![菠菜拌粉丝]( "菠菜拌粉丝")
- 菠菜营养丰富,常吃菠菜能促进我们的新陈代谢,利尿排便,增强免疫力,是我们餐桌上不可缺少的绿色蔬菜。那么菠菜都有哪些做法呢?菠菜它既可炒可煮,也可拌可炖,下面就跟小编一起来学习吧。菠菜拌粉丝主料:菠菜,400g;粉丝,50g辅料:香油,适量;盐,适量;蚝油,适量;香醋,适量;白...
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![营养又开味的辣拌菠菜怎么 下酒菜辣拌菠菜做法]( "营养又开味的辣拌菠菜怎么 下酒菜辣拌菠菜做法")
- 开味又下酒的辣拌菠菜材料：菠菜，油炸花生米，辣椒节，蒜蓉，香醋，生抽，盐，鸡精，白糖辣拌菠菜的做法1、菠菜适量，锅里去较多的水烧开，下入菠菜，将菠菜烫熟后迅速捞出入冷水，避免菠菜变黄，菠菜凉透后，捞出挤干水分，装入盘中备用。2、碗中倒入适量的辣椒节和蒜蓉，泼入两勺滚油，将辣椒节和蒜蓉炸香...
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![拌菠菜鸡蛋]( "拌菠菜鸡蛋")
- 菠菜是日常餐桌上常出现的一道蔬菜，因为菠菜营养丰富，含有丰富的维生素和粗纤维，适合一般人群食用，更适合糖尿病、高血压、便秘者食用同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，春天又正是孩子生长发育旺季，所以一到春天就会经常买菠菜回家吃。菠菜吃法...
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![家常凉菜做法 30种凉拌菜的做法]( "家常凉菜做法 30种凉拌菜的做法")
- 1、拌葱头原料:葱头一斤青红辣椒三个酱油三钱陈醋三钱精盐五钱香油三分制法:将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。特点:新鲜脆嫩，酸辣适口。小编看了一年朋友圈就是做不出她的味道，...
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![菠菜的家常做法 菠菜的营养价值和功效]( "菠菜的家常做法 菠菜的营养价值和功效")
- 菠菜是家家常备的蔬菜，其绿色的外形和脆爽的口感十分受到人们的喜爱，那么在它光鲜的外表下，究竟隐藏着怎样的营养价值和功效，而菠菜的家常做法又是怎么样的呢，下面让我们一起看看吧。大家常常认为菠菜具有补血的功效，其实这是一个误区，菠菜里面含有丰富的维他命a和维他命c，可以治...
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![涼拌芝麻菠菜一定让你回味无穷 菠菜怎么做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定让你回味无穷 菠菜怎么做好吃")
- 材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎么做好吃做法1、锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油。3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀...
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![春季不可错过的凉菜 海带丝的凉拌做法]( "春季不可错过的凉菜 海带丝的凉拌做法")
- 【导读】海带丝的凉拌做法?海带丝是比较好吃的而且营养价值丰富的食材，尤其是女性吃了很有好处。那么，海带丝的凉拌做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来看看海带丝的凉拌做法介绍吧!海带丝的凉拌做法做法一材料海带丝，姜，蒜，干辣椒丝，花椒粒，酱油，醋，盐，糖，鸡精做法1.海带丝洗干...
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![榨菜肉丝菠菜面]( "榨菜肉丝菠菜面")
- 虽然我们是南方人，平时的饮食都是以米饭为主，但偶尔也会用面食来调剂一下口味，更何况在北方出生的小宝对面食比较感兴趣，每次在家煮的挂面他一点儿兴趣都没有，时不时会跟我说今天幼儿园的王奶奶给我们做的手擀面真好吃，我吃了两碗，唉，只可惜我这新鲜我实在是不会做，之前是怕揉面，等...
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![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
- 菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜是一种绿色健康的食物,平常也可以在市场买到,今天我就为大家介绍一下椒麻拌菠菜的做法,非常简单,自己在家也...
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![简单易做的家常菜包菜粉丝的做法你知道吗]( "简单易做的家常菜包菜粉丝的做法你知道吗")
- 制作方法1材料包菜、粉丝、姜、、蒜、辣椒、香油。做法包菜粉丝1.细粉条温水泡软。粉丝太细，没味道，建议用细粉条代替。2.包菜撕成片洗净。3.包菜切细丝。4.姜蒜辣椒切碎。5.热锅放油先下干红辣椒。6.放姜和蒜末，同时加盐。7.倒入包菜丝翻炒几下马上淋入醋，保证包菜脆嫩。用...
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![拌绿豆芽的做法 凉拌菜的几种好处做法]( "拌绿豆芽的做法 凉拌菜的几种好处做法")
- 【导读】凉拌菜的几种好处做法，凉拌菜不管在什么时候都是很多人比较喜欢的一种下酒菜,在家中我们也是可以做凉拌菜的,那么凉拌菜的做法有哪些？小编给大家讲讲凉拌菜的几种好处做法。凉拌菜的几种好处做法凉拌芹菜材料：芹菜500克，海蜇皮(水发)150克，精盐、味精、醋少许，小海米3...
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![清爽凉菜就这么美味 凉拌海带丝的做法]( "清爽凉菜就这么美味 凉拌海带丝的做法")
- 【导读】凉拌海带丝的做法有哪些?凉拌菜是很多人的喜好，那么，凉拌海带丝的做法有哪些，怎么做海带丝好吃?一起和6681小编来看看凉拌海带丝的做法的介绍吧!凉拌海带丝的做法做法一凉拌海带丝原料水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各...
