![摆脱大肚婆的6个小妙招]( "摆脱大肚婆的6个小妙招")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。方法是：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。2、将晚餐提早在6Pm前用完让肠胃有充分...
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![如何摆脱大肚婆 你是大肚婆吗]( "如何摆脱大肚婆 你是大肚婆吗")
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![韩剧《拜托了CAPTAIN》剧情介绍]( "韩剧《拜托了CAPTAIN》剧情介绍")
- 电视剧《拜托了CAPTAIN》剧情介绍韩剧剧名：《拜托了CAPTAIN》又名：《拜托了机长》原剧名：《FlyAgain》集数：20集类型：航空题材地区：韩国演员：池珍熙、具惠善、柳善、李天熙发送：SBS电视台首播日期：2012年1月4日(周三、周四)接档：《树大根深》韩国电视剧《拜托了CAPTAIN》演员表/主...
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![基础四招向手臂肥肉说拜拜 如何瘦手臂]( "基础四招向手臂肥肉说拜拜 如何瘦手臂")
- 大家可以通过饮食来有效的调节身体脂肪含量，但是，有减肥经历的人都知道，手臂上的赘肉最难减，想瘦手臂？快来学一学吧！第一招：1、手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会...
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![拜托证件照这个BUG]( "拜托证件照这个BUG")
- 证件照重在清新，所以底妆要做到有妆胜似无妆，底妆可以选择在脸颊两侧不要涂太多粉底起到自然修容的效果。记得进行定妆，保持妆面亚光使妆面在镜头前清爽干净不油腻。资生堂羽感无瑕粉底液使肤色均匀的、提供持续一整天健康光泽妆感的轻薄粉底液。使用色彩原理来消除色素噪声...
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![肚皮舞减小男人大肚子 如何减掉肚子赘肉]( "肚皮舞减小男人大肚子 如何减掉肚子赘肉")
- 男人到中年，肥胖的问题也来了，男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘大肚腩’有特别的效果。下面来看看肚皮舞该怎么样减少肚子吧。侧圆胯身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动。尽量以...
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![赘肉去除三步走和小肚子说拜拜]( "赘肉去除三步走和小肚子说拜拜")
- 女女们除了关注自己的面容，之后便会注意自己的体型了，而独自上面的小赘肉，让很多女生烦恼不止。站着的时候好像还显示不出来，但是只要坐下。。。很多衣服只能放在柜台上，不是没有钱买，而是没有体型穿。仰天长啸一声：赘肉啊，伤不起啊!很多人喜欢用服用减肥药的方法来去掉腹部赘肉，...
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![如何回复肌肤的灵敏拜托钝感]( "如何回复肌肤的灵敏拜托钝感")
- 曾经稍微补个觉就能把熬夜后的疲惫痕迹藏起，现在稍微熬夜加班，肌肤就开始变得粗糙，肤色黯沉，干燥笑纹和黑眼圈统统显现！这些，都是肌肤愈加钝感，修复能力变差的体现。敏感不要以为只有精神、身体才会出现钝感，我们敏感脆弱的肌肤可是同样会出现钝感的哦！所谓“钝感力”就是指迟钝的...
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![梦见拜托别人]( "梦见拜托别人")
- 梦见自己拚命地拜托别人，显现你最近身心俱疲，表示你该休息一下了。...
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![三大招速赶小肚腩 如何减掉小肚腩]( "三大招速赶小肚腩 如何减掉小肚腩")
- 怎么快速减掉小肚腩赘肉一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合;1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如...
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![韩剧《拜托了机长》分集介绍 韩剧《拜托了机长》分集剧情(11 20全集)]( "韩剧《拜托了机长》分集介绍 韩剧《拜托了机长》分集剧情(11 20全集)")
- 韩剧《拜托了机长》分集剧情介绍第11集多真看到穿着男士衬衣的智苑，吃惊了一下，接着说找润成有事，智苑让多真进了屋，多真没有看到润成，智苑给她冲了杯咖啡，两人闲聊起起来，多真问智苑润成去哪了，智苑说他们两个从新开始了，润成是帮把红酒洒在衣服上弄脏衣服的智苑买衣服去了，多着说...
