![这些方面一定要注意 生理期经血少怎么办]( "这些方面一定要注意 生理期经血少怎么办")
- 一般来说，正常的身体健康的成年女性，在正常的情况下，一次月经的出血量大致为60毫升左右，如果每次月经的出血量少于30毫升则为月经过少，如果每次月经的出血量超过80毫升则为月经过多。那么，女性朋友如何衡量自己的月经出血量是多还是少呢?一般来说，女性朋友如果每个月经周期的卫...
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![头皮生理期控油3个方案解决]( "头皮生理期控油3个方案解决")
- 解决方案打圈轻揉生理期的头发清洁很重要，首先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，并能降低对头皮的伤害；再将洗发水倒在掌心，加水轻轻搓揉，洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。薄荷精油将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发...
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![经期如何缓解疼痛 痛经厉害怎么办]( "经期如何缓解疼痛 痛经厉害怎么办")
- 上大学的时候，我对床的那个姑娘每次来姨妈都会痛上三天，而且是那种下不了床的痛。作为一个从来不会痛经的女汉子，有时候看看她苍白的脸色，尤其是大夏天还抱着热水袋，简直不可思议。她也羡慕我来姨妈跟平时一样精神，甚至吃的冰的生冷都没有影响。工作后遇到的同事也有痛经很严重...
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![经期性生活导致腰疼缠身]( "经期性生活导致腰疼缠身")
- 老公不顾我生理期把我搞得腰疼 芳子（化名）潸然泪下说我丈夫怀疑我在外养小白脸;，变着花招折磨我，硬要逼我说出那个野男人是谁。芳子还没说到两句又抽泣起来。为了稳定她的情绪，我显得很随意地询问了一些她与她丈夫的婚恋情况，随着她情绪的渐渐平静，我了解了她渴望伸冤的缘由。...
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![生理期减肥的瘦身原理]( "生理期减肥的瘦身原理")
- 而男人跟女人最大的区别还是在生理上的，女人每个月总有几天，你懂得。在这几天里面可以说是最LOW的一段时间了，但是，自从女人们知道了大姨妈也可以利用来减肥，很多人都对大姨妈很期待呢!那么这到底是怎么回事呢?所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1...
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![生理期护肤全面养护美肌]( "生理期护肤全面养护美肌")
- ①排卵前期，注重按摩这个时期的肌肤具有较好的吸收能力，进行适度的按摩，不但可以增强细胞的活力，还能加速营养的深度吸收。在肌肤缺水的情祝下，涂抹精华液会获得意想不到的效果，同时搭配使用面膜深度滋养肌肤。②前黄体期，改善问题肌肤这个时期是对抗色素的最佳时期，同时，肌肤还很...
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![必备常识让你事半功倍 生理期减肥方法有哪些]( "必备常识让你事半功倍 生理期减肥方法有哪些")
- 所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个...
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![生理期护肤防晒是关键]( "生理期护肤防晒是关键")
- 生理期体内激素变化表现在肌肤上，就是油脂分泌旺盛，同时肌肤的水分却因为气血的流失而减少.所以生理期护肤的重要任务就是给肌肤保湿.如何让干燥的肌肤保持水润呢?可以从以下几个方面着手.如何在生理期让干燥的肌肤保持水嫩,可以从以下几个方面着手。防晒工作要做好一年四...
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![不惧跳水、跳伞值得敬佩！ 这些女明星生理期还在拍戏]( "不惧跳水、跳伞值得敬佩！ 这些女明星生理期还在拍戏")
- 大家都知道每个女人他们每个月都会有几天的生理期，而且她们很多人都会被折磨得非常的难受，有一些人她们在生理期的时候会非常的痛苦，这也不能吃那也不能吃的，很多人都非常的无可奈何，其实在娱乐圈有这么几个女明星即使是在生理期的时候，也是非常认真的去拍戏的，而且也是非常拼命...
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![她的答案真是出人意料！ 杨幂回答生理期时如何拍激烈戏]( "她的答案真是出人意料！ 杨幂回答生理期时如何拍激烈戏")
- 其实很多人都会觉得明星他们拍戏还是录制综艺节目是一件非常简单的事情，因为只要他们把戏给拍一拍，然后大家互动一下，就可以赚非常多的钱，大家都觉得他们赚钱是一件非常容易的事情，但其实他们在拍戏或录制综艺节目的时候，也会遇到非常多的危险，有报道说国外的某一个男演员，他们在...
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![为何女性一到生理期想要爱爱强]( "为何女性一到生理期想要爱爱强")
- 很多女性在经期都有性欲高涨的情况，这对有些伴侣感到很茫然，那么为何女性一到生理期性欲就强呢，原因包括体内雌激素增高的缘故，二是盆腔充血的原因，对于女性经期性欲强怎么办呢，今天给大家来介绍一下。为何女性一到生理期性欲就强1、经期盆腔充血增加，而性兴奋时也将发生盆腔充...
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![生理期豆浆减肥法瘦出苗条身材]( "生理期豆浆减肥法瘦出苗条身材")
- 肥胖堪称女性一辈子的敌人，面对这个人生中的大劲敌，创意满点的日本人最近又有新招啦!他们发现只要在生理期开始前七到十天喝豆浆，到了生理期后会发现自己惊人的瘦下来了!(转圈圈)他们相信只要善用女性身体的周期性，就能适宜地控制体重唷!究竟详细内容是如何，看下去就知道啰!我...