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![凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜怎么做")
- 相比于油腻的荤腥，自然吃素菜安全的系数是要高一些的。菠菜是冬春季节里很讨喜的一种绿叶菜，绿绿的肥厚宽大的叶片，在寒冷萧瑟的冬季里是这样的张扬着，显示着绿色的生命力。关于菠菜的营养和做法我就不絮叨了，我说的是我家的关于做“凉拌菠菜”的事情。每个人都有其过人之处，或...
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![菠菜的最简单家常做法 菠菜怎么做才好吃]( "菠菜的最简单家常做法 菠菜怎么做才好吃")
- 菠菜是一种比较家常的蔬菜，很多人都有喜欢多吃蔬菜的习惯，多食用蔬菜的好处也有很多，就比如对我们的眼睛有着很好的护眼作用，但是很多人对于菠菜的了解是比较少的，想试试别的蔬菜来作为菜肴，那么最简单的菠菜家常做法怎么做才好吃呢。很多乡下的人们都会用猪油来炒蔬菜，因为猪油...
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![涼拌芝麻菠菜一定让你回味无穷 菠菜怎么做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定让你回味无穷 菠菜怎么做好吃")
- 材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎么做好吃做法1、锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油。3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀...
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![凉拌菠菜]( "凉拌菠菜")
- 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。凉拌菠菜主料:新鲜菠菜,190g辅料:油,适量;盐,2g;花生,15g;蒜,1瓣;酱油,5g;...
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![凉拌菠菜营养价值一定要看看 凉拌菠菜的做法]( "凉拌菠菜营养价值一定要看看 凉拌菠菜的做法")
- 凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。主要食用功效补充维生素适宜人群所有人群,熬夜者原料菠菜300克、食盐5克、鸡精3克、花椒5克、生抽3克、...
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![凉拌桃仁菠菜]( "凉拌桃仁菠菜")
- 过年大鱼大肉的吃，真的是一点胃口也没有了，再加上又不怎么活动，看见肉肉就觉得为难，真是吃怕了。哈哈，节后来些清脂爽口的小青菜吧——凉拌桃仁菠菜，开胃下饭哈。凉拌桃仁菠菜原料：菠菜500g，熟核桃仁适量辅料：香油适量，盐巴适量，生抽适量，醋适量，葱适量凉拌桃仁菠菜的做法1、菠菜去根...
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![凉拌菠菜营养价值一定要看看 凉拌菠菜的做法]( "凉拌菠菜营养价值一定要看看 凉拌菠菜的做法")
- 凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。主要食用功效补充维生素适宜人群所有人群,熬夜者原料菠菜300克、食盐5克、鸡精3克、花椒5克、生抽3克、...
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![家常凉拌粉丝的多种做法]( "家常凉拌粉丝的多种做法")
- 凉拌粉丝的家常做法用料介绍.主料：粉丝配料：姜、葱、蒜、青红椒调料：盐、糖、味精、米醋、红油凉拌粉丝.制作信息折叠编辑本段.1.用开水将粉丝泡胀发，备用;凉拌粉丝2.把姜、葱、青红椒均切丝,蒜剁茸;3.将适量的盐加入到胀发好的粉丝里,再加入少量糖和味精,加入蒜茸和姜葱丝,...
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![包菜炒粉丝的做法 简单易做的家常炒菜]( "包菜炒粉丝的做法 简单易做的家常炒菜")
- 制作方法1材料包菜、粉丝、姜、、蒜、辣椒、香油。做法1.细粉条温水泡软。粉丝太细，没味道，建议用细粉条代替。2.包菜撕成片洗净。3.包菜切细丝。4.姜蒜辣椒切碎。5.热锅放油先下干红辣椒。包菜炒粉丝6.放姜和蒜末，同时加盐。7.倒入包菜丝翻炒几下马上淋入醋，保证包菜脆嫩。...
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![菠菜的家常做法 菠菜不能和什么一起吃]( "菠菜的家常做法 菠菜不能和什么一起吃")
- 不能和菠菜一起吃的食物1.菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。2.菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不...
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![凉拌金针菠菜]( "凉拌金针菠菜")
- 信手拈来的营养小菜----润肠排毒的凉拌金针菠菜这新年一结束，似乎肠胃也松了口气，经过这阵子大鱼大肉的密集攻势，再也提不起兴趣，反而无限向往清粥小菜每当节日过后，我通常用两种方式来缓解肠胃，第一是多吃富含膳食纤维的食物，第二是多喝减脂润肠茶，都挺简单，但也都挺有效，当然了，不...
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![凉拌粉丝]( "凉拌粉丝")
- 上礼拜全家出门旅行了一趟，回来的飞机上吃到一种凉拌的粉丝沙拉非常爽口。大姐姐回家也试着做了一个，放在冰箱里冷冻十几分钟，粉丝的口感立刻变得爽脆了，有点类似魔芋丝。飞机餐的灵感——凉拌粉丝原料：粉丝1包，胡萝卜50克，黄瓜50克，寿司醋、宴会调味汁或生抽、白糖、香油适量凉...
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![北京小吃菠菜篓的做法 老北京菠菜篓怎么做]( "北京小吃菠菜篓的做法 老北京菠菜篓怎么做")
- 菠菜篓是北京小吃中的一种。皮薄馅多，鲜香滑润。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。因主要原料是菠菜，所以一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。菠菜篓的做法材料：面粉500克，菠菜1000克，芝麻油、黄酱、火腿各50克，粉丝100克，葱花、姜末各25克，食碱5克，植物...
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潇湘女性馆