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![20全集)、拜托了CAPTAIN演员表大结局 韩剧《拜托了CAPTAIN》分集介绍(1]( "20全集)、拜托了CAPTAIN演员表大结局 韩剧《拜托了CAPTAIN》分集介绍(1")
- 由池珍熙、具惠善、柳善、李天熙等主演的韩国国内第一部航空题材新剧《拜托了CAPTAIN》将于2012年1月4日首播。韩剧剧名：《拜托了CAPTAIN》又名：《拜托了机长》原剧名：《FlyAgain》集数：20集类型：航空题材地区：韩国演员：池珍熙、具惠善、柳善、李天熙发送：SBS电视台首播日期：2012...
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![李晨转 弟弟进军娱乐圈！范冰冰捂脸状拜托大家]( "李晨转 弟弟进军娱乐圈！范冰冰捂脸状拜托大家")
- 范丞丞正式宣布进军娱乐圈 12月20日，范丞丞宣布正式加入某选秀节目，发文道：“我是偶像练习生范丞丞，全民制作人，请多关照！”随后，范冰冰也发文为粉丝引见道：“正式给大家介绍一下，这是我弟，范丞丞，以后请大家多多关照。”范冰冰发文为大家引荐弟弟 没过多久，”准姐夫“李晨转发范冰...
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![减掉男人的大肚腩 如何减肚子上的赘肉]( "减掉男人的大肚腩 如何减肚子上的赘肉")
- 你有大肚腩吗？男人拥有大肚腩不仅损害健康，还很影响你的英俊形象！如果你已经是大肚腩了，赶紧来一起学习如何减掉你的大肚腩吧！男士腹部减肥方法一、腹部按摩这种方式适合于消化系统，可以加快腹部脂肪的燃烧速率。人躺在床上，腹部只穿一件薄衣服。面对肥胖者坐于左侧床边上。首先...
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![轻松跟大肚腩说拜拜 如何减掉大肚腩]( "轻松跟大肚腩说拜拜 如何减掉大肚腩")
- 不管男女,由于常坐缺少运动很多人都容易有大肚腩，如何减掉大肚腩呢?有哪些简单的方法吗?下面是小编带来关于如何减掉大肚腩的内容，希望能让大家有所收获!如何减掉大肚腩减掉大肚腩方法一：揉擦腹部该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹...
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![拜托了机长分集剧情介绍第7集]( "拜托了机长分集剧情介绍第7集")
- 拜托了机长分集剧情介绍第7集就在美珠的家门口，正在等待润成回来的的多真和美珠，终于等到了润成。但是美珠的的爸爸也正巧看到了她们，十分生气的爸爸对润成说，不管现在还是以前，只要他还活在这个世界上，就不可能闯入他们的世界，就不许美珠见润成。润成要反抗和战斗，并说要赢得战...
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![告别令人烦恼的小肚子之肚子大如何减肥]( "告别令人烦恼的小肚子之肚子大如何减肥")
- 时常的便秘、腹肌松弛、骨盆不正都是引起腹部赘肉堆积的三大罪魁祸首。现在就不用担心了，只要按照小编给您的瘦肚子方法，根据不同的体质拥有不同的瘦腹方法，让你的烦恼和小肚子一同消失吧。肚子大如何减肥一：治疗便秘，打造难胖体质便秘是减肥的天敌!便秘会导致新陈代谢低下，皮...