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![女性如何利用生理期减肥丰胸]( "女性如何利用生理期减肥丰胸")
- 生理期总是让人欢喜让人忧，忧的是那几天的不方便，喜的是趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。第一周，生理期开始（MC拜访）肌肤状态：堪称灾难的一周，生理期前长的痘痘留到现在，身体浮肿，失血，缺乏元气，出现浮肿、敏...
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![轻松把身瘦 郑多燕生理期减肥操操练视频]( "轻松把身瘦 郑多燕生理期减肥操操练视频")
- 生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环，赶走经期烦躁的坏心情;但是要避免增加腹部压力的剧烈运动，避免所有倒置姿势!可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂和胸背的训练计划。如果能够合理用好生理期，对于减肥塑身和身体健康都有很好的帮助哦，今天就给大家带来瘦身女...
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![美丽事半功倍 巧用生理期护肤]( "美丽事半功倍 巧用生理期护肤")
- 一个月当中的某些日子里，你的心情特别好，皮肤细腻、红润、有光泽，但到了某些日子，无论你怎么调整，情绪就是好不起来，皮肤也会变得特别糟糕，这究竟是什么原因呢？其实，这一切均源于女性每月一次的生理周期（月经）。一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期，女性在月经期间由...
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![28天生理期常吃海鲜丰胸又减肥]( "28天生理期常吃海鲜丰胸又减肥")
- 女生每月的排卵期是丰胸黄金期，可多吃鲜虾等5类海鲜，搭配按摩效果更佳。「大姨妈」每月来访，腰痠腹痛造成不少女生的困扰，不过别小看这28天生理周期，减重班营养师宋郁璇教你，只要在经前、经期和经后，用对方法轻断食，就能减重养胸，排卵期尤其是丰胸黄金期，这时可多吃鲜虾等5类海鲜，搭...
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![月经来潮不贪嘴便是减肥]( "月经来潮不贪嘴便是减肥")
- 关于经期到底可不可以减肥，众说纷纭。很多减肥的女性都不知道这段时间到底应该怎么做，下面小编告诉大家几种常见的经期减肥法的利弊，您可以根据自己的实际情况予以采纳，下面就来看看三种经期减肥法吧。7天一周期饮食减肥月经后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快。在这一周内调整饮...
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![根据女性生理期的护肤方法]( "根据女性生理期的护肤方法")
- 女性经期期间，皮肤都会发生变化，如脸色暗黄，容易长痘痘粉刺等。其实，经期是女性美容护肤的好时机。现在就来学习经期期间的护肤法吧。时段1：生理期前一两天皮肤特征：1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多2、肌肤光泽度下降、失去透明感保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些皮脂分...
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![生理期常见的烦恼]( "生理期常见的烦恼")
- 在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降，身体会出现很多不适，也就是我们常说的经期烦恼。从精神症状上来说，常伴有神经敏感、烦躁易怒，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。从身体症状上来说，常表现为手脚、颜血浮肿，腹部胀气，全身疲乏无力，大多数女性会有便秘、小腹坠痛和乳房胀痛等...
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![生理期减肥瘦身的黄金阶段]( "生理期减肥瘦身的黄金阶段")
- 一、减肥滞留期减肥成功指数：★★★时间计算：月经开始后第1～7天加速减重方案①本阶段的建议运动时间是每周3～5小时。②不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在”塑形“上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。③可...
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![生理期的身体保养方法 女性生理期养生]( "生理期的身体保养方法 女性生理期养生")
- 生理期的身体保养方法？生理期一词在很多人看来是女性才会有的，其实对于男性来说也是存在的，一般很多男性在生理期的时候会出现很多症状。那么具体表现在哪些方面呢？以下就让我们来具体了解一下吧！1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、...
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![女性生理期三个阶段排毒养颜食谱推荐]( "女性生理期三个阶段排毒养颜食谱推荐")
- 女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。月经期清凉肌肤补水为先时间：月经来的第一天到末端一天体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐...
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![女人生理期要吃8款补血甜品]( "女人生理期要吃8款补血甜品")
- 女性每个月总要迎接”好朋友”的到来，然而，在月经期间，女性的抵抗力会有所下降。在这个时候，女性就更需要注意生理期期间的保健，以下就为女性提供8款适合女性生理期进食的甜品。月季花茶材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。...
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![生理期减脂4部曲让你轻松享瘦]( "生理期减脂4部曲让你轻松享瘦")
- 生理期瘦身四部曲一、瘦身滞留●时间计算：MC开始后第1~7天生理表现：在MC来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故的忧郁，发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着;MC来临的第二三日，皮肤变得非常敏感，抵...
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![生理期沐浴水温过高会导致皮肤干燥]( "生理期沐浴水温过高会导致皮肤干燥")
- 很多女性会发现，通过洗浴时热水的“呵护”，洗完澡后腹部的不适感或多或少都会减轻，这是因为水温促进了血液循环。尤其是血癖体质的女性，一个热水澡就能让腹部的胀痛感消失。但需要注意的是，千万别让水温暖过了头。生理期由于气血的流失，肌肤原本就十分干燥，如果此时沐浴再使用温...
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潇湘女性馆
