ 如何预防被偷]( "快来围观民警总结的反扒知识！ 如何预防被偷")
- 俗话说得好，有钱没钱回家过年。又到了年底，这段时间往往也是小偷的活跃季。在的冬天大家衣服穿的比较厚加上人潮拥挤，大家的敏感性低，小偷都非常容易得手，有的时候在大家不经意间口袋的东西就不宜而飞了，之后才追悔莫及，后悔自己没有提高警惕。对于那些防不胜防的小偷，真的一点办...
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![冬季如何预防疾病 预防疾病]( "冬季如何预防疾病 预防疾病")
- 冬天到了，寒冷异常，很多怕冷的人都钻进了暖气室，可是这暖气一来大家就放松警惕了，疾病也就跟着来了。那么冬季我们该如何预防疾病呢？今天小编就带大家了解一下预防冬季疾病的六件事。一、皮肤保湿皮肤保湿主要注意两点：第一，适当选用健康的保湿护肤品。第二，多喝水。防止皮肤干燥...
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![如何预防颈椎病]( "如何预防颈椎病")
- 李先生从事销售工作，每天都要跑东跑西，为了出行方便，他成为“自驾一族”。不过，最近他发现自己颈椎出现问题，原来他在高速行车中经常突然刹车，导致“挥鞭”损伤，造成颈椎病。交通日渐发达，“自驾族”也越来越多，这类颈椎损伤更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使颈...
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![产妇如何有效预防早产 预防早产]( "产妇如何有效预防早产 预防早产")
- 孕期是每位健康女性必须经历的阶段，孕期的身心健康极大的影响着胎儿的成长发育，在此阶段应该注意些什么呢？怎样又能有效的避免早产呢？心理养生小编带你一起了解：1、尽早查出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽...
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![女生减肥要如何避免反弹?]( "女生减肥要如何避免反弹?")
- 相信减过肥的女生都会经历过反弹的情况，这是一种快要绝望的感觉啊，那么大家知道如何做到减肥不反弹的情况吗?如果你不清楚的话，接下来就让小编来告诉你吧。保持运动如果是通过运动减肥的女生，应该很容易发现，当自己不再进行运动，或者是一次性将自己的运动量下降到很多的时候，就...
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![如何自如应对减肥反弹 妙招]( "如何自如应对减肥反弹 妙招")
- 不吃米饭减肥法反弹率：３５％恭喜不吃米饭减肥成功的ＭＭ们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命Ｂ群，也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化...
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![如何捍卫你的减肥 拒绝反弹]( "如何捍卫你的减肥 拒绝反弹")
- 减肥反弹的原因很多，最主要的有以下四种：第一种糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？第二种没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达...
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![如何预防风寒感冒]( "如何预防风寒感冒")
- 冬春之交，由于气候变化剧烈，是风寒感冒的高发期。在洋溢着幸福和喜气的新年期间，任何人都不愿意因为一个小小的感冒而影响过年的心情和质量。本站小编整理了预防风寒感冒的民间妙招在此大集结，为读者朋友们健健康康过大年保驾护航。风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹...
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![预防兔唇的小妙招 如何预防兔唇]( "预防兔唇的小妙招 如何预防兔唇")
- 如何预防兔唇？每个孩子对于父母来说都是上帝所赐予的最好的礼物。父母都希望自己的孩子能够幸福快乐的成长。近些年，出现兔唇的情况有所增加。下面就来看几个预防兔唇的小妙招吧。如何预防兔唇1营养平衡：在怀孕期，均衡而多元化的饮食是非常重要的。要多吃蔬菜和新鲜的水果，少...
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![如何预防慢性疲劳]( "如何预防慢性疲劳")
- 近日，山西晋中一位43岁医生在查房的时候去世了，曾连续工作18个小时，令人心痛。熬夜、加班似乎成了现在年轻人的一种常态，而过劳猝死的人也不在少数。那么究竟我们该如何预防慢性疲劳，避免过劳猝死呢?让小编来告诉你吧。饮食篇1.多吃水果、蔬菜。适当的补充维生素和微量元素，少...
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![冬季女性如何预防妇科病 如何预防妇科病]( "冬季女性如何预防妇科病 如何预防妇科病")
- “冷女人”血行不畅，冬天不仅会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气，还会得妇科病。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。许多白领女性出现“屏幕脸”，面色...
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![如何预防暖气病]( "如何预防暖气病")
- 寒冷的冬天已经来临，家家户户都用上了暖气，而暖气病也随之而来。由于冬天暖气的开放，门窗的紧闭导致空气流通不畅、干燥，导致免疫功能下降，抵抗力弱，烦躁不安，鼻咽干燥，头晕眼花，软弱无力等，这些在医学上就称为暖气病。那么如何能够既保暖，又不得暖气病呢?让小编来告诉你吧。1、控制...
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潇湘女性馆