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![梦见大肚婆]( "梦见大肚婆")
- 梦见大肚婆,朋友有可能会有困难，这时候正是需要你帮助的时候，伸出你的援助之手吧!梦见大肚婆，说明最近有小人给你做怪，要注意一下身边的坏人。梦见大肚婆，不幸的事情将发生在周围的人身上。爬楼梯时失足跌落、被流氓勒索金钱等等将屡屡发生在朋友身上，别忘了要提醒他们小心哪!...
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![搞定婆婆的六大妙招 新媳妇如何与婆婆相处]( "搞定婆婆的六大妙招 新媳妇如何与婆婆相处")
- 新媳妇入门后面临的一个问题就是如何和婆婆相处，如果不能和婆婆和睦相处甚至会影响夫妻的感情。今天小编就给大家分享搞定婆婆的六大妙招，下面一起来看看吧。1、多夸奖她媳妇如何处理婆媳关系呢？都说好孩子是夸出来了，其实婆婆也是一样的，人都有虚荣心，所以多多夸奖你的婆婆，你...
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![如何正确减肚子 为什么四肢不胖却有大肚子]( "如何正确减肚子 为什么四肢不胖却有大肚子")
- 很多女生看起来不胖，四肢也挺纤细的，肚子上的肉肉入额十分明显，而且更难减下去。虽然身上的脂肪是全身性的，但是不同部位的堆积速度并不一样，脂肪在腰臀部分的推挤快于四肢。而肚子尤其容易堆积还因为腹部的器官多和现代人的久坐习惯。减肥会消耗全身的脂肪，但是脂肪越多的地方...
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![如何甩掉你的大肚腩 怎么减肚子上的赘肉]( "如何甩掉你的大肚腩 怎么减肚子上的赘肉")
- 美国疾病预防控制中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花2000亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这个数字已超过了用于治疗吸烟、酗酒引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，那么腹部肥胖（啤酒肚）则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重...
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![让你跟小肚腩说拜拜 瘦腰瘦肚子运动]( "让你跟小肚腩说拜拜 瘦腰瘦肚子运动")
- 腰部和肚子上的赘肉一直是困扰上班族的很大原因，由于长期坐着，腰部和肚子就渐渐的越来越大，身材变样，老公变心也随之而来，姐妹们千万不可掉于轻心呀，今天，小编就教你怎样瘦腰和肚子，8个瑜伽动作，还你俏丽身材。瘦腰瘦肚子运动1、侧三角式站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧...
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![韩剧《拜托了 机长》分集介绍(1 20全集)、拜托了机长演员表大结局]( "韩剧《拜托了 机长》分集介绍(1 20全集)、拜托了机长演员表大结局")
- 由池珍熙、具惠善、柳善、李天熙等主演的韩国国内第一部航空题材新剧《拜托了，机长》将于2012年1月4日首播。韩剧《拜托了机长》剧名：《拜托了机长》原剧名：《FlyAgain》集数：20集类型：航空题材地区：韩国电视剧《拜托了，机长》演员表/主要演员：池珍熙、具惠善、柳善、李天熙发送：S...
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![如何消除 大肚腩危害这么多]( "如何消除 大肚腩危害这么多")
- 对于很多人来说，发胖先胖肚子，减肥肚子最难减。腹部肥胖已经成为了普遍性的问题。不管是男生还是女生，都没有办法逃离中年腰围变粗的命运。在中国，肥胖的人数在不断的增加。富贵病不仅仅是小病，它的危害可能远远超过你的想象。其中，腰腹的肥胖危害远大于其他部位。腹部发胖不仅...
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![3招跟细纹说拜拜 如何去细纹]( "3招跟细纹说拜拜 如何去细纹")
- 许多女性朋友由于既工作又要照顾家庭比较操劳，所以比较容易衰老，30岁以后就会有皱纹的出现，这个时期就是老公开始嫌的时候了。那么，如何去细纹呢?在此小编教您30岁以后如如何去细纹，紧紧拴住老公的心。如何去细纹去细纹方法一：睡前一杯牛奶牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需...
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潇湘女性馆
