![让你7天就变大丰胸方法]( "让你7天就变大丰胸方法")
- 丰胸按摩让你七天就变大1.不要错过花洒按摩林志玲虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获...
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![水果快速减小腹的秘诀]( "水果快速减小腹的秘诀")
- 1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与****做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成...
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![让你的胸部快速的丰满起来 丰胸的最快方法]( "让你的胸部快速的丰满起来 丰胸的最快方法")
- 丰胸的最快方法1、夹书丰胸丰胸的最快方法在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。2...
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![快速丰胸的食疗秘诀]( "快速丰胸的食疗秘诀")
- 食疗方法1——青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林...
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![冬季快速瘦小腹的秘诀 支招]( "冬季快速瘦小腹的秘诀 支招")
- 合理饮食少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。进食时消除紧张感：许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能...
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![快速瘦腿的4个小秘诀]( "快速瘦腿的4个小秘诀")
- 普拉提训练部位：大腿动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。橡皮筋深蹲训练部位：大腿前侧肌肉、臀部动作：站立，两腿分开同宽或略宽于肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上(有摩擦，可在肩部垫运动巾)，蹲起，反复动作。应注意：下蹲至大腿水平于地面的...
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![教你一些方法 胸部怎样才能快速变大]( "教你一些方法 胸部怎样才能快速变大")
- 胸部是女性最为重视的一个部位，而且拥有着丰满的坚挺的乳房更是会给自己带来不一样的自信，那么胸部怎么才可以变大呢?接下来就跟着小编一起来介绍几个小方法吧。食疗的方式丰胸其实很多事情的做法最好是能够用吃解决的事情最好用吃的，食疗的方式现在已经变成很多事情的解决...
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![让你快速变瘦的减肥小秘诀]( "让你快速变瘦的减肥小秘诀")
- 速减式进食减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡（而不是一下子就减少500卡），对身体来说是可接受的，也是比较容易坚持下去的。应该在减少100卡热量的饮食习惯形成之后，在此基础上再逐步降低热量的摄入。如此一年平均下来，减下的热量的摄入量也相当可观。天天奶制品奶酪、牛奶或...
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![快速瘦腰的4个小秘诀]( "快速瘦腰的4个小秘诀")
- 纤腰第一招：美食妙招牛奶豆腐汤假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做...
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![蜂蜜减肥秘诀 快速有效]( "蜂蜜减肥秘诀 快速有效")
- 蜂蜜可以避免脂肪积聚蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善...
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![少女丰胸秘籍教你快速丰胸]( "少女丰胸秘籍教你快速丰胸")
- 少女丰胸秘籍一：吃高蛋白的丰胸食品青春期的少女即使已经早熟，但是身体还是出于正在发育或者还有发育潜力的阶段，这时候就需要为身体和乳房补充各种高蛋白食品了。有丰胸功效的食品很多，适合青春期的少女的最好丰胸食品莫过于富含高蛋白的食品。富含高蛋白又具有丰胸功效的食...
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![林心如快速瘦脸的秘诀]( "林心如快速瘦脸的秘诀")
- 小编推荐：倾世皇妃林心如的瘦身法林心如瘦脸密招一：点按神秘瘦脸穴位紧致皮肤有神效在脸部位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，这两个穴位有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功效。仰面躺在床上，然后用你的手肘支撑身体，你可以将颈部尽可能地向后伸展，这样坚持1...
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![快速瘦腿只需5天 秘诀]( "快速瘦腿只需5天 秘诀")
- １．坐姿曲髋动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持５到１０秒。再换右侧，重复５次。２．助力弓箭步下蹲动作过程：两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前，上身直立，手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉，再缓慢上升至起始姿态。重复１０－１５次。换右腿。３．直立屈膝动...
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![快速减肥不是梦 腹部减肥的十大秘诀]( "快速减肥不是梦 腹部减肥的十大秘诀")
- 【导读】腹部减肥的十大秘诀都有哪些?众所周知腹部是非常容易堆积脂肪的一个部位，腹部上的赘肉也是很多人的苦恼。那么都有哪些腹部减肥的秘诀呢?下面小编为大家推荐腹部减肥的十大秘诀，快速减肥不再是梦!腹部减肥的10种秘诀1、覆盆子防止便秘、消除腹胀很多MM腰腹肥胖是由...
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![快速瘦小腹的5个秘诀]( "快速瘦小腹的5个秘诀")
- 1、坐姿要端正长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。2、不要忍便如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性...
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![夏季快速瘦腹的小秘诀]( "夏季快速瘦腹的小秘诀")
- 1、保鲜膜减肥这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时...
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![让胸部永不下垂的秘诀]( "让胸部永不下垂的秘诀")
- 乳房下垂一般源于两种原因。一是韧带松沓，二是重量过大。生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂，人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要...
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![快速瘦脸的秘诀大公开]( "快速瘦脸的秘诀大公开")
- 1、每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能为你带来计划之外的热量。2、每天至...
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![每天三分钟让胸部快速变大]( "每天三分钟让胸部快速变大")
- 1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。5....
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![吃鸡蛋快速瘦身的小秘诀]( "吃鸡蛋快速瘦身的小秘诀")
- 以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个晚餐：牛排，以西...
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![快速让胸部变大 最安全健康丰胸方法]( "快速让胸部变大 最安全健康丰胸方法")
- 导读：就女性所能使用的丰胸手段而言，除了饮食，运动，整形外，按摩也是最安全健康的丰胸方法。但如何按摩才能快速有效地让胸部变大呢?下面教你怎么丰胸按摩，并促进胸部血液循环，对乳房健康也有促进作用。就女性所能使用的丰胸手段而言，除了饮食，运动，整形外，按摩也是最安全健康的丰胸...
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![快速瘦小腹的3个小秘诀]( "快速瘦小腹的3个小秘诀")
- 减小腹的方法一：仰卧抬腿。30个一组，做4组。然后，做这个收臀部的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。也是做4组。后，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，臀...
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![让胸部变大的秘诀 丰胸的最佳方法]( "让胸部变大的秘诀 丰胸的最佳方法")
- 丰满的胸部是每一个女性的梦想，想要拥有丰满的胸部可以通过丰胸按摩刺激胸部组织，让乳房快速变大。下面是小编带来关于丰胸的最佳方法的内容，希望能让大家有所收获!丰胸的最佳方法丰胸的最佳方法一：自然强化招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以...
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![秋季快速瘦腿的10个秘诀]( "秋季快速瘦腿的10个秘诀")
- 推荐：15种最有效的减肥食物5个减肥方法让你必瘦无疑一、保鲜膜瘦腿1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3.把腿...
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潇湘女性馆
