![六大零热量果蔬 一吃就瘦]( "六大零热量果蔬 一吃就瘦")
- N0.1苦瓜热量：19大卡(每100克)减肥理由苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用...
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![搭配蔬菜水果吃更健康 肉粽的热量高]( "搭配蔬菜水果吃更健康 肉粽的热量高")
- 肉粽的热量高一个普通粽子热量约300千卡一个拳头大的粽子，成年人一顿大概能吃两个，如果饭量大的话能吃三个，有些爱吃粽子的人可能会吃得更多。但专家表示，一顿吃三个粽子热量就可能超标了。粽子的热量能有多高?据了解，粽子的热量和粽子大小、种类有关。一个100克的糯米粽子，所...
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![低热量食物排行榜 低热量食物有哪些]( "低热量食物排行榜 低热量食物有哪些")
- 番茄炒鸡蛋说到低热量食物，就不得不提到美味可口又不难做的番茄炒鸡蛋了，你知道100G番茄所含多少热量么?只有19卡，几乎是没有。而在打鸡蛋的时候，也可以适量的加一点水进去，这样不仅仅增加了鸡蛋的体积，也减少了鸡蛋的使用，在降低热量摄入的同时，也能使鸡蛋更加的嫩滑。低热量酸...
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![水果的营养价值与热量对比图]( "水果的营养价值与热量对比图")
- 不少人认为水果营养丰富、热量低，可以放心大吃.其实不少水果的热量也不低呢，看看下面的表格.认真地为自己选择一些营养丰富、热量适度的水果吧!常食水果营养成分(每100克可食部分中营养成分的含量)水果的营养价值与热量对比图...
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![吃低热量零食食品可减肥]( "吃低热量零食食品可减肥")
- 选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉...
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![瘦腿效果最好的几种蔬果]( "瘦腿效果最好的几种蔬果")
- 编辑推荐：夏季减肥6种瓜不容错过奇异果分解脂肪奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄利尿去腿部臃肿它有利尿以及除去酸痛的作用。需要...
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![蔬果让美丽看得见]( "蔬果让美丽看得见")
- 维生素专家认为，蔬菜能生吃就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量膳食纤维，有助于排毒，而且有些维生素会随着蔬菜的烹煮而流失。因此，将新鲜的果蔬榨成蔬果汁，才能让营养在你体内完整地保留下来。营养最易吸收蔬果汁将蔬菜与水果的纤维打碎，对于吸收能力不佳的小孩、老人及有胃疾或大...
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![5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些]( "5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些")
- 所谓低热量食物就是指糖类、淀粉，碳水化合物含量较低的食物，对于不常运动的朋友，多吃低热量的食物，能减少体内脂肪堆积，所以，准备减肥的朋友，不妨可以多吃低热量的食物，再加上运动，效果事半功倍哦，下面有关低热量食物的相关介绍，以及减肥食谱推荐。那食物的热量是什么东西?一般来说，...
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![蔬果美肤小妙方]( "蔬果美肤小妙方")
- ①猕猴桃汁：含丰富的维生素C能有效地嫩白皮肤，消除雀斑和暗疮，并可滋润肌肤。②蜜糖普洱茶：让体内的排泄更为通畅，使皮肤更加滋润。③蜂蜜水：有清热、滋润、抗老的功效，对治疗头皮屑也很有效果。④蔬果面膜：用化妆棉，蘸上西红柿汁、柠檬汁或者是青菜汁、黄瓜汁、西瓜汁等，敷在洗净...
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![热量]( "热量")
- 热量热量(heat)指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。而该转化过程称为热交换或热传递。热量的公制为焦耳。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中...
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![饭前水果可以控制热量有利减肥 水果减肥]( "饭前水果可以控制热量有利减肥 水果减肥")
- 饭前吃水果可以控制热量有利减肥，水果体积大，含热量却少，饭前吃水果填满胃口，就减少了其他食物（含热量远多于水果）的摄入，从而减少了总热量摄入。另外，饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题，所以饭前吃水果成了主流建议。当然，对于并不肥胖，亦无体重超标压...
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![不能带皮吃的蔬菜水果 什么果蔬不能带皮吃]( "不能带皮吃的蔬菜水果 什么果蔬不能带皮吃")
- 有许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。什么果蔬不能带皮吃？不能带皮吃的蔬菜水果1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒...
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![9种低热量蔬菜食品快速减肥 减肥食品]( "9种低热量蔬菜食品快速减肥 减肥食品")
- 9种低热量蔬菜减肥食品快速瘦身，对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！下面编辑为大家推荐9款低热量的瘦身佳品，每天换着花样吃，轻松享瘦。低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：1...
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![热量的作用 热量高的食物 热量低的食物]( "热量的作用 热量高的食物 热量低的食物")
- 热量高的食物，一般是指含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。热量高的食物可谓是减肥人士的大敌，远离热量高的食物才能克制自己的食欲，更好的控制自己的体重，达到减肥的目标。热量的作用_热量高的食物_热量低的食物热量的作用1、维持人体的基础代谢。机体即使处于完全休息的状...
