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关于生理期保健的时尚百科

让血液轻松畅行简易生理期保健操

让血液轻松畅行简易生理期保健操
很多MM都知道经期活动对于经血流通的好处，但恼人的经期身体不适，会降低女性对运动的积极性，如果动作过于复杂或激烈，更会造成运动伤害,以下这套简易的生理期保健操，能让你轻轻松松地活动身体，从而达到促进血液循环的目的.stepl.仰卧式:仰卧在床上，双腿并拢，双膝稍屈起，做腹式呼吸2...
2020-03-3022496

骆驼式瑜伽调理经血扩展胸部
生理期运动如果过于激烈，难免会让人疲惫不堪;如果过于轻松，又无法起到调理经血的目的，此时不妨试试女性瑜伽。许多瑜伽动作都非常适合在生理期进行，其中最典型的就是骆驼式。骆驼式能伸展脊椎，促进血液循环，并且扩展胸部，改善驼背，调节月经的流量。step1、双膝跪地，膝盖略微分开，臀...
2019-01-0230454

更年期保健小常识女性更年期保健

更年期保健小常识女性更年期保健
对于更年期，很多女性都很迷茫，应该怎样去保健才是健康合理的呢？在面对很多的保健产品，不少人也不知道该如何去选择。今天小编为大家总结一些常见的更年期保健小常识，让大家对更年期保健有个清楚的了解。月经、绝经是女性健康晴雨表女人走过这一生，发育以后就会有月经，老了还会绝...
2019-10-3129008

9种方法让她健康又丰满生理期如何保养乳房

9种方法让她健康又丰满生理期如何保养乳房
生理期如何保养乳房冷热交替刺激乳房一些女性在生理期前，以及生理期间会有乳房胀痛的情况，可以通过冷热交替的方法来缓解不适，用热毛巾敷敷乳房，再用冷毛巾敷敷，这样能有效缓解，或者在洗澡的时候，用冷热水交替冲洗乳房，由下向下冲洗，还能防止乳房下垂。穿稳固的内衣内衣除了可以防...
2020-11-0412835

生理期要如何护肤保养
生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护，才能有好气色！那么，生理期要如何护肤保养呢？小编推荐：乳液的8种使用小妙招生理期美容护肤方法第一步：保湿保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。...
2020-09-1822010

女性养生保健常识三个特殊时期应该如何护理

女性养生保健常识三个特殊时期应该如何护理
女性三个特殊时期，私处应该如何护理？私处的健康对于女性朋友是重中之重，那么我们平时该如何护理呢？特别是在经期、孕期和产后这三个特殊时期。下面就来了解一些关于女性三个特殊时期，私处应该如何护理的女性养生保健常识吧。私处是女性最为隐私和敏感的部位，常常被称之为“后花...
2020-05-1118342

孕妇孕期需保持心理健康心理健康

孕妇孕期需保持心理健康心理健康
孕妇孕期要保持平和心态，及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。消除恐惧与担忧心理，看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。求得家庭成员的帮助后，孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边...
2019-11-1931376

男人更年期的保健二三事更年期保健

男人更年期的保健二三事更年期保健
男性也会出现更年期症状，比如发热、躁动不安、爱出汗等血管舒缩功能失调的症状，以及敏感、健忘、注意力不集中、焦虑、急躁、爱发脾气、抑郁等精神心理症状，许多人还会出现性功能减退等。因此，包括一些医生在内的许多人习惯性地把这一时期称为男人的“更年期”。其实，这个词用...
2020-05-0410470

女性孕期心理保健尤为关键心理健康

女性孕期心理保健尤为关键心理健康
孕妇是世界上最伟大的人，她们辛苦的怀胎十月得来一个小生命，这段时间她们的外在和内心情绪都会发生明显的变化，有的准妈妈情绪会非常的差，经常发脾气，其实这样会“谋杀”胎儿的健康的。接下来就由小编给大家介绍下孕妇注意事项吧。孕妇情绪差会“谋杀”胎儿健康常常听一些刚刚...
2019-05-2012164

经期保健法补足女人气血女性经期保健

经期保健法补足女人气血女性经期保健
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又...
2019-07-0227841

养生保健从头发护理开始
头发和人体的健康有密切的关系.因此.头发的养护和保健十分重要。也许很多人也明白这一点.但究竟该如何养护和保健.知道的人却是甚少，今天就为大家介绍如何养护头发。首先，要选用适合自己发质的洗发水。洗头发时先将洗发水倒入掌心，双手合搓待起泡沫后再均匀地涂在头发和头皮...
2019-06-0620476