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![什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些]( "什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些")
- 许多减肥的人认为，只要多吃蔬菜就会减肥，实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖，所以，减肥的人在吃蔬菜时也应科学地选择。下面“本站”为大家介绍几种低热量蔬菜。什么蔬菜热量低1、白萝卜：白萝卜含有丰富的纤维素、粗纤维和木质素，经常食用能避免脂肪在皮下的堆积。2、马...
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![哪些果蔬带皮吃会中毒 什么果蔬不能带皮吃]( "哪些果蔬带皮吃会中毒 什么果蔬不能带皮吃")
- 近来，有关水果蔬菜带皮吃的讨论非常激烈。有人说果蔬带皮吃农药太多促使癌症发生，又有人说吃果蔬一定要带皮吃才有营养，弄得人们无所适从。什么果蔬不能带皮吃？哪些果蔬带皮吃会中毒一层果皮的事情，真的那样复杂么？正如煮菠菜不可能十全十美一样，吃水果也一样可能留有遗憾。其实...
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![果蔬敷脸效果好吗]( "果蔬敷脸效果好吗")
- 很多年轻的美眉们常常会问：“萝卜泥可以敷脸吗？”“贴小黄瓜片可以保湿吗？”等问题。其实，如果在家DIY自己做，会特别替你担心一些问题，如防腐、灭菌、品管这几个要点，就算这些问题克服了，我们还要进一步考虑，这些DIY的材料，有效的保养成分是否可以直接进入到皮肤层里被吸收？使用的素...
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![煎饼果子怎么做好吃 煎饼果子的热量]( "煎饼果子怎么做好吃 煎饼果子的热量")
- 【导读】煎饼果子的热量有多少?煎饼果子是天津的特色小吃，简直美味又经典。那么，煎饼果子的热量有多少，怎么做好吃?一起和6681小编来看看煎饼果子的热量的介绍吧!煎饼果子的热量煎饼果子怎么做好吃做法一材料猪肉(前腿上部肥瘦相间的部分)，青菜，鸡蛋，盐，糖，料酒，葱姜水，油做法1.准...
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![《零度较量》剧情介绍]( "《零度较量》剧情介绍")
- 电视剧《零度较量》剧情介绍电视剧：《零度较量》集数：20集题材：当代涉案出品：北京大唐辉煌影业投资有限公司剧情介绍李天平是南安市局缉毒大队的一名警官。孟雪和男友在一家夜总会吸毒，男友吸毒过量死亡。李天平对此展开调查，不料牵出了一个又一个扑朔迷离的案件。而这些案件都...
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![水果适量吃 多吃蔬菜]( "水果适量吃 多吃蔬菜")
- 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维、植物化学物质的重要来源，水分多,低能量，对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜300〜500克，最好...
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![癌症远离我 增加蔬果摄取量]( "癌症远离我 增加蔬果摄取量")
- 癌症时钟每年快转，据统计，国内每5分26秒就有1人罹癌，许多研究都显示，多吃蔬菜、水果，能够预防癌症，但现代人外食机会多，该如何增加蔬果摄取量呢?营养师建议，首先少吃肉类、优先选择荤素各半的料理，以及蔬菜、水果都要记得吃。每种水果的营养素与蔬菜都不相同「天天5蔬果，癌症远离我...
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![儿童水果小零食烤苹果片]( "儿童水果小零食烤苹果片")
- 爱吃苹果的朋友,今天小编来教大家用苹果做小零食，酸酸甜甜，薄脆可口，是水果中的新的吃法，随意做吧。【儿童水果小零食烤苹果片】主料：苹果1个、柠檬半个、步骤：烤苹果片的做法步骤1.参考月龄：9个月以上食材准备：苹果一个，柠檬半个烹饪时间：2小难度分析：初级烤苹果片的做法步骤2.苹...
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![尽量选择时令蔬菜水果 多色蔬果补充纤维质]( "尽量选择时令蔬菜水果 多色蔬果补充纤维质")
- 摄取不同种类且相对便宜的食物，例如高膳食纤维的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海带紫菜类富含水溶性膳食纤维与碘，能维持甲状腺功能，对于刺激排便也很有帮助。没有一种蔬菜绝对好，建议民众优先选购便宜的当令蔬果，例如进口洋葱、西芹，五穀根茎类也可取代绿色蔬菜，例如南...
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![8大果蔬外敷祛皱效果好]( "8大果蔬外敷祛皱效果好")
- 一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。以下这些水果蔬菜外敷能祛皱：1.将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。2.香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。3.西瓜皮用清水洗净后擦面...
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![忌燥热宜果蔬 夏季饮食养生小常识]( "忌燥热宜果蔬 夏季饮食养生小常识")
- 夏至节气到来，我们应该采取怎样的调理方式让夏天的日子过的舒心舒爽呢？饮食调理是一个不错的选择，那么在夏季的饮食调养方面，我们该吃什么喝什么？下面为你推荐夏至调理法。忌吃的食物：夏季心火当令，燥热的食物当然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥腻食物，以免造成消化不...
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潇湘女性馆