促进血液循环改善驼背生理期骆驼式瑜伽保健操

促进血液循环改善驼背生理期骆驼式瑜伽保健操
生理期运动如果过于激烈，难免会让人疲惫不堪;如果过于轻松，又无法起到调理经血的目的，此时不妨试试女性瑜伽.许多瑜伽动作都非常适合在生理期进行，其中最典型的就是骆驼式，骆驼式能伸展脊椎，促进血液循环，并且扩展胸部，改善驼背，调节月经的流量.stepl.双膝跪地，膝盖略微分开，臀部、...
2020-06-2523939

该如何做好心理保健工作快乐孕期

该如何做好心理保健工作快乐孕期
怀孕中期这3个月，是准妈妈心理上的黄金时期，然而精神不佳的情况也多会发生在孕中期。这时，怀孕的新鲜感没有了，虽然距分娩尚有一段时间，但有些原本开朗、自信、有主见的准妈妈，突然会变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是对分娩产生恐惧。于是常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫...
2019-12-3113995

孕妇孕期恐药症养生保健
怀胎十月，孕妇不可能都以“钢铁之躯”而不患头疼脑热、肚痛拉稀，以及各种不可预测的疾病。除了患上那些确认为有损胎儿、不利优生的疾病，如严重病毒感染、严重脏器疾病、严重营养不良及消耗性疾病，应该人流、引产中止怀孕外，一般性疾病还是应该及早诊治，及时对症吃药，以防病情加...
2019-04-166736

保健养生要做到合理膳食
民以食为天，合理膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那么怎样做到合理膳食呢?两句话，十个字，第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。“一”是每天喝一袋牛奶。中国人膳食有很多优点，但是也有缺点，99%的...
2021-11-1217338

月经期卫生与保健
很多女性在月经期间，身体会有不适感，而且女性在经期前后因抵抗力下降容易受到霉菌、滴虫、致病微生物的侵害，因此要特别注意经期卫生与保健。①避免房事月经期阴道酸度降低，防御病菌的能力大大降低。如果此时行房，会将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管发生炎症并且产生...
2021-03-1430352

肌肤保养特殊时期。生理期
生理期护肤：1、做好皮肤清洁工作很多女性在来月经前的一周，肌肤都会发生或多或少的变化，容易长些痘痘、斑点之类的，此时做好肌肤的清洁工作很重要。其中最好的保养方法就是多洗脸，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。2、经期里不宜吃太多在经期里不能由着性子吃，必须适当控制饮...
2020-01-0129931

更年期女性保健吃什么好更年期保健

更年期女性保健吃什么好更年期保健
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。...
2020-04-1922925

孕期心理保健的作用心理健康
孕期心理已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲的健康、胎儿的正常生长发育以及促进自然分娩，发挥了重要作用。那到底有什么作用呢？其实，我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。《妇人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。”由此可见，怀孕后怎...
2019-11-1927139

女性更年期保健从四十开始更年期保健

女性更年期保健从四十开始更年期保健
对于40岁的女人来说，“更年期”等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓……女士们该如何预防这些不适的发生呢？更年期应该从什么时候开始保健呢？女性更年期保健从四十开始现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，广州中医药大学第一附属医院麻醉科副主任护师彭玉红认为...
2019-09-3029648

如何注重孕期心理保健心理学与生活

如何注重孕期心理保健心理学与生活
女性在怀孕和生产期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后易出现精神问题，其中产后抑郁是最常见的一种。因此，做好孕期心理保健极为重要。孕早中期：性情敏感，望获得认同大部分女性初次得知自己怀孕之后，往往在惊喜之余，会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会...
2019-11-1810810

生理期的身体保养方法女性生理期养生

生理期的身体保养方法女性生理期养生
生理期的身体保养方法？生理期一词在很多人看来是女性才会有的，其实对于男性来说也是存在的，一般很多男性在生理期的时候会出现很多症状。那么具体表现在哪些方面呢？以下就让我们来具体了解一下吧！1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、...
2020-08-2030739

不做黄脸婆生理期保养秘诀
月经期保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。保养原则：及时对肌肤补水保湿保养方法：这一阶段要选择保...
2020-06-165729

孕产期的健康保健不容小视孕产期保健

孕产期的健康保健不容小视孕产期保健
女性都希望自己有个健康的宝宝，看着它每天健康茁壮的成长，那么，第一步，许多母亲将关注放在了孕产期的营养保健上。现代临床医学营养学研究证明：对于孕妇或哺乳妈妈进行正确的营养补充有助于他们增强免疫力，改善食欲，对胎儿的智力心理发育也有促进作用。如：1993年美国的妇幼营养专...
2020-04-2531921

男性更年期保健需调节身心更年期保健

男性更年期保健需调节身心更年期保健
更年期不光是女人所经历，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症状也很显著。那么，男士养生要如何面对更年期呢？男性更年期如何保健？专家提醒，男人进入更年期之后，最应该相信的就是医生，因为医生是不会指责病人的。所以，不管是更年期男人自己，还是患者的亲人，都应该积极学习...
2020-03-1024805

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